Secondo la teoria dell'attaccamento, esistono tre tipi fondamentali di stili di attaccamento relazionale: sicuro, ansioso ed evitante. Ognuno di questi influisce sulla relazione tra due persone.
A seconda delle nostre esperienze passate, per lo più relazioni passate ed esperienze infantili, tutti noi abbiamo creato una di queste stili di attaccamento per noi stessi.
Uno stile di attaccamento evitante si ha quando una persona vuole essere vicina a qualcuno ma, allo stesso tempo, non si sente a proprio agio nell'avere una relazione e nel condividere certe cose con l'altra persona.
Hanno opinioni negative su se stessi e sugli altri.
Pensano che un giorno userete i loro sentimenti e i loro segreti per ferirli; ecco perché molte persone vogliono sapere come comunicare con un partner evitante.
In una relazione sana, entrambi i partner dovrebbero accettare l'altro per quello che è realmente, celebrare le loro differenze e affrontare i loro problemi in modo sano.
Consigli su come comunicare con un partner evitante
Stabilire una relazione e una comunicazione sana con un partner evitante non è così difficile: basta calmare il sistema nervoso ed essere più pazienti.
Ecco come comunicare con un partner evitante nei modi più efficaci e comprovati.
Lasciate che siano loro a venire da voi per primi
Non inseguiteli. Se avete avuto un litigio o un disaccordo, non chiamateli o mandategli messaggi in continuazione. Non mandategli un messaggio e loro vi manderanno un messaggio.. Il vostro interlocutore avrà probabilmente bisogno di tempo per raccogliere i propri pensieri prima di essere pronto a parlarvi.
Lasciate che siano loro a venire da voi per primi. Dopo un po' di tempo, si calmeranno e sarà più facile per entrambi parlare e risolvere i problemi in modo pacifico.
Una persona con uno stile di attaccamento evitante è paura dell'intimità fisica. Se hanno deciso di fare questo passo con voi, dovete essere cauti con loro.
Se sembrano distanti o chiedono un po' di tempo da soli dopo, non iniziate subito a pensare a come qualcosa sia andato storto. Non vogliono rompere, hanno solo bisogno di tempo per elaborare l'accaduto.
Dovete essere consapevoli del fatto che dovete procedere lentamente con una persona evitante. Non fate paragoni con i vostri partner precedenti, né con la vostra relazione con quelli passati.
Riconoscere i propri confini
Una persona con uno stile di attaccamento evitante sa quanto siano importanti per lei i propri confini e limiti e cerca di rispettare quelli degli altri.
Non saranno diretti sulle cose che non gli piacciono, ma con il passare del tempo sarete in grado di capirle da soli.
Poi dovrete trovare il modo giusto per affrontarlo e reagire. Avere dei limiti è un bene per ogni relazione sana, quindi dovrete anche stabilirne di vostri.
Dimostrate di essere affidabili
Anche quando chiedono di stare un po' da soli o di avere un po' di spazio, bisogna rispettarli, ma bisogna anche dimostrare loro che si è lì per loro.
Dite loro che sarete presenti se decideranno di parlarvi. Dite loro che, qualunque cosa accada, credete nel vostro forte legame e che lo combatterete insieme.
Se avete promesso loro qualcosa, dovete mantenere la parola data. Se vi hanno detto qualcosa in via confidenziale e vi hanno giurato di mantenere il segreto, non dovete ripeterlo a nessun altro.
Devono sapere che possono fidarsi di voi. Se siete riusciti a farvi aprire da un timoroso-evitante, credetemi, avete già ottenuto un grande successo. Diventare emotivamente vicini a qualcuno è la loro più grande paura.
Non evitate i disaccordi
Avete opinioni e prospettive diverse su alcune cose ed è perfettamente normale che possiate entrare in conflitto.
Tuttavia, non evitatelo. Sarà un bene per voi. Il vostro partner potrebbe involontariamente aprirsi con voi in quei momenti e questo sarà un ottimo modo per capire cosa prova e pensa di voi.
Se entrambi fuggite dal conflitto, il vostro partner continuerà a imbottigliare le proprie emozioni e sarà solo una questione di tempo prima che queste emozioni si ribaltino, cambiando sicuramente in modo significativo la vostra relazione.
Parlate dei vostri interessi comuni
Trovate un terreno comune, degli interessi comuni e parlatene. Questo è particolarmente importante per chi ha appena iniziato la relazione.
Magari potete trovare qualcosa che piaccia a entrambi, un hobby comune o qualche programma televisivo che vi piaccia, qualcosa che vi piaccia fare o di cui parliate.
Imparerete molto l'uno dell'altro svolgendo alcune attività insieme.
In seguito, parlate della nuova esperienza e di come vi ha fatto sentire. Sono sicuro che migliorerà la vostra comunicazione e creerà un legame più profondo tra voi due.
Chiedete spesso al vostro partner come si sente
È molto importante sapere come si sente il partner, per questo dovreste parlare più spesso delle vostre emozioni.
