Che cos'è esattamente l'autorealizzazione?
Sicuramente avrete già sentito parlare del termine autorealizzazione. Tuttavia, sapete di cosa si tratta realmente? Ne conoscete l'importanza?
Cominciamo col dire che questo termine è universalmente usato, sia nella filosofia e nelle religioni indiane che nel mondo occidentale.
Per dirla nel modo più semplice possibile, definiamo l'autorealizzazione come un termine che indica il raggiungimento del proprio potenziale come individuo.
È realizzare tutto ciò di cui si è capaci, senza nemmeno saperlo.
È diventare un tutt'uno con il proprio sé universale, raggiungere un livello più profondo di comprensione del proprio vero sé, diventare un tutt'uno con il proprio spirito e aprire la mente e il cuore a nuovi orizzonti e punti di vista di cui non si conosceva l'esistenza.
L'autorealizzazione è il raggiungimento di un livello di autocoscienza che vi dà la possibilità di diventare il la migliore versione possibile di te stesso.
Sta raggiungendo un nuovo, inesplorato livello di auto-realizzazione, auto-esplorazione e auto-riflessione.
È conoscere il proprio vero sé e liberare il proprio spirito dalle limitazioni di questo mondo.
Nella psicologia moderna, l'autorealizzazione si colloca al vertice della gerarchia dei bisogni, ovvero è il coronamento dell'esperienza umana.
La realizzazione di sé viene dopo i bisogni psicologici, i bisogni di sicurezza, il bisogno di amore e di appartenenza e i bisogni di autostima.
Essendo al vertice della piramide, l'autorealizzazione è chiaramente il bisogno più complesso e quello su cui si può concentrare l'energia una volta soddisfatti tutti gli altri bisogni più elementari.
Tuttavia, tutto ciò non significa che l'autorealizzazione sia impossibile da raggiungere, perché è qualcosa che si può ottenere facilmente se lo si desidera abbastanza e se si conoscono i passi da seguire.
È proprio per questo che vi forniamo queste 10 vie del successo, che vi aiuteranno sicuramente nel vostro cammino verso l'autorealizzazione.
Come raggiungere con successo la realizzazione del Sé?
1. Trovate il tempo per voi stessi
Il primo passo nel processo di realizzazione di sé è trovare il tempo per se stessi.
So che anche voi, come tutti noi, vivete una vita piena di impegni e che probabilmente ogni vostra giornata è programmata in anticipo, il che vi lascia poco o niente tempo per stare da soli con i vostri pensieri e che rende la vostra vita un po' più difficile. anima stanca.
Scommetto che pensate che non ci sia modo di trovare un po' di tempo per voi tra tutti gli obblighi che avete, ma questo è qualcosa che dovete fare se volete raggiungere la grandezza.
Quando vi consiglio di trovare del tempo per voi stessi, non sto parlando di fare un pisolino, di fare esercizio fisico o di stare con gli amici o la famiglia.
Significa che non bisogna concentrarsi solo sul rilassamento del corpo, ma anche dell'anima e della mente.
Vi sto dicendo di trovare il tempo per l'auto-introspezione, per pensare a voi stessi, al vostro passato, al vostro presente, al vostro futuro, al vostro potenziale e alle vostre capacità.
Se volete raggiungere l'autorealizzazione, dovete comprendere l'importanza e l'impatto dei vostri pensieri e delle vostre emozioni e dare loro spazio sufficiente per prendere vita.
Dovete trovare l'energia per dedicarvi completamente a voi stessi, senza che nessuno o qualcosa interferisca con voi o distolga la vostra attenzione da ciò che è importante.
2. Uscire dalla propria zona di comfort
Forse non ve ne accorgete, ma la verità è che tutti noi viviamo la vita che siamo abituati a vivere, anche voi.
L'era moderna ci ha trasformato in robot pre-programmati e insensati che eseguono ordini e compiono azioni senza nemmeno esserne pienamente consapevoli.
