Le scuse senza cambiamento sono una manipolazione: 9 tipi di scuse
Continuate a litigare con il vostro coniuge, fidanzato, ragazza o familiare. Loro si scusano continuamente per il loro comportamento. Ma non cambia mai nulla. Who doesn’t hate manipulative apologies? I mean, an apology without change is manipulation, and that is clear.
Le scuse sono una forma di manipolazione perché non cambiano il comportamento che ha causato il danno. È un modo per far sentire meglio la persona che ha subito il danno senza fare nulla per risolvere il problema.
Ho un elenco di motivi per cui quando qualcuno si scusa ma continua a farlo è, di fatto, una manipolazione. Non hanno mai avuto l'intenzione di cambiare qualcosa. In fin dei conti, tutto ciò che vogliono è che voi restiate sotto la loro influenza.
9 modi in cui le scuse senza cambiamento sono una manipolazione
Ecco perché le scuse manipolative equivalgono alla manipolazione:
1. You’re to blame apology
Questo è un modo sicuro per tattica di un abusatore! Le sue scuse sono, in realtà, solo una frase in cui vi incolpa di tutto. For example, they might say, “I’m sorry you feel that way” or “I’m sorry I hurt your feelings.”
Questo tipo di scuse è manipolativo perché sposta la colpa su di voi invece di farvi assumere la responsabilità delle loro azioni. Ricordate, indipendentemente dalla persona: Le scuse senza un cambiamento sono una manipolazione!
2. Don’t leave me apology
This is their last resort. One person like this has low self-esteem and can’t live their life without you. Vi chiederanno scusa e cercheranno di farvi sentire in colpa anche solo per il fatto di volerli lasciare. Useranno qualsiasi mezzo necessario per tenervi nella relazione.
Questo tipo di scuse si riscontra spesso nelle relazioni sentimentali, ma anche nelle amicizie e in altri tipi di relazioni. Questo tipo di scuse può essere molto difficile da gestire per la vittima, perché può farla sentire ancora peggio con se stessa.
3. I can’t live without you apology
Vi chiederanno scusa e lo faranno sul serio, ma poi continueranno a dire che dovreste restare con loro. They might feel like you owe them for the pain or hurt that you’ve caused. In fact, this person will never change.
Disclaimer: sono codipendenti! Le scuse senza cambiamenti sono un modo per il manipolatore di mantenere il controllo sul partner e assicurarsi di non essere solo.
4. Solo tu ti scusi
Cercano di farvi sentire in colpa per farvi perdonare. Faranno di tutto per ottenere il vostro perdono, ma alla fine continueranno a fare ciò che hanno fatto. This type of apology is not genuine – it is just a way for them to get what they want.
Questo accade quando qualcuno dice che farà qualcosa per voi, ma solo per voi. Ovviamente, non è nel suo interesse farlo. Procedono comunque con il insulti and pushing your boundaries. This is no apology. It’s just manipulation.
5. Scuse "occhio per occhio
Uno dei miei preferiti frasi sul gaslighting is stuff like: “I’ll say sorry if you do this and this.” Si tratta di scuse manipolative in cui la persona si scusa per ottenere qualcosa dall'altra persona.
Ad esempio, una persona potrebbe scusarsi con un amico che è stato ferito dalle sue azioni per evitare che l'amico si confronti con lei sull'accaduto. Non hanno alcuna intenzione di migliorare le cose!
6. Vi scusate troppo
Just like the above type of apology, this one sounds like this: “I’ll apologize if you apologize too.” For what should you apologize? Per avere dei sentimenti e agire di conseguenza? Non scusatevi mai per queste richieste. Sì, queste sono richieste, non scuse.
Questo tipo di scuse può essere visto come una manipolazione, perché fa sì che l'altra persona si senta dispiaciuta per colui che si scusa, e questo senso di colpa può essere usato per ottenere ciò che si vuole da lei.
7. Io sono la vittima di queste scuse
Non si tratta di scuse offerte con l'intento di chiedere perdono o di fare ammenda. Si tratta invece di una forma di manipolazione in cui l'autore cerca di scaricare la colpa su se stesso e sulla vittima.
This type of manipulative apology often includes phrases like: “I’m sorry you feel that way” or “I’m sorry you feel so attacked.” Questa persona può anche offrire una spiegazione per il suo comportamento piuttosto che assumersi la responsabilità di ciò che ha fatto. In qualche modo, anche questo è colpa tua.
8. Scuse per il silenzio
Queste scuse senza un cambiamento di comportamento hanno un solo obiettivo: che voi e loro chiudiate la discussione. Non offrono alcuna volontà di cambiare o di essere effettivamente dispiaciuti. Vogliono solo che tu stia zitto.
Si tratta di manipolazione perché non hanno alcuna intenzione di cambiare il loro comportamento e perché vi stanno manipolando per ottenere ciò che volete.
9. Scuse sarcastiche
Non si tratta di scuse oneste. Le scuse manipolative possono essere usate per manipolare l'altra persona affinché si dispiaccia per lei o per indurla a fare qualcosa per lei.
Il persona superficiale that makes these apologies is just plain insincere. Who makes a half-hearted apology that doesn’t carry any real sense of remorse?
