Imparare ad amare se stessi è un passo fondamentale verso una relazione felice con il proprio vero sé.
L'amore per se stessi è fondamentale per sviluppare e coltivare le relazioni con gli altri, perché tutto parte da voi.
L'accettazione di sé è complessa e difficile da raggiungere.
Siamo nati tutti così diversi, eppure molti di noi hanno gli stessi problemi di autostima, autostima e cura di sé.
Quanti di noi possono davvero dire di prendere sul serio la propria salute mentale?
L'amore per se stessi non è solo un termine che si pronuncia con leggerezza. È un'azione perpetua che vi spinge a liberarvi dalle emozioni negative e dal disgusto di voi stessi per prendere il controllo della vostra vita e imparare a vivere nel momento presente.
Per tutta la vita ho lottato con l'idea dell'accettazione di sé.
La mia fiducia in me stesso è sempre stata incerta e i miei dubbi mi hanno tormentato fin da quando ho memoria.
Ma da quando ho iniziato a impegnarmi in metodi di auto-aiuto per ottenere il tanto necessario rispetto per me stessa, ho ottenuto un grande sviluppo personale.
Pensate al vostro migliore amico.
Sono una persona importante nella vostra vita che amate incondizionatamente, giusto?
Come vi farebbe sentire sapere che il loro critico interiore continua a fargli credere di non essere degno di amore e che non c'è alcuna autocompassione nella loro vita?
Posso solo immaginare che ti devasterebbe sapere che c'è un lato oscuro nel tuo migliore amico e che non riusciresti a concepire l'idea che non si ami.
Ora scambiate il posto con il vostro amico.
Perché voler infliggere a se stessi l'odio per se stessi quando c'è così tanta positività di cui ci si può circondare?
Voi siete importanti! Il linguaggio di sé è importante!
VOI siete la persona più importante dell'intero universo perché se non vi prendete cura dei vostri bisogni, come potete prendervi cura di quelli degli altri?
Ogni essere umano ha l'obbligo di essere gentile con se stesso.
Non è una cosa negativa mettere se stessi al primo posto.
La scoperta di sé può farvi crescere ed evolvere al di là di quanto possiate immaginare!
Dovete imparare ad amarvi incondizionatamente per vedere il vostro vero valore.
Prendete sul serio la vostra salute mentale perché, senza l'amore per voi stessi, perdete l'essenza del vostro vero io.
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Imparare ad amare se stessi
Oggi, il mio intento è quello di aiutarvi ad accettare voi stessi attraverso alcuni metodi molto semplici ma cruciali, il cui scopo è quello di ripristinare la vostra salute mentale e aumentare la vostra autostima.
Tutti abbiamo problemi interiori, nessuno può sfuggire a questo.
Ma se li ignorate per troppo tempo, iniziano a consumarvi e a farvi trascurare l'importanza della cura di voi stessi.
Non lasciate che la vostra autostima diminuisca a causa di dubbi e di emozioni negative che tenete dentro di voi.
Lasciatevi andare a tutto questo, poi rilasciatelo e lasciate che lasci il vostro essere.
Siete molto più importanti di quanto non vi crediate.
Se solo le persone smettessero di fare paragoni e di tenere i conti, si accorgerebbero di quanto male inutile si stanno facendo.
I social media sono una delle cause principali del disprezzo e dell'odio per se stessi, poiché mostrano un'idea molto irrealistica di come si dovrebbe essere.
Una delle cose più difficili è accettare che, anche se non si ha un certo aspetto, si è comunque degni e importanti.
E qui vi guiderò attraverso alcuni passi necessari per ritrovare l'amore per se stessi e non perderlo mai più di vista.
Vi aiutiamo ad arricchire la vostra vita e a farvi capire che quando vi amate incondizionatamente, il mondo torna ad essere un posto bellissimo.
Basta un passo nella giusta direzione e tutto diventa più facile.
Per questo motivo, ecco i passi più importanti verso l'amore per se stessi che vi aiuteranno a recuperare il rispetto per voi stessi e vi guideranno verso una vita piena di luce e di accettazione del vostro vero io.
