È normale sentirsi incerti e avere qualche problema di fiducia se si è appena iniziato a frequentare qualcuno. Non conoscete ancora bene il vostro partner, e questi sentimenti di incertezza sono giustificati.
Tuttavia, se vi trovate in un relazione a lungo termine e si ha ancora a che fare con l'incertezza nella relazione, questo potrebbe essere un problema enorme.
Ogni relazione romantica deve essere costruita sull'apertura emotiva e sulla fiducia.
Questo significa che se siete con il persona giusta, dovreste essere in grado di aprire per loro e loro dovrebbero fidarsi di voi a prescindere da tutto, e viceversa.
Incertezza delle relazioni non è salutare o benefico in alcun modo. Inoltre, è il motivo principale per cui le coppie decidono di porre fine alla loro relazione.
Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. La buona notizia è che se volete far funzionare la vostra relazione, con un po' di impegno, potete superare questi problemi.
D'altra parte, se fare del proprio meglio per salvare la relazione di incertezza non serve, significa che bisogna lasciar perdere perché non è destino.
Quali sono le cause dell'incertezza relazionale?
Come già accennato, sperimentare alcune incertezze in una nuova relazione è perfettamente normale. Ci passiamo tutti.
Non si possono evitare sentimenti di incertezza nella fase iniziale di una relazione. Avete bisogno di tempo per conoscere il vostro nuovo partner.
Tuttavia, se vi trovate in un relazione impegnataNon c'è posto per nessun tipo di insicurezza.
Se decidete di impegnarvi per il vostro altro significativodeve essere perché li amate, vi fidate di loro con tutto il cuore e vi sentite a vostro agio con loro. aprire con loro su tutto.
Tuttavia, a volte, per quanto si ami qualcuno, queste incertezze sono più grandi di noi. Sembra che siano impossibili da superare.
Prima di iniziare a gestire questi sentimenti, si dovrebbe innanzitutto cercare di capire quale sia la causa principale del problema. Ecco alcune possibili cause di relazioni incerte.
1. Problemi relazionali passati
Forse il vostro precedente partner vi ha tradito. Forse qualcuno vi ha fatto così male da lasciarvi con la paura costante di crepacuore.
Capisco e mi dispiace molto. Non te lo meritavi. Ma anche il tuo partner non merita di essere punito per quello che qualcun altro ha fatto a te.
Dovete prendervi un po' di tempo da soli e pensare al vostro relazione passata.
Non siete obbligati a perdonare il vostro ex per ciò che vi ha fatto, ma è necessario lasciarlo nel passato se si vuole rendere il proprio nuova relazione lavoro.
Dovete capire che il vostro nuovo partner non è il vostro ex e non vi farà del male. Anche se lo facesse, non sarebbe colpa vostra.
Ci sono ancora persone buone a questo mondo. Persone che vogliono amare qualcuno per un motivo diverso dall'amore. Bisogna solo crederci.
2. Bassa autostima
Se si ha un basso livello di autostimaQuesto vi farà sicuramente dubitare del vostro partner. Non vi apprezzate e non vi amate abbastanza e vi è difficile credere che il vostro partner lo faccia.
Se non avete una relazione sana con voi stessi, non potete aspettarvi di averne una con il vostro altro significativo.
Il rapporto che avete con voi stessi è il fondamento di ogni altro rapporto della vostra vita. Se non lavorate su voi stessi e sul vostro autostimanon sarà possibile creare un file relazione sana con l'altra metà.
3. Pressione dei social media
Al giorno d'oggi c'è molta pressione sulle coppie da parte di social media. Si sente sempre dire che qualcuno ha tradito il proprio partner online.
Su Internet si possono trovare articoli imprecisi e fuorvianti su come il vostro partner vi menta o non vi ami se fa alcune delle cose che hanno scritto.
Non bisogna credere a tutto ciò che si legge o si vede. Oggi in Internet circolano molte informazioni false.
Non si dovrebbe usare social media per spiare il vostro partner. Se a qualcuno piace la sua foto o lascia un commento sotto di essa, non siate gelosi.
Non fate confusione. Non create inutili drammi. Anzi, non fate nulla prima di averne parlato con il vostro partner.
4. Paura di fidarsi delle persone
Alcune persone sono state ferite gravemente in passato e, purtroppo, questo lascia delle conseguenze su di loro.
Hanno paura di fidarsi delle persone. Non riescono a fidarsi del partner, qualunque cosa faccia per dimostrare che si sbaglia, perché temono che gli succeda di nuovo la stessa cosa.
