Secondo tutti i parametri, avere una libido elevata non è una cosa negativa. Dopo tutto, la fantasia più grande di ognuno di noi è avere un partner sessuale che sia sempre dell'umore giusto.
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Inoltre, l'eccitazione sessuale è perfettamente normale per ogni essere umano sano.
Tutti noi abbiamo dei periodi in cui siamo incredibilmente eccitati e in cui il sesso è l'unica cosa a cui riusciamo a pensare, soprattutto durante i lunghi periodi di "siccità". Inoltre, le energie sessuali differiscono da una persona all'altra.
Il fatto che vogliate scopare più spesso della vostra ragazza o del vostro ragazzo non significa che soffriate di un disturbo ipersessuale, e non è altro che un segno di incompatibilità sessuale tra voi due.
Tuttavia, se il vostro desiderio sessuale inizia a controllarvi e diventa la vostra principale ossessione, è chiaro che qualcosa non va e che dovreste fare qualche passo concreto per risolvere il problema.
Non importa quanto sesso si faccia, si vuole sempre di più e non si è mai pienamente soddisfatti.
Ciò di cui avete bisogno è trovare la fonte di tutta l'energia sessuale che avete, e che è sempre nascosta in altri aspetti della nostra vita.
Con Il linguaggio del desiderio, potete imparare i modi esatti per sciogliere le tensioni sessuali in modo sano e soddisfacente, senza mai cambiare la vostra persona.
Qualunque cosa stiate facendo, il sesso è sempre da qualche parte nella vostra testa.
Ovunque ci si trovi e in qualsiasi situazione ci si trovi, ci si eccita di punto in bianco, senza alcuno stimolo.
Vi suona familiare? Se vi sentite in sintonia con questa situazione, continuate a leggere perché stiamo per darvi 10 dei consigli più efficaci su come smettere di essere arrapati e ridurre il vostro desiderio sessuale.
Ammettere di avere un problema
È naturale per un essere umano in buona salute sentirsi tensione sessuale Se i vostri pensieri e impulsi iniziano a controllarvi, è ora di fare qualcosa.
Il primo passo per affrontare l'eccitazione costante è accettare di avere un problema e che il fatto di essere sempre eccitati rende la vita più difficile.
Vedete, è inutile negarlo. Se cercate di far finta che il vostro costante arrapamento non esista, non lo scaccerete. Al contrario, lentamente, prenderà sempre più il controllo della vostra vita.
Naturalmente, non farete una diagnosi solo confrontando la vostra eccitazione con quella del vostro partner, perché è possibile che non ci sia nulla di sbagliato in voi e che vi siate imbattuti in qualcuno che ha una libido diversa dalla vostra.
Si può invece iniziare parlando con gli amici più stretti e chiedendo loro dei loro desideri sessuali o indagando online sulla frequenza con cui altre persone sono eccitate.
Il suo desiderio sessuale è davvero superiore alla media? Se lo è, da quanto tempo dura?
Una volta ottenute tutte le risposte di cui avete bisogno, è il momento di riflettere e di capire se siete effettivamente pronti a fare dei cambiamenti per quanto riguarda il vostro elevato desiderio sessuale. Siete abbastanza decisi da mantenere le vostre decisioni?
Scoprite il motivo della vostra costante eccitazione
Prima di cercare la soluzione a qualsiasi problema, bisogna innanzitutto andare a fondo della sua causa.
Lo stesso vale per l'arrapamento: non si può lavorare su di esso finché non si capisce il motivo per cui si verifica. È solo una fase in cui si è caduti o è uno stato permanente?
L'arrapamento è dovuto alla mancanza di sesso o l'eccitazione costante continua anche quando si ha un rapporto regolare con il partner. vita sessuale? Avete problemi di salute?
È successo qualcosa di insolito nella vostra vita ultimamente che potrebbe causare questo cambiamento di comportamento?
Se sei una donna, sei nel pieno del ciclo mestruale e c'è la possibilità che tu sia incinta?
La vescica è piena per la maggior parte del tempo e sta usando la pillola anticoncezionale?
I motivi per cui una persona è sempre arrapata sono molteplici e alcuni di essi includono problemi di salute o psicologici, farmaci come la pillola anticoncezionale, nonché cibi afrodisiaci che potreste mangiare senza nemmeno essere consapevoli dell'impatto che hanno su di voi.
