Come scusarsi per il tradimento: 10 modi per farsi perdonare dal partner

Hai rovinato tutto. E le hai rovinate di brutto. 

You cheated, snuck behind your partner’s back, violated their trust, and ha spezzato il loro cuore in un milione di pezzi. E loro l'hanno scoperto. 

Naturalmente, vi vogliono fuori dalla loro vita e dal loro cuore. Tuttavia, avete capito il vostro errore e siete pronti a fare tutto ciò che è in vostro potere per farvi perdonare. 

Ebbene, questo è ciò che accade di solito quando qualcuno trucchi sulla persona amata.

Capisci le conseguenze delle tue azioni e implori un'altra possibilità di sistemare le cose. 

So, how do you do it exactly? Do you write an apology letter in which you simply say “I’m sorry”? Do you keep on texting and calling your significant other until their anger goes away?

O cercate di dare tutta la colpa a loro? Vi giustificate e usate false scuse per il vostro comportamento?

How to apologise for cheating? Well, you’re about to find out. 

Seguite i passaggi indicati di seguito e trovate il modo migliore per uscire da questa situazione. Buona fortuna!

1. Tagliare i ponti con la terza persona

Prima di intraprendere qualsiasi azione per sistemare le cose, bisogna innanzitutto rompere con il proprio partner.

You don’t necessarily have to fight with them, but you can’t stay best friends either.

However, if they are your coworker or some other person you can’t kick out of your life completely, reduce your contact to the bare minimum. There is no texting, no phone calls, no spending time together…

You can’t expect your partner to be okay with the fact that you still hang out with someone you cheated on them with, and you certainly can’t expect to get another chance in those circumstances. 

Nevertheless, you shouldn’t blame your lover for anything that has happened either.

Of course, it is never okay to be the third person, but they didn’t force you to become a imbroglione, indipendentemente da ciò che hanno fatto.

Siete stati voi a fare questa scelta, quindi non c'è bisogno di litigare con loro e di considerarli colpevoli dei vostri errori.

Inoltre, il vostro partner potrebbe interpretare la vostra comunicazione in modo sbagliato e potrebbe concludere che provate ancora qualcosa per questa persona non appena avete la necessità di cercare di chiudere con lei.

Pertanto, la cosa migliore da fare è interrompere ogni possibile contatto con questa persona.

Naturally, you’re not ignorarli per attirare la loro attenzione: you’re doing it because it is the only right thing to do. 

Siate radicali: bloccate i loro profili sui social media, bloccate il loro numero e smettete di apparire nei luoghi in cui sapete di poterli incontrare. 

You shouldn’t be doing this to prove something to your partner either: you should make this move only because you’ve realized that this was an awful mistake and because you want this person out of your life. 

Don’t wait until you’re sure that your significant other will take you back to cut your lover off.

Invece, non contattateli prima di fare un tentativo con loro e prima ancora di iniziare il processo di scuse. 

Trust me—this is the only way for them to see that you’re serious and that you’re really sorry about everything you did. 

2. Capire perché l'avete fatto

The next step doesn’t have a lot to do with your significant other: it is something you have to do on your own.

Per cominciare, iniziate ad analizzare il vostro problemi di relazionee cercare di capire perché avete fatto tutto questo. 

This is one of the first questions you’ll be asked when you confront your partner, so it is better to have an answer ready.

Cosa vi è mancato nella vostra relazione che avete cercato altrove?

Vi siete sentiti trascurati emotivamente? Oppure stavate cercando di ripagare la persona amata per qualcosa che aveva fatto in passato?

Did your relationship fall into a rut? Were you looking for butterflies and the excitement you haven’t been getting for some time? 

Avete cercato di fare un punto della situazione e di dimostrare a voi stessi che avete ancora le carte in regola per conquistare qualcuno del sesso opposto?

Or you were just not thinking straight and don’t even know why you did it?

Even when you get to the bottom of each one of these questions, they don’t free you from guilt.

It doesn’t matter what was going on in your relationship: cheating is never an option. 

Se la vostra relazione stava attraversando un periodo difficile, avreste dovuto comportarvi da adulti maturi e impegnarvi per risolvere la situazione.

Se avesse visto che voi due come coppia eravate destinati a fallire, avrebbe potuto allontanarsi in tempo invece di fare tutto questo. 

Indipendentemente da ciò che il vostro partner vi ha fatto e da come vi ha trattato, questo non è mai un modo per risolvere i vostri problemi di relazione o per farli cambiare. 

