Non riesco a smettere pensando a lui. È un pensiero costante che non mi lascia mai la mente e, per quanto mi sforzi, non riesco a scrollarmelo di dosso. Vi suona familiare?
Potrebbe essere il vostro ex, il vostro quasi amore, il vostro collegao qualcuno che avete conosciuto per un certo periodo di tempo e che ha avuto un impatto su di voi.
Non si può fare a meno di pensare a quello che sarebbe potuto essere se vi fosse stata data una possibilità, se aveste almeno provato a far funzionare le cose.
Qualunque sia il motivo, il punto di partenza è lo stesso. non riesco a smettere di pensare a lui. So che non sembra molto confortante, ma è una situazione che abbiamo vissuto tutti a un certo punto della nostra vita.
Per essere più precisi, mi è successo qualche anno fa e so che quando si vive una situazione del genere, ci si sente senza speranza e impotenti, e non si vede alcuna via d'uscita.
Le provate tutte, ma non riuscite a togliervi dalla testa quest'uomo, anche se sapete benissimo che non merita che gli dedichiate altre energie o tempo.
Tuttavia, i vostri pensieri vi consumano completamente e i vostri sentimenti si rafforzano di giorno in giorno, nonostante vi aspettiate che svaniscano lentamente con il tempo.
Capisco. Sarebbe molto più facile se aveste un interruttore magico nella vostra testa che vi aiutasse a controllare i vostri pensieri e poteste ordinare al vostro cervello su cosa concentrarsi. Purtroppo le cose non funzionano così.
Se lo rivuole indietro, c'è un modo. Usare La Guida al Fattore Ex per salvare la vostra relazione. Funziona anche se alla fine le cose sono andate male.
Non vi mentirò: non è facile superare queste situazioni. Tuttavia, ciò non significa che sia impossibile.
Qui di seguito troverete alcune tecniche a prova di bomba che potrete utilizzare per togliervelo dalla testa, anche quando vi sembrerà di non poter mai smettere di pensare a lui! Ma, prima di questo, rispondiamo a questa domanda: Cosa significa quando non si riesce a smettere di pensare a qualcuno?
Cosa significa quando non si riesce a smettere di pensare a qualcuno?
Se non riuscite a smettere di pensare a qualcuno (che si tratti della vostra cotta, di un ex o di una persona che state frequentando), di solito significa che desiderate passare del tempo con lui. Significa che volete saperne di più su di loro, sulla loro personalità, sulla loro vita e sui loro progetti.
Tuttavia, può anche significare che vi state sforzando di dimenticarli (soprattutto se si tratta del vostro ex) e per questo motivo occupano la vostra mente. La verità è che quando si vuole andare avanti e ci si dimentica di qualcuno, si inizia a pensare ancora di più a quella persona.
La vostra mente si concentra esclusivamente sulla ricerca di un modo per "cancellarli" dalla vostra vita. È perché provate ancora qualcosa per loro o avete solo bisogno di un po' di tempo per accettare la situazione e tornare in voi? Hmm...
Cosa significa quando non riesci a smettere di pensare a lui?
Le ragioni per cui non riuscite a togliervelo dalla testa sono molteplici e dipendono dalla situazione e dal rapporto che avete con quella persona. Forse ne siete follemente innamorati, siete infatuati, o la loro personalità enigmatica vi ipnotizza e vi confonde allo stesso tempo. Ecco i possibili motivi per cui non riuscite a smettere di pensare a lui:
Sei innamorata di lui
Qual è il motivo per cui non riesco a smettere di pensare a lui? Beh, il primo e più probabile motivo è che sei innamorata di lui (e probabilmente non ne siete nemmeno consapevoli).
Ho due risposte per voi:
- Il vostro cervello è stato riprogrammato.
- I vostri ormoni sono in fiamme.
Se non lo conoscete, esiste una parte del cervello chiamata "Sistema di attivazione reticolare". In pratica, si tratta di un piccolo fascio di nervi che funge da vigile urbano del cervello.
Permettetemi di semplificare la questione. Quando comprate la vostra maglietta, le vostre scarpe o la vostra auto preferita, improvvisamente vedete quelle cose ovunque intorno a voi? Ebbene, il motivo per cui ciò accade è che avete detto al vostro cervello: "Ehi, questo è importante per me!
