Lasciare andare la persona che si ama è sicuramente la cosa più difficile e straziante da fare. Siete consapevoli che state per fare qualcosa che vi spezzerà il cuore in mille pezzi, ma siete anche consapevoli che è la cosa giusta da fare.
Ora, la domanda è come rompere con qualcuno che amate? Come si fa a lasciare andare qualcuno a cui si tiene ancora profondamente? È possibile chiudere con una persona per la quale si provano ancora forti sentimenti?
Sì, è possibile, ma, ad essere onesti, sarà un lavoro infernale.
Sarà una battaglia costante tra il cuore e la mente. Da un lato il cuore vi dirà di continuare a lottare per il vostro amore, dall'altro la mente insisterà perché lasciate perdere tutto.
I vostri sentimenti saranno ovunque. Le vostre emozioni e salute mentale sarà un vero disastro. Cercherete di non ferire i sentimenti del vostro partner mentre state attraversando crepacuore.
Quindi, se state per intraprendere questo tipo di viaggio, dovete armarvi di pazienza e forza perché ne avrete sicuramente bisogno.
Come rompere con una persona che si ama: 10 importanti regole da seguire e da non seguire
Ci sono alcune cose che dovete fare se volete chiudere le cose nel modo giusto e avere una rottura netta con il vostro partner. D'altra parte, ci sono alcune cose che non dovreste mai, ma proprio mai, fare se non volete ferire i sentimenti del vostro partner.
Ho deciso di stilare questi due elenchi di cose da fare e da non fare per rompere con qualcuno che amate, e spero che vi sia utile.
I dosaggi della rottura con una persona amata
Quindi, se volete rendere il vostro rottura Il vostro matrimonio è il più indolore possibile, sia per voi che per il vostro partner, ecco cosa dovete fare:
Conversare seriamente con il proprio partner
Onesto e aperto la comunicazione èsenza dubbio, la parte più significativa di ogni relazione sana. La prima volta che iniziate a pensare a una rottura, dovreste condividere questi pensieri con il vostro partner.
Se lo fate in tempo, potreste avere la possibilità di salvare la vostra relazione.
Tuttavia, se avete già deciso di farla finita e siete sicuri al cento per cento che sia l'unica cosa giusta da fare, dovreste sedervi e parlare seriamente con il vostro partner.
Parlate di tutte le cose che vi hanno portato a prendere questa decisione.
Siate completamente onesti con loro. Spiegate tutti i motivi per cui avete deciso di porre fine alla vostra relazione.
Potete ammettere che li amate ancora, ma non date loro falsa speranza se avete già preso una decisione e avete deciso fermamente di chiudere con loro. Probabilmente non lo capiranno e non lo accetteranno, ma cercate di spiegare che è davvero per il meglio.
Faccia a faccia
Questo è un must assoluto. Se lo fate tramite un testo o un telefonataNon farete altro che ferirli ancora di più e dimostrerete che non siete altro che degli enormi vigliacchi.
Il fatto che vi stiate lasciando con il vostro partner non vi dà il diritto di trattarlo meno di come lo trattavate quando avevate una relazione sentimentale.
Questa persona ha fatto parte della vostra vita per qualche tempo e avete creato dei bellissimi ricordi insieme. Il minimo che possiate fare è dare loro un vero e proprio, faccia a faccia addio.
Prendete in considerazione i sentimenti del vostro partner
Se amate ancora il vostro futuro ex partner, sono certo che l'ultima cosa che volete fare è spezzargli il cuore. Ecco perché dovete lasciarlo nel modo meno doloroso possibile.
È necessario prestare attenzione al momento e al luogo in cui comunicare la propria decisione. Tuttavia, non bisogna menare troppo il can per l'aia, perché sicuramente non renderà la rottura più facile per loro.
Siate sinceri sulla vostra decisione. Siate onesti e ammettete che li amate ancora, ma che non è lo stesso tipo di amore che provavate per loro all'inizio.
Tuttavia, se scegliete ancora di farlo tramite testo, potreste trovare queste messaggi di testo di rottura utile.
Scegliere un'interruzione netta
Non offrite loro "restiamo amici" o "avrai sempre un vero amico in me" o il più banale di tutti, il "non è un amico". "Non sei tu, sono io". stronzate. Potete solo rimanere come quegli "amici" che non chiamano mai per controllare, e finirete solo per odiarvi davvero.
Una volta che decidete di separarvi, dovete davvero separare le vostre strade, e ognuno di voi deve percorrere la strada che ha scelto per sé.
