Avete mai provato quella fitta inquietante quando qualcuno vi fa una domanda che sembra innocente ma che vi lascia in dubbio? Non è solo nella vostra testa.
Le persone manipolatrici brandiscono le domande come fossero armi e le costruiscono con cura per confondere, controllare e ingannare. Potreste averne già sentite alcune, magari da un amico tossico, da un partner dispotico o da un capo prepotente.
Questo post è la vostra guida per riconoscere queste 34 domande manipolatorie, in modo da potervi armare di consapevolezza e tagliare la nebbia dell'inganno emotivo.
1. Perché sei così sensibile?
Questa frase è spesso un diversivo per spostare l'attenzione da parole o azioni offensive. Invece di affrontare il problema, la persona che mette in dubbio la vostra sensibilità vuole farvi dubitare della validità dei vostri sentimenti.
È una forma sottile di gaslighting che spinge a chiedersi se la propria reazione sia irragionevole. Più questa frase viene ripetuta, più si inizia a dubitare di se stessi, interiorizzando l'idea che parlare di più equivalga a reagire in modo eccessivo.
Etichettare qualcuno come "troppo sensibile" è un modo per metterlo a tacere ed evitare che si assuma la responsabilità. Se qualcosa non va, fidatevi di quell'istinto. Le vostre emozioni non sono un inconveniente: sono una parte essenziale della vostra esperienza e meritano di essere riconosciute.
2. Non stai esagerando?
Accusare qualcuno di reagire in modo eccessivo è una strategia usata per respingere le emozioni e minimizzare le preoccupazioni legittime. Sposta la conversazione dal comportamento dell'istigatore e fa ricadere l'onere su di voi, facendo sembrare che la vostra risposta sia il vero problema.
Questa domanda non riguarda la risoluzione del conflitto, ma il controllo della narrazione. Inquadrando la vostra reazione come esagerata, vi scoraggiano dall'esprimere liberamente le emozioni, assicurando che le preoccupazioni future rimangano inespresse.
I vostri sentimenti sono giustificati. Se un'azione o un commento vi ha fatto arrabbiare, c'è un motivo. Se non vi sentite sotto pressione, sostenete le vostre emozioni e fate in modo che la vostra voce venga ascoltata.
3. Pensi davvero che sia una buona idea?
Travestita da preoccupazione, questa domanda insinua sottilmente il dubbio nella vostra mente. La persona che ve lo chiede non vi sta necessariamente offrendo un feedback costruttivo, ma vi sta facendo dubitare di voi stessi, facendovi dipendere dalla sua approvazione.
Con il tempo, la costante esposizione a questo tipo di domande può erodere la fiducia, facendovi esitare a fidarvi del vostro istinto. Le decisioni che un tempo sembravano chiare ora appaiono incerte perché qualcun altro si è posto come autorità rispetto alle vostre scelte.
Non avete bisogno della convalida degli altri per andare avanti. Abbiate fiducia nella vostra capacità di prendere decisioni, correre rischi e imparare dall'esperienza.
4. Perché non puoi lasciar perdere?
Questa domanda è spesso usata per fare pressione su qualcuno affinché abbandoni un problema prima che sia stato affrontato in modo adeguato. Invece di impegnarsi in una discussione aperta, la persona respinge le vostre preoccupazioni, facendo credere che siate voi a trattenere la negatività.
Esortandovi a "lasciar perdere", spostano la responsabilità della risoluzione interamente su di voi. Il messaggio di fondo è chiaro: i vostri sentimenti sono scomodi e loro non hanno intenzione di assumersene la responsabilità.
Se qualcosa continua a pesare su di voi, è perché rimane irrisolto. Avete tutto il diritto di cercare una chiusura e nessuno deve affrettare il vostro processo emotivo per la propria convenienza.
5. Sei sicuro di volerlo fare?
Il dubbio, se introdotto al momento giusto, può far esitare anche la persona più sicura di sé. Questa domanda non è sempre legata alla preoccupazione, ma è spesso usata per creare incertezza, assicurandosi che riconsideriate le vostre scelte attraverso la lente di qualcun altro.
È un metodo di controllo che vi spinge a cercare rassicurazioni, spostando sottilmente la dinamica del potere. Quando iniziate a fare affidamento sul loro contributo prima di fare una mossa, sanno di essere riusciti a influenzare le vostre decisioni.
La fiducia cresce quando ci si fida di se stessi. Chiedere consiglio è una cosa, ma nessuno deve farvi sentire incapaci di sostenere il vostro giudizio.
