Come si fa a superare il primo amore? Questa è la domanda a cui tutti noi abbiamo voluto rispondere almeno una volta nella vita.
Potrebbe essere il prima persona siamo usciti insieme nel scuola superiore come 16 anni, qualcuno con cui abbiamo condiviso il nostro primo bacio con, il prima persona abbiamo detto "Ti amo"o a quella persona speciale che pensavamo fosse il nostro anima gemella. Chiunque sia, perdere il proprio primo fidanzato o fidanzata non è mai facile.
Se questo è un problema che state affrontando in questo momento, abbiamo una soluzione al vostro problema. Ecco 13 passi da seguire se state cercando di capire come superare il vostro primo amore nel modo più sano possibile.
1. Accettare che è la fine
Il passo iniziale per superare la primo colpo di fulmine è quello di convincersi è davvero finita. Non ci si può aspettare di dimenticarli e di cacciarli dal vostro cuore se continuate a sperare che tornino da voi e che le cose tornino come prima.
Questo è esattamente ciò che fanno molte persone quando si lasciano per la prima volta: sono in fase di negazione e si rifiutano di affrontare la dura realtà.
So che è più facile continuare a fingere che nulla sia cambiato piuttosto che guardare la verità e il dolore nei propri occhi, ma è semplicemente necessario farlo prima o poi, se si vogliono fare dei progressi, ed è sicuramente meglio farlo subito piuttosto che darsi altre false speranze.
Il destino non farà magicamente incontrare voi e il vostro ex (e anche se lo facesse, non sarebbe mai la stessa cosa), questa non è una fase o una prova che ogni relazione attraversa. Questa è la fine, questo è l'addio definitivo.
Quindi, invece di mettere il vostro tutta la vita in attesa mentre aspettate pazientemente questo una persona di tornare, investite tutte le vostre energie per superarle.
2. Smettere di vedere la rottura come la fine del mondo
Questa è un'altra cosa che accade alla maggior parte delle persone dopo la loro primo colpo di fulmine: pensano che sia la fine del mondo e che non si riprenderanno in un milione anni. Questo è il vostro prima esperienza Quando si tratta di questo tipo di dolore emotivo, ci colpisce dritto nelle viscere ed è perfettamente naturale che non si sappia come gestirlo.
All'inizio si pensa di morire. La vostra vita è finita e tutto, a parte questa persona, è inutile.
Tuttavia, questo è lontano dalla verità. La Terra continuerà a girare anche se avete perso qualcuno che amate e continuerete a vivere, anche se ora non sembra così.
Per favore, smettetela di essere così pessimisti. Le prime relazioni finisconoLe persone si allontanano e sta a voi accettarlo come parte della vita, niente di più e niente di meno.
Inoltre, non vi mentirò: queste cose continueranno a succedere. Commetterete degli errori in amore e vi spezzeranno di nuovo il cuore, ma la differenza è che la prossima volta che succederà, saprete di poterlo fare. sopravvivere.
3. Smettere di romanticizzare il primo amore
Se volete la risposta alla domanda: "Come posso dimenticare il mio primo amoreÈ in realtà molto semplice: basta smettere di romanzare la situazione.
Cosa rende primi amori così difficile da superare è il fatto che le persone tendono a romanticizzarlo, in quanto è il vostro prima esperienza quando si tratta di romanticismo.
Quante volte avete sentito dire da qualcuno che non si dimentica mai la prima persona che avete mai amato? Che ricorderete per sempre il vostro primo bacio e prima esperienza con il sesso opposto?
Quanti film avete visto che parlano di persone che si riavvicinano a un'altra persona? scuola superiore storie d'amore quando invecchiano?
Forse non ne siete consapevoli, ma siamo circondati dal culto del primo amore. Tutti la considerano la forma più pura, più pulita e più intensa di legame romantico.
Tuttavia, è giunto il momento di infrangere questo mito.
Lasciate che vi dica una cosa: i sentimenti che provate per il vostro primo amore sembrano essere i più forti solo perché non si è mai vissuta un'esperienza simile. Ci si concede completamente all'altra persona solo perché non si è ancora imparato a fare attenzione al modo in cui si apre il proprio cuore agli altri.
Il prima volta La rottura con qualcuno sembra essere la più dolorosa perché non si è ancora avuto modo di imparare a elaborarla.
Pertanto, non c'è nulla di speciale nella prima storia d'amore. In realtà è come qualsiasi altra relazione che si avrà nel corso della vita.
Infatti, l'ultimo è l'uno che conta!