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1. Voi siete la vostra priorità numero uno
Il rapporto con se stessi è la priorità più importante.
Nel grande schema delle cose, può non sembrare così, ma nel vostro mondo è tutto ciò che conta.
Le relazioni con gli altri e il modo in cui vedete l'intero universo influenzano il modo in cui trattate voi stessi.
Di tutti gli investimenti della vostra vita, voi siete di gran lunga il più importante.
L'intera realtà della vostra esistenza dipende da come vi trattate bene.
Nessuno può dirvi cosa vedere, come sentirvi o dove andare a finire.
Dipende tutto da voi.
Il rapporto con se stessi dipende da tutti quei fattori che da soli possono sembrare insignificanti, ma che messi insieme svolgono un ruolo importante.
Ecco perché l'amore per se stessi è fondamentale.
Quanto meno siete in sintonia con il vostro vero sé, tanto più frustrante sarà la vostra realtà.
Quanto meno si fa per mantenersi felici, tanto più si rischia di rimanere infelici e stanchi.
Ma non appena inizierete a praticare la cura di voi stessi, vedrete come miglioreranno le vostre relazioni con gli altri e la vostra visione del mondo.
Tutta la vostra vita è nelle vostre mani. Siete voi a scegliere come si svolge la vostra realtà.
2. Trattate voi stessi come trattate i vostri cari
Come trattate la vostra famiglia, i vostri migliori amici e tutte le persone a cui siete legati?
Date loro tempo quando ne hanno bisogno e spazio quando lo chiedono?
Se è così, perché non fare lo stesso per voi stessi?
Quando il vostro migliore amico è in difficoltà, lo sgridate o gli offrite consigli e affetto?
Quando vostra madre è dura con se stessa, le permettete di vedersi in una luce così negativa o le fate notare quanto sia stata straordinaria e altruista per tutta la vita?
Fate lo stesso per voi stessi.
Quando avete una brutta settimana, non rimproveratevi. Praticate l'amore per voi stessi.
Vi siete imbattuti in un ostacolo, quindi datevi il tempo di superarlo.
Quando vi sentite particolarmente male con voi stessi, ricordatevi di tutti i risultati ottenuti finora. L'accettazione di sé è fondamentale.
Le emozioni negative si insinuano sempre nella vostra coscienza, ma il trucco è scacciarle pensando a tutte le cose che avete fatto bene.
Pensate a come consolereste la vostra persona preferita nel suo giorno peggiore e fate lo stesso con voi stessi!
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3. Abbracciare il dolore
Tutti noi abbiamo un lato oscuro.
Tutti noi siamo afflitti dal disgusto e dall'odio per noi stessi, di tanto in tanto.
Chiunque sostenga che la propria vita sia perfetta sta mentendo a se stesso.
Accogliendo il dolore, vi lasciate andare a cose che alla fine incideranno su chi siete come persona.
Non negatelo mai a voi stessi.
Se il dolore c'è, sentitelo, esprimetelo, piangetelo.
Ma alla fine, lasciate perdere.
Accogliere il dolore significa riconoscere che c'è, ma non lasciare che ci divori.
Significa essere in sintonia con la propria interiorità, ma non fino al punto di autodistruzione.
Il dolore fa parte della vita. Nessuno può evitarlo, per quanto cerchi di farlo.
Lasciatevi ferire, ma alla fine perdonatevi per tutte le volte che avete sbagliato.
Liberatevi del dolore autoinflitto e andate avanti con una tabula rasa.
Le emozioni negative fanno parte dell'esperienza umana.
Negarle significa negare a se stessi di essere reali.
Amarsi incondizionatamente significa accettare i propri difetti e amarsi a prescindere.
4. Impegnarsi nella scoperta di sé
Pensate alla storia della vostra vita, dal primo ricordo di voi stessi a oggi.
Come si è evoluto il suo percorso?
Come siete cambiati e maturati come persona dopo un particolare momento del vostro passato?