Il cambiamento di comportamento è la migliore delle scuse
Le scuse sincere non sono sufficienti per alcune persone. Vogliono vedere che la persona ha cambiato il suo comportamento. Vogliono vedere che la persona ha hanno imparato dai loro errori e non li rifarò in futuro.
Chiedere scusa è una delle cose più difficili da fare. È ancora più difficile quando si è fatto qualcosa di sbagliato e la persona a cui si è fatto il torto non sa che ci dispiace. Ma se chiedere scusa fosse facile come cambiare il proprio comportamento?
Remember, saying sorry without change is manipulation, and I am sure this isn’t the first time you’ve heard this. Tutto il resto è solo una persona cattiva e insincera con i vostri cari. Per voi, ciò significa che state vedendo le bandiere rosse del manipolatore essere un narcisista o che ti sta prendendo in giro.
Viviamo in un mondo in cui le parole sono molto potenti e possono essere usate per ferire o guarire. Se cambiamo i nostri comportamenti, allora stiamo facendo delle scuse silenziose che hanno lo stesso potere delle scuse a parole.
Cambiare il nostro comportamento può essere il modo migliore per chiedere scusa, perché dimostra che abbiamo capito cosa abbiamo fatto di sbagliato e come ha influenzato l'altra persona. Inoltre, dimostra loro che vogliamo cambiare in meglio per evitare che ciò accada di nuovo in futuro.
Therefore, when you are ready for a real apology, make sure you reach out to the manipulative person and tell them how you feel about their apology. Don’t be afraid of this confrontation. It will help you Recuperare l'autostima!
Esempi di scuse manipolative
A seguire, alcuni esempi di scuse manipolative e tossiche sotto forma di preventivi, in modo da sapere a cosa prestare attenzione:
• “Sorry, I didn’t know you were so emotional.”
• “Yeah, sure, sorry.”
• “I’m the worst girlfriend/boyfriend ever!”
• “I’m sorry I said that. I was in a bad mood.”
• “I am sorry you caught me stealing.”
• “You told me to do it that way!”
• “Sorry, you made me do it.”
• “Sorry, but it’s not my fault how you feel!”
• “I am so sorry you caught me cheating. If you were hotter, I wouldn’t have done it.”
Le scuse egoistiche sono un tentativo di manipolare qualcuno affinché si dispiaccia per voi e vi dia qualcosa che desiderate.
Si usa spesso quando qualcuno ha fatto qualcosa di brutto o sbagliato e vuole evitare la punizione o la colpa.. Once you hear any of these apologies, it’s time to walk away or fissare i confini e concentrarsi sulla propria autostima!
Come rispondere alle scuse di un manipolatore
La migliore risposta a una scusa manipolatoria è non rispondere affatto. Dovreste ignorare la manipolazione e concentrarvi sui vostri bisogni, invece di provare dispiacere (o qualsiasi altro sentimento, se è per questo) per il manipolatore.
Scuse manipolative sono spesso dati dopo che qualcuno ha fatto qualcosa di sbagliato e vuole uscire dalla situazione. Può capitare che chieda scusa e poi continui a comportarsi male.
Per rispondere alle scuse di un manipolatore, è importante stabilire dei limiti ed esprimere i propri sentimenti in modo assertivo. You should also make sure that you don’t take any responsibility for what the other person did wrong.
Le scuse manipolatorie sono un modo per far sentire in colpa la vittima. Il manipolatore si scusa per qualcosa che ha fatto, ma le sue scuse sono insincere e hanno secondi fini.
La vittima può sentirsi dispiaciuta per il manipolatore e tentare di aiutarlo, oppure può sentirsi arrabbiata e desiderare di punirlo.
Come riconoscere una scusa emotivamente manipolativa
Le scuse emotivamente manipolative sono quelle progettate per suscitare una risposta specifica da parte di chi le riceve. Può essere usato come tentativo di manipolare l'altra persona affinché perdoni o dimentichi l'errore commesso.
Questo può accadere facendo le scuse troppo perfette, troppo tardi o non assumendosi la responsabilità delle proprie azioni. Possono anche usare frasi che sembrano chiedere perdono, ma in realtà sono scuse.
An emotionally manipulative apology often has a lot of words and feels very sincere on the surface, but if you look closely, it’s easy to see how they are cercando di manipolarvi e ti fanno sentire dispiaciuto per loro.
Quindi, come ci si può scusare senza essere manipolatori? There’s the apology that is just an excuse, the apology that is just an attempt to get something in return, and the apology that is just a “fill-in” when nothing else will suffice.
La chiave per delle scuse efficaci è quella di essere apologetici senza essere manipolatori. È necessario entrare in contatto con i propri sentimenti e non considerarle come l'ultima risorsa a disposizione.
Don’t Just Quote “I’m Sorry”
Il primo passo nel processo di richiesta di scuse è ammettere di aver fatto qualcosa di sbagliato. Il secondo passo è assumersi la responsabilità delle proprie azioni e scusarsi per esse. Il terzo passo è impegnarsi a non farlo più.
Se non siete disposti a compiere questi tre passi, le scuse non avranno alcun significato.. Ricordate questo e che le scuse senza cambiamenti sono manipolazioni!