4. Non avere contatti
Dopo aver risolto le questioni di base nella vostra testa, è il momento di fare qualche passo radicale. Il primo passo verso la completa guarigione è la totale assenza di contatti con il vostro ex.
Avrete sicuramente sentito parlare della regola del "no contact": bloccare il numero del vostro ex, togliergli l'amicizia e non seguirlo su tutti i siti internet. social media, e interrompere qualsiasi tipo di comunicazione con loro. Di solito si segue questa regola per far sentire all'ex la propria assenza e per riconquistarlo.
Tuttavia, anche se vi atterrete al regola del divieto di contattoMa non lo farete per questi motivi. Lo farete invece perché è l'unico modo per cacciare il vostro ex dalla vostra vita e dal vostro cuore.
Sì, rimanere amici dopo una relazione seria di lunga durata è una cosa bella e civile da fare. Tuttavia, è possibile solo nel caso in cui entrambi siate completamente indifferenti l'uno all'altro e non abbiate più sentimenti romantici.
D'altro canto, non appena si inizia a cercare di capire come superare il proprio primo amoreè più che evidente che non avete dimenticato il vostro ex. Pertanto, l'ultima cosa che dovreste fare è tormentarvi e far finta di poter essere migliori amici solo per "fare la cosa giusta".
5. Tagliare tutti i legami con la "loro gente"
Molte persone non lo sanno, ma c'è una differenza tra l'interruzione totale dei contatti e il taglio di tutti i legami con il proprio partner. relazione passata. Tuttavia, siamo realisti: ha senso chiudere la comunicazione con il vostro ex se continuerete a fare altre cose per stargli vicino?
Sì, questo potrebbe essere efficace se il vostro obiettivo è quello di farli paura di perderti e se volete solo che pensino che avete voltato pagina.
Tuttavia, se volete davvero dimenticare questa persona, non vi interesserà quello che pensano loro: l'importante sarà come vi sentite e se state facendo dei progressi effettivi.
Ecco perché la vostra vita deve smettere di girare intorno a questa persona. Prima di tutto, tagliate i ponti con i suoi amici e la sua famiglia. So che è piuttosto difficile, soprattutto se si tratta di amici comuni che anche voi amate e che sono importanti per voi.
D'altra parte, quando si tratta della famiglia del vostro ex, probabilmente siete troppo timidi per iniziare a evitarli o a bloccarli ovunque perché non volete apparire scortesi. Dopo tutto, nessuna di queste persone vi ha mai fatto del male e non è giusto che paghino le conseguenze delle azioni del vostro ex.
Tuttavia, non si tratta di loro, ma di voi. Dovete trovare un modo per sentirvi meglio e questo è un ottimo punto di partenza.
Inoltre, questo non significa che dobbiate cancellare definitivamente queste persone dalla vostra vita. Potete semplicemente spiegare la situazione, chiedere loro di capire e di darvi un po' di tempo, e sono sicuro che la maggior parte di loro lo farà.
6. Limitare il tempo in cui si pensa a loro
Avete allontanato fisicamente il vostro ex e tutti coloro che ve lo ricordano. Avete ristretto il numero di persone con cui potete parlarne, ma nonostante ciò questa persona è ancora costantemente presente nella vostra mente.
La cosa peggiore è che avete iniziato a pensare che non potete fare più nulla.
Avete smesso di frequentare i luoghi in cui sapete che potreste incontrarli, avete tagliato i ponti con tutti quelli che conoscono, non li contattate, non seguite i loro profili, non chiedete in giro di loro...
Ma nonostante tutto questo, sembra che non andrete da nessuna parte. Questa persona è ancora l'uno Si pensa dall'alba al tramonto e naturalmente ci si sente impotenti.
Il trucco sta nel limitare il tempo che vi è concesso per pensare al vostro ex. Certo, sarebbe ideale se si potesse semplicemente schioccare le dita e smettere di pensare a loro.
Tuttavia, poiché questo è impossibile, sarebbe bello se poteste iniziare con qualche piccolo passo. Per cominciare, concedetevi, diciamo, mezz'ora al giorno in cui questa persona possa esistere nel vostro cervello.
Ogni volta che pensate a loro al di fuori di questo lasso di tempo, ricordate a voi stessi la vostra decisione e lasciate i vostri pensieri per dopo. Naturalmente, dovreste ridurre questo tempo ogni giorno o settimana che passa.