La verità è che avete delle abitudini che determinano la vostra quotidianità: frequentate le persone che vi sono familiari, uscite negli stessi posti, vi svegliate, lavorate e andate a dormire...
E sono proprio queste alcune delle cose che impediscono alla vostra autorealizzazione di realizzarsi.
Per questo motivo potete iniziare a porvi le seguenti domande: Quando è stata l'ultima volta che vi siete chiesti se vi state davvero godendo la vita che state vivendo?
Vivete in base alle vostre scelte personali o andate avanti, giorno dopo giorno, senza pensare veramente alle vostre azioni, solo perché pensate che siano giuste e solo per abitudine?
Ebbene, se volete raggiungere l'autorealizzazione, dovete semplicemente trovare il coraggio di uscire dalla vostra zona di comfort e iniziare a vivere la vita che desiderate davvero, invece della vita che volete.
Bisogna trovare il coraggio di liberarsi di tutta la negatività e pessimismo, di tagliare i ponti con tutte le persone tossiche e di rompere i legami con tutte le persone e le cose che vi mettono in difficoltà.
Dovete trovare la forza di rompere tutte le vostre abitudini negative e iniziare a formare nuovi modelli che vi appagheranno e vi renderanno la persona che aspirate ad essere.
3. Conoscere se stessi
Il passo successivo nel processo di autorealizzazione è conoscere il proprio vero sé.
La triste realtà è che la maggior parte di noi non ha la più pallida idea di chi sia in realtà e sa ancora meno di chi voglia diventare.
Quali sono le vostre motivazioni e i vostri desideri nascosti? Le vostre paure e insicurezze più profonde? I vostri sogni e le vostre speranze più sfrenate?
Quali parti di voi stessi vi piacciono e non vi piacciono?
Quali sono le cose che vorrebbe cambiare di sé e della sua vita in generale, se ne avesse la possibilità?
Quali sono le parti di voi che vi appartengono davvero e quali quelle che avete creato per soddisfare le aspettative degli altri? Chi siete?
Quali sono le cose che vi frenano? Le cose che vi muovono e vi motivano a migliorare? Che cosa vi impedisce di raggiungere la realizzazione di voi stessi?
Queste sono tutte le domande che dovete porvi prima di aspettarvi cambiamenti maggiori.
E soprattutto, le domande a cui dovete rispondere nel modo più onesto possibile.
Naturalmente, non è possibile avere tutte le risposte subito, al primo tentativo.
È necessario invece scavare dentro di sé e dedicare molto tempo ed energia all'introspezione e alla messa in discussione di se stessi.
4. Essere in pace con se stessi
Una volta che si è finalmente arrivati al fondo di se stessi e si sono scoperte alcune cose nuove sulla persona che si è realmente e sulla persona che si aspira ad essere, è il momento di acquisire la pace con queste persone e di metterle in modalità di sincronizzazione.
L'unico modo efficace per farlo è accettarsi per quello che si è veramente.
È diventare completamente consapevoli di tutti i propri difetti e virtù, di tutti i propri lati negativi e positivi.
Se volete raggiungere l'autorealizzazione, dovete prima accettare il vostro passato e lasciarvi alle spalle quella persona.
Nessuno è perfetto e l'ultima cosa che dovreste fare è giudicarvi per alcuni errori commessi in precedenza.
Non fraintendetemi: non sono io a dirvi di coccolarsi o per continuare a trovare giustificazioni per alcuni dei vostri errori.
È solo un consiglio per accettare il passato, essere consapevoli del fatto che non si può cambiare, lasciarlo andare e andare avanti.
Essere in pace con se stessi significa anche essere consapevoli di tutto il proprio potenziale e di tutte le proprie difficoltà.
È essere onesti con se stessi riguardo alla persona che si è.
E sì, questo include anche il cambiamento di se stessi.
Tuttavia, questi cambiamenti devono venire dall'interno, quindi dimenticatevi di adeguarvi agli standard immaginari di qualcun altro o di riempire le norme della società.