Quindi, il vostro cervello lo prende troppo sul serio e ora vi sta reindirizzando verso quell'unica cosa che è ovviamente importante per voi. Ecco come è stato riprogrammato il vostro cervello. (Leggi: ecco perché non riesci a smettere di pensare a lui).
Quando si pensa all'oggetto del proprio affetto, il corpo rilascia i seguenti ormoni: adrenalina, dopamina, serotonina e ossitocina.
In altre parole, i vostri ormoni sono in fiamme e vi fanno sentire estremamente felici. Perché? Perché siete pazze di lui ed è per questo che non riuscite a togliervelo dalla testa.
RELATIVO: Cosa pensa durante l'assenza di contatto? (8 pensieri più comuni)
Infatuazione
Forse non è vero amore, ma siete infatuate di quest'uomo. Vi interessa tutto di lui e siete curiose di conoscere il suo stile di vita, la sua personalità, le sue abitudini, eccetera.
Quando si entra in la fase dell'infatuazioneSi inizia a idolatrare eccessivamente l'oggetto del proprio affetto. Diventa il centro della vostra mente e non riuscite a concentrarvi su nient'altro che lui.
A volte, potreste persino sognarlo. Mi è successo più volte finora! Ogni volta che penso a qualcuno che mi piace per tutto il giorno o prima di andare a dormire, inizio a sognarlo.
Quando mi sveglio, non posso fare a meno di interpretare quei sogni immaginando che forse quella persona mi ricambia. Il pensare troppo e l'analizzare troppo le cose sono i miei due più grandi nemici, devo ammetterlo.
Lussuria
Oppure siete attratti sessualmente da lui. Forse avete già fatto sesso con lui e ora non riuscite a smettere di pensare di farlo ancora e ancora.
Oppure non avete ancora fatto sesso con lui, ma lo state desiderando. Sei fortemente attratta da lui e non puoi fare a meno di immaginare come ti sentiresti quando i vostri corpi finalmente si intrecciano.
Indipendentemente dal fatto che si tratti della prima o della seconda, posso dirvi che è del tutto normale. Sensazione intensa attrazione fisica verso un altro essere umano è un fatto naturale.
Capisco che desiderare troppo qualcuno possa farvi letteralmente impazzire, ma quando le vostre fantasie diventeranno realtà, sarà dieci volte più soddisfacente.
Per te è un enigma
Non so voi, ma io mi innamoro SEMPRE di questi ragazzi. Credo che essere una risolutrice di problemi sia nella mia natura ed è per questo che sono inconsciamente attratta da ragazzi che sono un vero enigma.
Vi sentite allo stesso modo? Scommetto di sì. Potresti non riuscire a smettere di pensare a lui perché vuoi capirlo.
Questo è particolarmente vero se ti sta inviando segnali contrastanti e ora ti sei trasformato in un vero e proprio Hercule Poirot che collega pazientemente ed entusiasticamente i punti e analizza troppo le cose.
Lasciate che vi dica una cosa. Con il tempo non diventerà più facile, ma peggiorerà. Quindi, speriamo che riusciate a risolvere la sua enigmatica personalità e a risparmiare tempo e nervi.
E' una meravigliosa distrazione per voi.
Quando ci piace davvero qualcuno, la nostra mente inizia a usarlo come distrazione da altre cose che accadono nella nostra vita. È allora che iniziamo a sognare a occhi aperti l'oggetto del nostro affetto, a sognarlo e a parlarne con gli altri.
Questo è ciò che accade quando diventano una meravigliosa distrazione per voi:
- Invece di chiamare il vostro migliore amico per andare a fare la spesa, si pensa piuttosto a lui.
- Invece di affrontare i vostri problemi, finite per pensare a lui perché è il vostro rifugio sicuro e la vostra meravigliosa distrazione dai problemi quotidiani.
- Si passa molto tempo a prepararsi mentalmente per le situazioni future, come ad esempio: cosa diavolo indosserò la prossima volta che lo vedrò, cosa gli dirò e simili.
- Lo si paragona a tutti gli attori di commedie romantiche e si immagina di essere in un film.