Un'altra cosa a cui dovreste pensare sono i vostri sentimenti nei confronti del vostro partner.

Non era altro che passione o vi siete innamorati di loro?

Did you break things off with them out of fear that you’ll lose your relationship or marriage, which are way more permanent and secure or did you really understand that you were making a mistake?

3. Decidere se vale la pena lottare per la relazione

After you’ve gotten all the answers, it is time to look at your relationship as realistically as possible.

È davvero per cui vale la pena lottaree c'è la possibilità che voi due risolviate le cose dopo questo disastro?

Don’t get me wrong—I’m not trying to justify your affair in any way, but it is more than clear that something was off in your relationship as long as you cheated. Well, is this something that can be fixed?

Voi e il vostro partner avete la forza e la capacità di voltare una nuova pagina e di ricominciare, senza mai guardarvi indietro?

Or will this entire effort be pointless because deep down, you’re perfectly aware that you can’t succeed?

Vi aspettate che il vostro partner vi ripaghi alla prima occasione? Sarà in grado di perdonarvi veramente per tutto?

Are you done with your affairs? Do you sincerely think that you won’t repeat the same mistake at the first glance of trouble?

Vi amate abbastanza da far funzionare le cose, nonostante il tradimento e l'umiliazione?

Siete pronti a fare qualsiasi cosa pur di riavere questa persona?

If you’re trying to rebuild your broken relationship just out of habit and nostalgia and are not sure that you won’t engage in another affair soon, please give up in time.

Hai ferito abbastanza questa persona e l'ultima cosa di cui ha bisogno è che tu la pugnali di nuovo. 

Tuttavia, se pensate che valga la pena lottare per questo e che il vostro partner sia la vostra anima gemella, pentitevi e fate di tutto perché vi riprenda. 

4. Fornire una spiegazione dettagliata

When you’re trying to figure out how to apologize for cheating and lying, you have to be ready to be interrogated by your partner.

After all, they won’t forgive you just like that, without finding out everything they’re interested in.

Don’t lie and don’t trovare scuse perché questo li farà solo arrabbiare ancora di più.

Don’t try making them a fool—just be as honest as possible. 

Of course, you won’t talk about some sexual details, but you shouldn’t wrap things up in a shiny paper either.

Besides, be aware that your partner probably knows a lot more than you might think, so don’t let them catch you lying again. 

After all, you’ve already done enough, so getting another strike against yourself is the last thing you need. 

Quando il vostro partner vi chiede perché avete tradito, ditegli la verità.

Siate sinceri su quanto è durata la vostra relazione, se si è trattato di una vera e propria relazione o di un'avventura occasionale, se si è trattato solo di sesso o se sono state coinvolte delle emozioni, se è successo per la prima volta in assoluto o avete continuato a farlo e qualsiasi altra informazione vogliano sapere. 

I know you’re trying to spare them, but believe me when I tell you that coming clean is the only way to start over without any emotional baggage from the past.

Ricordate: la verità non può essere nascosta e il vostro interlocutore prima o poi scoprirà tutto. 

Pertanto, è sempre meglio che siate voi a raccontare tutto.

Dovete chiudere questa faccenda una volta per tutte, invece di nasconderla sotto il tappeto e preoccuparvi continuamente di quando riapparirà. 

I’ll be harsh here, but I don’t care if you’re ashamed to talk about all of this.

Yes, I know that you would rather skip this topic, but you weren’t ashamed when you were fooling around, so now is the time to man (or woman) up and stand by your actions.

At first, wanting to know all of this sounds masochistic. However, if having all the necessary information will help your partner feel more in control and eventually forgive you, it’s what you have to do.

They just want to know everything they’re dealing with, and they’re testing your honesty. 

5. Assumersi la piena responsabilità

Repeat after me: “I’m the only one guilty for everything that went on, and I’m sorry.

Nobody forced or manipulated me into committing adultery, and no matter what was going in my relationship at that moment, I’m the one who is guilty.” 

Non ci sono solo le parole che dovreste dire al vostro partner per far sì che vi perdoni e vi riprenda.

Questa è davvero la verità, e bisogna iniziare a crederci prima di dirla a qualcuno. 

It doesn’t matter if you had a long-lasting affair or you had a one-night-stand with someone while you were wasted or in a fight with your significant other: your sin is the same.

You’re an adult, and you consciously chose to do the wrong thing, without thinking about how your partner feels. 

