Alla ragazza con l'anima stanca, è tempo di salvarsi

Sono stato dove siete voi ora. Ero così svuotato emotivamente che sono arrivato a quello stato di intorpidimento.

Ho perso la voglia di vivere. Ho perso la capacità di provare gioia o dolore. Sono diventata l'ombra della ragazza radiosa che ero un tempo.

I kept asking myself: “How did I get here?”, “ How did I become someone I no longer recognize?” , “How did I end up with this tired soul inside of me?”

I was clueless and I couldn’t answer any of those questions.

Alla fine sono giunta alla conclusione che si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca quando si dà così tanto di sé agli altri da lasciarsi svuotare dall'interno.

You don’t spare your emotions. Your bending over backward to make somebody happy makes you forget about your own happiness.

You are too busy wiping somebody else’s tears that you never take the time to comfort yourself and mend your own heart.

Si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca facendo la dura quando il proprio mondo sta andando a rotoli. Da essere forti per tutti coloro che vi circondano.

Portando tutto il peso sulle proprie spalle senza chiedere aiuto a nessuno. Essendo consapevoli che l'unica persona su cui si può contare è se stessi.

Si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca dimenticando di mettere se stessi al primo posto. Trascurando il fatto che a volte si ha bisogno di tempo per se stessi.

It never crosses your mind that you need time to recharge and fill your strengths. That sometimes it’s ok to say ‘no’ when you don’t feel like doing things. That sometimes you need to pamper yourself and relax.

Si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca dando troppo a chi lo dà per scontato. Darete tutto il vostro cuore a qualcuno che non è degno di voi o del vostro tempo.

Vedete il meglio in qualcuno che vi serve solo il peggio. Vedete la persona che amate per quello che potrebbe essere, invece che per quello che è ora, e questo è il tributo più grande per il vostro cuore.

La solitudine vi consuma. Continuate a ripetervi che un giorno tutto andrà bene e che un giorno qualcuno vi apprezzerà per quello che siete.

Qualcuno sarà in grado di ricambiare tutto. Qualcuno restituirà tutto l'amore che state dando.

Il problema è che vi siete stancati di aspettare. La positività nelle vostre tasche si è esaurita e tutto ciò che è rimasto è un grande nulla.

Nessuna forza di volontà per alzarsi dal letto. Nessuna forza per fare un sorriso. Niente lacrime. Nessun dolore. Nessuna felicità.

Lo so perché l'ho provato anch'io. Mi sembrava di guardare la mia vita da lontano, incapace di viverla. A un certo punto ho persino pensato che non sarei mai uscita da quello stato di intorpidimento.

Non c'era niente che mi potesse raggiungere. Ero una causa persa finché non ho deciso di curare questa mia anima stanca.

I knew it wasn’t going to be easy to get out of that state I was in. But I decided to make it work.

Mi sono trovata tante volte in situazioni in cui qualcuno era a terra e aveva bisogno del mio aiuto e io mi sono impegnata al massimo per lui. Questa volta, era arrivato il momento di dare il massimo anche per me stessa.

Se avete un'anima stanca e avete provato emozioni simili a quelle che ho provato io, spero che l'elenco delle cose che ho fatto per aiutarmi possa aiutare anche voi:

1. Your soul is tired but it’s still alive.

Siete appena arrivati al punto in cui non vedete via d'uscita. E non state vivendo veramente, state sopravvivendo.

And it’s time to stop. It’s time to command yourself to do something productive today. It’s time to get out of that bed and live again. It’s time to dress up, show up and breathe.

It won’t be easy and it won’t happen overnight, but whatever you do, you have to move. Staying in one place will do you no good and it will lead you nowhere.

You will have better days and you will have worse. It’s important to keep persisting and never give up on yourself.

2. Mantenere le persone buone e lasciare quelle tossiche nel passato.

Make sure you are surrounded by good people. They will be the push you need to make your soul feel alive and vibrant again. All those toxic personality types, all those emotional leeches, and all those mean people toss them out.

Lock and seal the door as they leave. You don’t need them in your life. They will do their best to pull you more down.

