Imparate a concedervi tempo e, soprattutto, amore!

Siate sinceri. Quante volte al giorno vi sentite perplessi, frettolosi e in preda all'ansia a causa del vostro costante elenchi di cose da fare? E quanto spesso vi concedete del tempo per respirare?

Uno dei abitudini malsane of today’s culture is the overwhelming feeling of never having tempo sufficiente to check everything off our list, even though it’s completely self-imposed.

Don’t you agree?

Le persone stanno diventando volontariamente schiave dei loro dispositivi (computer portatili), telefoni cellulari, iPhone, tablet, ecc.) che impongono un senso di obbligo e la sensazione di non fare mai abbastanza bene.

Hanno messo il loro benessere e amore per se stessi sul bruciatore posterioreper il gusto di inseguire una sorta di potere che dia loro un senso di appagamento che raramente arriva.

Gestione del tempo può essere complicato, ma quando si stabiliscono le giuste priorità e si concedetevi il tempo di crescere, è 100% fattibile.

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Perché è così importante prendersela comoda con se stessi?

If you don’t, eventually, you will burn out. And then, all of the unending tasks, schedules, lists, and chores will have been for nothing.

Come dico spesso, voi siete il vostro investimento più importante. Pertanto, il vostro crescita personale dovrebbe essere in cima alla vostra lista di priorità.

Not work, not others’ expectations of you, and most importantly – not your own, self-imposed rules on what you dovrebbe fare.

Questo è ciò che trovo così divertente nelle persone. Diamo amore ai nostri amici, alle nostre famiglie e ai nostri partner con tanta facilità. Siamo inorriditi quando si sminuiscono. Eppure, lo facciamo sempre con noi stessi! 

Abbiamo messo tutti gli altri before ourselves. We don’t stop to smell the roses because there’s never tempo sufficiente. Non ci fermiamo mai, per quanto abbiamo bisogno di una pausa.

Rischiamo di deteriorare il nostro salute mentale per il gusto di essere visti come una persona realizzata e capace di fare tutto, ma che sta morendo dentro.

Don’t you see how damaging this is? You don’t need a life coach per spiegarvi quanto vi costerà alla fine.

Put yourself in your best friend’s shoes. If they never stopped for a second, and they kept pushing themselves beyond their limits, what would you tell them? (I’m pretty sure I already know.)

Ora, dite a voi stessi questa stessa cosa e ascoltate il vostro consiglio. Siate presenti nella vostra vita. Siate un buon partner, un fratello, un genitore, collaboratoree amico! In fin dei conti, sono queste le cose che contano di più. 

In your last days, you won’t be contemplating how successful, accomplished, or rich you were.

You’ll be pondering how much of an impact you have left in the lives of your nearest and dearest.

Doesn’t that put things into perspective? Doesn’t that make you want to slow down, take it easy, and go back to the real values?

E indovinate un po'? Tutto ciò che serve è forza di volontà e dedizione per diventare quella persona. Una persona che mette amore per se stessi prima di tutto, e di obbedire agli ordini in secondo luogo.

È così importante imparare ad amare se stessi il modo in cui amate le vostre persone preferite. Ed è assolutamente possibile destreggiarsi tra più cose senza perdere se stessi nel processo.

When you take care of your mind, body, and soul, you will learn what deserves your attention, and what doesn’t. It will become so easy to carve out time for yourself without feeling an ounce of guilt.

E io vi aiuterò ad arrivarci.

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Imparare a darsi l'amore che si merita

Imparare a farsi coccolare aumenterà la vostra autostima e vi aiuterà a capire come fare tutto senza bruciarsi!

Tutto inizia dal vostro atteggiamento verso voi stessi. Il modo in cui vi trattate si riflette sulla vostra vita quotidiana e su quanto mettete nel piatto ogni giorno.

Se siete sul punto di crollare perché i vostri impegni e obblighi continui vi stanno affogando, questo è per voi!

Here’s how you successfully juggle it all while putting yourself first.

Costruire il tanto necessario rispetto per sé stessi

Siate i più grandi sostenitori di voi stessi e rispettatevi.

Your shortcomings don’t define you. It’s how you build yourself back up that does. Keep that in mind every time you sell yourself short.

Be constructive when picking at your flaws. Don’t get self-destructive, but rather find ways in which you can improve. 

We are all flawed. We all make mistakes. That doesn’t mean we’re not on the right track.

Without experiencing occasional failures, it’s hard to appreciate success. Without faltering and learning to pick yourself up, you never truly learn to value the importance of perseverance.

