7 segni di crescita post-traumatica

When you hear the words such as ‘abuse’ or ‘emotional trauma’, you only think of the worst possible things. You relate it to pain, destruction, heartache, and permanent damage.

Tuttavia, nonostante tutto questo sia vero, il cammino di superare il trauma può anche portare molti cambiamenti positivi che vi fanno crescere come persona.

But how can you know whether you’re still processing your trauma or you’re already on the journey of post traumatic-growth?

Just read the signs bellow and if you can relate to some or all of them, congratulations—you’re on the right track.

1. Iniziate a far entrare le persone

Quando si subisce un trauma, la prima cosa che colpisce sono le relazioni con gli altri.

You might cut ties with the one who hurt you and did you damage, but even after you do so, you can’t help yourself but expect the same treatment from everyone else.

That is why one of the main indicators that you’re in the process of recovery is the fact that you’re starting to let people in once more.

Diventate più aperti a nuove esperienze e lentamente iniziate a capire che non tutti sono come il vostro ex.

Si rianima vecchie amicizie e le relazioni familiari, e smettete persino di essere spaventati dalla possibilità di una nuova storia d'amore.

Yes, you’re still scared of everything that might happen, but you no longer allow your fear to take control over you and to dictate the course of your life.

2. Trovate la forza di perdonare

When you’re in the post-traumatic period, you could swear on your life that you would never forgive the person who caused you your pain.

Si maledice il giorno in cui è nato e gli si augura il peggio, il che è una reazione perfettamente naturale.

Well, one of the major signs that you’re growing as a person after going through a trauma is that now, you trovare la forza di perdonare.

Of course, you can’t forget everything that has happened, but at least, you’re no longer consumed by resentment towards your abuser.

Revenge and hate are not your primary focus anymore. You don’t allow grudges and other negative emotions to take what’s best from you and eat you alive.

However, the crucial thing here is that you would never take back this guy who’s done you harm, just because you chose to be the bigger person and forgive him.

This doesn’t mean he’s pardoned from his sins, and it certainly doesn’t make all that he’s done okay.

Tuttavia, tutto ciò che volete è essere in pace con voi stessi e avete imparato che il perdono è il modo per raggiungerlo.

3. Imparate dai vostri errori

Besides forgiving the one who caused you this trauma, when you’re in the middle of mental and emotional growth, you also find a way to forgive yourself.

Smettete di cercare dentro di voi le cause di tutto ciò che è accaduto: non vi vedete più come non abbastanza bravi o non amabili.

Inoltre, perdonate voi stessi per non aver saputo fare di meglio, per aver sprecato anni della vostra vita con qualcuno che non ha mai meritato la vostra presenza, per non esservi allontanati in tempo, per aver sopportato queste stronzate e per esservi accontentati di poco.

No, you don’t run from responsibility, and you definitely own up to your mistakes, but you stop resenting yourself for them.

After all, you’re also a human being, and this experience has taught you to be more gentle with yourself.

4. You’re grateful for everything you’ve been through

After experiencing a painful emotional trauma, you’re not only angry at yourself and the man who did you harm—you’re also furious at the Universe for allowing this to happen.

You know you didn’t do anything to deserve all of this pain, so you can’t help but be pissed over life’s injustice.

Tuttavia, la percezione cambia durante la crescita post-traumatica. Anziché vedere la perdita come una maledizione, la si vede come una benedizione.

In fact, you become grateful for everything you’ve been through, especially the bad things.

Ringrazia Dio per averle aperto gli occhi e per averle insegnato preziose lezioni di vita.

Ora capite che tutto accade per una ragione e per il vostro bene e vi rendete conto che c'è un po' di bene in ogni situazione negativa.

5. Rivalutate le vostre priorità

Let’s face it—all of us waste our energy on objectively irrelevant stuff.

We crack our brains open about people who don’t matter and lose precious moments of our life worrying about problems that won’t be important in a few days, let alone years.

Tuttavia, solo quando accade qualcosa di grave, si capisce quanto si è stati sciocchi per tutto il tempo.

Capite che niente e nessuno è degno dei vostri nervi, e finalmente mettete in ordine le vostre priorità.

When you’re in the middle of post-traumatic growth, you put yourself first, without being selfish.

Tagliate i ponti con chi vi fa del male e vi avvicinate a chi merita un posto nella vostra vita.

You start considering yourself lucky for being alive, sane, and surrounded by the people you love, and you don’t let every slight inconvenience bother you.

6. Si diventa più forti

Anche se molte persone si aspettano che il trauma le distrugga completamente, si tratta in realtà di un'idea sbagliata.

Sì, vivere un'esperienza dolorosa ti fa a pezzi.

Ma dopo un po', quando ci si riprende dallo shock iniziale, si raccolgono i pezzi rotti di se stessi, li si incolla di nuovo insieme e questa versione aggiornata di se stessi diventa più forte di quanto non sia mai stata.

This is exactly what happened to you—you see the inner strength which is growing inside of you.

You see that you can’t be as easily harmed as before and that nothing and nobody can hold you back.