Createvi invece una vostra serie di valori morali e di visioni del mondo e attenetevi ad essi, perché sono le uniche cose che contano.
5. Liberarsi dai limiti
Tutti noi abbiamo insicurezze profondamente radicate e quella vocina in fondo alla testa che ci dice che non possiamo farcela.
Naturalmente, dipende se lascerete che quella voce e quei demoni si impadroniscano completamente di voi e vi assicurino che non siete buoni a nulla o se li sconfiggerete e vi conquisterete dimostrando che potete realizzare tutto ciò che vi prefiggete.
No, non si tratta solo di frasi vuote che dovete sentire per aumentare il vostro ego e migliorare la fiducia in se stessi.
Questa è la realtà, perché nella maggior parte dei casi l'unica persona che ci impedisce di raggiungere il nostro pieno potenziale è noi stessi.
Gli unici confini che abbiamo sono quelli nella nostra testa, quelli che abbiamo creato e quelli che abbiamo permesso al mondo di imporci.
Quindi, il passo successivo nel cammino verso la realizzazione del sé è liberarsi di questi confini immaginari.
È liberarsi dal pensiero che non si è abbastanza bravi o che alcune cose non sono destinate a essere tue.
È capire che la vostra vita e il vostro destino sono nelle vostre mani.
Che siete i creatori della vostra felicità e che avete la possibilità di migliorare le cose per voi stessi, anche se in questo momento non ne siete consapevoli.
È liberarsi dal pessimismo e dalla negatività che non fanno altro che abbatterci.
Si tratta di cambiare la propria mentalità, passando dal pensare di non poter fare qualcosa a essere convinti di poter fare tutto ciò che si vuole.
6. Abbiate fede
E l'unico modo per farlo è avere fede.
Non importa se credete in Dio, nei vostri angeli custodi o nel destino, l'importante è credere fermamente che questa forza divina vi avvicinerà ai vostri obiettivi, credere nell'equilibrio dell'universo.
È avere fede nel fatto che tutto accade per un motivo e in tempismo perfetto.
Avere fede in un domani migliore e nel fatto che le cose trovano sempre un modo per risolversi.
Tuttavia, se si vuole raggiungere l'autorealizzazione, una delle cose fondamentali da fare è avere fiducia in se stessi.
Credere di essere predestinati a realizzare grandi cose e di avere le carte in regola per raggiungere il proprio potenziale.
È avere fede che siete abbastanza capaci e forti e che ce la farete, qualunque cosa accada!
7. Entrare in contatto con il proprio sé spirituale
Quando si parla di autorealizzazione, l'obiettivo finale è realizzare la sincronizzazione tra mente, corpo e anima.
Tuttavia, per farlo, dovete prima dedicarvi al vostro lato spirituale e trovare la vostra pace interiore.
Quindi, il passo successivo per raggiungere l'autorealizzazione è comprendere l'importanza della spiritualità.
È capire i bisogni e i desideri della propria anima e metterli al di sopra del proprio corpo.
È lasciar andare tutte le voglie fisiche e diventare un tutt'uno con il proprio io interiore.
È ascoltare ciò che il cuore e l'intestino hanno da dire e seguirli verso la liberazione.
Quello che dovete fare è risvegliare il vostro io interiore e sviluppare il vostro potere e la vostra forza interiore.
Invece di fare quello che vuole il vostro corpo, iniziate a nutrire la vostra mente e il vostro spirito per una volta.
Invece di allenarvi in palestra, allenatevi ad acquisire calma e a diventare più tolleranti, positivi e pazienti.
Invece di osservare voi stessi come un corpo che ha una mente, iniziate a guardare ogni creatura vivente, compresi voi stessi, come un'anima eterna a cui è stato appena dato un corpo fisico che non è altro che temporaneo.
Tenete sempre presente che sono la mente e l'anima a regnare sul corpo, non il contrario.
