Vorrei iniziare questo articolo chiedendo a tutti voi: Quante volte avete desiderato qualcosa come un'auto costosa, incontrare l'anima gemella, superare un esame e simili?
La vostra risposta è probabilmente una di troppo, giusto?
La domanda successiva è: quante volte ha detto Grazie universo per tutto ciò che avete già e per tutto ciò che avete realizzato finora?
Se la risposta è Poco o non molto spesso, ma oggi le cose stanno per cambiare!
Perché?
Perché la gratitudine è una delle cose più potenti al mondo che può trasformare la vostra vita e renderla un capolavoro!
Meritate di vivere una vita piena di benedizioni, energia positiva e abbondanza.
Praticare un atteggiamento di gratitudine vi aiuterà a raggiungere il vostro pieno potenziale e ad arricchire ogni aspetto della vostra vita.
Si apriranno nuove porte e l'universo sarà a vostro favore.
E la cosa migliore è che ringraziare l'universo è un atto semplice, che non richiede molto tempo o sforzo.
Se non mi credete, ecco i sette modi in cui Grazie universo Le affermazioni possono rendere la vostra vita un capolavoro (e sotto troverete una guida su come praticare la gratitudine).
Inizierete a vedere la vita sotto una luce più positiva.
Il nostro cervello è costituito da numerosi percorsi neurali che si creano in base alle nostre abitudini e ai nostri comportamenti generali.
Quelli che usiamo spesso diventano parte di noi.
Ogni volta che vi abbandonate a pensieri negativi, i vostri percorsi neurali li memorizzano e in un certo senso vengono contagiati da queste abitudini tossiche.
Ed è qui che entra in gioco la gratitudine!
Praticare la gratitudine vi aiuterà a creare nuovi percorsi neurali e nuove prospettive.
In altre parole, non vedrete più il mondo in nero e grigio, ma in una luce più positiva.
L'oscurità sarà sostituita dalla luce e il grigiore sarà sostituito da colori vivaci. Inizierete a notare quotidianamente il positivo in tutto ciò che vi circonda.
Le pratiche di gratitudine vi aiuteranno a notare tutte quelle piccole cose di cui non eravate consapevoli e imparerete ad apprezzare il valore che aggiungono alla vostra vita.
La pratica della gratitudine vi renderà più felici
La legge dell'attrazione sostiene che "attirerete nella vostra vita tutto ciò su cui vi concentrate". Ora, immaginate di concentrarvi solo su cose negative nella vostra vita.
Sì, questo significa che attirereste più cose negative nella vostra vita senza nemmeno saperlo.
In pratica, la legge di attrazione afferma che se pensate costantemente a certe cose e immaginate di averle già, l'universo ve le porterà.
È come una lista di desideri che deve essere sempre presente nella vostra mente e l'universo ve la consegnerà.
Ad esempio, se vi concentrate sull'immaginazione di avere un dispositivo Kindle, con il tempo questo diventerà realtà (ok, forse non è così semplice, ma avete capito cosa intendo).
Tuttavia, affinché questa legge funzioni, è necessario praticare la gratitudine quotidianamente.
Questo invierà all'universo vibrazioni positive e a sua volta vi ricompenserà con più cose positive (comprese quelle che desiderate al momento).
Inizierete a sperimentare molte sincronicità, coincidenze e altri momenti miracolosi che renderanno la vostra vita un capolavoro e vi renderanno più felici.
Un altro modo in cui la pratica della gratitudine vi renderà più felici è aiutarvi a rilasciare una sostanza chimica del cervello chiamata dopamina.
Ricordate la sensazione che si prova quando si raggiunge un risultato nella vita e ci si sente gratificati e orgogliosi di sé?
Ebbene, ringraziare l'universo vi farà sentire esattamente allo stesso modo.
Semplificando, più praticate la gratitudine, più sostanze chimiche felici rilascerete, il che significa che vi sentirete più felici ogni giorno. Sì, è così semplice.
Migliorerà il pensiero critico, i processi decisionali e l'assunzione di rischi.
La pratica della gratitudine, a lungo andare, porterà molti benefici, tra cui il miglioramento del pensiero critico e dei processi decisionali.
Noterete anche che non avrete più paura di rischiare perché non sarete più concentrati solo sugli aspetti negativi, ma vibrazioni positive e risultati.
Ad esempio, supponiamo che vogliate avviare un'attività in proprio.
Prima della gratitudine, probabilmente ci pensereste troppo e alla fine rinuncereste all'intera idea per paura di non riuscire.
