Che cos'è davvero la realizzazione del sé e 10 modi per ottenerla

Che cos'è esattamente l'autorealizzazione?

Sicuramente avrete già sentito parlare del termine autorealizzazione. Tuttavia, sapete di cosa si tratta realmente? Ne conoscete l'importanza?

Well, let’s start by saying that this term is universally used—both in Indian philosophy and religions as well as in the western world.  

To put things as simply as possible, let’s define self-realization as a term which stands for reaching one’s full potential as an individual.

It’s achieving everything you are capable of, without even knowing it.

È diventare un tutt'uno con il proprio sé universale, raggiungere un livello più profondo di comprensione del proprio vero sé, diventare un tutt'uno con il proprio spirito e aprire la mente e il cuore a nuovi orizzonti e punti di vista di cui non si conosceva l'esistenza.

L'autorealizzazione è il raggiungimento di un livello di autocoscienza che vi dà la possibilità di diventare il la migliore versione possibile di te stesso.

Sta raggiungendo un nuovo, inesplorato livello di auto-realizzazione, auto-esplorazione e auto-riflessione.

È conoscere il proprio vero sé e liberare il proprio spirito dalle limitazioni di questo mondo.

Nella psicologia moderna, l'autorealizzazione si colloca al vertice della gerarchia dei bisogni, ovvero è il coronamento dell'esperienza umana.

La realizzazione di sé viene dopo i bisogni psicologici, i bisogni di sicurezza, il bisogno di amore e di appartenenza e i bisogni di autostima.

Essendo al vertice della piramide, l'autorealizzazione è chiaramente il bisogno più complesso e quello su cui si può concentrare l'energia una volta soddisfatti tutti gli altri bisogni più elementari.

Tuttavia, tutto ciò non significa che l'autorealizzazione sia impossibile da raggiungere, perché è qualcosa che si può ottenere facilmente se lo si desidera abbastanza e se si conoscono i passi da seguire.

È proprio per questo che vi forniamo queste 10 vie del successo, che vi aiuteranno sicuramente nel vostro cammino verso l'autorealizzazione.

Come raggiungere con successo la realizzazione del Sé?

1. Trovate il tempo per voi stessi

Il primo passo nel processo di realizzazione di sé è trovare il tempo per se stessi.

So che anche voi, come tutti noi, vivete una vita piena di impegni e che probabilmente ogni vostra giornata è programmata in anticipo, il che vi lascia poco o niente tempo per stare da soli con i vostri pensieri e che rende la vostra vita un po' più difficile. anima stanca.

Scommetto che pensate che non ci sia modo di trovare un po' di tempo per voi tra tutti gli obblighi che avete, ma questo è qualcosa che dovete fare se volete raggiungere la grandezza.

Where I’m advising you to make time for yourself, I am not talking about taking a nap, exercising or being with friends or family.

It means you shouldn’t put your focus on relaxing only your body but your soul and mind as well.

I’m telling you to find time for self-introspection, time to think about yourself, your past, your present, your future, your potential and your abilities.

Se volete raggiungere l'autorealizzazione, dovete comprendere l'importanza e l'impatto dei vostri pensieri e delle vostre emozioni e dare loro spazio sufficiente per prendere vita.

Dovete trovare l'energia per dedicarvi completamente a voi stessi, senza che nessuno o qualcosa interferisca con voi o distolga la vostra attenzione da ciò che è importante.

2. Uscire dalla propria zona di comfort

You might not see this but the truth is that all of us live the life we’re used to living, including you.

L'era moderna ci ha trasformato in robot pre-programmati e insensati che eseguono ordini e compiono azioni senza nemmeno esserne pienamente consapevoli.

The truth is that you have some habits which determine your every day: you hang out with the people who are familiar to you, you go out to the same places, you wake up, you work and you go to sleep…

E sono proprio queste alcune delle cose che impediscono alla vostra autorealizzazione di realizzarsi.

That is why you can start by asking yourself the following questions: When was the last time you asked yourself if you are really enjoying the life you’re currently living?

Vivete in base alle vostre scelte personali o andate avanti, giorno dopo giorno, senza pensare veramente alle vostre azioni, solo perché pensate che siano giuste e solo per abitudine?

Ebbene, se volete raggiungere l'autorealizzazione, dovete semplicemente trovare il coraggio di uscire dalla vostra zona di comfort e iniziare a vivere la vita che desiderate davvero, invece della vita che volete.

Bisogna trovare il coraggio di liberarsi di tutta la negatività e pessimismo, di tagliare i ponti con tutte le persone tossiche e di rompere i legami con tutte le persone e le cose che vi mettono in difficoltà.

Dovete trovare la forza di rompere tutte le vostre abitudini negative e iniziare a formare nuovi modelli che vi appagheranno e vi renderanno la persona che aspirate ad essere.