6. Chi altro ti vorrebbe?
Poche domande sono così emotivamente manipolative come questa. È un attacco diretto all'autostima, progettato per farvi sentire indesiderabili, indegni e intrappolati in una relazione in cui l'altra persona ha tutto il potere.
Invece di esprimere amore o apprezzamento, si pongono come unica opzione, alimentando l'idea che si debba essere grati della loro presenza. Questa coercizione emotiva mantiene le persone bloccate in dinamiche tossiche, con la paura di rimanere sole.
Nessuno ha il diritto di farvi sentire non amabili. Circondatevi di persone che vedono il vostro valore piuttosto che di quelle che cercano di convincervi che nessun altro lo farà.
7. Non è ora di andare avanti?
Quando qualcuno suggerisce che state impiegando troppo tempo a guarire o a elaborare un evento, spesso sta cercando di affrettare il vostro recupero emotivo a proprio vantaggio. Questa domanda invalida la complessità delle emozioni, suggerendo che i vostri sentimenti debbano conformarsi alla loro tempistica.
L'aspettativa di "andare avanti" rapidamente può farvi sentire come se ci fosse qualcosa di sbagliato in voi perché avete ancora bisogno di tempo per elaborare. Vi spinge a reprimere le emozioni invece di elaborarle in modo naturale.
La vostra guarigione è solo vostra. Nessun altro può dettare il momento in cui dovreste aver "superato" qualcosa. Prendetevi il tempo che vi serve.
8. Perché devi sempre avere ragione?
Questa frase non serve a risolvere un disaccordo, ma a screditarti. Invece di affrontare l'argomento vero e proprio, vi inquadrano come polemici, facendo credere che il problema sia la vostra testardaggine piuttosto che le loro azioni.
È un modo comodo per evitare la responsabilità. Se riescono a farvi sentire in colpa per aver difeso le vostre convinzioni, aumentano le probabilità che vi facciate da parte e li lasciate fare.
Avere fiducia nella propria prospettiva non significa rifiutarsi di ascoltare, ma non farsi costringere al silenzio per il benessere di qualcun altro.
9. Non è un po' egoista?
Il senso di colpa con la scusa della superiorità morale è un modo comune per manipolare il comportamento. Quando qualcuno vi accusa di essere egoisti per aver posto dei limiti o per aver dato priorità al vostro benessere, spesso sta cercando di farvi sentire in colpa per aver messo voi stessi al primo posto.
Non si tratta di equità, ma di assicurarsi che le loro esigenze abbiano la priorità sulle vostre. Se riescono a convincervi che state agendo in modo egoistico, è più probabile che vi pieghiate alle loro aspettative.
Prendersi cura di sé non significa essere egoisti. Potete dare la priorità alla vostra felicità senza sentirvi in colpa.
10. Perché devi sempre tirarlo fuori?
Questa domanda viene usata per scoraggiare le conversazioni difficili e chiudere gli argomenti scomodi. Piuttosto che affrontare una questione irrisolta, fanno sembrare che il problema sia voi per averne parlato.
È una tattica progettata per farvi sentire irragionevoli, come se discutere di qualcosa più di una volta fosse un atto di provocazione piuttosto che un tentativo genuino di cercare chiarezza o chiusura.
Se qualcosa rimane irrisolto, è perché è ancora importante. Non permettete a nessuno di ignorare le vostre preoccupazioni solo perché non vuole affrontarle.
11. Stai cercando di mettermi in cattiva luce?
Deviare la colpa spostando l'attenzione sulle vostre intenzioni è un modo intelligente per evitare le responsabilità. Invece di rispondere al problema vero e proprio, si dipingono come vittime, insinuando che le vostre preoccupazioni fanno parte di un attacco deliberato piuttosto che di una discussione valida.
Questo metodo fa sì che non debbano riflettere su se stessi. Se riescono a convincervi che siete ingiusti o maligni, il vero problema passa in secondo piano, sostituito dal vostro bisogno di difendervi.
Sostenere la propria verità non significa essere crudeli, ma onesti. Rendere conto a qualcuno delle sue azioni non è un atto di cattiveria e nessuno deve farvi sentire in colpa per aver parlato.
12. Perché non puoi essere felice per me?
Questa domanda viene spesso usata per invalidare le vostre preoccupazioni e inquadrare le vostre emozioni come irragionevoli. Invece di riconoscere il vostro punto di vista, insinuano che la vostra reazione sia egoistica, facendovi sentire in colpa per aver espresso disagio o delusione.