Lasciate che vi dica una cosa. Se non parlate con il vostro amico da un po' di tempo, questo è il momento perfetto per chiamarlo e aggiornarlo, per evitare che questa meravigliosa distrazione si trasformi in un'occasione di svago. un'ossessione.
Riproduzione del passato
Perché sto pensando a quella persona che voglio dimenticare? Perché ho in mente proprio lui?
Se è il tuo ex ragazzoProbabilmente continuate a rivivere il passato nella vostra mente e a ricordare l'ultima volta che l'avete visto, a pensare a ogni momento trascorso con lui e a desiderare che tutto questo ritorni.
Ricordare i momenti belli ed evitare di pensare a quelli brutti. Chiedersi come siate arrivati a questo punto e cosa sia successo all'amore che condividevate.
Perché doveva cambiare così tanto? Perché la felicità non poteva durare?
D'altra parte, se un la relazione era tossicaCi sono cose che fanno ancora male e il dolore di averle affrontate ti fa tenere duro.
Non riuscite a smettere di pensare a lui e a tutto quello che vi ha fatto e non riuscite a costringervi a perdonarlo, nonostante sappiate che è la cosa giusta da fare.
Siete consumate dal rancore e dal risentimento e odiate e amate quest'uomo allo stesso tempo. Ti rimproveri perché non riesci a smettere di pensare a lui, ma vuoi anche vendicarti.
Indipendentemente dallo scenario che si sta riproducendo nella vostra mente, alla fine il risultato è che pensare al potenziale o a una relazione passata vi fa vivere nel passato e vi impedisce di vivere il vostro presente.
A volte non si è sicuri di essere veramente innamorati di una persona, oppure si è sono solo ossessionati da loro.
State vivendo un'ansia da relazione
È la mia anima gemella? E se non fossimo destinati a stare insieme? I suoi sentimenti sono autentici?
La prima volta che ho sperimentato l'ansia da relazione, ho iniziato a immaginare bandiere rosse. Ho iniziato ad analizzare in modo eccessivo ogni piccola cosa che faceva (anche i segni del suo linguaggio del corpo).
Ho anche pensato di rivolgermi a un esperto di relazioni per chiarire i miei dubbi. In poche parole, ero fuori di testa.
Volete smettere di pensarci, ma più ci provate e meno riuscite a toglierveli dalla testa.
Dopo un po' di tempo, si inizia a sentirsi sciocchi e stupidi. Iniziate a porvi domande come:
"Perché sono così complicata? Perché non riesco a smettere di pensare a lui e a tutte queste bandiere rosse immaginarie? Cosa mi servirà per togliermelo finalmente dalla testa e cominciare a vedere le cose come stanno?".
Troppe domande e nessuna risposta, giusto? Ebbene, forse la risposta è nascosta nel motivo per cui state vivendo l'ansia da relazione. Forse avete una relazione infelice o ti sta facendo mettere in discussione le cose?
Amore non corrisposto
Potrebbe essere qualcuno che avete conosciuto di recente, qualcuno che guardate come una possibilità che non si è mai avverata o qualcuno che ha avuto un impatto su di voi ma per qualche motivo non riuscite a stare insieme.
Se questo è il vostro caso, lui continuerà a essere il vostro pensiero più frequente, indipendentemente da quello che state facendo e dall'ora del giorno. Continuerà a essere presente nella vostra mente, anche se vi direte che non ha senso pensare a lui.
Pensate a tutte le possibilità che la vostra relazione avrebbe potuto avere se lui vi avesse dato una possibilità, a tutte le possibilità e alle possibilità che avreste dovuto avere.
Non puoi fare a meno di chiederti perché non sei mai stata abbastanza per quest'uomo. Perché non ha potuto scegliere te e perché non ha potuto amarti?
È difficile fare pace con il fatto che a volte non è stato destinato ad essere e che qualcuno a cui tieni così profondamente semplicemente non ti ricambia o ha smesso di amarti.
Quindi continuate a pensare a tutti i "e se": "E se avessi fatto le cose in modo diverso, forse sarebbe stato più interessato? E se il momento fosse stato sbagliato?" e pensieri simili.
Lo si idolatra troppo
Molte persone idolatrano eccessivamente la loro cotta del liceo, qualcuno che stanno frequentando al momento, qualcuno che non hanno mai incontrato, e così via.
