Quando si sentono parole come "abuso" o "trauma emotivo", si pensa solo alle cose peggiori possibili. Si pensa al dolore, alla distruzione, allo strazio e ai danni permanenti.
Tuttavia, nonostante tutto questo sia vero, il cammino di superare il trauma può anche portare molti cambiamenti positivi che vi fanno crescere come persona.
Ma come si fa a sapere se si sta ancora elaborando il trauma o se si è già nel viaggio della crescita post-traumatica?
Leggete i segnali qui sotto e se vi riconoscete in alcuni o in tutti, congratulazioni: siete sulla strada giusta.
1. Iniziate a far entrare le persone
Quando si subisce un trauma, la prima cosa che colpisce sono le relazioni con gli altri.
Potreste tagliare i ponti con chi vi ha ferito e danneggiato, ma anche dopo averlo fatto non potete fare a meno di aspettarvi lo stesso trattamento da tutti gli altri.
Ecco perché uno dei principali indicatori del fatto che siete in fase di guarigione è il fatto che iniziate a far entrare di nuovo le persone.
Diventate più aperti a nuove esperienze e lentamente iniziate a capire che non tutti sono come il vostro ex.
Si rianima vecchie amicizie e le relazioni familiari, e smettete persino di essere spaventati dalla possibilità di una nuova storia d'amore.
Sì, avete ancora paura di tutto ciò che potrebbe accadere, ma non permettete più alla paura di prendere il controllo su di voi e di dettare il corso della vostra vita.
2. Trovate la forza di perdonare
Quando si è nel periodo post-traumatico, si può giurare sulla propria vita che non si perdonerà mai la persona che ha causato il dolore.
Si maledice il giorno in cui è nato e gli si augura il peggio, il che è una reazione perfettamente naturale.
Uno dei principali segnali che indicano che si sta crescendo come persona dopo aver subito un trauma è il fatto che ora si è trovare la forza di perdonare.
Certo, non si può dimenticare tutto quello che è successo, ma almeno non si è più consumati dal risentimento verso chi ha abusato di noi.
La vendetta e l'odio non sono più il vostro obiettivo principale. Non permettete che il rancore e le altre emozioni negative vi portino via il meglio di voi e vi mangino vivi.
Tuttavia, la cosa fondamentale è che non riprenderete mai questo ragazzo che vi ha fatto del male, solo perché avete scelto di essere la persona più grande e di perdonarlo.
Questo non significa che sia perdonato dai suoi peccati e certamente non rende tutto ciò che ha fatto accettabile.
Tuttavia, tutto ciò che volete è essere in pace con voi stessi e avete imparato che il perdono è il modo per raggiungerlo.
3. Imparate dai vostri errori
Oltre a perdonare chi vi ha causato il trauma, quando siete nel pieno della crescita mentale ed emotiva, trovate anche il modo di perdonare voi stessi.
Smettete di cercare dentro di voi le cause di tutto ciò che è accaduto: non vi vedete più come non abbastanza bravi o non amabili.
Inoltre, perdonate voi stessi per non aver saputo fare di meglio, per aver sprecato anni della vostra vita con qualcuno che non ha mai meritato la vostra presenza, per non esservi allontanati in tempo, per aver sopportato queste stronzate e per esservi accontentati di poco.
Non si scappa dalle responsabilità e si ammettono i propri errori, ma si smette di risentirsi per essi.
Dopo tutto, anche voi siete un essere umano e questa esperienza vi ha insegnato a essere più gentili con voi stessi.
4. Siete grati per tutto quello che avete passato.
Dopo aver subito un trauma emotivo doloroso, non solo siete arrabbiati con voi stessi e con l'uomo che vi ha fatto del male, ma siete anche furiosi con l'Universo per aver permesso che ciò accadesse.
Sapete di non aver fatto nulla per meritare tutto questo dolore, quindi non potete fare a meno di essere arrabbiati per l'ingiustizia della vita.
Tuttavia, la percezione cambia durante la crescita post-traumatica. Anziché vedere la perdita come una maledizione, la si vede come una benedizione.
Anzi, si diventa grati per tutto quello che si è passato, soprattutto per le cose brutte.
Ringrazia Dio per averle aperto gli occhi e per averle insegnato preziose lezioni di vita.
Ora capite che tutto accade per una ragione e per il vostro bene e vi rendete conto che c'è un po' di bene in ogni situazione negativa.
5. Rivalutate le vostre priorità
Ammettiamolo: tutti noi sprechiamo le nostre energie in cose oggettivamente irrilevanti.
Ci spacchiamo il cervello su persone che non contano e perdiamo momenti preziosi della nostra vita a preoccuparci di problemi che non saranno più importanti tra qualche giorno, figuriamoci tra qualche anno.
Tuttavia, solo quando accade qualcosa di grave, si capisce quanto si è stati sciocchi per tutto il tempo.
Capite che niente e nessuno è degno dei vostri nervi, e finalmente mettete in ordine le vostre priorità.
Quando si è nel bel mezzo di una crescita post-traumatica, ci si mette al primo posto, senza essere egoisti.
Tagliate i ponti con chi vi fa del male e vi avvicinate a chi merita un posto nella vostra vita.
Iniziate a considerarvi fortunati perché siete vivi, sani di mente e circondati dalle persone che amate, e non lasciate che ogni piccolo inconveniente vi disturbi.
6. Si diventa più forti
Anche se molte persone si aspettano che il trauma le distrugga completamente, si tratta in realtà di un'idea sbagliata.
Sì, vivere un'esperienza dolorosa ti fa a pezzi.
Ma dopo un po', quando ci si riprende dallo shock iniziale, si raccolgono i pezzi rotti di se stessi, li si incolla di nuovo insieme e questa versione aggiornata di se stessi diventa più forte di quanto non sia mai stata.
Questo è esattamente ciò che è successo a voi: vedete la forza interiore che sta crescendo dentro di voi.
Vedete che non potete essere danneggiati facilmente come prima e che niente e nessuno può trattenervi.
7. Si inizia amare di più se stessi
La cosa più importante è che la crescita post-traumatica vi porta ad avere più amore per voi stessi di quanto abbiate mai immaginato.
Essere abbastanza coraggiosi da sopportare tutto questo dolore senza permettergli di schiacciarvi oltremodo vi rende orgogliosi di voi stessi.
Vi fa rispettare di più voi stessi invece di aspettarvi che qualcun altro vi dia un senso di valore.
Ti aiuta a capire che hai solo te stesso su cui contare sempre e ti fa vedere come una persona di valore.