Invece di affrontare il problema centrale, reindirizzano la conversazione, dando l'impressione che non vi sostengano. Questa tattica permette loro di mantenere il controllo, di evitare la responsabilità e di farvi dubitare del vostro diritto di sentirvi come vi sentite.
Le vostre emozioni sono importanti. Potete essere felici per qualcuno e allo stesso tempo sentirvi feriti o frustrati. Non lasciate che il senso di colpa vi impedisca di esprimere preoccupazioni valide. Le relazioni sane lasciano spazio a entrambe le prospettive, non solo a una.
13. Non è forse il caso di lasciar perdere il passato?
Spazzolare via i rancori del passato come qualcosa che dovrebbe essere dimenticato è un modo per eludere le responsabilità. Questa frase non riguarda la guarigione reciproca, ma la pressione a voltare pagina prima che siate pronti.
Insinuando che vi state aggrappando inutilmente a qualcosa, evitano di riconoscere l'impatto delle loro azioni. I vostri sentimenti vengono trattati come ostacoli piuttosto che come preoccupazioni legittime, facendo sembrare che siate voi a prolungare il problema.
La guarigione non è qualcosa che avviene a comando. Prendetevi il tempo necessario e non permettete a nessuno di affrettare il vostro processo. La chiusura dovrebbe essere una scelta, non una richiesta.
14. Perché non vedi mai le cose a modo mio?
Insinuare che non siete disposti a vedere un'altra prospettiva è un modo sottile per farvi sentire in colpa per avere le vostre opinioni. Invece di impegnarsi in una discussione equilibrata, si posizionano come quelli razionali, facendovi mettere in discussione il vostro giudizio.
Questo tipo di domande non favorisce la comprensione reciproca, ma è un modo per logorare l'interlocutore finché non cede. L'obiettivo è farvi sentire irragionevoli, in modo che alla fine acconsentiate solo per evitare il conflitto.
Avere un proprio punto di vista non significa essere testardi. Un sano scambio di idee implica rispetto, non pressioni per conformarsi. È consentito difendere le proprie convinzioni.
15. Perché prendi sempre le cose in modo così personale?
Inquadrare la vostra reazione come eccessivamente emotiva sposta l'attenzione dal loro comportamento a voi. Questa domanda è pensata per farvi sentire come se foste voi il problema per aver reagito.
Piuttosto che riflettere su ciò che hanno detto o fatto, implicano che le vostre emozioni sono fuori luogo. Più si ricorre a questa domanda, più si può iniziare a dubitare che i propri sentimenti siano giustificati.
Prendere qualcosa sul personale non significa reagire in modo eccessivo. Se le parole o le azioni vi feriscono, c'è un motivo. Non lasciate che qualcuno vi convinca che i vostri sentimenti non sono validi solo perché sono scomodi per loro.
16. Non è solo la tua immaginazione?
Concepita per farvi dubitare delle vostre percezioni, questa domanda implica che le vostre preoccupazioni siano esagerate o infondate. È una tattica per scaricare la colpa e respingere ciò che vedete o sentite.
Etichettando il problema come una vostra immaginazione, si sottraggono alla responsabilità delle loro azioni. Fidatevi del vostro istinto: se qualcosa non va, c'è un motivo. Non lasciate che nessuno vi manipoli per mettere in dubbio la vostra realtà.
17. Perché devi sempre far parlare di te?
Questa accusa è un tentativo manipolatorio di farvi sentire in colpa per aver espresso le vostre emozioni. È un modo per spostare l'attenzione dal loro comportamento a voi, facendovi sembrare egoisti o troppo concentrati su voi stessi.
Facendo in modo che tu ti metta in discussione, il manipolatore spera di metterti a tacere. Se riesce a convincervi che siete voi il problema, evita di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Non si tratta di risolvere il conflitto, ma di mantenere il controllo.
Riconoscete questa tattica per quello che è: una distrazione dal vero problema. Le vostre emozioni sono valide e avete tutto il diritto di esprimerle. Non permettete che commenti manipolatori vi facciano dubitare di voi stessi. Rimanete saldi nella vostra verità e non abbiate paura di parlare. La vostra voce conta: usatela con fiducia.
18. Perché devi sempre farne un dramma?
Quando qualcuno sostiene che state esagerando, sta cercando di sminuire le vostre preoccupazioni. Questo tipo di osservazione ha lo scopo di farvi sentire come se le vostre emozioni fossero esagerate, scoraggiandovi dall'affrontare ciò che vi preoccupa veramente.
