Sbarazzatevi prima delle cose piccole:
1. Fumare/bevere. La dipendenza è una cosa seria. Potreste pensare di non avere un problema, ma quando proverete a smettere, vi accorgerete di averlo. Non permettete a nulla di essere il padrone della vostra mente e del vostro corpo. Siete voi ad avere il controllo.
2. Usare il telefono tutto il tempo. Trovate qualcos'altro da fare. Stare al telefono per tutto il tempo libero può avere ripercussioni emotive e fisiche. In primo luogo, non fa bene alla vostra salute emotiva e fisica e, in secondo luogo, vi trasformerà in un invalido sociale.
3. Cibi e bevande non salutari. Non sto dicendo che dovete diventare dei fanatici della dieta sana. Sto solo dicendo che dovreste eliminare il cibo malsano nella misura in cui potete. Non bevete bibite gassate e non mangiate pizze ogni volta che ne avete la possibilità. Provate a cambiare qualcosa, qualcosa di più nutriente.
4. Scorrere sui social media prima di andare a letto. Il tempo prima di andare a letto dovrebbe essere dedicato al relax. Ricevere molte informazioni tutte insieme non è affatto adatto. Non fa altro che far andare il sangue a mille e far lavorare il cervello più velocemente.
5. Tirare fuori il telefono quando si è in famiglia o con gli amici. Dedicate la vostra attenzione alle persone che vi amano. In quei momenti, il telefono è l'ultima cosa a cui dovreste pensare.
6. Commentare tutto ciò che si vede. A volte è meglio tenere per sé la propria opinione. Se dite tutto quello che pensate senza esitare, potreste involontariamente ferire qualcuno che non volete.
7. Mettere in ordine le cose da fare. Se avete un compito o un obbligo, affrontatelo subito. Lasciarlo in sospeso non farà altro che mettervi sotto pressione e, una volta completato, non vi sentirete bene come se l'aveste fatto subito.
8. Tutti i vestiti che non indossate da più di un anno. Non solo farete più spazio nel vostro armadio, ma avrete anche la possibilità di fare qualcosa di bello per qualcuno. Date i vostri vestiti a Goodwill o direttamente a qualcuno che conoscete che ne ha bisogno.
9. Rimandare la visita di controllo. La salute è la cosa più preziosa che si possa avere. Non è necessario avere dei sintomi per andare a controllare se tutto va bene. La diagnosi precoce dei sintomi può sicuramente salvarvi la vita.
10. Fingere di ascoltare qualcuno. Non siate ipocriti. Se non siete interessati a ciò che l'interlocutore ha da dirvi, diteglielo in faccia. Prima o poi scopriranno che avete mentito.
Poi passare a cose più grandi...
11. Prendere le critiche sul personale. Parlo per esperienza personale. Imparate ad accettare le critiche, ma senza che queste influenzino i vostri sentimenti. Ci sono due scenari davanti a voi. O la persona che vi critica sta cercando di aiutarvi con un consiglio amichevole (in questo caso, accettate il consiglio di buon cuore), oppure sta cercando di essere cattiva con voi. Non prendere le cose sul personale si collega soprattutto alla seconda opzione (cattiveria). In ogni caso, non lasciatevi condizionare.
12. Persone tossiche. Ogni anno dovete prendere la stessa decisione. Perché ogni anno incontrerete altre persone tossiche. Non tenetele nella vostra vita, ma eliminatele. Non permettete mai a nessuno di costringervi a fare qualcosa che non volete.
13. Trattenere i propri sentimenti. Quando amate qualcuno, diteglielo. La vita è breve e Dio non voglia che succeda qualcosa a voi o a quella persona e che non scopra mai come vi sentivate. Riuscireste a convivere con questa situazione? Questo fatto è più forte della vostra paura di confessare ciò che avete dentro? Non lasciate che i rimpianti vi trovino quando è troppo tardi.
14. Grandi progetti. Iniziate a pianificare in piccolo. Non fissate obiettivi enormi che siete quasi certi di non riuscire a raggiungere. Ciò provocherà solo insoddisfazione e il dolore del fallimento. Per cominciare, sognate in piccolo e passate gradualmente a cose più grandi.
15. Vampiri emotivi. Sono le persone che prendono e non danno mai nulla in cambio. Non siete obbligati a essere il loro rifornimento. Non siete obbligati ad alimentare l'energia che potreste dare a chi la merita.
16. Evitare le responsabilità. Se sbagliate qualcosa, ammettete i vostri errori. Forse è la cosa più difficile da fare, ma anche la più gratificante.
Non cercate mai scuse, perché vi trascineranno solo più in basso nella rete di bugie che avete creato.
Vi trascinerà fino al punto in cui non vi resterà altra scelta se non quella di ammettere ciò che avete fatto, ma a quel punto sarà davvero un casino... quindi tanto vale ammetterlo fin dall'inizio.
17. Dubbio su se stessi. Potete davvero fare tutto ciò che vi siete prefissati. Ma dovete essere realistici e fare le cose un passo alla volta. Il dubbio è il vostro peggior nemico, e lo sapete.
18. Orgoglio. Non potete camminare in questo mondo pensando di essere migliori di chiunque altro. Cioè, potete farlo, ma vi si ritorcerà contro. Non siete voi a giudicare, nessuno lo fa. L'unica cosa che potete fare è continuare a cercare di essere la versione migliore di voi stessi e sperare di fare un buon lavoro.
19. Trovare scuse e dire che non si ha tempo. Viviamo tutti secondo le stesse regole. Abbiamo tutti 24 ore al giorno. Abbiamo tutti la stessa quantità di tempo. Dipende da voi come vi organizzate, da quanto sarete efficienti.
20. Fare tutto da soli. Nella vita è impossibile il fai-da-te. Avrete bisogno dell'aiuto di qualcuno (prima o poi).