Non iniziate questa conversazione solo quando vedete dei cambiamenti nel comportamento del vostro partner, perché potrebbe essere troppo tardi.
Questo è particolarmente importante perché sappiamo quanto sia difficile per una persona con uno stile di attaccamento evitante aprirsi con noi e parlare delle proprie emozioni da sola.
Il vostro partner è timido quando si tratta di parlare dei suoi sentimenti e ha anche paura che voi possiate usare i suoi sentimenti per controllarlo, per questo pensa che la cosa migliore sia tenerli per sé.
Inviate loro un messaggio a metà giornata per chiedere come stanno o come sta andando la giornata.
Non è importante che parlino solo dei loro sentimenti per voi; dovete parlare dei loro problemi al lavoro, dei loro problemi con la famiglia e di tutte le altre cose che li preoccupano.
Inoltre, non si può parlare solo della loro salute fisica, ma è necessario chiedere loro anche della loro salute spirituale e di quella dei loro figli. salute mentale perché quando si tratta di persone evitanti, la salute mentale è altrettanto importante.
Parlare delle proprie paure
Tutti abbiamo delle paure, ma la maggior parte delle persone non ama parlarne perché pensa che gli altri non capiscano.
Se il vostro partner si sente libero di aprirsi con voi sulle sue paure, per quanto strane o divertenti siano, dovete mostrare comprensione.
Dite loro che sono normali e che probabilmente non sono l'unica persona ad avere queste paure. Dopotutto, se le preoccupano così tanto, c'è sempre un modo per lavorarci su e superarle.
Parlare dei propri difetti e delle proprie imperfezioni
Mostrate loro che non vi vergognate di parlare dei vostri difetti e delle vostre imperfezioni. Mostrate loro che li avete accolti e che li accettate come parte di voi.
Forse li aiuterà ad aprirsi e a parlare dei loro difetti e forse seguiranno il vostro esempio e abbracceranno anche le loro imperfezioni.
Parlare in modo ampio del futuro
Se pensate di dover fare "il discorso", non dovreste chiedere direttamente a loro cosa ne pensano di fare il passo successivo o del vostro futuro insieme.
Parlate del futuro in generale e chiedete loro quali sono i loro progetti per il futuro. Chiedete loro dove vorrebbero vivere, quando vorrebbero sposarsi e quanti figli vorrebbero avere.
Dalle loro risposte potrete capire se la vostra relazione ha un futuro o meno. Se vi menzionano nei loro progetti per il futuro, allora sono sicuri di voler trascorrere la loro vita con voi.
Tuttavia, potrebbe volerci un po' di tempo prima che decidano di fare il passo successivo.
Abbiate pazienza
Con le persone che hanno uno stile di attaccamento evitante, è tutta una questione di pazienza.
Per prima cosa bisogna imparare le loro abitudini, poi riconoscere i loro limiti e confini e trovare alcuni interessi comuni che si possono fare insieme.
Dovete dimostrarglielo, perché devono essere sicuri che li amate davvero, in modo che possano aprirsi con voi.
Ci vuole tempo per costruire un legame con un soggetto timoroso-evitante. Se provate dei sentimenti forti per lui e volete che la vostra relazione funzioni, dovrete essere pazienti e fare un passo alla volta.
Come entrare in contatto con un partner evitante
Una persona evitante non è necessariamente un narcisista. Alcune persone utilizzano lo stile evitante solo per proteggersi dal rischio di essere feriti dalla persona che amano.
È possibile entrare in contatto con una persona evitante e in realtà è piuttosto semplice da fare; basta essere pieni di comprensione e pazienza.
Dovete anche imparare qualcosa di più sullo stile di attaccamento evitante. Questi sono alcuni dei modi migliori per entrare in contatto con il vostro partner evitante.
Non invadere il loro spazio personale
La prima cosa che dovete fare è accettare il fatto che il vostro partner è un distanziatore. Allora, se li amate davvero, dovrete accettarlo e cercare di trovare il modo migliore per affrontarlo.
Se non pensate di poterlo accettare e sentite il bisogno di cambiarli in qualche modo, allora il mio consiglio è di ammetterlo e chiudere con loro finché non è troppo tardi.
Le persone con un modello di attaccamento evitante si considerano indipendenti anche quando hanno una relazione. Se vi chiedono un po' di spazio, non esitate a concederglielo.
Siamo onesti, tutti abbiamo bisogno di spazio personale in una relazione e solo perché abbiamo interessi diversi. Questo aiuterà anche a mantenere la pace tra voi due nella vostra relazione.
Dare loro il tempo di cui hanno bisogno
Se abbiamo interessi diversi e abbiamo bisogno di un po' di spazio personale quando siamo in una relazione sentimentale, allora abbiamo anche bisogno di un po' di tempo da soli.
Rispettando il loro bisogno di stare da soli per un po' di tempo, dimostrate loro che li capite e li accettate per quello che sono.