Liquidando i vostri sentimenti come una reazione eccessiva, il manipolatore evita di assumersi la responsabilità. Vuole che vi mettiate in discussione, in modo che esitiate a sfidarli in futuro. È una tattica studiata per mantenere l'equilibrio del potere a loro favore.
Non cadete in questa forma di invalidazione emotiva. Se una cosa è importante per voi, vale la pena di affrontarla. I vostri sentimenti meritano di essere riconosciuti e nessuno ha il diritto di minimizzarli. Siate forti della vostra verità e non permettete a nessuno di farvi sentire come se le vostre preoccupazioni non fossero reali.
19. Non è un po' drammatico?
Dare del drammatico è un modo sottile per sminuire le vostre emozioni. Questo commento ha lo scopo di farvi sentire come se steste esagerando, scoraggiandovi dall'esprimervi apertamente.
L'obiettivo è farvi dubitare delle vostre reazioni in modo che le sopprimiate in futuro. Etichettando la vostra risposta come drammatica, il manipolatore evita la vera conversazione. Non si tratta di vera preoccupazione, ma di mantenere il controllo sulla situazione.
Fidatevi di voi stessi e onorate le vostre emozioni. Se qualcosa è importante per voi, vale la pena di affrontarlo. Non lasciate che commenti sprezzanti vi facciano mettere in dubbio la vostra realtà. Sostenete la vostra verità e parlate con fiducia: i vostri sentimenti sono importanti.
20. Perché devi sempre rivangare il passato?
Questa domanda è spesso usata per farvi sentire in colpa per aver cercato di chiudere. Quando qualcuno vi dice di smettere di rivangare il passato, spesso cerca di liquidare le questioni irrisolte piuttosto che affrontarle.
Inquadrando la discussione come non necessaria, spostano l'attenzione dal loro comportamento. Vogliono farvi sentire come se vi steste soffermando su cose che dovrebbero essere dimenticate, in modo da sfuggire alle loro responsabilità.
Avete il diritto di cercare chiarezza e risoluzione. Se qualcosa vi colpisce ancora, vale la pena di parlarne. Non lasciate che sia il disagio di qualcun altro a decidere se i vostri sentimenti sono validi. Rimanete saldi nella vostra verità e rifiutate di essere messi a tacere.
21. Stai cercando di scatenare una rissa?
Questa accusa è volta a dipingere l'interlocutore come conflittuale, quando invece sta semplicemente esprimendo i propri sentimenti. Sposta l'attenzione dal problema reale e vi mette sulla difensiva, facendo sembrare che siate voi a creare tensione.
Il vero obiettivo è farvi esitare prima di parlare in futuro. Facendo credere che stiate fomentando un conflitto, il manipolatore evita di assumersi la responsabilità e mantiene la conversazione alle sue condizioni.
Riconoscete questa tattica e non lasciate che vi faccia dubitare di voi stessi. Esprimere i propri sentimenti non significa litigare, ma farsi valere. La vostra voce merita di essere ascoltata e non dovreste sentirvi in colpa per averla usata.
22. Non è ora di crescere?
Mettere in dubbio la vostra maturità è una classica tattica di manipolazione volta a minare la vostra fiducia. Ha lo scopo di farvi sentire come se le vostre emozioni, decisioni o preoccupazioni fossero infantili, anche quando sono del tutto valide.
Spesso questa osservazione serve a farvi ripensare alle vostre scelte e ad affidarvi al giudizio di qualcun altro invece che al vostro. Non si tratta di un vero consiglio, ma di controllo.
Abbiate fiducia nella vostra capacità di prendere decisioni e di sostenere le vostre convinzioni. Non dovete dimostrare a nessuno la vostra maturità. Non lasciate che commenti accondiscendenti facciano vacillare la vostra sicurezza. La vostra prospettiva è valida e la vostra voce è importante.
23. Perché devi sempre essere così difficile?
Etichettarvi come difficili è un modo per farvi sentire in colpa per esservi affermati. Questa domanda ha lo scopo di farvi dubitare della vostra posizione, spingendovi a fare marcia indietro per mantenere la pace.
In realtà, questa tattica serve a scoraggiarvi dal difendere ciò in cui credete. Se riescono a convincervi che parlare apertamente vi rende irragionevoli, hanno la meglio nella conversazione.
Avete tutto il diritto di rimanere fermi nelle vostre convinzioni. Non lasciate che qualcuno vi manipoli facendovi credere che porre dei limiti o esprimere le vostre esigenze significhi essere "difficili". Rimanete fedeli a voi stessi e non abbiate paura di parlare.