3. Conoscere se stessi

Il passo successivo nel processo di autorealizzazione è conoscere il proprio vero sé.

The sad reality is that most of us don’t have a clue who we actually are and know even less about who we want to become.

Quali sono le vostre motivazioni e i vostri desideri nascosti? Le vostre paure e insicurezze più profonde? I vostri sogni e le vostre speranze più sfrenate?

Quali parti di voi stessi vi piacciono e non vi piacciono?

Quali sono le cose che vorrebbe cambiare di sé e della sua vita in generale, se ne avesse la possibilità?

What parts of you really belong to you and what are the ones you created to fulfill other people’s expectations? Who are you?

Quali sono le cose che vi frenano? Le cose che vi muovono e vi motivano a migliorare? Che cosa vi impedisce di raggiungere la realizzazione di voi stessi?

Queste sono tutte le domande che dovete porvi prima di aspettarvi cambiamenti maggiori.

E soprattutto, le domande a cui dovete rispondere nel modo più onesto possibile.

Of course, you can’t have all the answers right away, on your first try.

È necessario invece scavare dentro di sé e dedicare molto tempo ed energia all'introspezione e alla messa in discussione di se stessi.

4. Essere in pace con se stessi

Una volta che si è finalmente arrivati al fondo di se stessi e si sono scoperte alcune cose nuove sulla persona che si è realmente e sulla persona che si aspira ad essere, è il momento di acquisire la pace con queste persone e di metterle in modalità di sincronizzazione.

L'unico modo efficace per farlo è accettarsi per quello che si è veramente.

È diventare completamente consapevoli di tutti i propri difetti e virtù, di tutti i propri lati negativi e positivi.

Se volete raggiungere l'autorealizzazione, dovete prima accettare il vostro passato e lasciarvi alle spalle quella persona.

Nobody is perfect and the last thing you should be doing is judging yourself for some mistakes you’ve previously made.

Don’t get me wrong—this is not me telling you to coccolarsi o per continuare a trovare giustificazioni per alcuni dei vostri errori.

It is just some advice for you to accept the past, to be aware of the fact that you can’t change it, to let it go and move on from it.

Essere in pace con se stessi significa anche essere consapevoli di tutto il proprio potenziale e di tutte le proprie difficoltà.

È essere onesti con se stessi riguardo alla persona che si è.

E sì, questo include anche il cambiamento di se stessi.

However, these changes should come from within, so forget about fitting into someone else’s imaginary standards or filling society norms.

Createvi invece una vostra serie di valori morali e di visioni del mondo e attenetevi ad essi, perché sono le uniche cose che contano.

5. Liberarsi dai limiti

All of us have deeply-rooted insecurities and that little voice at the back of our head telling us that we can’t make it.

Of course, it depends on whether you’ll let that voice and those demons take over you completely and assure you that you are good for nothing or if you’ll defeat them and win yourself over by proving that you can accomplish everything you set your mind to.

No, these aren’t just some empty phrases you need to hear to boost your ego and migliorare la fiducia in se stessi.

Questa è la realtà, perché nella maggior parte dei casi l'unica persona che ci impedisce di raggiungere il nostro pieno potenziale è noi stessi.

Gli unici confini che abbiamo sono quelli nella nostra testa, quelli che abbiamo creato e quelli che abbiamo permesso al mondo di imporci.

Quindi, il passo successivo nel cammino verso la realizzazione del sé è liberarsi di questi confini immaginari.

It’s liberating yourself from thinking that you aren’t good enough or that some things aren’t meant to be yours.

È capire che la vostra vita e il vostro destino sono nelle vostre mani.

Che siete i creatori della vostra felicità e che avete la possibilità di migliorare le cose per voi stessi, anche se in questo momento non ne siete consapevoli.

It’s freeing yourself from pessimism and negativity that are only bringing you down.

It’s changing your mindset from thinking that you can’t do something into being convinced that you can do whatever you want.

6. Abbiate fede

E l'unico modo per farlo è avere fede.

It doesn’t matter whether you believe in God, in your guardian angels or in destiny, what is important is to firmly believe that this divine force will get you closer to your goals, to believe in the balance of the universe.

È avere fede nel fatto che tutto accade per un motivo e in tempismo perfetto.

Avere fede in un domani migliore e nel fatto che le cose trovano sempre un modo per risolversi.

Tuttavia, se si vuole raggiungere l'autorealizzazione, una delle cose fondamentali da fare è avere fiducia in se stessi.

Credere di essere predestinati a realizzare grandi cose e di avere le carte in regola per raggiungere il proprio potenziale.

È avere fede che siete abbastanza capaci e forti e che ce la farete, qualunque cosa accada!