Quando ci si impegna nella scoperta di sé, si iniziano a scoprire tante verità di cui si era completamente all'oscuro.
Si inizia a vedere l'immensa crescita che si è avuta nel corso degli anni.
Vedete quanto siete diventati più pazienti.
E tutto questo è passato completamente inosservato a causa della tua tendenza a dubitare di te stesso ogni volta che ne hai l'occasione.
Vivendo nel passato, non vi siete accorti dei grandi cambiamenti che avvengono nel vostro presente.
Vivere il momento presente.
Guardate quanto siete cambiati in meglio e riflettete su questo per un po'.
Siate orgogliosi della persona che siete diventati e rimanete curiosi di tutte le cose che ancora vi aspettano!
Lo sviluppo personale è evidente solo quando si elimina il dubbio su se stessi e lo si sostituisce con la cura di sé.
Amatevi per la persona che siete diventati e apprezzate tutto ciò da cui siete riusciti a guarire nonostante le difficoltà.
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5. Condividete la vostra verità con il vostro popolo
Circondarsi di persone che ti sollevano e ti sostengono è tutto ciò di cui si ha bisogno per raggiungere le stelle in certi giorni.
È davvero così semplice. Trovate la vostra tribù e condividete con loro la vostra verità e la vostra vita.
Non lasciatevi sentire da soli. Le persone hanno bisogno di persone.
Gli esseri umani non sono nati per essere soli. Siamo nati per amare ed essere amati.
Trovate voi stessi trovando le vostre persone e condividendo con loro il vostro viaggio.
Non c'è niente di meglio che trovare una persona che la pensa come te e che è sulla tua stessa lunghezza d'onda.
Quelle persone che ti fanno vedere la vera bellezza della vita. Quelle persone che ti fanno amare te stesso più di quanto pensassi possibile.
Se avete trovato una persona di questo tipo, seguitela.
Saranno la vostra luce guida quando il vostro cammino inizierà a diventare buio.
Abbiate fede che Dio vi benedirà con la persona giusta e aprite il vostro cuore a lei.
Il cammino verso l'amore di sé è difficile da percorrere senza una mano fedele che tenga saldamente la vostra e che vi illumini quando vi perdete per strada.
6. Non credere a tutto ciò che si pensa
Siete il vostro peggior critico. Lo siamo tutti.
Quindi, quando i pensieri negativi vi consumano, dite a voi stessi che il fatto che ci siano, non significa che siano veri!
Non credete a ogni singola cosa che si insinua nella vostra testa. I pensieri sono solo pensieri.
Lasciarsi paralizzare dalla propria mente è inaccettabile.
Tutti noi creiamo un meccanismo di coping nella nostra testa che spesso si manifesta in un'abbondanza di realtà inesatte che servono a proteggerci dal dolore.
Ma la cosa buffa è che questo vi sta causando più dolore di quanto ne causerebbe affrontare la realtà! Uscite dalla vostra testa.
Scegliete di mettere a tacere il vostro critico interiore e di affrontare la realtà, per quanto dura possa essere.
È meglio essere feriti da fatti reali piuttosto che farsi soffrire da pensieri negativi che non sono veri.
Non potete cambiare i vostri pensieri, ma potete cambiare il modo in cui vi fate influenzare da essi.
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7. Perseguire ciò che si vuole nella vita
Sono sicuro che non c'è bisogno di dirvelo, ma per essere felici bisogna seguire le proprie passioni e i propri sogni!
E prima che diciate che è più facile a dirsi che a farsi, lasciate che vi dica un'altra cosa. Non lo è affatto!
I vostri sogni sembrano sempre così lontani e irraggiungibili finché non li raggiungete!
Le vostre passioni sembrano così fuori dalla vostra portata finché non diventano la vostra realtà! Vi assicuro che le cose belle accadono più spesso di quanto crediate.
Amate voi stessi abbastanza da inseguire ciò che vi rende felici! Non crederete mai a quanto poco basti per capire di cosa siete capaci.
