Come smettere di essere appiccicosi e avidi: 8 modi per farlo

Prima di lavorare su un possibile problema, bisogna innanzitutto identificarlo. Lo stesso vale per i comportamenti appiccicosi di cui probabilmente siete stati accusati in passato.

Quindi, se siete alla ricerca di un modo per fermare essere appiccicosi in una relazione, il primo passo è quello di diagnosticare se stessi come una persona bisognosa e possessiva.

Of course, this is anything but easy because let’s face it—clinginess is not a desirable characteristic and none of us would like to know that our partner or anyone we love ci considera troppo appiccicosi o addirittura noioso.

Nevertheless, you wouldn’t have come here if somewhere in the back of your head, there didn’t exist this tiny voice that makes you wonder if you have this problem.

Ricordate che tutti abbiamo un lato appiccicoso e che non dovete vergognarvi di questo.

Invece, siate orgogliosi di voi stessi per aver riconosciuto che questo sta influenzando negativamente la vostra relazione e che è qualcosa su cui dovreste assolutamente lavorare.

Quindi, quali sono i segnali esatti che indicano che vi comportate davvero in modo bisognoso e appiccicoso?

Innanzitutto, dovete chiedervi se sentite di dipendere dal vostro partner.

Are they the only one giving your life meaning and purpose and the one you couldn’t imagine living your life without?

Vi capita mai di bombardare l'altra persona con amore e attenzioni che non fanno altro che allontanarla da voi?

Avete l'esigenza di essere costantemente in contatto con il vostro partner, soprattutto quando lo sentite sempre più distante?

Se la risposta alla maggior parte di queste domande è positiva, allora avete sicuramente bisogno di consigli su come smettere di essere appiccicosi.

Don’t get me wrong—it is perfectly natural for you to love your other half but there is a difference between wanting someone to know how crazy you are for them and suffocating them with your love.

Non c'è dubbio che l'essere eccessivamente bisognosi e possessivi è qualcosa su cui dovete lavorare e qui ci sono 8 semplici passi da seguire per imparare a smettere di essere appiccicosi in poco tempo.

Comprendere le conseguenze del proprio bisogno

Now that you’ve successfully diagnosed yourself with the problem, you are prepared to try and resolve it the best way possible.

I don’t mean to scare you but it’s crucial to understand the negative impact of neediness in a relationship in order for you to understand the seriousness of your situation.

A prima vista, probabilmente penserete che il vostro essere appiccicosi e bisognosi vi farà avvicinare alla persona amata.

They’ll understand how much you love them and how deeply you care for them so eventually, all the love you’ve given torneranno a voi.

Falso! Al contrario, l'appiccicosità e l'indigenza avranno un effetto controproducente sulla vostra relazione.

Il fatto è che, oltre a non essere salutare, questo tipo di comportamento probabilmente allontanerà il vostro partner da voi.

It’s not that you should play hard to get but showing the other person that you can’t live without them puts you in a bad position.

Questo dà loro il potere su di voi perché siete voi a comportarvi come se aveste bisogno di loro per sopravvivere.

Besides, even if it happens that your significant other doesn’t take advantage of this side of yours, it will definitely push them away from you because nobody likes feeling trapped in a relationship or that they have a duty to be with someone.

Remember that your partner doesn’t even have to verbalize that they are emotionally overwhelmed by you—sometimes even their linguaggio del corpo can suggest that you are choking them—you just have to read the signs.

2. Figure out why you’re clingy

Prima di chiedervi come smettere di essere appiccicosi, dovete capire perché avete l'impulso di comportarvi così.

Qualcosa del suo passato l'ha portata a essere così?

Guardate al vostro partner come alla vostra unica fonte di felicità? Vi aspettate che riempia il vuoto che avete dentro di voi?

Do you live in constant fear that they’ll abandon you, so you think this is the way to prevent that from happening?

Avete problemi di fiducia? Non pensate di essere abbastanza per qualcuno che vi ami?

Avete paura di rimanere soli?

Avete paura vita da single e volete tenere il vostro partner accanto a voi solo per il gusto di avere l'altra metà che vi completa?

Sono tutte domande che richiedono un'approfondita autoanalisi e introspezione.

Inoltre, queste sono le domande a cui solo voi siete in grado di rispondere e che vi aiuteranno a vedere le cose in modo più chiaro.

Parlatene con il vostro partner

If you’ve come to the point where you are wondering how to stop being clingy, it means that sometime in the past, your partner probably accused you of being too needy or has already asked you for more personal space.

Pertanto, dopo aver risolto alcuni problemi con voi stessi, è la prima persona a cui dovete rivolgervi.

After admitting that you’ve finally noticed the problem, it’s time for you to ask your significant other about their views on your needy behavior.

Quali sono esattamente le cose che li infastidiscono di più?

Quali sono i vostri comportamenti che li soffocano e quali sono le cose che vorrebbero che cambiaste?

Sono pronti ad aiutarvi ad imparare a smettere di essere appiccicosi? La cosa più importante di questa conversazione è mantenere una mente aperta.