Dopo aver implementato la gratitudine nella vostra vita, sarete più ottimisti nell'avviare la vostra attività o qualsiasi altro progetto, perché crederete di avere successo.
Dormirete meglio (come un bambino!)
Se avete mai avuto difficoltà ad addormentarvi, praticare quotidianamente la gratitudine migliorerà notevolmente il vostro sonno.
In pratica, dormirete come un bambino perché la vostra mente non sarà più inquieta come prima.
Sarete in contatto con il vostro vero sé, il che significa essere in uno stato di totale beatitudine e nirvana.
Il corpo e la mente saranno così rilassati che praticare la gratitudine diventerà il vostro rimedio preferito per dormire.
Aumenta la salute generale
Un atteggiamento di gratitudine non solo vi aiuterà a dormire meglio, ma migliorerà anche la vostra salute generale! E, come tutti sappiamo, la salute è la priorità numero uno!
Vi starete chiedendo come può la gratitudine migliorare la salutegiusto? Ed ecco come:
La pratica della gratitudine aiuta ad aumentare i livelli di attività dell'ipotalamo.
Questa parte del cervello è responsabile della regolazione di diverse funzioni corporee, dalla fame ai livelli di stress e molto altro.
Quindi, sì, più siete grati, più il vostro sistema nervoso e le varie funzioni corporee miglioreranno.
Sarebbe uno spreco non utilizzare questo semplice metodo che porta molti benefici alla salute e alla vita in generale.
Vedi anche: Nella vita, si attrae ciò che si è, non ciò che si vuole
Le vostre relazioni saranno più sane e più forti
Tendiamo a passare metà della nostra vita a pensare a ciò che manca nelle nostre relazioni e, per questo motivo, dimentichiamo di essere grati per tutte le cose buone che abbiamo già.
Diamo per scontate le cose e le persone.
La gratitudine cambia la mentalità. Esprimendo gratitudine, vi concentrerete sull'essere grati per la vostra relazione così com'è.
Non penserete troppo alle cose, ma vivrete il momento.
Apprezzerete di più i vostri familiari, amici e partner perché non penserete solo a ciò che deve essere cambiato.
Al contrario, godrete di ogni prezioso momento trascorso con loro.
Porterà abbondanza di benedizioni nella vostra vita.
Quando l'espressione della gratitudine diventerà parte della vostra vita quotidiana, attirerete l'abbondanza di benedizioni in ogni aspetto della vostra vita, compreso il lavoro, la salute e le relazioni.
Non andrete più a dormire sensazione di ansia di domani o di un evento imminente.
Vi sentirete connessi con l'universo e con il vostro sé superiore e, di conseguenza, vi sentirete liberi.
Vi sentirete come se poteste realizzare qualsiasi cosa vogliate nel mondo, e dovrete solo essere grati per la capacità di farlo e per tutto ciò che già avete.
In sintesi, vi sentirete inarrestabili. Ed è così che la vostra vita diventa un capolavoro!
Come NON esprimere gratitudine
Poiché molte persone tendono a interpretare male l'intera questione della gratitudine, ecco una breve guida su come non farlo.
Prima di tutto, è importante essere realistici: non bisogna mescolare la lista dei desideri con la gratitudine. Il vostro processo di gratitudine non dovrebbe essere qualcosa di simile:
Grazie universo per tutto ciò che ho già!
Ora...
"Voglio una casa nuova di zecca in un episodio di Cribs, e un bagno in cui poter giocare a baseball. E una vasca da bagno king size, grande abbastanza per dieci persone più me. (Sì, quindi cosa ti serve?) Mi serve una carta di credito senza limiti, e un grande jet nero con una camera da letto dentro..." (Nickelback, Rockstar)
Grazie ancora in anticipo!
Se l'unico motivo per cui siete grati all'universo è perché volete attirare nella vostra vita cose più costose, allora non lo state facendo nel modo giusto.
Dovete essere sinceramente grati per tutto ciò che avete già (senza aspettarvi nulla in cambio) e l'universo farà in modo di ricompensarvi.
Ora che abbiamo chiarito questo punto, vediamo come esprimere la gratitudine nel modo giusto.
Come esprimere gratitudine
Cercate la gratitudine ovunque intorno a voi
Non concentratevi solo sui grandi risultati ottenuti nella vostra vita, ma prendete in considerazione sia le piccole che le grandi vittorie.
Fate un respiro profondo, concentratevi su come vi sentite in questo momento e iniziate a cercare la gratitudine ovunque intorno a voi.
