Se qualcuno vi chiedesse: "Siete trascurati emotivamente?", la vostra risposta immediata sarebbe: "No". Ma se scavate un po' più a fondo e ci pensate, sarà impossibile non notare che siete davvero trascurati emotivamente a casa, al lavoro, dai vostri amici o dal vostro partner.
La trascuratezza emotiva si verifica quando qualcuno non riesce a soddisfare i vostri bisogni emotivi.
È una cosa che può capitare a chiunque e il più delle volte ci si accorge del problema solo quando è troppo tardi.
Sentirete che qualcosa non va bene. Vi rimproverate di sentirvi così, come se aveste sbagliato qualcosa, anche se non è così.
Una volta riconosciuto che siete stati trascurati emotivamente, e da chi, sarete in grado di affrontarlo meglio e il vostro processo di guarigione potrà iniziare. Ecco i segnali più comuni che indicano che siete stati trascurati emotivamente:
1. A volte ci si sente insensibili
Non si tratta della sensazione fisica di intorpidimento, ma della sensazione emotiva dei pensieri.
Il mondo intero diventa grigio, non si sente nulla e nulla ha importanza a quel punto.
Siete intorno ai vostri cari, ma non provate amore, non vi sentite vicini a loro. Non succede spesso, ma quando succede tutte le emozioni scompaiono.
Questo è un chiaro segno di trascuratezza emotiva e il più delle volte è nascosto da qualche parte nel vostro passato.
Potrebbe derivare dall'infanzia, quando si è stati trascurati dai genitori, o da una relazione passata.
Qualunque cosa sia, avete imparato inconsciamente a soffocare le vostre emozioni per non essere feriti.
2. Volete spesso stare da soli
Non vi piace molto passare il tempo con gli altri perché non vi capiscono.
Non capiscono il vostro modo di pensare e voi siete stanchi di spiegarvi e di cercare di convincere gli altri.
Sentite che non siete adatti a quel luogo e che forse non siete nemmeno desiderati. Quando siete a un evento sociale, tendete ad andarvene o a uscire senza un motivo preciso.
Vi piacerebbe avere qualcuno che vi capisca, ma non c'è molto spazio per entrare in contatto con voi.
Questo può essere causato da una trascuratezza emotiva da parte di chiunque faccia parte della vostra cerchia sociale.
Forse una volta avete sentito dire: "Perché è seduta al nostro tavolo?" e da lì è iniziato tutto.
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3. Rifiutate l'aiuto degli altri
Non importa quanto sia difficile la situazione in cui vi trovate, non chiederete mai aiuto.
Quando siete stati trascurati a casa e avete dovuto fare tutto da soli, o il vostro partner non era presente quando avevate più bisogno del suo sostegno o aiuto, vi siete abituati a questo e ora vi sembra quasi impossibile chiedere o accettare l'aiuto di qualcuno.
4. Avete una bassa autostima
Quando si viene trascurati emotivamente dai propri cari, si ha costantemente la sensazione di non essere degni del loro tempo o di non essere importanti per loro.
Nella maggior parte dei casi questo non è vero, ma si sviluppano comunque questa sensazione ed è difficile scrollarsela di dosso.
Vi perseguita e spesso trasferite questi sentimenti ad altre situazioni e persone della vostra vita.
Il problema si ripercuote sulle relazioni o sul lavoro e rischia di diventare permanente.
5. Si ha la sensazione che manchi qualcosa
Questa sensazione costante che manchi qualcosa può essere causata anche da una trascuratezza emotiva.
Sentite un vuoto dentro che desidera l'amore di una certa persona. Chiunque sia questa persona, ti ha trascurato.
Nella maggior parte dei casi, ciò si verifica quando si è infelici nella propria relazione e il partner non ci dedica abbastanza attenzione.
Sapete esattamente chi è, perché credete che solo quella persona possa riempire il vuoto e portarvi gioia.
Il consiglio migliore è quello di parlare con quella persona e spiegare perché avete bisogno di lei. Se si rifiuta, allora non è degna di voi.
6. Siete sensibili al rifiuto e vi offendete facilmente.
Essere trascurati emotivamente può creare dentro di voi una paura che vi accompagna.
La paura costante di essere rifiutati non arriva all'improvviso. Siete stati rifiutati in passato.
Forse non siete stati ammessi all'università che volevate, avete fallito quel colloquio di lavoro o il vostro partner vi ha lasciato.
Qualunque cosa sia, siete stati rifiutati e questa paura si manifesta anche nell'offendersi per ciò che gli altri vi dicono.
Vi arrabbiate anche di fronte a una critica costruttiva, perché avete sperimentato un abbandono emotivo e la vedete come un attacco.
Non si pensa mai veramente al fatto di essere stati trascurati emotivamente finché non si comprendono le ripercussioni di questo abuso. Si può imparare ad affrontarlo, a guarire e a iniziare a vivere una vita normale.
Primo, non ci si deve assumere la responsabilità di cercare di cambiare la persona che vi sta trascurando emotivamente.
In fin dei conti, liberarsi di quella persona dovrebbe essere un'opzione, se necessario.