Se non riuscite a smettere di pensare a una persona che avete incontrato di recente o che conoscete da poco tempo, non c'è alcun motivo per affrontare un processo di lutto.
Non è mai successo nulla che possa garantirvi che l'uomo a cui pensate costantemente sia l'uomo giusto per voi.
Probabilmente siete attratti dal mistero che comporta innamorarsi di uno sconosciuto. Lo idealizzate e vi immaginate quanto sarebbe bello se ne aveste la possibilità.
È normale, soprattutto se in passato avete avuto una relazione sbagliata con la persona sbagliata e ora riconoscete il potenziale di questo nuovo ragazzo.
È qualcosa di nuovo e fresco. Potrebbe avere delle qualità che il vostro ex non aveva o qualcosa che voi desiderate nella vostra vita. l'uomo dei tuoi sogni.
Potreste anche aver sentito una forte chimica tra di voi ma bisogna essere realisti e capire che anche se qualcosa sembra buono sulla carta, non significa che funzionerà nella vita reale.
In ogni caso, la maggior parte delle cose elencate di seguito potrebbe funzionare e farvi smettere di pensare a lui.
Come posso andare avanti e smettere di pensare a lui?
Il modo più semplice per andare avanti e smettere di pensare a qualcuno è quello di reindirizzare i propri pensieri e concentrarsi su se stessi. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma non preoccupatevi. Ecco alcuni dei modi più efficaci che vi aiuteranno a togliervelo dalla testa:
Smettere di cercare di "smettere di pensare a lui"
Più si cerca di smettere di pensare a lui, più non ci si riesce. Perché cercando di smettere, si inizia a pensare di più a lui e si finisce per pensare al fatto che non si riesce a smettere di pensare a lui. Un circolo infinito, lo so.
È come se qualcuno dicesse di smettere di pensare alla torta al cioccolato: indovinate un po' di cosa avrete sempre voglia? La torta al cioccolato, ovviamente.
È qualcosa nella natura umana che ci fa istintivamente desiderare le cose che non possiamo avere. Lo stesso vale per i pensieri. Più cerchiamo di evitarli, meno ci riusciamo.
Ecco perché la cosa migliore che potete fare è riorientare la vostra attenzione e pensare a qualcosa o a qualcun altro: pensate a voi stessi e al vostro futuro e nuove idee meravigliose occuperanno la vostra mente.
I social media presentano molti lati positivi, ma quando si cerca di togliersi dalla testa qualcuno, non aiutano.
Ci si sorprende a scorrere la loro Timeline di Facebook e a usare le proprie capacità investigative per scoprire dove sono, cosa stanno facendo o se sono in grado di fare qualcosa. si sono innamorati di qualcun altro.
Riesci a malapena a impedirti di mandargli un messaggio, anche se sai che non dovresti. Ecco perché una delle prime cose da fare quando non riuscite a smettere di pensare a lui è bloccare tutti i suoi account sui social media (a meno che non si tratti di una persona che non ha mai avuto un rapporto con lui). ti ha bloccato prima).
Se è il tuo ex, capisco che tu abbia bisogno di saperne di più su di lui ora che è uscito dalla tua vita. Probabilmente pensi che questo sia l'unico modo per farlo, ma ti prego di costringerti a fare questo passo perché ti aiuterà a lungo termine.
Pedinare il proprio ex non fa che peggiorare le cose. Resistete all'impulso di digitare il suo nome nella casella di ricerca. All'inizio sarà difficile, ma poi vi abituerete. Credetemi, meno sapete di dove si trova, meglio è.
Vedi anche: Ecco cosa rivelano i suoi post sui social media su di lui e sulla vostra relazione
Applicare la regola del "nessun contatto
Ho già scritto del 90 giorni di divieto di contatto che potete applicare quando vi riprendete da una rottura.
In pratica è quello che dice: nessun contatto per un massimo di 90 giorni. Aiuta a guarire ed è anche il modo più semplice per togliersi dalla testa qualcuno.
Quanto meno li vedrete o sentirete parlare di lui, da un certo punto in poi perderete l'abitudine di pensare a lui.
Se non riuscite a smettere di pensare a lui, il no contact è la strada da seguire. Lo consiglio vivamente, soprattutto perché l'ho provato e ha funzionato per me e per molte altre persone intorno a me.