Forse siete grati per avere un lavoro fantastico, per la vostra salute, per l'abbraccio della vostra famiglia. persone care, il pranzo di oggi - qualsiasi cosa, in realtà.
Sono tutte cose per cui si dovrebbe essere grati, anche se all'inizio sembrano banali.
Le piccole cose aiutano a far accadere le grandi cose. Tutto comincia con l'alzarsi la mattina (e se la salute fosse cagionevole, non ci riuscireste).
Se non si è mangiato quel giorno, sarebbe difficile funzionare correttamente.
Quindi, ogni piccola cosa è un'unità importante della catena chiamata VITA.
Esprimere gratitudine un paio di volte al giorno, ogni giorno.
È importante capire che non bisogna praticare la gratitudine solo nei momenti difficili, come quando si rompe l'auto, quando si aspettano i risultati degli esami e in qualsiasi altra situazione di stress.
In altre parole, non dovreste farlo solo quando vi sentite infelici e avete bisogno di soluzioni immediate. L'universo non funziona così.
Se volete farlo bene, dovete farlo ogni giorno (preferibilmente più volte al giorno).
Praticate la gratitudine prima di andare a dormire, quando vi svegliate al mattino e a metà giornata, quando lo ritenete opportuno.
Praticare la gratitudine per ciò che si ha e per ciò che si desidera come se lo si avesse già
Ricordate l'esempio precedente su come NON esprimere gratitudine?
Bene, allora sapete che non dovete limitarvi a fare un elenco delle cose che desiderate e ringraziare l'universo per averle.
Non dico che non si debbano desiderare cose nuove, ma non si deve farlo in questo modo.
Esprimete invece gratitudine per le cose che avete già e per quelle che desiderate nel modo seguente:
Grazie universo per avermi aiutato a capire il mio scopo nella vita e cosa significa essere liberi e vivi.
Quindi, se il vostro desiderio è quello di trovare il proprio scopo e sentitevi liberi, questo è un esempio di come dovreste farlo.
Letteralmente, siete grati all'universo come se le cose che desiderate fossero reali in questo momento.
Non concentratevi mai sulle cose che NON volete
Non bisogna mai mescolare cose che non si vogliono con cose che si vogliono.
Se lo fate, confonderete l'universo e attirerete cose negative nella vostra vita. E voi non volete questo.
Quindi, attenetevi alle cose positive e concentratevi solo su ciò che desiderate in quel momento. Immaginate di ordinare il cibo al ristorante.
Se dite al cameriere/cameriera che volete una bistecca ma non volete la zuppa e altre cose, si confonderanno, giusto?
Non saranno più sicuri di ciò che volete o non volete veramente. È quindi importante non inviare segnali contrastanti o confusi, e andrà tutto bene!
Riconoscere e ringraziare per ogni dono dell'universo (sia esso minore o maggiore).
Non concentratevi solo sull'attesa di grandi cose (come un aumento o un altro lavoro, per esempio), ma assicuratevi di riconoscere ogni dono dell'universo, grande o piccolo che sia.
Più sarete grati per le piccole cose della vostra vita, più attirerete grandi cose.
Sono tutti interconnessi, quindi non considerateli mai come unità separate.
La vostra vita è composta da molte pietre miliari e momenti speciali (e altri meno speciali), ma tutti lavorano insieme per contribuire a rendere la vostra vita un capolavoro!
Pensieri finali sulla gratitudine
Vorrei approfittare di questa occasione per esprimere virtualmente la mia gratitudine per aver avuto l'opportunità di scrivere su questo argomento e aiutarvi a capire l'importanza di implementare la gratitudine nella vostra vita quotidiana.
Inoltre, sono grato alla tecnologia e ai tempi moderni che hanno reso possibile tutto questo.
E sono grato a te, amico lettore, per aver assorbito i miei umili pensieri (mi piace pensare che tu sia arrivato fin qui leggendo, ma se non lo hai fatto, non preoccuparti, non me la prenderò).
Ricordate che la vita è davvero un dono da non sprecare, ma da sfruttare al meglio.
Ringraziare l'universo è il primo passo per attirare l'abbondanza e la felicità nella vostra vita e rendere il vostro viaggio un'esperienza memorabile.
Detto questo, concludo il discorso con uno dei più ispiranti Universo grazie citazioni di Abraham Hicks:
"Grazie universo per tutte le cose belle della mia vita che ancora non conosco".
Vedi anche: 10 passi per manifestare l'amore con una persona specifica usando la Legge di Attrazione