7. Entrare in contatto con il proprio sé spirituale

Quando si parla di autorealizzazione, l'obiettivo finale è realizzare la sincronizzazione tra mente, corpo e anima.

Tuttavia, per farlo, dovete prima dedicarvi al vostro lato spirituale e trovare la vostra pace interiore.

Quindi, il passo successivo per raggiungere l'autorealizzazione è comprendere l'importanza della spiritualità.

È capire i bisogni e i desideri della propria anima e metterli al di sopra del proprio corpo.

It’s letting go of all of your physical cravings and becoming one with your inner self.

It’s listening to what your heart and gut have to say and following them toward liberation.

Quello che dovete fare è risvegliare il vostro io interiore e sviluppare il vostro potere e la vostra forza interiore.

Invece di fare quello che vuole il vostro corpo, iniziate a nutrire la vostra mente e il vostro spirito per una volta.

Invece di allenarvi in palestra, allenatevi ad acquisire calma e a diventare più tolleranti, positivi e pazienti.

Invece di osservare voi stessi come un corpo che ha una mente, iniziate a guardare ogni creatura vivente, compresi voi stessi, come un'anima eterna a cui è stato appena dato un corpo fisico che non è altro che temporaneo.

Always have in mind that the mind and the soul are the things reigning over your body—not the other way around.

8. Aumentare la concentrazione

Se volete davvero raggiungere l'autorealizzazione, una delle cose cruciali da fare è fissare obiettivi chiari per il vostro futuro e dedicarvi con tutte le vostre energie.

Tuttavia, non potrete mai raggiungere i vostri obiettivi finché non li avrete definiti, vero?

È per questo che dovete fare i conti con le cose che volete davvero dalla vita e da voi stessi.

Dovete essere determinati e completamente concentrati sui vostri piani, senza permettere a nessuno o a niente di distrarvi lungo il cammino.

Capire che cosa merita il vostro tempo e i vostri sforzi e fare del vostro meglio per non sprecare energia su qualsiasi altra cosa.

I know that sometimes it’s hard to keep your undivided attention and concentration on a single task but that is something you’ll learn to do.

Just think of your mind as a muscle which you need to train and keeping focus as a skill you’ll master.

Innanzitutto, iniziate a piccoli passi.

Ponetevi obiettivi piccoli e raggiungibili ed esercitatevi concentrandovi su di essi tutta la vostra attenzione ed energia mentale fino a raggiungerli.

The moment you see that you’ve accomplished your first small goal, your self-esteem will increase and without even noticing it, you’ll start believing in yourself and the things you can accomplish.

Before you know it, your focus will be increased and you’ll be closer to self-realization than you ever have been.

9. Lavorare su se stessi

There can’t exist successful realization where there isn’t self-improvement.

È proprio per questo che dovete impegnarvi al massimo per diventare la migliore versione possibile di voi stessi, in ogni momento.

Invece di essere oziosi e soddisfatti delle piccole cose, pretendete sempre di più da voi stessi.

Lentamente, passo dopo passo, iniziate a spingervi a superare tutte le barriere che pensate di avere.

Remember that people don’t become better overnight.

Lavorare su se stessi e migliorarsi è un processo che richiede dedizione e tutte le energie.

However, what is important is to never give up. Whatever you set your mind to, you’ll find many obstacles in your way.

Tuttavia, dovete considerarle come sfide e come prove per la vostra forza mentale.

Consideratele come opportunità per dimostrare a voi stessi che potete fare qualsiasi cosa vi prefiggete e come lezioni dure ma preziose su come migliorare.

Ricordate che ogni nuovo giorno è un'opportunità di miglioramento e ogni momento trascorso senza lavorare su se stessi in un modo o nell'altro è un momento sprecato.

10. Iniziare a meditare

When you’ve successfully accomplished everything mentioned above, it’s time to turn to what is a part of every self-realization process and that is meditation.

La meditazione è una tecnica che aiuta a liberare la mente, a praticare la consapevolezza e ad allenare la concentrazione e l'attenzione.

You might think of meditation as a waste of time but trust me—there cannot exist self-realization where there doesn’t exist this approach to training your mind and soul.

Of course, having an empty mind is difficult to accomplish at first but there exist numerous meditational techniques for beginners in which you can partake and before you know it, you’ll see significant progress.

Oltre ad avere un effetto benefico sulla vostra salute mentale e ad aiutarvi a raggiungere la realizzazione di voi stessi, sappiate che la meditazione è ottima anche per tutto il vostro corpo e la vostra anima e che apporta numerosi benefici a breve e a lungo termine a tutto il vostro sistema.

Tuttavia, il suo più grande vantaggio è quello di liberare se stessi, la propria mente e la propria anima, e questo è esattamente ciò di cui avete bisogno se l'autorealizzazione è il vostro obiettivo finale.