Certo, sarebbe bello promettersi che rispetterete sempre il tempo trascorso insieme, ma questo è tutto. Se volete davvero lasciare tutto e andare avanti con la vostra vita il prima possibile, dovreste cercare di dare un taglio netto.
I principali comportamenti da non tenere quando si lascia una persona cara
Continuate a scorrere se volete scoprire quali sono i più grandi no-nos quando si tratta di rompere con una persona per la quale si provano ancora forti sentimenti.
Il ghosting è assolutamente da evitare
Ghosting è la cosa peggiore che si possa fare a una persona che per qualche tempo è stata una parte importante della vostra vita. Questo dimostrerebbe solo che non l'avete mai amato veramente e trasformerebbe tutto l'amore che provano per voi in odio.
So che non è facile chiudere con qualcuno che significa ancora tanto per voi, ma per quanto dobbiate prendervi cura dei vostri sentimenti, dovreste prestare attenzione anche a quelli del vostro partner.
Le persone si sentiranno ferite, indipendentemente dal modo in cui le lascerete: è inevitabile. Ma, fantasma dimostrerebbe solo che non li rispettate abbastanza da dare loro una chiusura adeguata.
Inoltre, significherebbe che non si è abbastanza coraggiosi da sostenere le proprie azioni e che non si ha la dignità per porre fine alla relazione faccia a faccia.
Non pensate nemmeno di prendervi prima un po' di tempo per voi.
Il vostro partner probabilmente vi suggerirà di prendere una rottura della relazione e riflettere sulla vostra relazione prima di prendere una decisione definitiva.
Tuttavia, se lo accettate, darete loro solo una falsa speranza. Inizieranno a pensare che non siete del tutto sicuri della vostra decisione e che c'è ancora speranza. per salvare la vostra relazione o di ricominciare da capo.
Non sarebbe giusto fare questo a una persona che si ama, giusto? Quindi, se il vostro partner vi propone di interrompere la relazione, dovreste rifiutare gentilmente la sua offerta e spiegargli che la vostra decisione è definitiva e che non avete intenzione di cambiarla, qualunque cosa accada.
Non lasciatevi in un luogo pubblico
Il primo motivo per cui non dovreste farlo in un luogo pubblico è che potrebbe peggiorare la situazione per il vostro partner.
Potrebbero pensare che avete avuto paura di farlo in privato e che state usando le persone che vi circondano per rompere il più velocemente possibile.
So che sarebbe bello evitare di fare una scenata davanti ad altre persone, ma sono sicuro che il vostro partner vorrebbe che lo faceste mentre siete soli. Non sapete quale sarà la sua reazione, ma dovete essere pronti a gestirla nel modo migliore.
Separazione in privato e farlo faccia a faccia dimostrerà loro che avete ancora rispetto e cura per loro e per i loro sentimenti.
Non date loro false speranze
L'ho già detto sopra, ma devo sottolinearlo di nuovo. Una volta presa la decisione di separarsi, è necessario attenersi a quella decisione e affrontare tutto ciò che ne consegue.
Se siete interessati a dare un'altra possibilità alla vostra relazioneallora dovreste proporre un'interruzione della relazione. Non dovreste dire loro che state per chiudere definitivamente con loro.
Non pensare al sesso di rottura
Per quanto possa sembrare assurdo, oggi la maggior parte delle coppie pratica il sesso di rottura. Non so se è perché vogliono divertirsi un'ultima volta (proprio prima che fasi di rottura o perché pensano di fargli cambiare idea, ma, a mio parere, è assolutamente folle.
Quindi, sesso di rottura è fuori discussione. Può solo confondervi e farvi pensare che avete preso una decisione affrettata e che dovreste provare per risolvere le cose invece di lasciarsi.
Non importa se il vostro partner è un modello o se vi implora in ginocchio di farlo per l'ultima volta: dovete tenere a freno i vostri cavalli e controllare i vostri desideri.
Come capire quando rompere con qualcuno che si ama? 10 enormi bandiere rosse
So che è difficile prendere una decisione rompere con qualcuno che si ama ancora, ma a volte, purtroppo, è necessario farlo per preservare la propria salute emotiva e mentale.
Ci sono alcune bandiere rosse che indicano che è arrivato il momento di porre fine alla relazionee di seguito ho elencato i principali. Quindi, continuate a leggere...
Avete provato la terapia di coppia, ma...