24. Chi pensate di essere?
Questa domanda è spesso usata per mettere in discussione la vostra sicurezza e farvi sentire come se steste oltrepassando i vostri limiti. È un modo per farvi mettere in dubbio il vostro valore e se avete il diritto di far valere le vostre ragioni.
L'intenzione è quella di farvi sentire piccoli, scoraggiandovi dall'affermarvi. Se dubitate di voi stessi, avrete meno probabilità di sfidare il loro comportamento o di reagire ai maltrattamenti.
Avete il diritto di esprimere i vostri pensieri, sentimenti e limiti. Il vostro valore non è in discussione. Non lasciate che commenti manipolatori facciano vacillare il vostro senso di sé. Rimanete saldi nella vostra verità e rifiutate di ridurvi per qualcuno.
25. Perché non puoi essere normale?
Definirvi "non normali" è un tentativo deliberato di farvi sentire come se non foste adatti. È una forma di manipolazione emotiva che ha lo scopo di spingervi a conformarvi alle aspettative altrui piuttosto che ad abbracciare ciò che siete.
Questa tattica è pensata per farvi sentire come se foste voi il problema, in modo che cambiate per compiacerli. Ma la verità è che non avete bisogno di essere qualcuno che non sia voi stessi.
La vostra individualità non è un difetto. Non permettete a nessuno di farvi sentire come se doveste cambiare per essere accettati. Rimanete saldi in ciò che siete e rifiutate di farvi plasmare dal giudizio altrui. La vostra unicità è la vostra forza: fatene parte.
26. Non è ora di smettere di fare la vittima?
Accusarvi di fare la vittima è una tattica di manipolazione volta a farvi sentire in colpa per aver espresso le vostre emozioni. Questa osservazione sposta l'attenzione dal loro comportamento e attribuisce la colpa a voi, facendovi sembrare irragionevoli o egocentrici.
L'obiettivo è scoraggiarvi dal farvi valere. Se riescono a farvi credere che siete voi i colpevoli, possono evitare di assumersi la responsabilità delle loro azioni. Non si tratta di correttezza, ma di controllo.
Riconoscete questo per quello che è: un tentativo di distogliere l'attenzione dal vero problema. Le vostre emozioni sono valide e meritate di essere ascoltate. Non lasciate che i commenti manipolatori vi facciano mettere in dubbio la vostra realtà. Siate forti della vostra verità e parlate con fiducia: la vostra voce è importante.
27. Perché non puoi lasciarmi essere felice?
Quando qualcuno vi chiede perché non potete permettergli di essere felice, spesso sta cercando di ignorare le vostre preoccupazioni. La domanda è formulata per farvi sentire come se le vostre emozioni fossero ingiustificate, come se riconoscere i vostri sentimenti fosse un attacco alla loro felicità.
Insinuando che siete voi a creare il problema, si sottraggono alla responsabilità delle loro azioni. Vogliono che vi sentiate in colpa, in modo che abbandoniate l'argomento e smettiate di metterli in discussione.
Non cadete in questa tattica di colpevolizzazione. Avete tutto il diritto di esprimervi e di cercare chiarezza. I vostri sentimenti sono importanti e nessuno dovrebbe farvi sentire egoisti per averli espressi. Siate fermi nella vostra verità e non abbiate paura di parlare.
28. Non è ora di smettere di dare la colpa agli altri?
Questa domanda è un modo manipolatorio per farvi dubitare di voi stessi. Accusandovi di dare la colpa agli altri, distoglie l'attenzione dalle proprie azioni e cerca di farvi sentire in colpa per aver affrontato un problema.
Il vero intento di questa osservazione è quello di mettervi a tacere. Se riescono a convincervi che siete ingiusti, evitano la responsabilità e spostano l'attenzione su di voi. Non si tratta di risolvere il problema, ma di evitare la responsabilità.
Non permettete a nessuno di farvi sentire in colpa per aver detto la verità. Se le azioni di qualcuno vi hanno ferito, è giusto parlarne. Le vostre preoccupazioni sono valide e non dovete sentirvi in colpa per averle espresse.
29. Perché sei sempre sulla difensiva?
Dare del difensivo è una tattica comunemente usata per respingere il vostro punto di vista. Questa domanda è pensata per far sembrare che siate voi a reagire in modo eccessivo, spostando l'attenzione dal loro comportamento alla vostra reazione.