Masturbarsi meno spesso
Quando si è acceso è normale che siate alla costante ricerca di soddisfazione, che non sembrate mai ottenere.
Avete provato di tutto, ma nessuno dei vostri partner sessuali è riuscito a darvi ciò che desiderate, quindi è diventata una risposta naturale del vostro corpo cercare di soddisfare se stesso.
A dire il vero, da quando hai memoria, ti masturbi spesso.
Naturalmente, la masturbazione non è una cosa negativa ed è perfettamente normale, soprattutto negli anni dell'adolescenza, quando si indagano le cose, si esplorano il proprio corpo e la propria sessualità e si cercano le cose più adatte a sé.
Non c'è nulla di strano nel darsi piacere da soli anche quando si ha un partner sessuale regolare e non è assolutamente un segno che non è abbastanza per voi: dopo tutto, è lecito avere un po' di tempo per se stessi, che siate single o fidanzati.
Tuttavia, masturbarsi troppo spesso può essere un problema e un segnale inequivocabile che qualcosa non va.
So che lo vedete come il modo migliore per ridurre il vostro livello di stress dopo una lunga e intensa giornata di lavoro, ma se giocare con voi stessi diventa l'unica cosa che vi interessa e notate che è la vostra principale ossessione, è ora di rallentare le cose.
Non vi sto consigliando di smettere una volta per tutte con queste attività, perché questo non farebbe che aumentare il vostro arrapamento.
Tuttavia, cercare di masturbarsi meno spesso è il consiglio numero uno che la maggior parte degli esperti vi darà se state cercando di capire cosa fare per la vostra libido elevata.
Per cominciare, abbandonate il vibratore e gli altri giocattoli sessuali. Smettete di percepirli come l'unica fonte del vostro piacere fisico e capite che in realtà non ne avete bisogno per soddisfare il vostro desiderio sessuale.
All'inizio non fate cambiamenti drastici. Se necessario, tenete un diario delle vostre attività e seguite i vostri progressi.
Scrivete il numero di volte in cui avete desiderato toccarvi, il numero di volte in cui vi siete effettivamente masturbati e il numero di volte in cui avete resistito all'impulso di farlo.
Fidatevi di me: prima che ve ne accorgiate, sarete orgogliosi di quanto avete realizzato.
Fare sesso regolarmente
Secondo le ricerche, la maggior parte delle persone sperimenta un'eccitazione eccessiva a causa di lunghi periodi di astinenza sessuale.
Avete presente quando vi ossessionate sempre per le cose che non potete avere e che vi sembrano irraggiungibili?
Lo stesso vale anche per il sesso. Se ne sentite la mancanza, iniziate a sentirne la mancanza così forte da prendere completamente il controllo della vostra vita.
Tuttavia, ciò che è ancora peggio dell'assenza di sesso è l'alternarsi di periodi di astinenza.
Quando non si fa sesso per un periodo di tempo prolungato, dopo un po' ci si abitua a vivere senza.
Tuttavia, se si hanno spesso rapporti occasionali di breve durata, quando si ottengono solo briciole di sesso, il desiderio aumenta.
Nel momento in cui ci si abitua a fare sessoSi entra in un periodo di siccità senza che lo stimolo sessuale sia pienamente soddisfatto.
Per questo motivo, una delle migliori cure per l'eccitazione costante è sicuramente una regolare vita sessuale.
Questo non significa che dobbiate intraprendere una relazione seria solo per avere qualcuno con cui andare a letto tutto il tempo: sarà sufficiente trovare un compagno di sesso che non sia destinato a scomparire presto o impegnarsi in una relazione più duratura e senza legami.
È importante anche cercare un partner che abbia un'energia sessuale simile alla vostra.
Se vi imbattete in una persona con un livello di libido significativamente più basso, non otterrete nulla e continuerete a provare le stesse sensazioni. frustrazione.
Quando si inizia a fare sesso per la prima volta dopo un po' di tempo, il desiderio sessuale non diminuisce subito.
Dopotutto, è qualcosa che desiderate da tanto tempo ed è naturale che siate entusiasti di poterlo finalmente ottenere.
Tuttavia, che ci crediate o meno, dopo un po' ne avrete abbastanza del sesso continuo.
Diventerà parte della vostra routine, qualcosa per cui non dovrete più lottare, per cui non dovrete più aspettare e, di conseguenza, diventerà meno interessante.
