20 modi per sentirsi sexy e sicuri nella propria pelle

Sexiness is not something you can just decide to acquire and then turn it off and on as you please. It’s a quality that is just there and requires being nurtured and worked on.

Dovete conoscere il vostro corpo e sentirvi a vostro agio in esso, indipendentemente dal suo aspetto quotidiano.

Sentirsi sexy nella propria pelle richiede lavoro e impegno, ma una volta raggiunto, nessuno potrà dirvi il contrario.

Una bella vita sessuale dipende molto da come ci si vede e ci si sente con il proprio corpo nudo.

Se siete insicuri ed esitanti, proietterete inconsciamente questo aspetto sul vostro partner e lui vi vedrà nel modo in cui voi scegliete di vedervi.

So, it’s of the utmost importance that you learn to rock your body and get in touch with your inner sensual goddess, so that your partner can appreciate you in all of your sexy glory.

C'è stato un tempo in cui eravate insaziabili a letto. Bastava che il vostro partner vi guardasse in un certo modo e sapevate entrambi cosa stava per succedere.

You were like a wild beast who couldn’t wait to get a hold of your guy and show him how naughty he’d been!

La vostra sicurezza era ai massimi livelli e il vostro appetito sessuale era ineguagliabile! Potevate andare avanti tutta la notte ed era così bello che anche i vicini si fumavano una sigaretta dopo.

Ma al giorno d'oggi, guardare Real Housewives o contare le pecore sembra essere più interessante del pensiero di farlo.

You don’t really know what’s going on with you but you wish you could turn back time and go back to that sexy, flirty girl that you era .

Don’t worry, that girl is not gone! You just buried her deep enough to make you worry about yourself but you can easily get her back.

Many of us will blame work, kids, bills and hobbies for our lack of bedroom shenanigans but in reality, that is not what’s causing the cooldown!

The real problem lies in the fact that women simply don’t find themselves sexy anymore, once the kids arrive and their time is consumed with taking care of everyone but themselves.

Passare dall'essere una bestia sexy, vogliosa e desiderosa di fare sesso, al ruolo di una madre che ha a malapena il tempo di lavarsi la faccia al mattino, non è un compito facile.

This is not something you can just conjure up, you can’t just become that girl in an instant.

Dovete riconoscere il fatto che la vostra vita è diversa da quella di prima ed essere disposti a trovare un sano equilibrio che renda voi, il vostro partner e i vostri figli felici e soddisfatti.

È assolutamente possibile recuperare la propria sensualità. E come? Innanzitutto, dovete cambiare il modo in cui il vostro cervello vede il sesso.

Usually, you tend to see it as something you give and your partner receives, therefore doing it for him, and you just can’t find the strength or will.

Ma quando inizierete a vedere il sesso come qualcosa di personale, la vostra prospettiva cambierà.

Dovete iniziare a considerarlo come un piacere per voi, al di sopra di ogni altra cosa. Consideratelo come una ricompensa dopo una giornata lunga e faticosa.

Che sia qualcosa che vi spinga a sbrigare queste faccende nel modo più efficiente possibile, in modo da potervi rilassare con il vostro partner e fare un po' di movimento sotto le lenzuola, e anche in modo meritato, se posso aggiungere.

Tornare a sentirsi desiderati e necessari vi aiuterà a ritrovare il vostro entusiasmo.

Give it a few times before it becomes your norm again and before you know it, you won’t have to make yourself get it done like it’s some kind of a chore but rather look at sex as something sexy and sensual that you can’t wait to do after the chores are done and kids are sound asleep.

Quando finalmente si torna a fare sesso con una certa regolarità, ci si sente automaticamente più sexy!

It’s a cycle that helps you better every aspect of your life, be that your job, your friendships or hobbies.

Farete tutto con facilità quando ricomincerete a sentirvi di nuovo voi stesse durante le passeggiate di mezzanotte con il maritino.

Ecco 20 modi per ritrovare la dea che è in voi, già da stasera!

Ricordate l'ultima volta che l'avete fatto.

Prendetevi qualche minuto dalla vostra giornata piena di impegni e rivivete nella vostra mente l'ultima volta che voi e il vostro partner avete avuto un'esperienza davvero soddisfacente sotto le lenzuola.

Pensate a tutti i particolari che lo circondano e a come vi ha fatto sentire. Ricorda a te stessa quanto ti ha fatto sentire bene e potente e stuzzica il tuo appetito!

Ricordatevi che volete e meritate di sentirvi di nuovo così. Essere una mamma è fantastico, ma voi siete molto di più.

Risvegliatevi a tutti gli aspetti seducenti del sesso e a quanto vi siete sentiti sicuri in quella particolare occasione.

That will awaken your appetite for sure and you will want to rip off your partner’s shirt that same night, guaranteed!