Non riescono a rilassarsi e a sentirsi a proprio agio con il partner perché pensano costantemente a come finiranno per avere il cuore spezzato ancora una volta.
5. Aspettative irrealistiche
Se si avvia un nuova relazione con aspettative molto alte, rimarrete sicuramente delusi.
Non ponete il livello troppo alto. In realtà, non dovreste aspettarvi nulla da loro finché non li conoscerete bene.
6. Paura dell'ignoto
Non preoccupatevi troppo del futuro. Ciò che è destinato ad essere troverà sempre la sua strada. Non bisogna preoccuparsi di cose su cui non si può influire e questa è una di quelle.
A volte si pensa che, allontanandosi, ci si salvi dal futuro crepacuore. Tuttavia, potreste perdere alcune grandi cose proprio a causa della paura dell'ignoto.
Se vi lasciano o vi tradiscono, non è un problema vostro. Sono loro a rimetterci, non voi. Andate avanti, mantenete la testa e gli standard elevati e lasciate perdere.
Chiedetevi...
È davvero vero amore?
Amate davvero il vostro partner? Lo vedete come la parte principale della vostra vita e del vostro futuro? Vi sentite appagati nella vostra relazione? Il vostro partner è tutto ciò che avete sempre desiderato?
Se la risposta è negativa a una di queste domande, significa che non si tratta di vero amore e che prima o poi dovrete abbandonare la relazione.
Il vostro partner tiene a voi quanto voi tenete a lui?
I vostri sentimenti sono ricambiati? Il vostro partner vi ama e si prende cura di voi quanto voi di lui?
Forse è questo il motivo delle vostre incertezze. Dai tutto te stesso alla relazione, ma non ricevi mai nulla in cambio.
Vale la pena lottare per questo?
Amate il vostro partner più di chiunque altro? È l'unica persona con cui riuscite a immaginare la vostra vita? Voglio dire, vale davvero la pena di lottare per questo?
In questo caso bisogna fare molta attenzione. Pensateci bene prima di decidere una risposta. Tuttavia, se si tratta di vero amore, non dovrete pensarci perché lo saprete subito.
Vi vedete in futuro con il vostro attuale partner?
Siete sicuri che sia la persona con cui volete passare il resto della vostra vita? Siete sicuri al 100%? Siete sicuri che sarete in grado di superare i problemi che avete perché non potete avere dubbi sul vostro partner per sempre?
Avete la stessa prospettiva di vita?
Volete le stesse cose? Avete mai parlato del futuro con il vostro partner? Cosa volete dal vostro futuro?
Dovete volere cose simili in futuro o essere pronti a scendere a compromessi se volete che la vostra relazione funzioni.
Siete felici?
Niente vale la pena se non si è felici. Potete pensare di amare il vostro partner o forse sì, ma non è abbastanza forte da aiutarvi a superare le vostre insicurezze.
Se amate veramente qualcuno, dovreste essere felici in quella relazione per la maggior parte del tempo. Se il vostro partner vi ama davvero, farà di tutto per rendervi sempre felici.
Come affrontare l'incertezza in un rapporto di coppia
Amate il vostro altro significativo ma avete ancora qualche incertezza sulla vostra relazione. Questo può essere un vero montagne russe di emozioni.
Avete sentimenti contrastanti e non sapete cosa fare. Anche se il vostro amore è più forte, non riuscite comunque a dimenticare quei sentimenti di incertezza.
Guarda questo consigli sulle relazioni da esperti su come superare incertezza della relazione nel modo più sano possibile.
1. Apritevi al vostro partner
La comunicazione è tutto in un relazione sana. Bisogna fidarsi del proprio partner ed essere capaci di aprire con loro di tutte le cose che vi preoccupano.
È importante dire loro come vi sentite. Se c'è qualcosa che vi fa dubitare di loro, hanno il diritto di saperlo e di raccontare la loro versione della storia.
Se dite al vostro partner come vi sentite onestamente nella vostra relazione, sono sicuro che vi mostrerà comprensione e vi darà il tempo di superare questi problemi.
2. È importante come vi sentite sia voi che il vostro partner
Dovete chiedere anche a loro cosa pensano di voi e della vostra relazione. È importante sapere come il vostro il partner si sente e di lavorare insieme sui vostri problemi.
Non imbottigliate le vostre emozioni perché pensate che possano danneggiare in qualche modo la vostra relazione. Prima o poi queste emozioni si riverseranno su di noi e questo sarà un problema maggiore per entrambi.