Se vi capita di trovare una persona romantica e partner sessuale tutto in uno e se vedete che potete fidarvi di questa persona, sarebbe una buona idea condividere con lei i vostri problemi.
Naturalmente, non raccontate subito tutti i dettagli perché potrebbero percepirvi come un maniaco che cerca solo una cosa, e la vostra confessione probabilmente li allontanerebbe.
Tuttavia, dopo un po' di tempo, questa persona può diventare il vostro alleato numero uno per risolvere il vostro problema.
Dopo tutto, anche loro ne sono fortemente influenzati e meritano di sapere la verità.
Fare una doccia
Un altro modo efficace per lottare con l'aumento energia sessuale è fare una doccia ghiacciata ogni volta che si è incredibilmente eccitati.
L'acqua fredda vi calmerà e indurrà il vostro corpo a smettere di sentirsi eccitato. Tuttavia, questa soluzione presenta alcuni problemi.
Innanzitutto, è possibile fare la doccia solo quando si è a casa.
Pertanto, questo approccio non può aiutarvi quando vi eccitate al lavoro, in discoteca o in qualsiasi altro luogo in cui non avete accesso al bagno.
In secondo luogo, questa non è una soluzione permanente e può aiutarvi solo nel breve periodo.
Sì, fare una doccia fredda vi farà diminuire l'arrapamento in una frazione di secondo, ma non risolverà in alcun modo il nocciolo del vostro problema.
Essere fisicamente attivi
L'attività fisica è per molti la cura numero uno per l'eccitazione costante.
In parole povere: bisogna affaticare il corpo fino al punto in cui non avrà più forza per essere in vena per il sesso.
Invece di andare a correre ogni volta che ci si accende, è molto meglio introdurre l'esercizio fisico nella routine quotidiana.
Potete andare in palestra, iniziare a camminare a passo veloce, fare escursioni o andare in bicicletta tutti i giorni, quello che vi piace di più e che vi prosciuga di più.
Un'altra buona idea è quella di adattare il calendario dell'allenamento a quello dell'eccitazione sessuale.
Prima di iniziare le vostre attività fisiche, iniziate un diario in cui annotate il momento della giornata in cui di solito siete più arrapati.
Una volta fatto questo, cercate di inserire gli esercizi nei vostri programmi prima di quel periodo della giornata, in modo da evitare che il desiderio sessuale si manifesti.
Tenere la mente occupata
La verità è che è il vostro corpo a esprimere il vostro desiderio sessuale: vi bagnate, vi viene duro o sentite l'eiaculazione arrivare in situazioni completamente non sessuali.
Tuttavia, l'intero processo è completamente controllato dal cervello, che è necessario riprogrammare se si vuole risolvere il problema con successo nel lungo periodo.
Il modo migliore per farlo è tenere la mente il più possibile occupata. Ogni volta che vi viene in mente il sesso, concentrate i vostri pensieri su qualcos'altro.
Non vi mentirò: all'inizio sarà difficile, ma con un po' di pratica ci riuscirete.
Ricordate che siete un essere umano intelligente che ha il controllo dei propri pensieri, desideri, emozioni e impulsi, non il contrario.
Inoltre, cercate di trovare le tecniche di rilassamento che funzionano meglio per voi.
Abituatevi a leggere tutte le sere prima di andare a letto, dormite con un po' di musica rilassante e trascorrere più tempo nella natura.
La meditazione è un'altra grande soluzione per molti problemi, compreso questo.
Oltre a ridurre i livelli di stress e a darvi una mano ad elevarvi al di sopra degli impulsi corporei, vi aiuta anche a ritrovare l'autocontrollo di cui avete disperatamente bisogno.
Quando iniziate a meditare, il sesso sarà probabilmente l'unica cosa a cui pensate.
Tuttavia, dopo un po' di tempo, imparerete a scacciare i pensieri indesiderati.
La meditazione vi insegnerà anche alcune tecniche di respirazione ed esercizi che possono aiutarvi nel momento del bisogno.
La tua situazione è simile a quella di un attacco di panico: devi concentrarti su qualsiasi cosa che non sia il tuo desiderio sessuale finché non passa.
Una volta imparato a meditare e a fare yoga, saprete come concentrarvi sulla respirazione corretta invece di pensare all'eccitazione.
Ogni volta che sentite che state per eccitarvi, rilassate tutto il corpo, soprattutto il collo e le spalle.
