Una relazione con un abusatore nascosto è come essere colpiti a tradimento più e più volte, ma non rendersi conto di aver lottato per la propria vita finché non è finita.

A volte ci innamoriamo così tanto di una persona che non riusciamo a capire quanto sia tossica per noi. Tendiamo a non notare i lati negativi di quella persona, ignoriamo tutti i difetti e diamo il meglio di noi stessi, aspettandoci che possa funzionare. Ma con i maltrattanti non è mai così facile. Non riusciamo mai ad avere il nostro lieto fine quando loro sono ancora nella nostra vita. Tendono ad avere più potere su di noi di quanto non ci interessi notare e, a volte, non ci rendiamo nemmeno conto di cosa ci sia successo finché non è finita.

Poiché non ci accorgiamo di essere parte di una relazione abusiva, alla fine della storia tendiamo a sembrare dei cadaveri viventi. Questo tipo di relazione prosciuga sempre la vittima e alimenta l'abusante, ed è facile notare quale ruolo appartiene a chi con un semplice sguardo.

Riprendersi da un abuso nascosto non è mai facile, perché richiede consapevolezza di sé ed è qualcosa in cui la maggior parte di noi fallisce. Per riprendersi, bisogna innanzitutto riconoscere di essere parte di una relazione di abuso.

1. Riflettere su come ci si sente

Essere in una relazione abusiva significa che qualcuno accanto a voi si sta approfittando di voi. Qualcuno accanto a voi ha un disturbo della personalità. Qualcuno accanto a voi è tossico ed è talmente bravo a esserlo che non ve ne accorgete nemmeno.

Per capire qual è la vostra posizione nella relazione, dovete pensare a come vi fa sentire quella persona. Pensate a quanto siete felici e a quando è stata l'ultima volta che avete avuto la libertà di fare qualcosa solo per voi stessi. Pensate a quando è stata l'ultima volta che vi è stato permesso di dare priorità a voi stessi.

Se dovete chiedere a qualcuno di permettervi di mettere voi stessi al primo posto, la vostra relazione non è sana. Se non siete felici da molto tempo e il vostro partner sembra non preoccuparsene o gli va bene, c'è qualcosa che non va. Se la vostra fiducia in voi stessi è diminuita durante la relazione, se vi sentite insicuri di voi stessi, se il vostro partner è felice di vedervi infelici o vi manipola emotivamente per farvi fare qualcosa per lui e farvi rinunciare a voi stessi, mi dispiace dirvi che fate parte di una relazione abusiva da più tempo di quanto vogliate ammettere.

2. Educare se stessi

Una volta che vi siete preoccupati abbastanza da prendervi cura di voi stessi e avete lasciato che la realtà di essere parte di una relazione abusiva affondi le sue radici, avrete bisogno di avere tutte le informazioni per procedere in base alla vostra situazione.

Esistono diverse forme di abuso, esistono diverse classificazioni di chi abusa e c'è sempre qualcosa che si può fare. Utilizzate tutte le risorse a vostra disposizione per scoprire quanto più possibile su ciò che vi è accaduto. Scoprite con cosa avete a che fare e agite di conseguenza.

3. Svegliarsi

Una volta che sapete di cosa avete fatto parte, non illudetevi di poter continuare ad avere quel tipo di relazione o che tutto andrà bene se gli darete tempo. Perché non sarà così.

Devi svegliarti e, per una volta nella vita, mettere te stessa al primo posto, perché il tuo partner violento non lo farà. Devi riprendere in mano la tua vita e fare ciò per cui sei stata messa al mondo - e posso scommettere che non era per essere la vittima di qualcuno o un'anima buona di cui qualche parassita potesse nutrirsi.

 

4. Creare confini

Alzare i muri è sicuramente qualcosa di malsano, ma non avere confini significa essere un pozzo da cui chiunque può bere e le persone ne approfitteranno. Le persone si abbevereranno alla vostra anima se non stabilite dei confini.

Prendete le distanze da chi vi maltratta. Per quanto possa far male all'inizio, sarà un sollievo una volta guariti. Siete voi a decidere quanto potere dare a chi vi ha abusato, e se non volete avere nulla a che fare con quella persona, va benissimo così.

Non preoccupatevi di spiegare il vostro "no" perché non dovete farlo. L'unica persona a cui dovete qualcosa è voi stessi. Assicuratevi di ricordarlo bene.

5. Ripristinare ciò che è andato perduto

Nella relazione di abuso, perdiamo molte cose. Nella relazione in cui l'abuso è nascosto, perdiamo quelle cose così lentamente e in modo così discreto che ci dimentichiamo persino di averle avute.

Pensate a che tipo di persona eravate prima del primo contatto con il vostro abusatore. Pensate a quanto eravate felici, a quanto vi sentivate sicuri quando entravate in una stanza piena di estranei, a quanto ridevate e a quanto credevate in voi stessi.

Pensate a quanto credevate negli altri. Ricorda quanti amici hai tagliato fuori a causa di ciò che il tuo abusatore significava per te. Pensate a quando è stata l'ultima volta che avete avuto una conversazione onesta con la vostra famiglia e ricordate quanto fossero grandi i progetti che avevate per voi stessi.

Pensando a come avete dipinto il vostro futuro, ora risvegliate la vostra ambizione di essere una persona migliore in un posto migliore. Potete farcela, forse ci vorrà del tempo, ma dopo tutto quello che avete passato, lo dovete a voi stessi per cercare di ripristinare tutto quello che è andato perduto. Perché nulla è mai perduto in modo definitivo.

6. Continuare a lottare per se stessi

Non rinunciate a cercare di essere migliori. Non smettete di investire in voi stessi, nella vostra felicità, nella vostra guarigione o nel vostro futuro.

Non rinunciate alla guarigione finché non siete certi che ogni traccia di abuso sia stata eliminata dal vostro sistema. Vi è permesso di dare la massima priorità ai vostri bisogni. Vi è permesso essere egoisti perché siete stati troppo generosi per troppo tempo.

Fate ciò che vi rende felici. Perseguite ciò che vi fa sorridere e vi fa sentire meglio con voi stessi. E non smettete mai di farlo. Perché, per quanto chi ha abusato di voi vi abbia detto che siete egoisti, c'è qualcuno che conosce l'importanza dell'amore per se stessi e che non lo scambierà mai per egoismo.

Non affrettate le cose, non peggiorate la situazione stressandovi perché non è ancora finita. Questo genere di cose richiede tempo. Se vi concedete del tempo, vi darete abbastanza spazio per non commettere di nuovo lo stesso errore.

Hai attraversato l'inferno una volta e non te ne sei nemmeno accorto finché non sei stato bruciato a metà. Ora meriti di essere felice e devi darti il tempo necessario affinché la persona giusta entri nella tua vita e ti accompagni nel cielo. Quando la tempesta finirà, sarà il momento di far splendere il sole.

Vedi anche: 8 cose che succedono quando si lascia una relazione abusiva