Think about that next time you’re being too hard on yourself. It takes a strong person to admit your faults, especially to remain kind to yourself in the midst of it.

Siate forti e imparate a trattare voi stessi con lo stesso rispetto con cui trattate coloro che sono più importanti per voi. 

Riflettete su questo. Se sapessero quanto poco rispetto avete per voi stessi, cosa vi direbbero? Lasciate che questo vi aiuti a imparare a concedervi tempo, amore e spazio quando ne avete bisogno.

Non smettere mai di scoprire cose nuove su di te

Siamo tutti individui unici, con i nostri punti di forza, le nostre debolezze e quant'altro. Non esistono due persone esattamente uguali su questa terra.

How awesome is that? This means that there is no one out there who could offer what you can. You have your own set of strengths that you’re most likely not even aware of!

Let that keep you in pursuit of what makes you who you are. Keep evolving, maturing, and finding new things you didn’t know about yourself.

Allow yourself to branch out and try new things. Don’t limit yourself – you can do so much more than you give yourself credit for.

Questo è di estrema importanza. Se ci pensate, siamo tutti un'edizione limitata. 

And when you carefully pinpoint your own advantages and drawbacks, you’ll understand which part of yourself you need to spend most of your time on.

Una cosa che non bisogna mai dimenticare è questa: Le persone cambiano costantemente, perché tutto dipende dall'ambiente, dall'ambiente e dalle persone che ci circondano.

Chances are you are often going to uncover new things you’d never in a million years think would apply to you. 

Accettare e riconoscere in modo inequivocabile chi si è

Per accettare veramente l'essenza di voi stessi, dovete innanzitutto riconoscervi.

And you must to it whole-heartedly, because if you don’t, what does it even mean? Understand who you are in all of your core and embrace it.

Don’t turn into your own enemy by constantly focusing on the bad things. We all have those. Acknowledge them, then turn to every little good thing that makes you special.

You are kind, forgiving, and always ready to help. Yeah, you can rush to judgment at times, but who doesn’t?

Moreover, you are all hands on deck when there’s an emergency, and you’d give anything for those you care for. 

As important as it is to acknowledge the uncomfortable parts of ourselves, it’s just as crucial to be able to give yourself time to realize those don’t make us who we are.

We are a collection of our failures, successes, and tiny victories. Think about yourself as a whole – the things you’ve been through and how much you’ve learned in the process.

And now, love every single part of yourself that has made you the person you are today. If you don’t, who will?

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Pensate a quanto potete ancora ottenere se vi date un po' di ritmo.

But all in a timely manner. Learn to ignore that little voice inside your head pressuring you to do everything at once; that’s not healthy.

It doesn’t matter what you see on someone’s social media alimentazione. Nessuno è diventato famoso, di successo e realizzato da un giorno all'altro.

Nobody juggles family life, work-life, and countless obligations with a smile on their face. Just because people post only about the good stuff, doesn’t mean they didn’t put blood, sweat, and tears into it.

Lasciate che questo sia chiaro mentre navigate nella vostra vita. Datevi un ritmo e le cose andranno lentamente al loro posto. Dedicate il vostro tempo alle cose che contano davvero.

C'è ancora molto da fare se ci si concede il tempo necessario. Amare se stessi abbastanza da smettere di fare pressioni folli su se stessi.

Con una testa fredda, calma e raccolta, si può ottenere molto di più che affrettando tutto senza concedersi un secondo per respirare.

There’s a lot of fire inside you, but if you try to do it all at once, you’ll burn out. The future is yours for the taking, but only if you take it one step at a time.

Coltivare relazioni personali felici, sane e appaganti.

Life’s not all about work and being at the top of your game. In the grand scheme of things, it matters, of course. 

Ma sviluppare e mantenere relazioni personali significative è ciò che dà senso alla vita, che sia con i genitori, i fratelli, i cugini, gli amici o i parenti. collaboratori.

Assicuratevi di avere quelle persone che vi metteranno a terra e vi umilieranno. Assicuratevi di avere qualcuno che vi faccia scendere da un precipizio (metaforico) se mai ne aveste bisogno.

Without the people in your life, your entire life’s work would amount to nothing. Why? Because the thought of having no one to share it with would devastate you.

So don’t let it happen! There is nothing more fulfilling than sharing your life and everything in it with the people who make it all worthwhile.