7. Avere speranza
Ogni volta che state attraversando un momento difficile della vostra vita, come ad esempio la rottura del vostro prima relazioneLa cosa fondamentale è non perdere la speranza. Cercate invece di essere ottimisti e di avere fiducia in un domani migliore, indipendentemente dai problemi che state affrontando.
Questo aspetto è molto importante quando si tratta di superare il primo amore vero anche. A prescindere da come vi sentite ora, dovete essere consapevoli che amerete di nuovo e che la persona giusta verrà.
Che ci crediate o meno, arriverà qualcuno che amerete più di quanto amavate il vostro ex.
Qualcuno che guarirà il vostro cuore spezzato e vi aiuterà a risorgere dalle ceneri; qualcuno che vi farà dimenticare tutto il dolore che state affrontando ora e che vi aiuterà a lasciarlo nel passato, al suo posto.
So che sentirlo ora ti fa pensare che sto solo cercando di consolarti e farti sentire meglio, ma è davvero la verità e devi mettere tutta la tua forza nel crederci.
Il tuo nuova vita vi aspetta e, prima o poi, questo non sarà che un lontano ricordo. Anzi, ricorderete il vostro primo amore vero con il sorriso sulle labbra e niente di più.
8. Concentrarsi sulla cura di sé
Questo è il momento in cui è necessario concentrarsi su cura di sé prima. Per un un paio d'anniavete amato questa persona con tutto il vostro cuore e le avete dato primo posto nella vostra vita e ora dovete imparare a rompere questo ciclo.
Forse siete cambiati per adattarvi meglio a loro. Forse avete perso la persona che eravate un tempo, ma ora è il momento di riconquistare il vostro autostima e di ritrovare se stessi.
Invece di sprecare intere giornate a pensare al vostro ex, concentratevi sul miglioramento di voi stessi. Lavorate sul vostro aspetto, sull'intelletto, sulle emozioni, sulla carriera... qualsiasi cosa vi aiuti.
Il punto fondamentale è che dovete investire le vostre energie per diventare la persona che siete destinati a essere. Lavorate sul progresso personale, fate tutte le cose che avete sempre voluto fare e soddisfate tutti i desideri più profondi del vostro cuore.
Viziatevi, aumentate il vostro autostima, pratica cura di sé, e fate tutto il possibile per rendervi felici, perché nessuno lo farà per voi.
9. Chiedere aiuto
Ascoltate attentamente: non c'è da vergognarsi nell'ammettere di non essere in grado di gestire da soli alcune situazioni della vita e di aver bisogno di una mano per affrontarle.
No, questo non si applica solo a cose come la morte di un amataUn divorzio o la perdita di un lavoro: è consentito piangere qualcuno che è ancora vivo e che ha superato il periodo di crisi. crepacuore il tuo prima relazione sinistra.
Avete il diritto di sentirvi come vi sentite e nessuno può dirvi che la vostra sofferenza vi rende deboli, immaturi o che è irrilevante.
Prima di tutto, cercate di chiedere aiuto al vostro migliori amici e famiglia. È probabile che la maggior parte delle persone intorno a voi abbia già affrontato la stessa situazione in passato, quindi la loro preziosa esperienza può sicuramente esservi utile come consiglio.
Non sto dicendo che dovreste seguire ciecamente i loro modelli di comportamento, perché ognuno di noi guarisce in modo diverso e a un ritmo diverso, ma quello che potete fare è guardare a loro. Inoltre, le storie degli altri vi faranno capire che tutti superano ogni possibile dolore, prima o poi.
Se questo non dovesse essere d'aiuto, non vergognatevi di cercare un aiuto professionale. Andate a parlare con un esperto che vi darà la spinta necessaria per iniziare a razionalizzare le cose e per iniziare il vostro processo di guarigione in modo sano.
10. Imparare dalla propria relazione
Invece di vedere la rottura come la cosa peggiore che potesse capitarvi, provate a osservare tutto quello che è successo da una prospettiva diversa.
Prima di tutto, il vostro relazione d'amore non era tutto cose brutte-Ha avuto i suoi bei momenti. Per favore, non permettete che quei momenti vengano cancellati dalla vostra memoria e per tutti i cose brutte che sono accaduti di recente per cancellarli.
Non importa come sia finita, aveva comunque il suo valore e che una persona che avete frequentato per tanto tempo merita di rimanere nella vostra memoria. Sì, è finita, ma è stato bello finché è durato.
In secondo luogo, se siete saggi, userete la vostra storia d'amore fallita come una dura ma preziosa lezione. Vi aiuterà a imparare qualcosa sull'amore, sul sesso opposto, sulla vita e sulle relazioni e, soprattutto, su voi stessi.