Avete bisogno di essere circondati da amore e positività. Lo troverete. Dovete solo guardare meglio e vedere che avete una famiglia e degli amici che vi amano e si preoccupano di voi incondizionatamente.

They are something to be very grateful for. They won’t be able to fight your battles for you, but they will be by your side every step of the way.

3. Inseguire le novità e accogliere i cambiamenti

Dovete imporvi di fare qualcosa di nuovo ogni volta che ne avete la possibilità. Ad esempio, ho deciso di provare qualcosa di nuovo ogni fine settimana o ogni due.

Come andare all'inaugurazione di una nuova galleria. Vedere una nuova commedia al cinema. Fare un giro in bicicletta. Iscriversi a un corso. Incontrare nuove persone.

Prendersi un giorno di ferie al lavoro e andare a fare una giornata in una spa. Fare un'escursione. Pianificare un viaggio. Partire per un viaggio.

Visita a un nuovo wine bar appena aperto. Inseguire il tramonto. E l'elenco continua.

Per la prima volta ho iniziato a fare queste piccole cose solo per me. E ne avevo davvero bisogno. Stavo dando così tanto.

I tried to make other people so happy and proud of me that I neglected my own need to relax, breathe and take it easy from time to time. The world won’t stop just because you take time for yourself.

It’s called self-care and it’s necessary to take care and pamper yourself from time to time.

4. Realize that it’s not your job to make other people happy

Just like it’s not theirs to make you happy. People are just used to depending on you for everything.

Sanno che siete sempre lì per salvare la situazione. Sanno che possono contare su di voi e che si fidano di voi.

Hanno iniziato a comportarsi come se nulla potesse essere risolto senza di voi. Ma credetemi: si può.

Dovete lasciarli vivere la loro vita. Stando sempre ai loro ordini, non fate un favore a nessuno di voi.

Vi assumete fardelli che non sono vostri e loro non imparano mai del tutto a portare i propri. Sicuramente aiuterai quando potrai.

You will listen and support, but it doesn’t have to be at your own expense.

5. Trovare un modo per curare il proprio spirito

Quando si ha a che fare con un'anima stanca, le cose non vanno male solo all'esterno: anche lo spirito ha bisogno di essere riparato. Il modo in cui lo affronterete dipende da voi.

Per esempio, se siete una persona religiosa, forse potete parlare con qualcuno del vostro gruppo religioso, trovare conforto nelle preghiere e trovare un senso in qualcosa che è al di sopra di voi.

Un'altra idea è quella di imparare a meditare. Molte persone la trovano calmante e rinnovante.

Potete semplicemente sedervi nella natura, rilassarvi e respirare. Potete fare ciò che più si addice a voi e alla vostra personalità.

It’s hard to talk generally about our spiritual side because each and every one of us has different intakes of what that is. The important thing is that you find it and that it heals your soul.

6. Parlare con qualcuno che può aiutare

If you keep everything inside, it’s no wonder your soul is tired. You put on a tough front while you were crumbling from the inside and it has taken its toll.

La cosa migliore da fare è parlare con qualcuno che possa aiutarvi a sentirvi meglio. A volte, quando si dice semplicemente tutto ad alta voce, il peso sulle spalle diventa un po' meno pesante.

A volte basta un caffè e una lunga chiacchierata a cuore aperto con un amico. Altre volte avrete bisogno del consiglio di un esperto.

Allora perché non provare la terapia? Può essere benefica, a volte dà spunti imparziali sulla propria vita e i terapeuti possono offrire alcune linee guida sul processo di guarigione.

7. Ricordare mettere se stessi al primo posto

Dovete scrollarvi di dosso la sensazione di fare qualcosa di sbagliato mettendo voi stessi al primo posto. Dovete prendervi cura di voi stessi e investire in voi stessi, in modo da poter dare anche agli altri.

If you just give give give without taking anything in return, without giving yourself enough time to recharge, enough love and enough care, you will once again find yourself empty. And you can’t pour from an empty cup, now can you?

Trattate voi stessi come volete che gli altri trattino voi. Le persone imparano con l'esempio.

Il modo in cui voi amate, rispettate e accettate voi stessi è il modo in cui loro ricambieranno. Quindi, date loro delle buone linee guida.