Senza qualcuno da cui tornare a casa, tutto non avrebbe senso. Le persone rendono la vita sopportabile. Non il lavoro, non le cose materiali e non i titoli di prestigio.

It’s all about personal relationships, connectedness, and a sense of belonging. That’s the one thing we all have in common. We all crave to belong somewhere. 

Prendersi cura delle proprie esigenze individuali

È praticamente impossibile essere veramente in pace con se stessi senza soddisfare tutti i propri bisogni. Che siano psicologici o fisici. Dovete darvi il tempo di occuparvi di tutti i vostri bisogni.

Questo è un motivo in più per prendersi un minuto di riflessione.

– How happy are you at this very moment?

– How much time do you take out of your busy day to dedicate to yourself with no interruptions?

– How often do you exceed your limitations for the sake of someone else’s benessere?

– And how long do you think you can keep up at this pace without crashing and burning?

Dopo aver letto attentamente e risposto onestamente a queste domande, riflettete a lungo su come procedere. È necessario apportare delle modifiche?

Tendete a mettere gli altri al primo posto? I vostri limiti vengono spesso superati? E cosa potete fare per cambiare tutto questo?

I vostri bisogni sono importanti. Il modo in cui vi sentite conta moltissimo. Smettete di compiacere gli altri e di mettere i vostri bisogni al primo posto. bruciatore posteriore. Iniziare a prendersi cura di sé oggi.

If you keep postponing it, it’s never going to happen. Be your own best friend for once. It’s the only way to make it through.

It’s admirable when you selflessly aiutare gli altri when they need you, but it’s even more admirable when you decide to help yourself!

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Don’t let people take advantage of your kindness

Nella vostra vita ci saranno sempre persone che daranno per scontato tutto ciò che fate. Persone che non sapranno mai apprezzare tutto ciò che fate per loro e continueranno a chiedere di più.

Imparate a riconoscerli e a scartarli senza pensarci due volte.

Queste persone sono scrocconi succhia-energia il cui unico scopo è mettere alla prova i limiti delle persone buone e di buon cuore (voi).

Whether it’s a seemingly compito semplice or a really big favor, they’ll ask it as if it’s nothing. And for as long as you keep saying yes, they’ll keep coming back for more.

This needs to end now. Give yourself time to process what you’re being asked and feel free to say no. It’s okay to have boundaries. Moreover, it’s mandatory.

Without them, how will people know when enough is enough? And once you set your boundaries, it will become clear that you’re not the kind of person who’ll keep letting it slide.

You may have been in the past. But now, you’re turning over a new leaf that’s all about self-respect and amore per se stessi.

Whoever doesn’t like it never loved you anyway! And those who respect it are the most loyal people you’ll ever know!

Don’t overwhelm yourself & recognize what truly matters in a particular moment

Per quanto sia spiacevole quando accadono cose brutte (una malattia, la morte di una persona cara o qualsiasi cosa abbastanza grave da fermarci), questo mette immediatamente le cose in prospettiva.

The moment you’re faced with an extremely upsetting thing, it all becomes so clear. 

Everything that doesn’t really matter is immediately put on the bruciatore posteriore, and the thing that truly matters is clearer than ever. You don’t even second-guess it; it’s just so painfully obvious.

The only thing that matters is that particular person or whatever it is that’s going on in your life that demands your full attention.

It’s kind of sad that bad things have to happen for us to see how much unnecessary pressure we put on ourselves.

But when this happens, we suddenly come to a realization. Everything we spent so much time on – worrying, being anxious, and all the sleepless nights – it was all so unimportant.

What matters is the thing in front of you. That’s it. Not your elenchi di cose da fareNon è il caso di inseguire una promozione o di non essere il migliore della classe di cardiofitness.

And at that moment, you’ll just get it. You will suddenly understand the true, undeniable essence of life.

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In conclusione

I sincerely hope that now you’re able to see just how vital learning to give yourself time and love truly is.

You are the author of the book of your life’s journey, and as such, you are in charge of how it all unravels. How your life pans out depends entirely on you.

The world around you is always going to seem to be going faster than you can deal with. But if you don’t teach yourself to slow down and understand what davvero matters, eventually, you’ll pay the price.

Sarete vittime dei vostri impegni o imparerete a dare priorità alle cose?

Si può avere successo nel proprio lavoro e avere comunque tempo sufficiente di essere creativi, appassionati e presenti nella vostra vita personale.

It’s all about balance and learning what deserves your full attention and what can be put on pause. 

E qualcosa mi dice che le vostre priorità stanno per cambiare in meglio.