C'è un momento nella vita di ognuno di noi in cui sembra che nulla di ciò che facciamo sia apprezzato. Sono sicuro che anche voi vi sentite così a volte. I vostri gesti gentili sono accettati di buon grado, ma non sono apprezzati e le cose belle che fate per gli altri sono date per scontate. Non riuscite a ricordare l'ultima volta che qualcuno vi ha detto grazie o per favore e cominciate a sentirvi un po' insignificanti e senza alcun valore reale.
Avete sempre il sorriso sulle labbra, ma dentro di voi avete voglia di urlare e piangere. Se vi sentite così in questo momento, speriamo che questo articolo possa aiutarvi ad affrontarlo. Sentirsi non apprezzati può essere doloroso, quindi ecco alcuni semplici passi per aiutarvi ad affrontarlo e iniziare a sentirvi meglio con voi stessi!
1. Comunicare apertamente i propri sentimenti
Tenersi dentro i propri sentimenti non fa altro che peggiorare la propria condizione. Fate un passo coraggioso e comunicate i vostri sentimenti a coloro che ritenete non vi apprezzino abbastanza. Forse non si rendono conto di come vi sentite, perché siete diventati così bravi a nasconderlo.
Date loro l'opportunità di dire la loro versione della storia e non sgridateli. Siate gentili e delicati nel vostro approccio. Pretendere un ringraziamento difficilmente lo renderà possibile e non sembrerà autentico. Permettete loro di spiegare che in effetti vi ringrazio ma forse sono stati negligenti nel mostrarlo. Probabilmente vi renderete conto che non hanno mai voluto farvi sentire diversamente.
2. Non mettete il vostro senso di autostima nelle mani di qualcun altro.
Se permettete agli altri di influenzare il vostro senso di autostima, vi avviate verso un territorio pericoloso in cui non vi sentirete mai pienamente a posto con voi stessi. Dovete rendervi conto che il modo in cui gli altri vi vedono non è il modo in cui dovreste vedervi. Non è la misura del vostro valore.
Non lasciate che sia il sentimento degli altri nei vostri confronti a determinare il vostro valore. Soprattutto perché non vedete tutti nella vostra vita allo stesso modo.
Quando siete sicuri del tipo di persona che siete, anche gli altri lo vedranno e ogni ringraziamento che riceverete sarà autentico. Tutto il resto non serve.
3. Cercare aiuto se non si ritiene di poterlo fare da soli.
Non vergognatevi mai di come vi sentite. Tutti attraversano periodi bui a volte, fa parte della vita. Se quello che provate vi sembra eccessivo e vi preoccupa a un livello più profondo, chiedete aiuto. Trovate un professionista che vi aiuti a determinare il modo migliore per andare avanti nel modo più sano per voi.
Una persona imparziale, che non ha alcuna conoscenza di voi o di chi vi è vicino, può offrire una nuova prospettiva sulla vostra situazione e potrebbe essere proprio ciò di cui avete bisogno. Non avete motivo di pensare che abbiano altre intenzioni se non quella di aiutarvi a ritrovare la vostra autostima.
4. Valutare se l'ambiente in cui ci si trova è un ambiente sano
Forse il motivo per cui vi sentite così poco apprezzati e persi è dovuto al fatto che siete circondati dalle persone sbagliate. Cercate di fare un passo indietro e di determinare la natura del vostro rapporto con chi vi fa sentire così.
Sappiate che non siete obbligati a frequentare qualcuno in modo permanente e se sentite che una certa persona è diventata come un veleno nella vostra vita, avete tutto il diritto di allontanarvi da quella situazione. In questo modo, probabilmente, riavrete il vostro senso di autostima, perché non c'è più nessuno che vi avvelena la vita.
A volte è così semplice. Non avete bisogno di nessuno che ti abbatte nella vostra vita, soprattutto se stanno diminuendo la visione e il valore di voi stessi.
5. Apprezzare gli altri
Il senso di diminuzione del valore deriva da una sensazione interiore di non apprezzarsi abbastanza. Iniziate a vedere tutto ciò che di buono c'è negli altri e ad apprezzare apertamente ciò che fanno per voi. Ma non fatelo perché loro ricambino l'apprezzamento. Fatelo perché siete sinceramente riconoscenti.
Quando si mostra apprezzamento, è probabile che venga ricambiato. Inoltre, vi aiuterà a resistere alla tentazione di sentirvi sottovalutati dagli altri e a rafforzare il vostro senso di autostima.
Non sto in alcun modo cercando di insinuare che sentirsi non apprezzati è in qualche modo colpa vostra. Il punto è che forse state dando troppa importanza a questa cosa. Forse state leggendo troppo nell'apparente mancanza di apprezzamento di qualcuno. Ma siete voi a controllare cosa vi dà fastidio e cosa no. Quindi, cercate di valutare cosa è degno di farvi sentire così e cosa forse non è così importante come pensavate all'inizio.