Non ha funzionato. Non importa quanto ci si sforzi e si provi... Non importa quanto ci si sforzi di sistemare la vostra relazione, le cose non migliorano.
Avete provato diverse terapie di coppia e avete seguito tutti i consigli degli esperti di relazioni, ma nulla è servito a migliorare la vostra relazione.
Allora sapete cosa dovete fare... Dovete evitare che la vostra relazione vi prosciughi. Salva te stesso e lasciarlo nel tuo passato una volta per tutte e lasciarlo alle spalle.
Continuate a lasciarvi e a tornare insieme
Se siete bloccati nel terribile ciclo di lasciarsi e tornare insieme, è ovvio che provate ancora dei forti sentimenti l'uno per l'altro che non vi permetteranno di separarvi per sempre.
Tuttavia, è bene sapere che l'amore non è mai abbastanza per far funzionare una relazione.
Prima o poi capirete che non porta da nessuna parte. Vi renderete conto che non sarete mai in grado di mantenere una relazione sanae vi farà lasciare ancora una volta. Ma questa volta sarà per davvero e per sempre.
Sei tu che fai tutti gli sforzi
Una relazione è e deve essere sempre una strada a doppio senso. Il rispetto, i sentimenti e tutti gli sforzi che state facendo per far funzionare la vostra relazione devono essere ricambiati.
Se non è così, se avete la sensazione di essere gli unici a cercare di mantenere il rapporto, è un chiaro segno che l'altra parte non ti ama nello stesso modo in cui voi li amate.
Un giorno vi stancherete di tutto questo e prenderete una decisione definitiva. Si allontanarsie non vorrete più guardare indietro.
Non c'è più fiducia o rispetto nella vostra relazione.
Immagino che tutti conosciamo il base fondamentale di ogni relazione sana. La fiducia e il rispetto sono la base.
Se sentite che vi mancano di rispetto o che non riuscite più a fidarvi del vostro partner, è un chiaro segnale di allarme che dovete allontanarsi da quella relazione.
I vostri cari non appoggiano la vostra relazione
"Se nessuno nella comunità sostiene la vostra relazione, è un segnale di allarme.," dice Lindsay Chrisler, esperta di relazioni di coppia con sede a New York.
Naturalmente, questo non deve essere un segnale definitivo che indica la fine della relazione con il vostro partner, ma sono sicuro che c'è una buona ragione per cui chi vi è vicino non appoggia la vostra relazione.
Probabilmente è perché pensano che il vostro partner non vi meriti. Il fatto è che il vostro persone care vogliono solo il meglio per voi e dovreste assolutamente prendere in considerazione la loro opinione sulla vostra relazione.
C'è una spaccatura tra voi
Le persone cambiano. I sentimenti svaniscono... Si inizia ad allontanarsi dal partner senza nemmeno rendersene conto.
Un giorno vi svegliate e vi rendete conto che nulla è più come prima. Sapete che il vostro partner non vi rende più felici come prima.
Vi rendete conto che il vostro rapporto non è più così stretto come prima. E per quanto ci proviate, sembra che sia impossibile... per riconnettersi e ricominciare a crescere insieme al vostro compagno.
L'allontanamento è uno dei segni più evidenti del fatto che dovreste ripensare alla vostra relazione e decidere se continuare a frequentare una persona che non sentite più così vicina.
State subendo una qualsiasi forma di abuso
Non importa quanto si voglia bene a qualcuno, non si dovrebbe mai sopportare una persona irrispettosa o comportamento abusivo. Ricordate che una persona che vi ama sinceramente non vi farebbe mai del male continuamente e di proposito.
Non dovete dare spiegazioni a nessuno, perché siete gli unici veramente importanti. Mettete un enorme punto fermo sul vostro relazione abusiva e chiudere per sempre quel capitolo della vostra vita.
I litigi sono diventati una parte normale della vostra relazione.
Per essere chiari, tutte le coppie litigano. I piccoli disaccordi di tanto in tanto sono una parte del tutto normale. di una relazione sana.
Tuttavia, quando questi "litigi occasionali" diventano "litigi di contatto", è davvero il momento di allontanarsi dalla relazione. Altrimenti, il risultato sarà solo quello di rendere la vostra relazione tossica e di rovinare la vostra salute mentale.
D'altra parte, la passione l'ha lasciata da tempo
Quando la scintilla scatta nella vostra relazione, siate certi che l'amore la seguirà. Certo, la scintilla non potrà mai essere forte come quando avete iniziato a frequentarvi, ma non dovrebbe nemmeno svanire del tutto.