Per un evitante timoroso è difficile mantenere una relazione. Vogliono essere vicini a qualcuno, ma allo stesso tempo temono di essere feriti e cercano di proteggersi.
Per loro è difficile avere una relazione, per quanto la desiderino, e cercano di nasconderlo. Provano emozioni contrastanti e a volte la situazione diventa così opprimente.
Per questo hanno bisogno di un po' di tempo per se stessi. Vogliono pensare alla loro relazione e al loro partner e vogliono organizzare i loro pensieri e le loro emozioni.
Non fate pressione su di loro
Non fate pressioni su qualcosa che non vogliono fare. Non cercate di costringerli a fare qualcosa, perché non otterrete la risposta che sperate.
Fare pressione su di loro non farà altro che peggiorare le cose. I partner attaccati in modo evitante amano sentirsi indipendenti e per questo non amano che si dica loro cosa fare.
Mostrare di comprendere il proprio stile di attaccamento
Tutti abbiamo stili di attaccamento diversi e l'unica cosa che si può fare è accettare il proprio stile di attaccamento. stile di attaccamento del partner.
Li avete scelti, ve ne siete innamorati da soli e ora dovete accettarli per quello che sono. Loro vi hanno accettato, quindi perché dovreste cercare di cambiarli?
Dovete mostrare interesse e rispetto per le loro esigenze. So che a volte non siete d'accordo con il loro comportamento evitante, ma dovete trovare un modo per accettarlo e trovare il modo migliore per affrontarlo in modo sano.
Dimostrare che siete affidabili
Mai, ma proprio MAI, raccontare a qualcun altro qualcosa che vi ha detto in via confidenziale; è una cosa che un evitante-dispregiativo non perdona.
Dimostrate loro che possono contare su di voi ogni volta che ne hanno bisogno. Mostrate loro che possono contare su di voi perché ci sarete sempre per loro.
Rispettate le loro esigenze e i loro desideri. Se chiedono un po' di tempo da soli o un po' di spazio per sé, non fate scenate e lasciateli fare; è solo il modo in cui hanno bisogno di rilassarsi.
Più dimostrate di rispettare le loro esigenze di attaccamento, più vi avvicinerete a loro e saranno in grado di fidarsi di voi e aprirsi con voi.
Ascoltare più che parlare
È giusto aprirsi con il partner e dirgli come ci si sente ed è giusto parlare dei propri bisogni, pensieri e sentimenti.
Tuttavia, se volete veramente entrare in contatto con un partner evitante, dovete ascoltarlo di più e parlare di meno.
Dovete dimostrare loro che state davvero cercando di capire il loro comportamento evitante e che per questo li ascoltate con tanta attenzione.
Fate in modo che si aprano con voi. Dimostrate loro che possono fidarsi di voi in tutto e per tutto. Cercate di parlare con loro delle loro relazioni passate o della loro infanzia.
Se si scopre il motivo per cui hanno creato quello stile di attaccamento o chi è il loro figura di attaccamento è statosarà più facile per voi trovare un modo per affrontare il loro stile di attacco.
Andare in terapia di coppia, se necessario
Se non riuscite ad affrontare i vostri problemi da soli, vi suggerisco una terapia di coppia, perché è l'unico modo per gestire lo stile di attaccamento evitante del vostro partner.
I professionisti della consulenza di coppia vi spiegheranno come rimettere in sesto la vostra relazione e come connettervi e comunicare in modo più efficace, oltre a spiegarvi tutto sulla teoria dell'attaccamento.
Vale davvero la pena di provare. Inoltre, se non vi aiuta, non può peggiorare le cose per voi.
Uno stile di attaccamento sicuro è molto più facile da gestire di uno evitante. Queste persone si sentono a proprio agio nell'essere molto vicine a qualcuno e nell'avere una relazione intima con qualcuno.
Tuttavia, gli evitanti attraggono soprattutto persone con stili di attaccamento ansiosi.
Sono le più adatte a loro perché le persone ansiose non hanno fiducia in se stesse e pensano di non essere all'altezza; per questo motivo farebbero di tutto per continuare ad avere una relazione.
Le persone evitanti fanno un po' le difficili ed è per questo che si ritrovano più spesso con partner ansiosi. Li inseguono, il che soddisfa il loro ego.
Le persone evitanti non scelgono di essere così da soli, ed è per questo che dobbiamo mostrare la nostra compassione e comprensione.
Il fatto è che tutte le coppie devono attraversare momenti difficili e la vostra relazione con una persona timorosa-evitante avrà sicuramente dei momenti difficili, ma il fatto è che Quando si ama veramente qualcuno, non si può semplicemente scappare quando le cose si mettono male; bisogna restare, lottare per la propria relazione e coltivarla più che mai.
Speriamo che questi consigli su come comunicare con un partner evitante vi siano stati utili.
È difficile mantenere una relazione con una persona evitante, ma credetemi, ne vale la pena. Quando un evitante si innamora, è davvero per il resto della sua vita.