Non lo saprete mai finché non lo proverete! Invece di trovare scuse, andate e fatelo.
Sembra impossibile finché non si inizia a farlo e poi non si riesce a credere che ci sia voluto così tanto tempo.
Realizzare i propri sogni fa parte della cura di sé. Permettete a voi stessi di essere felici.
Riconoscete la vostra autostima! Cercate di ottenere ciò che volete e dimostrate a voi stessi quanto siete capaci e forti.
Non c'è niente che dica più amore per se stessi che fare ciò che si è sempre sognato, sapendo di esserci arrivati da soli.
8. Essere grati per ciò che si ha
Ricordate a voi stessi tutte le cose buone che avete nella vita.
Cominciamo con le persone. Ringraziate il Signore per aver mantenuto la vostra famiglia viva, sana e felice.
Ringraziate il vostro migliore amico che rende la vostra vita mille volte migliore.
Chiedetevi dove sareste senza i vostri fratelli e sorelle e il loro sostegno incondizionato, qualunque cosa accada.
Non vi fa capire quanto avete veramente nella vita? Se potete amare tutte queste persone, potete benissimo amare voi stessi.
Pensate a quanto sarebbe triste per vostra madre vedere la quantità di odio verso voi stessi che vi infliggete.
Pensate a quanto spezzerebbe il cuore di vostro padre vedervi lasciare che le emozioni negative abbiano la meglio su di voi.
Queste persone vi amano incondizionatamente. Siate grati per questo e dimostrate loro che siete capaci di essere gentili con voi stessi.
Se non per voi, fatelo per loro. E si spera che con il tempo inizierete a trattare voi stessi come trattate loro, perché vi sembrerà semplicemente giusto.
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9. Uscire dalla propria zona di comfort
Lì non cresce mai nulla, come sicuramente avrete sentito dire.
È ora di cambiare le cose e di fare qualcosa che sembra scoraggiante.
Quando riuscite a realizzare qualcosa che avete temuto di provare per tanto tempo, la vostra autostima salirà alle stelle! E questo vi spingerà a continuare a superare i vostri limiti.
Basta un solo passo. Una piccola decisione e tutto comincerà ad andare per il verso giusto.
Presto inizierete a vedere tutte le cose che vi siete persi.
Inizierete a chiedervi perché ci avete messo così tanto a provare qualcosa che infiamma la vostra anima.
La paura dell'ignoto è il vostro più grande nemico, ma una volta superata, il cielo è il vostro limite.
Uscire nel mondo e raggiungere ciò che sembra impossibile.
Lasciate la vostra zona di comfort con il vecchio voi e trovate il vostro vero sé con il nuovo voi sul sentiero della scoperta di voi stessi.
10. Vivere il momento presente
Ieri è passato e chissà cosa ci riserverà il domani. Tutto ciò che avete è adesso, quindi usatelo al meglio!
A volte le persone si preoccupano così tanto del futuro da dimenticare il presente. Continuiamo a soffermarci sul passato quando non ha nulla a che fare con il nostro presente.
Tuttavia, quando spostate l'attenzione sulla vostra realtà, sul momento in cui vi trovate, vi concedete una pausa necessaria dalla paura paralizzante dell'ignoto.
Il passato è qui per imparare e il futuro deve ancora venire.
Oggi è tutto ciò che avete. Siate grati per l'opportunità di vivere un altro giorno e cercate di usarlo con saggezza.
Fate qualcosa che vi renda felici, dite a qualcuno che lo amate e praticate la cura di voi stessi andando in un centro benessere.
Cogliete l'attimo! Non si sa mai cosa il domani ha in serbo per noi.
Ecco perché vivere il momento è la scelta migliore per una vita piena di amore per se stessi e di felicità.
Quando iniziate a capire che preoccuparsi delle cose che non ci sono più è inutile, aprite la mente a un futuro completamente nuovo, pieno di possibilità infinite.
È il momento di prendere in mano la vostra vita e di iniziare a vivere ogni giorno come se fosse l'ultimo. Perché uno di questi giorni, è davvero volontà essere.
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