Vi dà una visione del tutto nuova della persona che avete avuto la sfortuna di innamorarsi con.
Vi dà una visione completamente nuova della vostra vita personale e sentimentale. E soprattutto, vi dà la possibilità di scoprire voi stessi e di ricominciare.
Vivere la propria vita
Quando ci si ritrova a pensare: "Perché non riesco a smettere di pensando a luiConcentrarsi sulla propria vita è la cura migliore per la mente subconscia.
Riorientando l'attenzione da lui a voi, avrete maggiori probabilità di rimettere in sesto la vostra vita. Se questa è la peggiore delle ipotesi, io dico di andare avanti.
Immaginate quanto sarebbe migliore e produttiva la vostra vita se tutto il tempo e l'energia che sprecate pensando a lui lo spendeste pensando a voi stessi.
Immaginate come vi sentireste bene se reindirizzaste tutto l'amore che provate per lui verso amare se stessi.
Ogni volta che vi accorgete di soffrire per la vostra relazione passata e ogni volta che la vostra mente vaga verso di lui, iniziate a fare qualcosa di produttivo e che vi renda felici.
Prima che ve ne rendiate conto, farete miracoli e trasformerete completamente la vostra vita: dovete solo andare avanti e prendere in mano la situazione.
Se avete molto tempo ed energia da dedicare, iniziate a fare esercizio fisico o a tenervi occupati in qualche altro modo.
Quando il vostro corpo si stanca, credetemi, la vostra mente lo seguirà. Presto non avrà più energie da sprecare con lui.
Escludetelo dalle vostre conversazioni quotidiane
Se ogni conversazione con la vostra amica continua a tornare su di lui, siete in grossi guai. Siete ossessionate da lui e rendete molto più difficile a voi stesse smettere di pensare a lui.
Quindi, per il tuo bene e per quello della tua amica, la prossima volta che inizi a parlare di lui diglielo:
"Sapete una cosa? Abbiamo parlato abbastanza di lui, non ha senso. Parliamo di noi e di quello che potremmo fare questo fine settimana". Vi sentirete meglio perché avrete appena fatto un passo enorme.
In più un weekend con la tua migliore amica è proprio quello che ha prescritto il medico.
Se vi sembra di non riuscire a smettere di parlare di questo ragazzo, così come non riuscite a smettere di pensare a lui, chiedete ai vostri amici di darvi una mano.
Dite loro che state cercando di superare quest'uomo e chiedete loro di interrompervi ogni volta che lo nominate e di non permettervi di continuare a blaterare su di lui. Ricordate che è per il vostro bene.
Creare nuovi ricordi
Quando si è appena usciti da un relazione a lungo termineTutto vi ricorda l'uomo che state cercando di dimenticare, perché l'infatuazione è ancora forte dentro di voi.
Dopo tutto, si tratta di una persona con cui avete condiviso la vostra vita per molto tempo ed è del tutto naturale che sentiate che ogni aspetto della vostra esistenza è in qualche modo collegato a lui.
Proprio per questo è fondamentale che iniziate a creare nuovi ricordi che non includano lui e questa infatuazione tossica.
Ogni volta che vi sembra di non riuscire a smettere di pensare a lui, cercate di trovare qualcosa che vi aiuti a riorientare i vostri pensieri su qualcosa di diverso da lui.
Ad esempio, un nuovo hobby, un progetto di lavoro, un corso o una posizione di volontariato: in pratica, qualsiasi cosa produttiva che tenga occupate le mani e la mente.
Viaggiate, incontrate nuove persone e trascorrete del tempo con i vostri amici e la vostra famiglia. Ogni passo che fate è un passo avanti.
Esplorate il mondo che vi circonda invece di concentrarvi esclusivamente su quell'unico ragazzo che probabilmente non vi merita. Create storie per voi stesse che dureranno per tutta la vita.
Non state seduti a lamentarvi della vostra vita. Siete migliori di così e la vostra vita ha un disperato bisogno di nuove avventure.
Vedi anche: 5 consigli utili su come dimenticare qualcuno
Reinventare se stessi e la propria vita
Non c'è modo migliore di ricominciare che quando si sta per concludere qualcosa. Quindi non soffermatevi troppo a lungo sul passato. Pensate al presente.