Touch yourself. (I don’t mean that way but now that you’ve thought about it… why the hell not)

Invece di fare una doccia veloce, asciugarsi e correre a occuparsi dei bambini, questa volta fate qualcosa di diverso.

Take your time, for starters. Don’t rush anything. Take a long, warm bath and relax. Light up some candles and put on soothing music.

Prendetevi tutto il tempo che vi serve, perché la pace e la tranquillità oggi sono un privilegio per voi, quindi approfittatene.

After you’re done with the bath and you have dried yourself off, rub some lotion on your legs but don’t just slap it on.

Gently massage your legs and your entire body, until you’re feeling fresh and beautiful.

Eseguite la vostra routine di cura della pelle, indipendentemente da quanto tempo ci voglia. La vostra pelle merita di sentirsi viva e dopo vi sentirete ringiovaniti e rilassati.

Fate qualcosa per voi e soddisfate voi stessi, in qualsiasi modo decidiate di interpretarlo. (Qualsiasi modo andrà bene).

Guardare qualcosa di sexy.

George Clooney è il vostro uomo preferito? Aggiungete i suoi film più belli alla vostra lista e guardatene uno da soli, senza essere interrotti.

That way, you can do whatever the hell you please. Or whichever movie floats your boat… there is no judging here.

Le donne (come gli uomini!) sono creature visive.

When you feast your eyes on some delicious eye-candy, you will awaken your hidden desires and reignite that flame that you’ve been ignoring for so long.

Cosa state aspettando? Andate a vedere quel film che fa sempre per voi e concedetevi un po' di tempo sexy da soli. Sapete di averne bisogno!

Stop comparing your body to that of Victoria’s Secret supermodels.

Buttate via tutte le riviste che contengono immagini di ragazze giovani, sexy e sexy con corpi che sapete essere photoshoppati e che sono davvero impossibili da mantenere per una mamma impegnata.

Smettete di idealizzare le ragazze della TV che guardate ogni giorno e ricordate a voi stesse che non siete più quella ragazza e che la vostra vita è fantastica così com'è.

Non è possibile che tutte quelle ragazze possano posare praticamente nude sulle copertine delle riviste dopo aver avuto due bambini spinti fuori da loro! Almeno non senza l'aiuto di Photoshop.

Ogni volta che vedete quei corpi taglia 0, ricordate a voi stesse che quelle immagini sono irraggiungibili e che il vostro va più che bene, grazie mille.

Abbandonate i vestiti che vi fanno sentire poco attraenti.

Se la tuta è il vostro capo preferito dopo il lavoro, dovete fare un po' di shopping.

Indossare la tuta appena tornate a casa dal lavoro è il modo meno produttivo per sentirsi di nuovo sexy. Non è così che lo otterrete.

You don’t have to walk around the house in fishnets but invest in some clothes for around the house that show at least some skin and aren’t too loose, to get a glimpse of your figure.

Può trattarsi di una bella maglietta e dei leggings o di una canotta di seta con la vostra nuova tuta preferita.

In ogni caso, cercate di rinnovare un po' il vostro guardaroba, perché tutto parte da come vi sentite a casa, che è il luogo in cui passate la maggior parte del tempo.

Have a much-needed girls’ night out.

Quando decidete di fare qualcosa solo per voi, vi ricorderete della ragazza che eravate un tempo.

Prima di assumere il ruolo di madre e moglie, lei era una ragazza giovane, selvaggia, spontanea e spensierata che sapeva come divertirsi e godersi la vita.

It’s time you remind yourself of that girl who knew the importance of mettere se stessi al primo posto di tanto in tanto.

E indovinate un po'? Dopo aver trascorso un po' di tempo meritato con le vostre ragazze, vi sentirete fresche e riposate e a vostro marito piacerà sicuramente vedervi tornare al vostro pieno splendore!

Non c'è niente di più importante che prendersi cura di sé.

Perché quando vi assicurate di stare bene e di essere in piena forma, sarete molto più capaci di prendervi cura della vostra famiglia.

Don’t feel bad about needing some time for yourself. When you learn to take care of yourself first, everything else will fall in line organically.

Andare in palestra.

Ci sono tanti motivi per cui si dovrebbe andare in palestra.

It’s a great stress reliever, it makes you sentirsi bene con se stessi when you need to pick yourself up and it allows you to punch the living hell out of something when you’re having a crappy day.

Whenever you’re feeling low, hit the treadmill or lift some weights; even going hiking or walking in nature will help you reduce your stress levels and make you feel strong and capable again.

When you’re taking care of yourself, you’re helping yourself feel more sexy and powerful.

And when you feel powerful, there is nothing you can’t do. So let yourself shine and do this for yourself.

Passeggiate sul viale dei ricordi.