Inoltre, se notate dei cambiamenti nel comportamento del vostro partner, se vi rendete conto che qualcosa lo preoccupa, dovete chiedergli cosa sta succedendo.
Devono sapere che siete lì per loro e che possono parlare con voi di tutto.
Ancora una volta, la comunicazione. È il modo più sano per risolvere qualsiasi problema.
3. I controlli frequenti sono importanti
Inviate un messaggio al vostro partner a metà giornata. Chiedetegli della loro giornata o scrivetegli semplicemente quanto vi manca.
Non aspettate che si verifichi un problema per parlare con il vostro partner dei suoi sentimenti e dei suoi pensieri. Potrebbe essere troppo tardi.
Inoltre, check-in con se stessi sono importanti. Chiedetevi cosa provate per il vostro lavoro, la vostra vita sentimentale e la vostra vita in generale. Parlate con voi stessi e fatelo ogni giorno. È fondamentale per la vostra benessere.
4. Non permettete agli altri di interferire nella vostra relazione.
Sono d'accordo sul fatto che ci possano essere persone che si sono trovate in una situazione simile e che tu debba ascoltarle. Ma non seguite ciecamente i consigli degli altri.
I vostri partner sono diversi e questo rende diverse anche le vostre relazioni. Nessuno può darvi il consiglio giusto su cosa dovreste fare.
Dovete ascoltare solo voi stessi e fare ciò che pensate sia la cosa migliore da fare. Anche se commettete un errore, sarà un vostro errore e non potrete dare la colpa a nessun altro.
5. Scegliere la fiducia
Se il vostro partner non vi ha dato alcun motivo per dubitare di lui, non inventatevi dei motivi. Se amate qualcuno, scegliete la fiducia al posto di queste insicurezze.
Scegliete di fidarvi del vostro altro significativo e dare loro la possibilità di dimostrarvi che se lo meritano. Col tempo, supererete insieme queste incertezze.
6. Compromesso più spesso
Il fatto che il vostro partner non sia d'accordo con voi o che abbia opinioni diverse su certe cose non deve farvi dubitare di lui.
È normale che a volte abbiate un approccio, un'opinione o una prospettiva diversa e che dobbiate trovare una via di mezzo con il vostro partner. Siate sempre pronti al compromesso.
7. Abbracciare le differenze
E se avete modi di pensare diversi o se i vostri piani per il futuro non sono esattamente gli stessi? Queste differenze sono ciò che mantiene viva la scintilla nella vostra relazione.
Accogliete queste differenze, non cercate di risolverle. Se cercate di cambiare alcune di queste cose, cambierete anche la vostra relazione.
E ricordate che queste piccole differenze non sono mai il motivo di incertezza in una relazione.
8. Sia voi che il vostro partner commetterete degli errori; dovete essere pronti a perdonarli.
Siamo tutti esseri umani e commettiamo errori. È un dato di fatto. Il vostro partner farà degli errori e li farete anche voi, di sicuro.
Tuttavia, non deve farvi dubitare dei sentimenti del vostro partner. Dovete essere disposti a perdonare e dimenticarsene.
9. Essere aperti al cambiamento
Sia voi che il vostro partner dovete essere aperti al cambiamento. Se qualcosa dà troppo fastidio a uno dei due, avrà un effetto negativo sulla vostra relazione e dovreste essere disposti a cambiarlo.
Naturalmente, non dovreste mai cambiare ciò che siete per un'altra persona, a prescindere da quanto la amiate. Ma ci sono alcune cose a cui dovrete rinunciare per far funzionare la vostra relazione.
Gli effetti dell'incertezza relazionale
Non solo questi sentimenti di incertezza hanno molti effetti negativi sulla vostra relazione, ma influenzano anche la vostra e quella del vostro partner. benessere in tanti modi.
Colpisce soprattutto il vostro salute mentale. Vi rende ansiosi o depressi perché pensate che i vostri sentimenti non siano ricambiati.
L'ansia influisce sulla sistema nervoso e si possono verificare alcuni attacchi di panico che fanno reagire in modo inappropriato ad alcune situazioni specifiche.
Tuttavia, questo non significa che si debba uscire di una relazione se state vivendo qualche incertezza. Vale la pena di lottare per l'amoree con un po' di impegno potete rimettere in sesto la vostra relazione.
Sperimentare l'incertezza in una relazione è estenuante per entrambi i partner, ma se riuscite a gestirla, questo non farà altro che rendere più forte il vostro legame.