8. Aumentare la concentrazione
Se volete davvero raggiungere l'autorealizzazione, una delle cose cruciali da fare è fissare obiettivi chiari per il vostro futuro e dedicarvi con tutte le vostre energie.
Tuttavia, non potrete mai raggiungere i vostri obiettivi finché non li avrete definiti, vero?
È per questo che dovete fare i conti con le cose che volete davvero dalla vita e da voi stessi.
Dovete essere determinati e completamente concentrati sui vostri piani, senza permettere a nessuno o a niente di distrarvi lungo il cammino.
Capire che cosa merita il vostro tempo e i vostri sforzi e fare del vostro meglio per non sprecare energia su qualsiasi altra cosa.
So che a volte è difficile mantenere l'attenzione e la concentrazione su un singolo compito, ma imparerete a farlo.
Pensate alla vostra mente come a un muscolo da allenare e al mantenimento della concentrazione come a un'abilità da padroneggiare.
Innanzitutto, iniziate a piccoli passi.
Ponetevi obiettivi piccoli e raggiungibili ed esercitatevi concentrandovi su di essi tutta la vostra attenzione ed energia mentale fino a raggiungerli.
Nel momento in cui vedrete che avete raggiunto il vostro primo piccolo obiettivo, la vostra autostima aumenterà e, senza nemmeno accorgervene, inizierete a credere in voi stessi e nelle cose che potete realizzare.
Prima che ve ne rendiate conto, la vostra concentrazione aumenterà e sarete più vicini alla realizzazione di voi stessi di quanto non lo siate mai stati.
9. Lavorare su se stessi
Non può esistere una realizzazione di successo se non c'è un miglioramento di sé.
È proprio per questo che dovete impegnarvi al massimo per diventare la migliore versione possibile di voi stessi, in ogni momento.
Invece di essere oziosi e soddisfatti delle piccole cose, pretendete sempre di più da voi stessi.
Lentamente, passo dopo passo, iniziate a spingervi a superare tutte le barriere che pensate di avere.
Ricordate che le persone non diventano migliori da un giorno all'altro.
Lavorare su se stessi e migliorarsi è un processo che richiede dedizione e tutte le energie.
Tuttavia, l'importante è non arrendersi mai. Qualunque sia il vostro obiettivo, troverete molti ostacoli sulla vostra strada.
Tuttavia, dovete considerarle come sfide e come prove per la vostra forza mentale.
Consideratele come opportunità per dimostrare a voi stessi che potete fare qualsiasi cosa vi prefiggete e come lezioni dure ma preziose su come migliorare.
Ricordate che ogni nuovo giorno è un'opportunità di miglioramento e ogni momento trascorso senza lavorare su se stessi in un modo o nell'altro è un momento sprecato.
10. Iniziare a meditare
Dopo aver portato a termine con successo tutto ciò che è stato menzionato sopra, è il momento di passare a ciò che fa parte di ogni processo di autorealizzazione: la meditazione.
La meditazione è una tecnica che aiuta a liberare la mente, a praticare la consapevolezza e ad allenare la concentrazione e l'attenzione.
Potreste pensare alla meditazione come a una perdita di tempo, ma credetemi: non può esistere l'autorealizzazione se non esiste questo approccio all'allenamento della mente e dell'anima.
Naturalmente, avere una mente vuota è difficile da realizzare all'inizio, ma esistono numerose tecniche di meditazione per principianti a cui potete partecipare e, prima di accorgervene, vedrete progressi significativi.
Oltre ad avere un effetto benefico sulla vostra salute mentale e ad aiutarvi a raggiungere la realizzazione di voi stessi, sappiate che la meditazione è ottima anche per tutto il vostro corpo e la vostra anima e che apporta numerosi benefici a breve e a lungo termine a tutto il vostro sistema.
Tuttavia, il suo più grande vantaggio è quello di liberare se stessi, la propria mente e la propria anima, e questo è esattamente ciò di cui avete bisogno se l'autorealizzazione è il vostro obiettivo finale.
