Alla ragazza con l'anima stanca, è tempo di salvarsi

Sono stato dove siete voi ora. Ero così svuotato emotivamente che sono arrivato a quello stato di intorpidimento.

Ho perso la voglia di vivere. Ho perso la capacità di provare gioia o dolore. Sono diventata l'ombra della ragazza radiosa che ero un tempo.

Continuavo a chiedermi: "Come sono arrivata qui?", "Come sono diventata una persona che non riconosco più?". "Come sono finito con quest'anima stanca dentro di me?".

Ero sprovveduto e non sapevo rispondere a nessuna di queste domande.

Alla fine sono giunta alla conclusione che si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca quando si dà così tanto di sé agli altri da lasciarsi svuotare dall'interno.

Non risparmiate le vostre emozioni. Il fatto che vi pieghiate per rendere felice qualcuno vi fa dimenticare la vostra felicità.

Siete troppo impegnati ad asciugare le lacrime di qualcun altro e non vi prendete mai il tempo per consolarvi e riparare il vostro cuore.

Si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca facendo la dura quando il proprio mondo sta andando a rotoli. Da essere forti per tutti coloro che vi circondano.

Portando tutto il peso sulle proprie spalle senza chiedere aiuto a nessuno. Essendo consapevoli che l'unica persona su cui si può contare è se stessi.

Si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca dimenticando di mettere se stessi al primo posto. Trascurando il fatto che a volte si ha bisogno di tempo per se stessi.

Non vi passa mai per la testa che avete bisogno di tempo per ricaricarvi e riempire le vostre forze. Che a volte è giusto dire "no" quando non si ha voglia di fare qualcosa. Che a volte è necessario coccolarsi e rilassarsi.

Si finisce per essere una ragazza con l'anima stanca dando troppo a chi lo dà per scontato. Darete tutto il vostro cuore a qualcuno che non è degno di voi o del vostro tempo.

Vedete il meglio in qualcuno che vi serve solo il peggio. Vedete la persona che amate per quello che potrebbe essere, invece che per quello che è ora, e questo è il tributo più grande per il vostro cuore.

La solitudine vi consuma. Continuate a ripetervi che un giorno tutto andrà bene e che un giorno qualcuno vi apprezzerà per quello che siete.

Qualcuno sarà in grado di ricambiare tutto. Qualcuno restituirà tutto l'amore che state dando.

Il problema è che vi siete stancati di aspettare. La positività nelle vostre tasche si è esaurita e tutto ciò che è rimasto è un grande nulla.

Nessuna forza di volontà per alzarsi dal letto. Nessuna forza per fare un sorriso. Niente lacrime. Nessun dolore. Nessuna felicità.

Lo so perché l'ho provato anch'io. Mi sembrava di guardare la mia vita da lontano, incapace di viverla. A un certo punto ho persino pensato che non sarei mai uscita da quello stato di intorpidimento.

Non c'era niente che mi potesse raggiungere. Ero una causa persa finché non ho deciso di curare questa mia anima stanca.

Sapevo che non sarebbe stato facile uscire dallo stato in cui mi trovavo. Ma ho deciso di farlo funzionare.

Mi sono trovata tante volte in situazioni in cui qualcuno era a terra e aveva bisogno del mio aiuto e io mi sono impegnata al massimo per lui. Questa volta, era arrivato il momento di dare il massimo anche per me stessa.

Se avete un'anima stanca e avete provato emozioni simili a quelle che ho provato io, spero che l'elenco delle cose che ho fatto per aiutarmi possa aiutare anche voi:

1. La vostra anima è stanca, ma è ancora viva.

Siete appena arrivati al punto in cui non vedete via d'uscita. E non state vivendo veramente, state sopravvivendo.

Ed è ora di fermarsi. È ora di ordinare a se stessi di fare qualcosa di produttivo oggi. È ora di alzarsi da quel letto e vivere di nuovo. È ora di vestirsi, presentarsi e respirare.

Non sarà facile e non accadrà da un giorno all'altro, ma qualunque cosa facciate, dovete muovervi. Rimanere nello stesso posto non serve a nulla e non vi porterà da nessuna parte.

Avrete giorni migliori e giorni peggiori. È importante continuare a perseverare e non rinunciare mai a se stessi.

2. Mantenere le persone buone e lasciare quelle tossiche nel passato.

Assicuratevi di essere circondati da brave persone. Saranno la spinta di cui avete bisogno per far sentire la vostra anima di nuovo viva e vibrante. Tutti quei tipi di personalità tossiche, tutte quelle sanguisughe emotive e tutte quelle persone cattive gettatele via.

Chiudete e sigillate la porta quando se ne vanno. Non avete bisogno di loro nella vostra vita. Faranno del loro meglio per trascinarvi ancora più in basso.

