L'abuso verbale è il modo più rapido per diminuire e infine distruggere l'autostima di una persona. I giochi mentali e il controllo consumano completamente la vita e, dopo qualche tempo, la vita perde ogni centimetro di bellezza che aveva.
Dopo essere stato emotivamente e abusato verbalmentel'oscurità scende su di voi. Si comincia a vedere l'abuso anche se non è presente, perché è il tipo di vita a cui ci si è ormai abituati.
Le paure prendono il sopravvento e si entra in modalità di protezione, costruendo muri intorno a sé molto alti. Tutto questo a causa di una persona povera e insicura che doveva farvi sentire di merda per avere un senso di superiorità.
La verità è che, in quasi tutti i casi di abuso verbale ed emotivo, la vittima è molto migliore dell'abusante in tutti i sensi possibili. Questo è il motivo principale per cui la vittima viene maltrattata.
Un abusatore verbale è in grado di farvi sentire come se steste perdendo la testa e ogni senso di stabilità è scomparso.
Prima di entrare in modalità di guarigione, dovete ammettere a voi stessi che la persona con cui vivete o che frequentate è un abusatore.
Non vergognatevi di questo. Non biasimatevi, perché non avreste potuto fare nulla per evitarlo e non avreste potuto sapere che lui è quel tipo di persona.
Dovete fare pace con il fatto che siete stati abusati. So che questi problemi e il trauma che ha subito le sembrano insopportabili, ma mi creda, non lo sono.
Ora si pensa che non ci si riprenderà mai. Pensate di rimanere danneggiati per il resto della vostra vita. Ma non è vero. È solo il riflesso dello stato in cui vi trovate attualmente.
Ma credetemi, anche questo passerà.
Come guarire dopo aver subito abusi emotivi e verbali:
1. Non credere alla menzogna
Qualsiasi cosa vi dica una persona tossica è una bugia. Non credete a quelle parole perché vengono dette solo per ferirvi. Questo è il loro obiettivo principale: fare si sente inutile. Perché le persone senza autostima sono persone più facili da controllare.
Ma nessuno è fatto di pietra e anche le parole di un perfetto sconosciuto possono insinuarsi nel cuore e fingere di essere vere.
Dovete lottare contro queste bugie, scegliendo attivamente quali parole portare nel cuore e a quali voltare le spalle.
2. Chiedere sostegno e amore
Dopo aver subito abusi emotivi e verbali, avete bisogno di grandi quantità di amore. Avete bisogno di qualcuno che vi abbracci o vi ascolti. Avete bisogno di rassicurazioni, di qualcuno che vi dica che andrà tutto bene.
Se non lo chiedete, nessuno vi darà quello che volete. Le persone non possono leggere nel pensiero e a volte, quando si è feriti, gli altri potrebbero non riconoscerlo immediatamente.
Quindi, chiedete aiuto. Chiedete amore quando ne avete bisogno e la persona giusta riconoscerà il vostro grido di aiuto.
3. Iniziare a credere di essere abbastanza bravi
Fate tutto il necessario per dimenticare la relazione che avete avuto e lavorate per recuperare la vostra autostima. Rimanere soli. Piangete mille lacrime. Gridare, urlare o andare in mezzo alla gente e uscire. Fate quello che vi sembra giusto in quel momento.
Siamo tutti diversi l'uno dall'altro e non funzioniamo allo stesso modo. Alcuni di noi hanno bisogno di solitudine, altri di compagnia. Qualsiasi cosa vi serva, prendetela e recuperate la vostra autostima perché siete abbastanza bravi.
4. Prendetevi del tempo per perdonare voi stessi
Perdonare è difficile e quando si deve perdonare se stessi lo è ancora di più. Dovete accettare il fatto che la persona di cui vi fidavate vi ha tradito e vi ha portato fuori strada. È già abbastanza difficile immaginare che sia successo a voi, figuriamoci accettare che sia successo davvero.
La persona tradita diventa guardinga e costruisce muri intorno a sé, cercando di chiudersi alle emozioni che la rendono vulnerabile. Chiudersi in se stessi non può che portare ulteriori danni. È molto più sano aprirsi al dolore e accettarlo. Sarà più facile perdonarsi e andare avanti.
5. Utilizzare la natura come strumento di guarigione
Fate una passeggiata. Respirate l'energia che la natura ha da offrirvi. Rilassate la mente e il corpo. Vivete quel momento e lasciate andare tutto ciò che vi passa per la testa.
Quando la negatività vi consuma, rivolgetevi agli alberi e all'aria fresca, perché la natura sarà sempre lì per rilassare la vostra mente e mostrarvi quanto può essere bello il mondo.
6. Perdonare chi ha abusato di voi
So che per voi è quasi impossibile leggere e tanto meno fare. Ma gli abusatori sono persone che hanno bisogno di aiuto. All'inizio siete furiosi per le cose che vi ha fatto chi ha abusato di voi, ma quello che dovete capire è che il male pianta il suo seme nel terreno più adatto.
Quelli che abusano sono persone perdute, che si sono smarrite e sono insoddisfatte di se stesse. Cercano approvazione e potere torturando gli altri. Per loro, questa è la strada da seguire. Non conoscono altro. Hanno bisogno di un aiuto professionale.
Perdonateli. Liberatevi del seme cattivo che avete dentro e andate avanti con la vostra vita.
7. Concentrarsi su qualcos'altro e scegliere l'amore
Concentratevi sul miglioramento e dimenticate l'abuso che avete subito. Ogni volta che la vita vi scuote e cominciate a dubitare di voi stessi, ricordate che volete stare meglio, volete riportare in vita il vostro vecchio io.
E alla fine, sta a voi decidere se guarire o meno. Siamo tutti di fronte a una scelta. Possiamo scegliere l'amore per noi stessi o il disprezzo per noi stessi.
Allora, cosa sarà?