You’re responsible for cheating, for humiliating and hurting your partner, and for destroying everything the two of you have been building for years.

Responsabile per tutti i traumi e le cicatrici che tutto questo potrebbe lasciare su di loro, per i loro problemi di fiducia e per la messa in discussione del loro valore. 

You carry full responsibility for their every tear and heartache. So, you’re the only one who should be judged.

La cosa peggiore che si possa pensare di fare è impegnarsi nel gioco della colpa.

Don’t plan on getting away with your misdeeds by accusing your partner of not giving you their undivided attention, of not loving you enough or of not treating you the way you deserved. 

Sono loro le vittime, e la vittima non è mai colpevole!

As was already stated, you could have tried changing the situation or leaving it, but out of all the options, you chose cheating—like a real coward. 

Also, remember that you ought to be sorry for everything you did—not for getting caught.

Chiedete scusa al vostro partner e siate la persona più grande per le vostre malefatte, non perché lo hanno scoperto. 

Do it because it is the right thing and because you want to—not because it is expected of you and not because it is something you should do in this type of situation. 

If it’s necessary, write a sincere apology letter and put all of your feelings on a piece of paper.

For example, start with telling them “I’m sorry for what I did and I promise I’ll never do it again.”

Questa è una buona idea anche se il vostro fidanzato o coniuge si rifiuta di ascoltarvi: inviategli una lettera di scuse per fargli sapere come vi sentite. 

6. Chiedere scusa senza aspettative

Voi e il vostro partner ne avete passate tante e avete trascorso una quantità significativa di tempo l'uno accanto all'altro.

Avevate grandi progetti e condividevate emozioni profonde. 

It doesn’t matter what happened later on—the fact is that at one point, this was the reality of your relationship.

Anche se ora non c'è traccia di sentimenti romantici tra voi due, voi due siete stati una cosa e avete una storia insieme. 

Pertanto, la vostra relazione e tutto ciò che avete passato insieme meritano rispetto, e meritano il vostro scuse sincere. 

Have in mind that you are a cheater and that your partner doesn’t have to give you a second chance. In fact, they have every right to forgive you but not want you back in their life. 

È per questo che bisogna chiedere scusa senza alcuna aspettativa.

Tell them straightforwardly that you know you’re in no position to make any demands and that you just want them to know how terribly sorry you are for causing them this pain and for destroying your romance. 

Don’t even think of insulting them or changing your story even if you see that they have no intention of forgiving you.

They’re not the bad guy here, and you’re the one who needs to stay humble until the end because you’re the one who made an awful mistake. 

Also, make sure you apologize in private. Avoid writing apology letters and posting them on social media or involving your mutual friends in all of this because they won’t help you.  

7. Dare loro tempo

When you hurt someone, you can’t expect one sincere apology to magically erase everything you did and fix things overnight.

Le persone hanno bisogno di tempo per elaborare le cose, per accettarle e infine per decidere se meritate il loro perdono o meno. 

E il vostro partner non fa eccezione. Essere un traditore è terribile, ed è naturale che vi chieda di stare lontano per un certo periodo di tempo, finché non rifletterà su tutto e affronterà il processo di recupero della relazione.

So, don’t demand an answer right away simply because they can’t give you one.

Even if your significant other already knows what the outcome will be but wants to torture you a little bit, it is what you deserve—as awful as it might sound. 

Give them as much time as they need to come to a decision. On the other hand, if you’re not ready to wait, tell them straightforwardly, and try setting a date by which they will give you their final answer. 

Use this period of time to work on rebuilding trust. Don’t be a stalker and don’t push them too hard, but let them know that you’re there and that you’re not going anywhere. 

Show them that you really will change and that you’ll do whatever it takes for their forgiveness.

Se non altro, siate il loro migliore amico e qualcuno su cui poter contare, nonostante tutto quello che è successo. 

Don’t even think of dating other people during this time, let alone getting back in touch with your lover.

Yes, you will be officially single, but that doesn’t give you the right to fool around while you’re allegedly trying to rebuild your relationship. 

8. Essere pronti al peggiore degli scenari

I will be straight with you: don’t expect too much out of this. Don’t get your hopes up because there is a big possibility of your partner choosing not to forgive and sending you to hell. 

Quindi, è qualcosa a cui dovete semplicemente prepararvi. In realtà, è qualcosa a cui avreste dovuto prepararvi fin dal momento in cui avete deciso di intraprendere questa relazione. 