Don’t feel attacked and encourage your partner to be as honest as possible, instead of avoiding the harsh truth.

Remember, this is for your own good—it will widen your perspective and help you hear the other, probably more objective, side of the story.

Imparare a conoscere le relazioni sane

Let’s face it—we all want all of our relationships, and especially romantic ones, to be as successful as possible.

Even though every relationship has its own pace, rhythm and rules, maybe it’s time for you to start investigating more about the concept of relazioni saneche rendono felici entrambi i partner.

Instead of just following other people’s examples, talk to your partner. What do they think a healthy relationship stands for?

Quali sono le cose che entrambi vorreste cambiare della vostra relazione?

Ci sono questioni irrisolte nella vostra storia d'amore che vi fanno sentire e agire in questo modo?

Quali sono i modi che possono aiutarvi a migliorare la vostra relazione e, di conseguenza, a imparare a non essere appiccicosi?

Concentrarsi maggiormente sui propri interessi

If you want to learn how to stop being clingy, the first thing you have to do is change your focus from just your partner to yourself and to understand that they are only a part of your life—not your entire life.

Ricordate chi eravate prima di entrare in questa relazione; ebbene, siete ancora la stessa persona.

Ricordate tutte le cose che vi piacevano, tutte le persone che frequentavate e tutto ciò che occupava la vostra vita prima che questa persona entrasse nella vostra vita.

Now it’s time to pay attention to all of these things and people again.

Non sto dicendo che dovreste trascurare il vostro partner o farlo sentire emotivamente trascurato, ma dovreste sicuramente concentrarvi di più sui vostri interessi e sul processo di ricostruzione di voi stessi come individuo indipendente.

Pensate a tutto ciò che vi rende felici e metteteci tutta la vostra energia. Inoltre, cercate di trovare nuovi hobby o di allargare la vostra cerchia sociale.

To put it simply, get a life outside of your relationship and before you know it, you won’t have the constant need for your romantic partner the way you used to.

Un'altra cosa importante per aiutarvi a smettere di essere bisognoso è imparare a godersi il tempo da soli.

Don’t be afraid of going to the movies by yourself, taking a walk or going to the gym.

Fate qualsiasi cosa vi appaghi, vi tenga occupati e vi distolga dalla vostra persona.

Costruire la fiducia in se stessi

La verità è che non si potrà mai imparare a smettere di essere appiccicosi finché si avranno problemi di autostima.

In most cases, your deeply-rooted insecurities are what’s causing this neediness and this fear of abandonment.

Per questo motivo è necessario lavorare sodo su aumentare l'autostima.

So che è più facile a dirsi che a farsi, ma vi prego di fare del vostro meglio per capire che siete abbastanza e per fare in modo di sentirvi bene con voi stessi.

Do your best to realize that you don’t need anyone to make you complete and that you are the only one who can make yourself truly happy.

Remember that you don’t have to hold on tight to someone just so they won’t leave you.

E anche se lo fanno, ci rimettono loro perché, credetemi, sopravvivrete anche senza di loro.

Lasciate spazio al vostro partner

After you’ve successfully fulfilled all of the steps mentioned above, it is about time you take some concrete actions against your neediness and to stop trying your best to be the center of your partner’s life.

I’ll be honest—this is probably the most difficult part, especially if you are in a long-term relationship and if you are used to things being this way but it is something that has to be done for the sake of your relationship and your own mental health.

Anche se non ne siete consapevoli, la vostra più grande paura è che il vostro partner vi abbandoni nel momento in cui gli voltate le spalle.

That they’ll leave you and replace you with someone better as soon as you give them enough room to do so and the moment you lose them and they are out of your sight.

Well, this is exactly what you have to do—you have to face your fear in order to see how pointless it actually is.

And the only way to do so is to give your partner some space. No, don’t start playing hard to get all of a sudden.

Ricordate che questa persona ha avuto una vita prima di voi e datele l'opportunità di essere qualcun altro oltre al vostro partner romantico.

Encourage them to spend time with friends and to pursue their own interests which don’t involve you.

Dare loro la possibilità di mi manchi. Don’t suffocate them with constant texting and calling, don’t always be the one to initiate your dates and stop asking for constant confirmation of their emotions.

Per una volta, lasciate che siano loro a prendere il comando della vostra relazione e a determinarne il ritmo.

Inoltre, vi aiuterà a capire se questa persona si sente in dovere di stare con voi o se questa relazione è qualcosa che desidera davvero.

Chiedere aiuto

Anche se può essere sconfitto con successo, bisogna prendere molto sul serio il bisogno emotivo.

So, if you think that this is something you can’t overcome by yourself, remember that there is absolutely no shame in asking for help.

Besides, it’s always better to treat the problem in time accordingly than to ignore it and hope it will miraculously go away.

Ci sono molti professionisti che possono aiutarvi e anche parlare con un amico o un familiare di cui vi fidate può essere utile.