Come potete rendere importante ogni momento della vostra vita? Pensate a tutte le cose che potete e volete fare in futuro.
Qual è il modo migliore per abbracciare la vita da single? Questa è l'occasione per prendere in mano la situazione e rendervi felici, senza dover scendere a compromessi con nessuno.
Se state lottando con una bassa autostima, è arrivato il momento di lavorarci su. L'amore per se stessi è essenziale per vivere una vita appagante, aumentare la fiducia in se stessi e migliorare il proprio benessere.
Potete essere chiunque vogliate e fare tutto ciò che desiderate della vostra vita, se solo decidete di farlo e continuate a perseverare nonostante le difficoltà.
L'unica persona che vi ostacola siete voi. Una volta deciso di dominare i vostri pensieri, sarete in grado di farlo.
State lontani dalle persone negative
Cercare di eliminare i pensieri negativi dal proprio sistema è una missione impossibile quando si è circondati da persone pessimiste.
È proprio per questo che è il momento di tagliare i ponti con tutte le persone che vi buttano giù. Dovete sostituirli con coloro che portano energia positiva e hanno il potere di rallegrare la giornata, ovvero di aumentare l'ossitocina.
Sbarazzatevi delle persone che vi incoraggiano sempre a parlare di qualcuno che volete dimenticare, come ad esempio: "Povera te! Come ha potuto farlo?" oppure: "Forse c'è qualcosa in te che lo tiene lontano".
Non vi stanno aiutando, stanno solo rendendo più forte il vostro dolore. Ascoltare le loro prospettive negative sulla vostra situazione renderà ancora più difficile smettere di pensare a lui.
Probabilmente non possono farci niente se è nella loro natura essere così e non significa necessariamente che queste persone non abbiano buone intenzioni.
Tuttavia, chi vi sta buttando giù ancora di più non merita un posto nella vostra vita.
Evitate di affrontare argomenti difficili con loro o di passare del tempo con loro, almeno fino a quando non sarete di nuovo voi stessi.
In questo momento hai bisogno di positività nella tua vita, di persone che ti sostengano, non che ti tirino indietro.
Rendersi conto che non è affatto perfetto
Quando sentiamo la mancanza di qualcuno o ci chiediamo come andranno le cose con la nostra famiglia. quasi amoretendiamo a idealizzare loro e i momenti che abbiamo condiviso con loro.
Li trasformiamo in queste creature perfette e immaginiamo amore vero, anche se ne sono ben lontani.
E lo stesso vale per il vostro ex. Senza nemmeno rendervene conto, avete dimenticato tutti i suoi difetti e avete iniziato a guardare la vostra relazione con gli occhiali rosa.
È proprio per questo che non puoi fare a meno di pensare a lui: non lo vedi per quello che è veramente.
Quello che dovete fare è fare un passo indietro e vedere la realtà delle cose. Non potete permettere che i sentimenti che avete condiviso offuschino la vostra prospettiva.
D'altra parte, se il problema è un ragazzo che non avete avuto modo di incontrare davvero, le cose sono abbastanza chiare: non vi ha mostrato i suoi lati negativi, quindi è perfettamente naturale per voi idealizzarlo.
Vedi anche: I veri uomini non trovano scuse, ma si sforzano di farlo.
Smettete di cercare spiegazioni
Ci piace sempre andare a fondo delle cose. Non possiamo fare a meno di pensare alle seguenti cose:
- Perché qualcosa è finito
- Perché alcune cose non funzionano
- Perché alcune persone che potrebbero essere perfette insieme non finiscono insieme
- Perché ci hanno maltrattato
Pensiamo che ottenendo risposte a queste e altre domande simili forse potremmo ottenere una sorta di chiusura.
Ma le domande sono innumerevoli e non c'è nessuno che possa rispondere. Così, iniziamo a cercare le risposte nella nostra mente, riproponendo scenari passati e cercando di capire dove tutto è andato storto.
Pensiamo troppo alle situazioni, le dividiamo in frazioni e le analizziamo ancora. In sostanza, questo non ci porta da nessuna parte. Questo è esattamente ciò che sta accadendo tra voi e questo ragazzo.