Considerate questa occasione come un'opportunità per osservare il vostro modelli di incontri tossici. Quali sono stati i vostri errori durante questa relazione?
Quali sono le cose che state cercando e quelli che non tollerereste mai più? Qual è il tipo di partner che preferite e quali sono i vostri limiti?
Come può aiutarvi a trovare il persona giusta?
Tra tutte le lezioni che la vostra rottura può insegnarvi, questa è fondamentale: non avete bisogno di nessuno per sopravvivere, dovete soltanto convincersi di questo. Dopo tutto, per tutto questo tempo, siete stati convinti di non poter farcela senza il vostro partner e che sareste morti se si fosse allontanato da voi.
Tuttavia, eccovi qui, sani e salvi. Sì, state attraversando il vostro primo colpo di fulmine ma ciò che conta è che siete ancora integri e completi.
Quindi, credo che tu sia molto più forte di quanto pensavi.
11. Non affrettatevi a intraprendere una nuova relazione
Chiedere consiglio ai propri cari non significa andare contro i desideri del proprio cuore. Questo vale soprattutto quando tutti vi dicono di combattere il fuoco con il fuoco e che il modo migliore per dimenticare il vostro ex è coinvolgervi in una nuova relazione, relazione d'amore Il prima possibile, come se fosse un gioco da ragazzi.
Anche se non c'è nulla di male nell'innamorarsi di nuovo, non forzatevi a fare qualcosa per cui non siete pronti. Non affrettatevi a fare una nuova relazione perché questo non farà altro che farvi sentire peggio di prima.
Oltre a consegnare il bagaglio emotivo del vostro relazione passata la possibilità di rovinare il vostro nuovo inizioMa non c'è modo che abbia successo se lo iniziate per le ragioni sbagliate. Dopo tutto, nessuno merita di essere il vostro punto di sutura: sarebbe ingiusto per voi trascinare una terza persona nelle vostre montagne russe emotive.
Non importa che abbiate rotto definitivamente con il vostro ex: avete ancora dei problemi irrisolti con voi stessi e questo non è un terreno fertile per una nuova e sana storia d'amore.
12. Ma siate aperti a nuovi amori
Tuttavia, c'è una differenza tra alzare la guardia e condannarsi a una vita senza amore e non saltare da una relazione all'altra. Non ha assolutamente senso fuggire da un potenziale amore e questo tipo di approccio può causare molti più danni di quanto si possa pensare.
Pertanto, se l'amore bussa alla vostra porta, non respingetelo. Siate prudenti, ma abbracciatelo apertamente.
Non fraintendetemi: non sono qui per promettervi che non avrete mai più il cuore spezzato. La verità è che non c'è modo di proteggersi da questa possibilità.
Sì, l'amore è sempre un rischio. Tuttavia, è un rischio che vale la pena correre.
Un'altra cosa a cui dovete prestare attenzione è quella di non paragonare le altre persone della vostra vita con il vostro ex.
Onestamente, non so cosa sia peggio: pensare che fossero i migliori e rifiutare i potenziali partner perché non sono i vostri. primo fidanzato o fidanzata, o essere convinti che tutti vi faranno del male come ha fatto il vostro ex.
In ogni caso, facendo una di queste cose, non fate altro che dare loro potere su di voi. Saboterete il vostro nuova vita e future relazioni fin dall'inizio, se state cercando il sostituto del vostro ex.
13. Datevi il tempo di guarire
Sì, tutto questo riguarda il superamento del vostro relazione passata e andare avanti. Tuttavia, per conoscere la risposta alla domanda: "Come posso dimenticare il mio primo amore?", dovete sistemare il vostro cuore spezzato.
La guarigione è un processo che richiede tempo, dedizione ed energia. Non aspettatevi quindi che avvenga da un giorno all'altro.
No, non sto dicendo che dovreste dedicare la vostra tutta la vita a questa persona e che dovreste permettervi di soffrire per lei per il resto dell'eternità. Tuttavia, non potete nemmeno reprimere le vostre emozioni e fingere che tutto sia in perfetto ordine.
Una buona idea è quella di darsi una scadenza. Segnate una certa data sul calendario e concedetevi di soffrire fino a quel momento. Poi, quando arriva quella data, non vi è più permesso pensare o parlare di quella persona. Anche in questo caso non sarete completamente guariti, ma avrete fatto progressi significativi e avrete la risposta alla domanda: "Come si fa a superare la primo amore"?