Tirate fuori il vecchio album di quando avete iniziato a frequentarvi e ricordatevi chi eravate allora.

I ricordi del passato si impadroniranno di voi e comincerete a sentirvi nostalgici e a desiderare di tornare a quel passato.

Listen to the music you two love or some songs that remind you of him so that when you’re not together, you’re reminded of him, and your thoughts are focused on all those sexy places.

Ricordate quando la lussuria era il sentimento numero uno all'inizio della vostra relazione?

Trust me, it’s still there, and you can easily retrieve it.

Get nostalgic about all those sexy times when you just didn’t care about the outside world and the next time you see him, you won’t need him to talk you into anything.

Probabilmente sarete voi a dare il via al sesso.

Accentuate la parte più bella del vostro viso.

Se gli occhi sono la vostra caratteristica più attraente, fateli risaltare con un nuovo eyeliner, o se le labbra sono la parte del viso che amate di più, mettete un nuovo e caldo gloss e lasciatevi andare all'aspetto sexy.

Quando ci si mette un po' in ghingheri, si ottiene in contatto con il vostro lato femminile, che aumenta automaticamente il vostro desiderio di sesso e intimità.

But don’t do it for anyone but yourself. You’re the only one who doesn’t see yourself as beautiful as you really are, so get your hands on a fancy, new make-up kit and work on changing that.

Comprare nuova biancheria intima.

Get rid of all your old undergarments that you’ve had for years, that don’t make you feel or look sexy in any way.

You know, those ripped, stretched granny panties that for some reason you just can’t seem to get rid of but definitely should!

You don’t have to wear G-strings or anything that makes you feel uncomfortable, just get something lacy and cute that will help you with your self-esteem.

Non c'è nessuna regola che vi vieti di indossare i boxer, purché sia ciò che vi fa sentire bene con voi stessi.

Just make sure to invest in some new underwear, because it will help you feel sexier and also, your partner will be thankful as well, let’s not forget about him.

Così, la prossima volta che vi toglierete i vestiti, il vostro uomo rimarrà a bocca aperta e vi darà quell'iniezione di fiducia di cui avete bisogno, e il resto lo farete voi due.

Lasciate andare le preoccupazioni.

When you are so concentrated on worrying all the time, there’s no time left for you to feel sexy.

Ci sarà sempre qualcosa di cui preoccuparsi, quindi imparate a compartimentalizzare.

Prendetevi del tempo ogni giorno per occuparvi di tutte le cose che potete, ma a un certo punto imparate a lasciarvi andare per la notte e a prendervi cura di voi stessi.

You’re going to get everything done, so worrying about it will help solve nothing and it will only make you less prone to get it going in the bedroom.

Learn to let your thoughts and worries go away when it’s bedtime. Tomorrow is a new day and you will take care of things then.

In questo momento, però, concentratevi sulla vostra situazione attuale e rendetela il più piacevole possibile, in primo luogo per voi ma anche per il vostro partner.

Respirare.

Ogni mattina, prendetevi cinque minuti per respirare.

Chiudete gli occhi, rimanete concentrati, liberate la mente e respirate profondamente. Quando iniziate la mattina con un senso di calma, vi sentirete più in contatto con il vostro corpo.

Per non parlare del fatto che vi aiuterà a iniziare la giornata nel migliore dei modi.

Cercate di creare un'atmosfera rilassante e confortevole che vi aiuti a iniziare la giornata e vi faccia sentire felici di essere vivi.

Plus being able to start the day focusing on your own well-being can’t be a bad thing.

If anything, it gives you some extra me-time and you’re not going to say no to that, are you? Didn’t think so.

Apprezzate ciò che vedete allo specchio.

Fin da quando siamo molto giovani, ci viene insegnato a scrutare ogni parte del nostro corpo e a sentirci in colpa per non avere quella figura perfetta che le modelle delle riviste sembrano avere.

Invece di farlo, mettetevi davanti a uno specchio a figura intera, completamente nudi, e concentratevi sulle cose che amate di voi stessi.

La vostra bella pancia, che si è trasformata dopo il parto, è ancora lì, che resiste, con un aspetto non troppo malandato, dopo quello che ha passato, quindi siate orgogliose di lei.

Amate le vostre tette, grandi o piccole che siano! Sono vostre, quindi amatele con orgoglio. Se avete un fondoschiena vivace, mettetelo in mostra e camminate con sicurezza.

Quando si impara ad amare ogni parte del corpo individualmente, sarà molto più facile amare se stessi nella loro interezza.

Spegnete il telefono e tutti gli altri schermi presenti in casa.

Imparate a spegnervi per un'ora al giorno. Spegnete il telefono, il computer e tutti gli altri schermi. Lasciate andare tutte le distrazioni e concentratevi solo su voi stessi.