Non riesci a smettere di pensare a lui perché non hai mai ricevuto una spiegazione per il fatto che si sia allontanato da te o che non ti abbia mai fatto diventare la tua ragazza.
Tutto sommato, a volte è meglio non saperlo perché la vostra relazione sentimentale è fallita. Si pensa che avere una sorta di chiusura possa far sentire meglio, ma di solito non è così.
Quello che devi fare è accettare che le cose sono andate così per un motivo e che chiudere la faccenda non ti renderà meno difficile.
Quello che dovete fare è capire che non dovete perdere tempo a cercare spiegazioni su come una buona relazione si trasformi in una cattiva relazione, perché ci sono un milione di possibili ragioni.
Riorientare l'attenzione
Se volete seriamente far uscire qualcuno dalla vostra testa, ci riuscirete.
E no, questo non accadrà perché vi siete semplicemente ordinate di smettere di pensare a lui, ma perché avete reindirizzato la vostra attenzione su voi stesse e sulle cose che vi interessano.
Concentrarsi sulla propria vita come mezzo per toglierselo di torno sarà vantaggioso per voi a molti livelli.
Mentre lavorare su se stessi per se stessistate diminuendo la sua importanza nella vostra vita. Ogni giorno che passa pensate sempre meno a lui.
Un giorno non lontano vi sveglierete e sarete orgogliosi della persona che siete diventati.
Un giorno vi sveglierete e vi troverete in una nuova relazione dieci volte più sana e felice della precedente.
E tutto ciò avverrà perché avrete riorientato la vostra attenzione in modo corretto.
Siate voi a non affittare lo spazio della vostra mente a chi non ne è degno. Questo non fa altro che rendervi perdere tempo.
Se non contribuiscono alla vostra crescita e pensare a loro non vi rende felici, cacciateli via. Siate voi a pensare a voi stessi e alla vostra felicità prima di qualsiasi altra cosa o persona!
Perdonare
Questo vale per ogni cosa nella vita. Quando vi aggrappate al risentimento, quando conoscete il nome della persona responsabile della vostra tristezza, non fate altro che dare a quel risentimento il potere su di voi. Continua ad accumularsi finché non prende il sopravvento su di voi.
Il pensiero di loro può rendervi tristi, arrabbiati o delusi, ma non riuscite a smettere di pensarci perché non riuscite a perdonarli.
Se vi aggrappate a questi pensieri (alias rancori), permettete che siano presenti nella vostra vita perché sono nei vostri pensieri.
Perdonate sempre chi vi ha fatto del male, compreso l'uomo che vi ha fatto del male, vi ha fatto ingelosire o cose simili. Perché? Perché il rancore è uno dei motivi per cui non riuscite a togliervelo dalla testa e questo potrebbe distruggere la vostra salute mentale.
Fidatevi di me, lasciarsi andare e concentrarsi su una nuova relazione con un altro potenziale partner romantico (se ve la sentite) è la cosa migliore che possiate fare per voi stessi. Smettete di pensare alla vendetta e lasciate che il karma faccia il lavoro sporco per voi (se necessario).
Pensieri finali
Sono certo che la maggior parte di voi troverà utili alcuni o tutti gli elementi sopra elencati.
Ricordate di andarci piano con voi stessi; ci vuole tempo per arrivare al punto in cui vi sentite indifferenti e in cui smettete di ricordarvi di quella frase: "Non riesco a smettere di pensare a lui".
Avrete sicuramente un periodo in cui penserete a tutto e affogherete il vostro dolore in biscotti, cioccolato e gelato, in cui non avrete voglia di fare altro che guardare la vostra serie TV preferita.
Naturalmente, di tanto in tanto piangerete a dirotto. Non astenetevi dal piangere.
A volte è bene togliere il peso dal cuore e la benda dagli occhi che vi impedisce di vederlo per quello che è veramente.
Ma non lasciate che questa fase duri per sempre. Sentirete quando è abbastanza e crogiolarsi nell'autocommiserazione non vi porterà da nessuna parte.
Questo non farà altro che tenervi concentrati sul problema invece di farvi venire voglia di andare avanti. Lasciate andare tutto ciò che vi ostacola e questo trasformarvi in una persona nuova.