La mia migliore amica ha recentemente chiuso la sua relazione. E sapete cosa mi ha detto quando le ho chiesto cosa fosse successo? Devo proprio citarla perché quella frase mi è rimasta impressa nella mente.
Ha detto, "La fiducia e la passione hanno lasciato la relazione molte lune fa. Ora è tempo che la lasci anche io".
Pensate continuamente alla rottura
Se pensate costantemente di porre fine alla vostra relazione, probabilmente è perché avete più di un motivo per farlo.
Non siete felici in quella relazione e vedete la rottura come la vostra unica salvezza. E sapete cosa? Avete tutto il diritto di farlo. Avete tutto il diritto di lasciare andare tutto ciò che non vi rende felici.
La vita è troppo breve di sprecare il vostro tempo prezioso con le persone sbagliate e le cose che non possono rendervi felici.
Come superare una rottura con una persona che si ama: 10 passi importanti
Quindi, se siete interessati a questa parte, presumo che abbiate già terminato la conversazione di rottura.
Quando un relazione romantica alla fine, una delle due parti finirà sempre per essere ferita e, purtroppo, è inevitabile.
Se provate ancora intensi sentimenti romantici per il vostro ex partnerè perfettamente normale che si soffra dopo il rottura. Tuttavia, questo non significa che non sarete mai in grado di riprendervi e andare avanti con la vostra vita.
L'elaborazione del lutto e la guarigione dopo una rottura è un processo lungo ed estenuante. Ma, purtroppo, è un processo che dovete affrontare se volete andare avanti. Di seguito ho preparato per voi alcuni consigli di esperti di relazioni che vi aiuteranno a superare il tutto un po' più velocemente.
Concedetevi un po' di tempo per riposare
Ora avete il tempo di fare tutte le cose che volevate fare prima, ma l'unica cosa che dovreste fare adesso è fare un respiro molto profondo e rilassarvi.
Datevi tempo. Riposatevi. Lasciate che la vostra mente e il vostro cuore si riposino da tutto e da tutti. È qualcosa che dovete a voi stessi. Prendetevi un po' di tempo da soli e non pensate alla vostra relazione, al vostro ex-partner o a un'altra persona. fasi di rottura affatto.
Cercate di rilassarvi e di immaginare di essere l'unica persona rimasta al mondo. Perché la verità è che nessun altro conta oltre a voi.
Interrompere i contatti dopo la rottura
Immagino che abbiate sentito parlare del famoso regola del divieto di contatto dopo la rottura. Ora, è necessario mettere in pratica questa regola subito dopo aver terminato la conversazione di rottura.
Quindi, questo significa niente messaggi o telefonate al vostro ex partner romantico. Dovete davvero interrompere la comunicazione dopo aver deciso di porre fine alle cose.
La maggior parte esperti di relazioni concordare che la regola del non contatto è l'UNICO modo efficace per superare un rottura e andare avanti con la propria vita.
I migliori amici sono sempre la migliore terapia
Se vi sentite cuore spezzatoConosco una cura che vi aiuterà sicuramente a sentirvi meglio. Questa incredibile cura si chiama 'migliori amici.'
Sono le persone che vi amano di più e che farebbero di tutto per farvi sentire meglio. Vi aiuteranno a raccogliere e incollare ogni singolo pezzo del vostro cuore spezzato e saranno al vostro fianco in ogni fase del processo di lutto e di guarigione.
Stare lontani dai social media per un po' di tempo
La cosa migliore per voi sarebbe quella di prendere un piccolo disintossicazione dai social media. È solo per non controllare se il vostro ex è online o cosa sta condividendo tutto il tempo.
Trovate qualcos'altro che vi tenga occupati. Leggete libri, il vostro oroscopo o cercate di imparare una nuova abilità utile, ad esempio una nuova lingua. Se continuate a spiare il vostro ex su social mediasarà un'enorme rompiscatole per il vostro processo di guarigione e di avanzamento.
Fare i conti con la propria situazione
La vostra situazione non è poi così bella e chiara, giusto? E allora? Ci sono tante persone che si trovano in una situazione simile o addirittura uguale alla vostra.
Fatevi coraggio. Avete preso una decisione e ora non potete far altro che sostenerla. Accettate tutto questo come un'enorme lezione che la vostra vita sta cercando di insegnarvi.