Not only that—your significant other might insult you, call you names, and refuse to even give you an opportunity to explain yourself.

Even if the worst thing happens and you two break up, remember that it is your fault and that you’re the one who caused it. 

I’m not saying not to put all your efforts in apologizing—I’m just introducing you to all of your options, so you don’t start acting all surprised if they cut all ties and kick you out of their life, as if you were never a part of it. 

However, even if this occurs, at least you’ll always know you didn’t give up without a decent fight.

Despite the outcome, you’ll know that you did everything you could and that you gave it your best.

Of course, if you have any conscience, this won’t help you a lot. You’ll still have to live with yourself and with the fact that you are the one who blew things.

However, if your partner decides to forgive you, don’t forget to appreciate it more than anything and finally put them in primo posto nella vostra vita.

Don’t see it as a green light to keep on hurting them, and don’t take them for a fool just because they decided to give you another chance. 

9. Don’t expect everything to be the same

Quando si rompe un piatto, questo si frantuma in un milione di pezzi. E quando lo si incolla e si cerca di ricomporlo, le cicatrici rimangono per sempre. 

Well, that is exactly what will happen with your relationship and your significant other’s heart, even if they accept your apology and decide to take you back.

The harsh truth is that things will never be the same, and you shouldn’t expect them to be. 

La fiducia che vi legava è stata violata e la vostra storia d'amore è stata messa in pericolo.

Everything you two had and all the love you shared is in question, so don’t think that your partner will start acting like nothing has happened just like that. 

I’m not saying that you should spend a lifetime apologizing for your affair.

Dopotutto, se la persona amata decide di perdonarvi, non ha più senso sollevare l'argomento ogni giorno o serbare rancore. 

In this case scenario, it is better for them to be honest from the start and tell you that they can’t continue living next to you then to make your future a living hell and a torture for both of you. Nevertheless, be aware that this experience changed them for good.

Vi ci vorranno anni per riconquistare la loro fiducia e per far sì che dimentichino davvero il dolore che gli avete fatto passare, perché ci vorranno anni per guarire davvero. 

Quando qualcuno vi tradisce, avete bisogno di molto tempo per guarire, per ritrovare il vostro autostimae di superarlo.

And a lot of people don’t succeed in accomplishing all of this is hard work. 

Naturalmente i miracoli sono sempre possibili. C'è la possibilità che questo evento rafforzi il vostro rapporto, per quanto possa sembrare assurdo. 

Don’t see this as a sign that you should continue being unfaithful to ravvivare la passione nella vostra storia d'amore, ma il fatto è che alcune coppie iniziano ad amarsi ancora di più dopo che la loro relazione è sopravvissuta con successo a una relazione.

La paura di perdersi a vicenda li spinge a correggere i propri errori e ad apprezzare ancora di più tutto ciò che condividono. 

In pratica, non si può mai essere sicuri di ciò che accadrà e si può solo sperare che si verifichi questa seconda opzione.

Either way, nothing will ever be the same—there is no doubt about that. 

10. Prendere in considerazione la consulenza

Perdonare un coniuge traditore, ricostruire la fiducia e salvare una relazione dopo una relazione è un lavoro duro. Tuttavia, si può fare. 

A lot of people are willing to work things out, but they simply don’t manage to do so, despite all their efforts.

They’re simply unable to find common ground but are sure that they want to give a una seconda possibilità per la loro relazione.

Sometimes, the cheating spouse refuses to take full responsibility or can’t give an answer to why he or she committed adultery.

Or the other person can’t find the strength to forgive the cheater, even though they want to, and keep on resenting their partner after taking them back.

In a situation where you’re trying to figure out how to apologize after cheating and your fiance or spouse is wondering how to forgive you, the best option is to seek professional help.

Non c'è nulla di cui vergognarsi: dopo tutto, ci sono esperti e specialisti preparati per queste situazioni che vi daranno una mano e vi spingeranno nella giusta direzione.

In fact, consider it a sign of your good luck if your partner proposes therapy and couple’s counseling.

È un segno inequivocabile che vogliono sistemare le cose e che vogliono che voi due salviate la relazione con forze comuni.

If you two decide that this is the best option, follow the therapist’s instructions, even if you don’t like them at first.

Maybe they’ll ask you to write a letter of apology in which you’ll acknowledge everything you did and put your emotions on paper or do some other exercises which have the goal of repairing your bond. 

Trust me—they know what they’re doing, and it will all be for your good and for the good of your relationship.