Quanto tempo ci vorrà per riprendersi da una rottura secondo la scienza
Oh, le rotture, il brutto finale di un collegamento che sembrava così promettente. One day he’s my whole world and then, before I know it, he becomes a complete stranger, literally overnight. Or I missed noticing how both of us changed over time and all that drew us to each other, suddenly disappeared.
Mi ritrovo a elaborare un grave lutto e a chiedermi come mettere insieme i miei pezzi rotti. A quanto pare, siamo tutti diversi. Mia sorella riesce a rimettersi in piedi dopo una rottura in un batter d'occhio. I’m usually drowning my soul in sorrow and self-pity for months.
Questo dipende ovviamente da la sua profondità e qualità, così come la quantità di significato della relazione ha portato nella mia vita.
La mia amica Melissa crede it takes half the time you’ve spent in a relationship to recover after it’s been over, but I strongly disagree as her rule can not be applied to every breakup and every person.
Trust me, there’s Non esiste una ricetta generale per la guarigione, né una risposta assoluta sulla sua durata. It’s all relative and varies from person to person.
In base alla mia esperienza, dovete permettere a voi stessi di recover at your own speed, however…
Gli studi stimano che siano necessarie da 10 a 15 settimane per guarire
Mi sono imbattuto in un sondaggio of the breakup recovery process, and you’ll be interested to hear the results.
Gli scienziati hanno chiesto a 69 studenti universitari del primo anno della Northwestern University, che hanno avuto una relazione di almeno 2 mesi, per compilare il questionario questionari ogni due settimane per 38 settimane.
Nel corso dello studio, 26 di loro hanno posto fine alle loro relazioni e hanno valutato il loro livello di angoscia. Il il rapporto ha dimostrato come il livello di disagio diminuisca nel tempo e ha mostrato ci vogliono circa 10 settimane per sentirsi meglio dopo la rottura.
Poor students, as if dealing with the pain alone wasn’t enough! They even had to answer some scientists’ questions about it!
D'altra parte, il voto online risultati su OnePoll ha mostrato che la guarigione dopo una rottura potrebbe durare 3,5 mesi e il recupero dopo un divorzio richiede fino a 18 mesi.
Tenete presente che sia lo studio scientifico che il sondaggio online hanno utilizzato un tempo medio. Il vostro processo può durare più a lungo.
La qualità e il livello di impegno sono fattori importanti
Probabilmente io e te avremo un processo di guarigione totalmente diverso, ma il modo in cui avete concluso le vostre relazioni può avere un impatto enorme sul percorso di guarigione.. Se si gridava e si lanciavano oggetti contro di lui, ragazza Forse prima di tutto dovete sbarazzarvi della rabbia.
Una volta ho chiuso una relazione perché il mio fidanzato di allora era infedele. AuchEra molto doloroso, perché si trattava di due sentimenti distinti: Mi mancava da morire, ma allo stesso tempo lo disprezzavo..
D'altra parte, dopo essere fuggita da una relazione molto tossica, sono riuscita a rimettermi in carreggiata prima di quanto pensassi. Sono rimasta sorpresa da quanto mi sono sentita subito più leggera e sollevata.
Le rotture dopo una convivenza possono diventare insopportabilmente difficili. Ricordo che quando ho lasciato il mio ragazzo traditore il mio mondo è andato completamente in pezzi. Non lasciavo solo lui, ma anche un luogo che per qualche tempo è stato la mia casa.
Se la vostra relazione era un legame sano basato sull'amicizia e sul rispetto reciproco ed è finita per motivi insignificanti o banali, si potrebbe spendere un lungo tempo a leccarsi le ferite. (Ci sono passato, l'ho fatto!)
Chi ha detto it’s over? Quando sono stato lasciato, mi ha fatto molto male. Ma ioÈ stato soprattutto il mio ego a essere ferito. If YOU dumped him for unforgivable mistakes he has made, you’ll probably forget about him in a few days.
Ma cosa aspettarsi quando due adulti maturi decidono di comune accordo di porre fine alla loro collaborazione e di augurarsi il meglio l'un l'altro? Ho avuto una rottura di questo tipo e La guarigione è stata un'esperienza lunga e complessa. Ma almeno non c'erano sentimenti negativi.
Questi 5 consigli vi aiuteranno a superare la rottura più facilmente
You’re probably thinking, what tips? What’s there to add, you’ve covered every aspect of the breakup, haven’t you?
Quando la tua vista si annebbia per l'agonia di sentire la sua mancanza così tanto..., you’ll grab these 6 tips and find them very useful.
1. Andate a trovare i vostri amici e familiari
Circondatevi del vostro persone care e cercare di concentrarsi un po' sulla loro vita. Parlare con loro vi distrarrà dal vostro dolore.
2. Tagliare tutti i legami
No calls, no friendship promises, no texts, nothing. I mean it! It will be hard at the beginning but it’s very helpful in the long run.
3. Prendersi cura di sé
Invece di isolarsi dal mondo, cercate di trascorrere il maggior tempo possibile in un ambiente di lavoro. circondato da persone. Andare a teatro o a un concerto. Investire denaro in un abbonamento a una palestra o a uno yoga. Potreste anche partecipare a qualche progetto di volontariato.
4. Abbracciare il dolore
Lasciatevi sopraffare e arrendetevi. You’ll feel as if an evil force is destroying your soul and whole being, but the intensity of the feeling will shorten its lifespan.
5. Reinventare se stessi
Ricordare e tornare a il vostro sé autentico e ricordare tutto ciò che vi rende unici. Divertitevi a portare in superficie il vostro vero volto. Darà colore alle vostre giornate tristi e porrà fine ai momenti difficili prima di quanto pensiate.
Come ho fatto a sopravvivere?
I wish I’d taken these tips more seriously, way sooner. Learn from my mistakes and try them right away!
Credetemi, Ho passato l'inferno per riprendermi da un paio di rotture. Sembrava che il mondo dovesse finire. Non c'era altro che un dolore atroce che mi circondava. I thought I’d never get over it.
I ha sentito l'impulso di chiamarlo innumerevoli volte ma sono rimasta ferma nella mia decisione di una rottura netta.
Non appena mi sono distratto by talking about my brother’s college choice, or watching photos of my mom’s vacation in Florida, instead of mourning over my ex, Ho iniziato a sentirmi un po' meglio. Poi mi sono iscritta a un corso di arteterapia e ho incontrato persone straordinarie che sono ancora mie amiche.
Inoltre, Mi sono spinto a sperimentare pienamente l'intensità del lutto. Quando ha inondato tutto il mio essere, sono riuscita a controllarlo dall'interno e a liberare finalmente il dolore.
Allora Mi sono liberata della pelle, mi sono rimessa in piedi e ho iniziato a trovare piccole gioie nella vita di tutti i giorni. I’ve also rediscovered long-forgotten nuances of my personality and loved il nuovo-vecchio me.
Andrà meglio, fidatevi! Forse ora c'è tempesta, ma dopo ogni tempesta arriva il sole!