Accettare e accogliere i propri sentimenti
Non combattete mai i vostri sentimenti. Certo, ti capisco. È difficile accettare il fatto che si ha bisogno di lasciare andare qualcuno di cui siete ancora profondamente innamorati.
Ma la verità è che alcune persone conserveranno per sempre un posto nel nostro cuore e non si può fare assolutamente nulla per cambiarlo. Potete solo accettarlo e sperare che il tempo sia dalla vostra parte e faccia svanire questi sentimenti.
L'ultima cosa che dovete fare in questo momento è reprimere i vostri sentimenti. Può influire sulla vostra salute mentale nel modo peggiore possibile.
Confidarsi con un familiare
Dopo aver deciso di separarsi dall'altra persona, l'unica cosa da non fare è chiudersi ai propri cari.
So che state attraversando una vera e propria montagna russa emotiva, ma, credetemi, vi sentirete molto meglio se condividerete le vostre pene con qualcun altro.
Apritevi con la persona di cui vi fidate di più, che sia il vostro migliore amico o un familiare. Chi lo sa, potrebbe anche darvi qualche buon consiglio e aiutarvi a superare tutto più velocemente.
Non buttatevi in una nuova relazione
Quando si è in il periodo di non contatto Dopo la rottura, è assolutamente vietato iniziare a frequentare altre persone.
Attualmente vi trovate in un periodo della vostra vita in cui dovete concentrare tutta la vostra attenzione su voi stessi.
Vi trovate in un periodo della vostra vita in cui è arrivato il momento di innamorarsi di se stessi e iniziare a frequentare quella persona fantastica che vedete ogni mattina allo specchio.
Potreste pensare che uscire con altre persone vi aiuterà a dimenticare più velocemente il vostro ex partner, ma in realtà si tratta di una sciocchezza. Non potete innamorarvi di un'altra persona finché il vostro ex è ancora ben saldo nel vostro cuore.
Concedetevi un po' di tempo
In poche parole, è il momento di spostare tutta l'attenzione su di sé. Dovete coccolarvi al massimo perché semplicemente ve lo meritate.
Fate le cose che avete sempre desiderato ma che non avete avuto l'opportunità di fare prima. Prendetevi una giornata di benessere. Riempite il carrello della spesa online e compratevi tutto quello che volete. Un po' di terapia al dettaglio non ha mai ucciso nessuno, giusto?
Credere nel potere del tempo
Fidatevi di me, il tempo guarisce. Non ha il potere magico di far scomparire i sentimenti per qualcuno, ma sicuramente vi aiuterà a recuperare le ferite emotive.
La prima volta che vi concederete il tempo di elaborare il lutto e di guarire in pace, capirete di cosa sto parlando. Non mettete la maschera del "sto bene, ho voltato pagina" perché così facendo non farete altro che reprimere i propri sentimenti.
Dovete essere abbastanza forti da accettare tutte le vostre emozioni, quelle positive ma anche quelle negative. Altrimenti, state certi che prima o poi tutti quei sentimenti repressi verranno a galla e causeranno danni ancora maggiori.
Per concludere
Voglio anche avvertirvi di un'ultima cosa. L'amore è un'emozione molto complessa. È un'emozione che non si può controllare.
Non esiste un interruttore quando si tratta di amore. Non si possono accendere o spegnere le emozioni come e quando si vuole. Quindi, anche dopo aver fine delle cose con la persona che amate veramente, non significa che l'amore che provate per lei scomparirà da un giorno all'altro.
Avrete bisogno di tempo. Molto tempo, in realtà. Per soffrire, per riprendersi, per guarire, per andare avanti... Avrete bisogno di tempo per rimettere in sesto la vostra vita.
Tuttavia, la cosa più importante è pensare al proprio benessere. Se pensate di meritare di più di quello che il vostro futuro ex partner vi sta dando, per quanto doloroso possa essere, dovete rottura con loro e farli diventare parte del vostro passato.
Naturalmente, questo non significa che dobbiate trascurare completamente i sentimenti del vostro partner. Sono certo che spezzare il loro cuore è l'ultima cosa che volete fare.
Questa efficace guida su come rompere con una persona amata vi aiuterà a chiudere con il vostro partner nel modo meno doloroso possibile per entrambi.
È bello prendersi cura dei sentimenti altrui, ma ricordate che dovreste sempre essere voi il vostro obiettivo principale e la vostra più grande priorità nella vita.
Niente in questa vita vale la pena se non si è felici... Nemmeno un'emozione così bella come l'amore.