Avete bisogno di essere circondati da amore e positività. Lo troverete. Dovete solo guardare meglio e vedere che avete una famiglia e degli amici che vi amano e si preoccupano di voi incondizionatamente.

Sono una cosa di cui essere molto grati. Non potranno combattere le vostre battaglie al posto vostro, ma saranno al vostro fianco in ogni momento.

3. Inseguire le novità e accogliere i cambiamenti

Dovete imporvi di fare qualcosa di nuovo ogni volta che ne avete la possibilità. Ad esempio, ho deciso di provare qualcosa di nuovo ogni fine settimana o ogni due.

Come andare all'inaugurazione di una nuova galleria. Vedere una nuova commedia al cinema. Fare un giro in bicicletta. Iscriversi a un corso. Incontrare nuove persone.

Prendersi un giorno di ferie al lavoro e andare a fare una giornata in una spa. Fare un'escursione. Pianificare un viaggio. Partire per un viaggio.

Visita a un nuovo wine bar appena aperto. Inseguire il tramonto. E l'elenco continua.

Per la prima volta ho iniziato a fare queste piccole cose solo per me. E ne avevo davvero bisogno. Stavo dando così tanto.

Ho cercato di rendere gli altri così felici e orgogliosi di me che ho trascurato il mio bisogno di rilassarmi, respirare e prendermi una pausa di tanto in tanto. Il mondo non si fermerà solo perché vi prendete del tempo per voi stessi.

Si chiama cura di sé ed è necessario prendersi cura e coccolarsi di tanto in tanto.

4. Rendetevi conto che non è vostro compito rendere felici gli altri.

Così come non sono loro a rendervi felici. Le persone sono abituate a dipendere da te per tutto.

Sanno che siete sempre lì per salvare la situazione. Sanno che possono contare su di voi e che si fidano di voi.

Hanno iniziato a comportarsi come se nulla potesse essere risolto senza di voi. Ma credetemi: si può.

Dovete lasciarli vivere la loro vita. Stando sempre ai loro ordini, non fate un favore a nessuno di voi.

Vi assumete fardelli che non sono vostri e loro non imparano mai del tutto a portare i propri. Sicuramente aiuterai quando potrai.

Ascolterete e sosterrete, ma non dovrete farlo a vostre spese.

5. Trovare un modo per curare il proprio spirito

Quando si ha a che fare con un'anima stanca, le cose non vanno male solo all'esterno: anche lo spirito ha bisogno di essere riparato. Il modo in cui lo affronterete dipende da voi.

Per esempio, se siete una persona religiosa, forse potete parlare con qualcuno del vostro gruppo religioso, trovare conforto nelle preghiere e trovare un senso in qualcosa che è al di sopra di voi.

Un'altra idea è quella di imparare a meditare. Molte persone la trovano calmante e rinnovante.

Potete semplicemente sedervi nella natura, rilassarvi e respirare. Potete fare ciò che più si addice a voi e alla vostra personalità.

È difficile parlare in generale del nostro lato spirituale, perché ognuno di noi ha un'idea diversa di cosa sia. L'importante è che lo troviate e che guarisca la vostra anima.

6. Parlare con qualcuno che può aiutare

Se vi tenete tutto dentro, non c'è da stupirsi che la vostra anima sia stanca. Avete fatto una facciata dura mentre stavate crollando dall'interno e questo ha avuto il suo peso.

La cosa migliore da fare è parlare con qualcuno che possa aiutarvi a sentirvi meglio. A volte, quando si dice semplicemente tutto ad alta voce, il peso sulle spalle diventa un po' meno pesante.

A volte basta un caffè e una lunga chiacchierata a cuore aperto con un amico. Altre volte avrete bisogno del consiglio di un esperto.

Allora perché non provare la terapia? Può essere benefica, a volte dà spunti imparziali sulla propria vita e i terapeuti possono offrire alcune linee guida sul processo di guarigione.

7. Ricordare mettere se stessi al primo posto

Dovete scrollarvi di dosso la sensazione di fare qualcosa di sbagliato mettendo voi stessi al primo posto. Dovete prendervi cura di voi stessi e investire in voi stessi, in modo da poter dare anche agli altri.

Se vi limitate a dare senza ricevere nulla in cambio, senza concedervi abbastanza tempo per ricaricarvi, abbastanza amore e abbastanza cura, vi ritroverete ancora una volta vuoti. E non si può versare da una tazza vuota, vero?

Trattate voi stessi come volete che gli altri trattino voi. Le persone imparano con l'esempio.

Il modo in cui voi amate, rispettate e accettate voi stessi è il modo in cui loro ricambieranno. Quindi, date loro delle buone linee guida.