Inspirate l'aria dal naso e poi espiratela lentamente dalla bocca come se steste per fischiare.
Esistono anche alcune tecniche di respirazione che richiedono che le inspirazioni e le espirazioni abbiano la stessa durata.
Per esempio, inspirate per un conteggio di tre ed espirate per un conteggio di tre.
Modificare la dieta
Come già detto, esistono alcuni alimenti afrodisiaci che aumentano notevolmente il desiderio sessuale e se state cercando di capire come smettere di essere arrapati, la risposta sta nel cambiare la vostra dieta.
Già nell'antichità si usavano questi nutrienti per aumentare la libido e voi volete fare il contrario, quindi significa che ci sono alcuni alimenti che dovreste eliminare dalla vostra dieta.
Asparagi, cocomero, mandorle, ostriche, fichi, peperoncino e fragole possono aumentare il desiderio sessuale.
Inoltre, se avete notato che l'alcol (soprattutto il vino) tende a mettervi di buon umore, è una buona idea ridurlo o smettere di bere per un po'.
In primo luogo, dovete tenere traccia dei vostri pasti e confrontare le cose che mangiate con il livello della vostra energia sessuale.
Quando vedete che un certo tipo di cibo aumenta la vostra tensione sessuale, è un segnale che vi invita a smettere di mangiarlo il prima possibile.
Gira il tuo fantasie nella realtà
Molte persone hanno forti impulsi sessuali per un semplice motivo: non sono soddisfatte della qualità della loro vita sessuale.
È possibile che il vostro partner abbia una libido inferiore alla vostra o che non siate sessualmente compatibili in altri modi.
Se vi piacciono le cose insolite e perverse e avete difficoltà a trovare una persona che condivida le vostre fantasie, questo può lasciarvi insoddisfatti.
Ecco perché tutti gli esperti consigliano di provare a trasformare i propri sogni sessuali in realtà, perché questo potrebbe essere l'aiuto per ridurre il desiderio sessuale.
Quando smetterete di sognare a occhi aperti qualcosa e lo realizzerete davvero, smetterà di essere così irraggiungibile per voi e probabilmente smetterete di esserne attratti.
Chiedere aiuto
L'ultimo consiglio, ma sicuramente non il meno importante, è quello di farsi aiutare per risolvere il proprio problema.
Sì, potete provare tutti i consigli di cui sopra, ma se notate che non andate da nessuna parte e che non siete in grado di aiutarvi da soli senza l'aiuto di nessuno, è il momento di chiedere aiuto.
In primo luogo, potete provare a parlare con i vostri amici e vedere se stanno affrontando un problema simile.
Naturalmente, non ne parlerete con nessuno di quelli che incrocerete sulla vostra strada, perché queste cose sono personali e delicate.
Tuttavia, sono sicuro che hai degli amici intimi con cui puoi confidarti.
Non abbiate paura che vi giudichino: dopo tutto, i veri amici dovrebbero essere lì per capirci in ogni momento.
Non pretendo che vi diano una soluzione, perché non sono esperti.
Tuttavia, potreste iniziare a guardare l'intera situazione da un punto di vista diverso o magari ascoltare qualche consiglio prezioso.
Il passo successivo è quello di rivolgersi a un medico. Ci sono alcuni farmaci che influiscono sul desiderio sessuale e non sarebbe male consultare un esperto che vi dirà se è il caso di usarli o meno.
Successivamente, controllate lo stato ormonale e lo stato del vostro corpo in generale.
È possibile che soffriate di uno squilibrio ormonale che vi fa sentire così.
Se tutto è in perfetto ordine, è il momento di fare una visita a uno psicoterapeuta, perché è possibile che questa situazione sia legata alla vostra salute mentale.
È possibile che si soffra di un disturbo ipersessuale che può essere causato da diversi fattori, tra cui un trauma del passato.
No, non siete pazzi o malati perché state vivendo questa situazione: siete solo una persona perfettamente normale che sta affrontando alcuni problemi. Non preoccupatevi, non c'è nulla di cui dobbiate vergognarvi.
Anche se avete a che fare con qualche tipo di disturbo, non è nulla che non possa essere curato con successo e sicuramente non è qualcosa per cui dovreste sentirvi meno degni.
La cosa più importante è ottenere l'aiuto di cui si ha bisogno, per porre fine a questa situazione e ritrovare il proprio autocontrollo.
