Un cuore sensibile può essere un fardello pesante. Il vostro cuore è così fragile, gentile e delicato che anche le cose più piccole possono alterare il suo equilibrio. Ma va bene così.
Ora state piangendo e non riuscite a concentrarvi, vero? Conosco la sensazione.
Quella sensazione di soffocamento delle proprie paure, emozioni e lacrime. È come se il proprio corpo non riuscisse a gestirsi. È uno stato emotivo da cui è quasi impossibile uscire.
A volte mi sembra che sia solo l'ansia a giocare con me, o che siano le persone intorno a me le uniche responsabili delle mie emozioni.
Ma alla fine dei conti, conta davvero la causa? O conta di più il modo in cui si reagisce?
Posso solo dirvi che ciò che ho imparato e che mi aiuta di più in questi momenti è accettare quel minuto in cui ci si sente persi e fuori di testa.
Siete sempre così impegnati, volete ottenere qualcosa nella vostra vita e vi stressate per ogni cosa.
Si fanno piani, si organizzano le cose e la sera ci si addormenta esausti per tutte le cose fatte quel giorno.
In fin dei conti, ignorate completamente la vostra salute mentale e non riuscite a capire che siete sottoposti a uno stress inutile.
Ma lasciatemi dire che essere produttivi e seguire i propri sogni non significa sempre proteggere il proprio cuore.
Basta che una persona nella vostra vita dica qualcosa prima di pensare o faccia qualcosa che vi faccia chiedere se vi ha mai amato, perché cadiate in ginocchio e sentiate il cuore spezzarsi nel petto.
Ti ha fatto del male. Ti ha fatto questo. Quando ci ripensate, vi ricordate di quella volta che eravate lì per lui quando era così perso.
Vorresti che fosse accanto a te e che ti aiutasse a superare questa situazione. Ma non è così.
Non è lì con te e sai che non verrà nemmeno.
Per un po' piangerete a dirotto, ma va bene così. Sentirete quella sensazione di agitazione come se steste per vomitare.
Ma è tutto normale. Non dovete rimproverarvi per questo momento emotivo.
La vostra mente è vuota, non è vero? Sentite tutto così profondamente che la vostra mente si è spenta, perché non c'è nulla che possa pensare in questo momento per farvi sentire meglio.
Quindi lasciate che sia io a dirvelo: Accettatevi per quello che siete in questo momento! Lei è un naufragio emotivoQuindi accettatelo!
Più si cerca di mettere a tacere le proprie emozioni, più si cerca di nasconderle al mondo, più danni causeranno sul corpo, sulla mente e sull'anima. La distruzione non è una questione di secondi.
È una questione di mesi o, peggio ancora, di anni. È così lento che non ci si accorge del suo arrivo!
Il danno andrà oltre le lacrime perché continuerete a portare con voi quelle emozioni ovunque andiate!
Non è meglio lasciar perdere tutto? In questo momento è terribile, ma domattina vi sentirete sollevati! Vi sentirete più leggeri, come se vi foste liberati di un enorme peso.
Non dovete arrabbiarvi con voi stessi per aver provato tutte queste cose! Aggiungereste solo un'altra emozione e la rabbia verso voi stessi non vi servirà a nulla in questo momento.
Ciò di cui avete bisogno ora è incondizionato, amore duraturo per voi stessi! Ne avete bisogno ora più che mai.
Dovete rendervi conto che, anche se è più difficile respirare attraverso tutte queste lacrime, anche se il vostro viso è gonfio e macchiato, non c'è alcun motivo per non amare voi stessi.
Quando vi sveglierete la mattina, con quelle borse sotto gli occhi, ricorderete come vi siete sentiti e rispetterete voi stessi abbastanza da non permettere che vi succeda di nuovo.
Non permetterete più a nessuno di trattarvi in questo modo, perché fa troppo male di essere delusi da qualcuno che si amava nella sua interezza.
Ma in questo momento è meglio lasciar uscire tutto piuttosto che trascinarlo con sé, perché incontrerete qualcuno e vorrete dargli tutto, ma non potrete farlo perché le vostre emozioni sono state tenute dentro per tanto tempo.
Ecco perché dovete lasciar andare tutto. E questo è il modo in cui riuscirete a raggiungere questo obiettivo. stato naturale di agio.
Come smettere di essere un relitto emotivo:
1. Distrarsi
Sappiamo tutti che quando non si ha nulla da fare, si pensa alle cose.
Più si pensa, più ci si preoccupa. L'ansia si fa sentire e si inizia a pensare troppo.
Pertanto, se siete determinati a evitare di diventare un relitto emotivo, la mossa più intelligente che potete fare è distrarvi.
Trovate qualcosa da fare sui social media: ci sono sempre cose interessanti su ogni piattaforma.
Cercate su Google cose che vi hanno sempre interessato, ma che non avete mai approfondito. Provate le cose per la prima volta: non sapete mai cosa potrebbe piacervi.
Forse proprio questo si rivelerà il vostro nuovo hobby che vi aiuterà a distrarvi e vi permetterà di superare il terribile stato emotivo in cui vi trovate.
2. Tenere lontana la negatività
Siete in una relazione tossica? Lasciatevi - non è così difficile come pensate. Liberatevi di tutte le cose che vi fanno soffrire nella vita. Nessuno vi obbliga a essere infelici.
La negatività di cui ti sei circondato non fa che trascinarti verso il fondo.
È così buio... quando si tocca il fondo. Purtroppo, molti non trovano mai la strada per tornare in cima. Rimangono bloccati.
Il motivo per cui avete fatto certe scelte è un vostro segreto da mantenere. Non dovete giustificarvi con nessuno.
Alla fine, dovete davvero spiegarvi perché volete che la vostra vita diventi meno miserabile?
3. Incolpare chi deve essere incolpato
Anche se all'inizio questo non sembra del tutto sano, in realtà lo è. Incolpando qualcuno, ma solo platonicamente, si fa un favore a se stessi e si guarisce più velocemente.
È sempre più facile puntare il dito contro qualcuno e incolparlo dei propri problemi.
Il risultato finale è che sembrate diventare una vittima perché non è colpa vostra, ma di qualcun altro.
Se si arriva a questo punto prima di rendersi conto di dover ammettere i propri errori, ci si trova potenzialmente in una situazione pericolosa di auto-illusione.
Se avete un amico intimo, dovreste usarlo subito per tirarvi fuori da questa situazione, finché non è ancora troppo tardi.
4. Analizzare la propria situazione
Analizzando ciò che vi è successo, sarete in grado di trovare una soluzione per sentirvi meglio.
Riuscire a raggiungere questo obiettivo si chiama crescita personale: quando finalmente capite da soli cosa è meglio per voi e quale strada dovete percorrere per realizzare ciò che avete sognato.
Ad esempio, avete vissuto una situazione estremamente dolorosa. Ora lo state affrontando, ma invece di sdraiarvi e lasciare che ciò che vi è successo scompaia, ne siete ossessionati.
Ti metti talmente sotto pressione che a un certo punto diventi un solitario. Rifiutate di uscire con chiunque perché siete bloccati solo nella vostra testa.
Non fate altro che pensare a ciò che vi è successo, ancora e ancora. Pensate davvero che le cose sarebbero diverse se sapeste del tradimento o delle intenzioni di quella persona nei vostri confronti?
Dovete decidere di stare meglio. Dovete uscire dal buco nero in cui vi sta trascinando quell'orribile stato emotivo.
Perché un giorno, quando incontrerete qualcuno che merita completamente ogni piccolo pezzo di voi, rimpiangerete di non essere riusciti a dargli tutto quello che siete.