Il vero intento è quello di farvi dubitare di voi stessi. Se riescono a inquadrare la vostra risposta come una reazione eccessiva, evitano di impegnarsi in una conversazione significativa. Si tratta di controllo, non di comprensione.
Fidatevi di voi stessi. Se sentite il bisogno di difendervi, c'è un motivo. Non lasciate che commenti manipolatori vi facciano mettere in dubbio il vostro diritto di difendervi. La vostra voce è importante: usatela con fiducia.
30. Sei ancora arrabbiato per questo?
Quando qualcuno si chiede se siete ancora arrabbiati, spesso sta cercando di banalizzare i vostri sentimenti. Questa osservazione suggerisce che le vostre emozioni sono eccessive e vi spinge ad andare avanti prima di essere pronti.
L'obiettivo è quello di farvi sentire irragionevoli perché vi aggrappate a qualcosa che per voi è ancora importante. Inquadrando la questione come un vostro problema, evitano di affrontare le loro azioni o di fare ammenda.
Le vostre emozioni sono valide e avete il diritto di elaborarle al vostro ritmo. Non permettete a nessuno di mettervi fretta e di ignorare qualcosa che vi riguarda ancora. Rimanete fermi nei vostri sentimenti: sono reali e meritano di essere riconosciuti.
31. Perché devi sempre rendere le cose così complicate?
Accusarvi di rendere le cose complicate è un modo per scoraggiarvi dal cercare chiarezza. Questa domanda è pensata per farvi sentire come se steste pensando troppo o creando un conflitto inutile, quando in realtà state solo cercando di capire o affrontare un problema.
L'intento è quello di farvi indietreggiare. Se riescono a farvi sentire in difficoltà, evitano di doversi assumere la responsabilità delle loro azioni. Non si tratta di semplificare le cose, ma di chiudere la conversazione.
Avete tutto il diritto di fare domande e di cercare una soluzione. Non permettete a nessuno di convincervi che il desiderio di chiarezza o di equità sia un peso. Le vostre preoccupazioni sono valide e non dovete sentirvi in colpa per averle espresse.
32. Non è ora di smettere di autocommiserarsi?
Accusarvi di autocommiserazione è una tattica di manipolazione volta a farvi sentire in colpa per aver riconosciuto le vostre emozioni. È un modo per sminuire le vostre difficoltà e farvi sentire come se foste troppo sensibili.
L'obiettivo è scoraggiarvi dall'esprimere i vostri sentimenti. Se riescono a farvi credere che vi state crogiolando nell'autocommiserazione, evitano di affrontare il vero problema. Non si tratta di aiutarvi ad andare avanti, ma di mettervi a tacere.
Riconoscete questo per quello che è: un tentativo di invalidare le vostre emozioni. Vi è permesso provare ciò che provate e meritate sostegno, non vergogna. Rimanete saldi nella vostra verità e non lasciate che i commenti manipolatori vi facciano dubitare di voi stessi.
33. Sei ancora arrabbiato per questo?
Questa domanda è spesso usata per farvi sentire in colpa per aver trattenuto la rabbia. Quando qualcuno vi chiede se siete ancora arrabbiati, di solito sta cercando di farvi sembrare irragionevoli per non aver lasciato andare qualcosa che preferirebbero dimenticare.
Inquadrando le vostre emozioni come eccessive, evitano di assumersi la responsabilità delle loro azioni. L'intento è quello di farvi pressione per farvi abbandonare la questione prima che sia stata adeguatamente risolta.
Le vostre emozioni non sono un peso e la vostra rabbia non è ingiustificata. Se qualcosa vi dà ancora fastidio, va bene. Non permettete a nessuno di affrettarvi a perdonare o di mettervi a tacere in nome del proprio benessere. I vostri sentimenti meritano di essere riconosciuti.
34. Perché non puoi lasciar perdere?
Questa domanda è un sottile tentativo di farvi sentire in colpa per aver cercato una chiusura o una risoluzione. Implica che, affrontando un problema, state creando un dramma inutile piuttosto che occuparvi di qualcosa che vi sta veramente a cuore.
Il vero scopo di questa osservazione è farvi smettere di fare domande. Se riescono a farvi sentire come se steste facendo un grosso problema per nulla, non devono affrontare il loro comportamento. Non si tratta di pace, ma di evitamento.
Avete il diritto di cercare risposte e di esprimere le vostre preoccupazioni. Se qualcosa è irrisolto, non dovete fingere che non sia importante. Siate fermi nella vostra verità e non permettete a nessuno di ignorare i vostri sentimenti.