Uma relação com um agressor oculto é como levar um murro repetidamente, mas nunca nos apercebemos de que estivemos a lutar pela nossa vida até ao fim.

Por vezes, apaixonamo-nos tanto por uma pessoa que não temos a capacidade de ver como essa pessoa é tóxica para nós. Temos tendência para não reparar nos aspectos negativos dessa pessoa, ignoramos todos os defeitos e damos o melhor de nós, esperando que tudo corra bem. Mas com os abusadores, nunca é assim tão fácil. Nunca conseguimos o nosso final feliz enquanto eles ainda estão nas nossas vidas. Eles tendem a ter mais poder sobre nós do que aquilo que nos apercebemos e, por vezes, nem sequer nos apercebemos do que raio nos aconteceu até ao fim.

Como não nos apercebemos que fazemos parte de uma relação abusiva, temos tendência a parecer cadáveres vivos no final da história. Esse tipo de relacionamento sempre drena a vítima e alimenta o abusador, e é fácil perceber qual papel pertence a quem com um simples olhar.

Recuperar de um abuso oculto é algo que nunca é fácil porque requer auto-consciência, e é algo em que a maioria de nós falha. Para recuperar, primeiro é preciso reconhecer que se faz parte de uma relação abusiva.

1. Refletir sobre o que se sente

Estar numa relação abusiva significa que alguém ao seu lado está a aproveitar-se de si. Alguém ao teu lado tem um distúrbio de personalidade. Alguém ao seu lado é tóxico e, na verdade, é tão bom a ser tóxico que nem sequer dá por isso.

O que precisa de fazer para perceber qual é a sua posição na relação é pensar em como essa pessoa o faz sentir. Pense em como é feliz e quando foi a última vez que teve a liberdade de fazer algo só para si. Pense quando foi a última vez que lhe foi permitido dar prioridade a si próprio.

Se tiver de pedir a alguém que lhe permita colocar-se em primeiro lugar, a sua relação não é saudável. Se não é feliz há muito tempo e o seu parceiro parece não se importar ou não se importa com isso, há algo de errado a acontecer. Se a sua confiança diminuiu durante a relação, se se sente insegura em relação a si própria, se o seu parceiro fica feliz por a ver infeliz ou se a manipula emocionalmente para que faça algo por ele e a faz desistir de si própria, lamento dizer-lhe que faz parte de uma relação abusiva há mais tempo do que gostaria de admitir.

2. Educar-se

Depois de se preocupar o suficiente para cuidar de si próprio e de se ter apercebido da realidade de fazer parte de uma relação abusiva, vai precisar de ter toda a informação para proceder de acordo com a sua situação.

Há diferentes formas de abuso, há diferentes classificações de abusadores e há sempre algo que se pode fazer. Utilize todos os recursos disponíveis para descobrir o máximo que puder sobre o que lhe aconteceu. Saiba com o que está a lidar e aja em conformidade.

3. Acordar

Quando souberes aquilo de que fizeste parte, não te iludas pensando que podes continuar a ter esse tipo de relação ou que tudo vai correr bem se deres tempo ao tempo. Porque não vai.

Precisas de acordar e, por uma vez na vida, colocar-te em primeiro lugar, porque o teu parceiro abusivo não vai fazer isso. Precisas de voltar a ter a tua vida nas tuas mãos e fazer aquilo para que foste trazida a este mundo - e posso apostar que não foi para seres a vítima de alguém ou uma boa alma de que um parasita se possa alimentar.

4. Criar limites

Erguer as paredes é definitivamente algo pouco saudável, mas não ter limites significa que somos um poço onde qualquer pessoa pode beber, e as pessoas aproveitam-se disso. As pessoas vão beber a tua alma até secar se não estabeleceres algumas fronteiras.

Afaste-se do seu agressor. Por muito que possa doer no início, será um alívio quando estiver curada. És tu que decides o poder que dás ao teu agressor e, se não quiseres ter nada a ver com essa pessoa, não há problema nenhum.

Não se dê ao trabalho de explicar o seu "não" porque não tem de o fazer. A única pessoa a quem deve algo é a si próprio. Certifique-se de que se lembra bem disto.

5. Restaurar o que foi perdido

Na relação abusiva, perdemos muitas coisas. Na relação que esconde o abuso, perdemos essas coisas tão lentamente e tão discretamente que até nos esquecemos que as tínhamos.

Pense no tipo de pessoa que era antes do seu primeiro contacto com o seu agressor. Pense em como era feliz, em como se sentia confiante quando entrava numa sala cheia de estranhos, pense em como se ria e em como acreditava em si própria.

Pense no quanto acreditava nas outras pessoas. Lembre-se de quantos dos seus amigos cortou por causa do que o seu agressor significava para si. Pense quando foi a última vez que teve uma conversa honesta com a sua família e lembre-se de como eram grandes os planos que tinha para si.

Pensando em como pintou o seu futuro, desperte agora a sua ambição de ser uma pessoa melhor num lugar melhor. Tu consegues - pode levar tempo, mas depois de tudo o que passaste, deves a ti próprio tentar recuperar tudo o que foi perdido. Porque nada se perde para sempre.

6. Continua a lutar por ti

Não desistas de tentar ser melhor. Não deixes de investir em ti, na tua felicidade, na tua cura ou no teu futuro.

Não desista da recuperação até ter a certeza de que todos os sinais de abuso foram eliminados do seu sistema. É permitido colocar as suas necessidades como prioridade máxima. É permitido ser egoísta porque foi demasiado generoso durante demasiado tempo.

Faça o que o faz feliz. Procure o que lhe traz um sorriso ao rosto e o faz sentir-se melhor consigo próprio. E nunca deixes de o fazer. Porque por muito que o teu agressor te diga que és egoísta, há alguém que saberá a importância do amor-próprio e que nunca o confundirá com egoísmo.

Não apressar as coisas - não piorar a situação, stressando sobre o porquê de ainda não ter acabado. Este tipo de coisas leva tempo. Se der tempo a si próprio, terá espaço suficiente para não voltar a cometer o mesmo erro.

Já passaste por um inferno e nem sequer te apercebeste disso até estares meio queimado. Mereces ser feliz agora e deves dar-te tempo para que a pessoa certa entre na tua vida e te conduza pelos céus. Quando a tempestade acabar, é altura de o sol brilhar.

Ver também: 8 coisas que acontecem quando se sai de uma relação abusiva