Siate la vostra priorità per un'ora.

Leggete un libro, guardate un programma televisivo o fatevi le unghie. A voi la scelta.

Just zone out and worry about yourself and remind yourself of how amazingly well you’re doing and how you deserve some pampering.

Don’t feel bad about not doing anything for a whole hour. We all deserve some me-time.

Danza.

Even if you don’t think you’re a good dancer, it really doesn’t matter. What does matter is how it’s going to make you feel!

Andate in discoteca con le vostre ragazze, fatevi qualche bicchierino e muovete i fianchi al ritmo della canzone! Dimenticatevi del mondo e siate presenti.

When you shake it like there’s no tomorrow, you will get in touch with your sensuality and remind yourself of everything your body can do!

You will start feeling so sexy that you won’t want to stop. And if you don’t have time to hit the clubs, that’s okay, too. Make it a dance party for one then!

Turn on your stereo, put on your favorite dance songs and make sure you’re home alone so you can light it up and completely let loose and get lost in the rhythm.

It may seem crazy now but when you do it, you’ll realize there’s no feeling quite like it.

There’s nothing like a few songs that make you shake your tail feather and get lost in the night. So stop wasting time, put on that music and get to work, you sexy thing!

Creare un luogo a casa privo di bambini.

There’s no buzzkill quite like seeing your kids’ stuff when you’re in the middle of starting something up.

Make sure you have a kid-free zone at home that won’t distract you from anything you might find yourself doing. In most cases, that is the bedroom.

In every other part of the house you’re Mom and Dad but in the bedroom, you are lovers with no distractions and no cute faces of your babies that will ruin the mood.

Make that a sexy environment that won’t hold any toys, diapers, bottles or suchlike. Just two partners, in a kid-free zone, doing their thing.

Rendere più vivaci le cose.

Fate qualcosa che normalmente non fate mai. Può essere semplice, come dedicarsi a un nuovo hobby da fare insieme, oppure prenotare un weekend fuori porta solo per voi due.

Qualsiasi cosa sia, assicuratevi che sia eccitante e nuova, perché non c'è afrodisiaco come l'eccitazione! Siate spontanei e prendete una decisione d'impulso.

Chiedete ai nonni di prendere i bambini per una notte e di andare in albergo. O semplicemente di avere un appuntamento galante. Qualsiasi cosa che vi faccia capire perché vi siete innamorati fin dall'inizio.

Essere mamma e papà è la cosa più bella in assoluto, ma tutti hanno bisogno di una pausa dal loro ruolo quotidiano. Concedetevi e divertitevi!

Andare in un centro benessere.

Just because you’re a mom does not give you an excuse to let yourself go!

Hit the spa. Get a mani, a pedi and that Brazilian wax you’ve been dying to try! Pamper yourself and let yourself be girly and enjoy it.

It’s been too long, hasn’t it?

Quando ci si dimentica di prendersi cura di sé in questo modo, si può letteralmente sentire la sensualità abbandonare il proprio corpo.

Don’t let that happen and every once in a while, treat yourself to a relaxing spa session.

And why? Because you’re ne vale la pena , mamma sexy!

Abbassate le luci e accendete le candele.

Create un'atmosfera sexy che vi farà letteralmente vedere voi stessi sotto una nuova luce.

Create l'atmosfera e spegnete le lampadine a luce forte. Accendete invece quelle candele profumate che avete comprato tanto tempo fa ma che non avete mai tirato fuori dal cassetto.

Create un ambiente splendidamente illuminato che vi darà una sensazione rilassante e porterà un senso di calma nella vostra casa.

It will create a warm glow over everything and let’s be honest, it looks so much more flattering than the harsh light from the ceiling.

Fate quei piccoli cambiamenti in casa che vi avvicineranno alla vostra sensualità interiore.

Praticare lo yoga.

Essendo circondata da tante amiche che praticano yoga, mi sono resa conto che si sentono molto più sexy e in pace con se stesse di me.

Ho chiesto cosa c'è di così affascinante nello yoga e tutte mi hanno risposto che semplicemente ti fa sentire in contatto con il tuo corpo e la tua anima e crea un'atmosfera priva di preoccupazioni che rende difficile per loro preoccuparsi di apparire in un certo modo e sono in grado di apprezzare il loro corpo nella sua forma piena e grezza.

Devo dire che sono davvero incuriosito, quindi suggerisco a tutti di iniziare a praticare lo yoga e vedere di cosa si tratta.

If it’s anything like my friends have been telling me, then boy, we’re missing out!

So, get on the bandwagon and let’s get to know our bodies and minds outside of the toxicity of the outside world and let them just connect and bring a sense of positivity and acceptance.

Tutti abbiamo bisogno di un po' di questo nella nostra vita.