Non voglio più che mio marito mi tocchi.
Una delle frasi più temute che non avreste mai pensato di pensare, tanto meno di pronunciare. Eppure, eccovi qui.
Probabilmente vi vergognate di non provare alcun desiderio di contatto fisico e vi chiedete cosa c'è di sbagliato in voi.
Ma essendomi trovato io stesso in una situazione simile, posso assicurarvi che non è così insolito come temete.
Quando ci si sposa, l'intimità fisica e il desiderio di affetto costante sono al massimo.
Tutto quello che volete fare è tenervi per mano, passare le serate insieme e amare il vostro maritino in ogni modo immaginabile.
Ma dopo anni di matrimonio, questa bolla idilliaca inevitabilmente scoppia e ciò che rimane è la realtà.
E indovinate un po'? E' perfettamente normale. no, previsto!
Quindi, se avete lottato con un'occasionale macchie ruvideEmozioni contrastanti e mancanza di autostima, sono qui per aiutarvi.
In realtà non è una cosa negativa. Quando si sceglie di riconoscere un problema e di cercare una soluzione, è sempre un passo nella giusta direzione.
In questo momento, siete confusi e probabilmente rattristati di sentirvi così, ed è per questo che vi invito a continuare a leggere.
Di seguito, vi svelo quali sono le cause per cui una donna non vuole essere toccata dal marito e come potete superare questo ostacolo.
Vedi anche: 20 segni di un matrimonio senza amore e 6 modi efficaci per affrontarlo
Perché non provo desiderio per il tocco di mio marito?
Siete molto stressati in altre situazioni della vostra vita.
Il che rende l'affetto fisico la cosa meno importante della vostra vita.
In un certo senso, è comprensibile che vi sentiate sopraffatti, ma dovete anche imparare a separare le cose.
Ad esempio, se il vostro capo vi stressa al lavoro o i vostri figli sono indisciplinati, è importante non lasciare che la rabbia residua si ripercuota sul vostro matrimonio.
In queste situazioni, faccio sapere al mio partner come mi sento e cerco un po' di tempo da sola per elaborare il problema. Dopo, mi sento sempre più riposata e desiderosa di parlare e di coccole.
Sentite una disconnessione emotiva nel vostro matrimonio
Non lasciate che i vostri genitori, i vostri suoceri o qualsiasi altra persona influiscano su di voi. il vostro matrimonio in qualsiasi modo.
Questa sensazione potrebbe derivare da persone che offrono opinioni non richieste, il che spesso crea una spiacevole disconnessione.
Chiedetevi questo: Chi c'è in questo matrimonio? Siete tu e tuo marito. Nessun altro. Quindi, se vi sentite distaccati, risolvete la questione tra di voi.
Non è assurdo continuare a pensare Non voglio che mio marito mi tocchi più se ci sono tutti questi problemi che ti girano intorno.
Per fortuna, è facilmente risolvibile. Ignorate il rumore esterno e concentratevi su voi due.
Siete consapevoli della vostra immagine corporea (comune per le neo-mamme)
Se avessi un centesimo per ogni volta che mi sono dispiaciuto per me stesso dopo essermi guardato allo specchio, sarei ricco. E sì, può influire sul desiderio di intimità fisica.
Come si può avere voglia di fare l'amore se non si sopporta il proprio aspetto? È a dir poco impegnativo.
Se avete partorito di recente (o anche se non così di recente), è del tutto normale sentirsi scollegati dal proprio corpo.
Ha appena vissuto un'esperienza pazzesca e lei sta ancora affrontando la situazione. Si dia tempo. Se è questo che ti preoccupa, starai benissimo.
Vedi anche: Come salvare un matrimonio: 10 metodi collaudati che funzionano sempre
Si avverte disagio durante il rapporto sessuale
Non siate imbarazzati se provate dolore o fastidio durante il rapporto sessuale.
Stiamo parlando di suo marito, può condividerlo con lui.
È meglio essere aperti e aiutarlo ad aiutarti, piuttosto che essere segretamente infelici e infelici. Inoltre, sono sicura che si sentirebbe male sapendo che non gliene hai parlato.
I partner si aiutano a vicenda. Non lasciate che un problema risolvibile influenzi la vostra intimità con il marito!
Siete mentalmente esausti
La vostra salute mentale è davvero discutibile in questo momento. Siete una mamma e una moglie a tempo pieno e fate fatica a conciliare tutti i vostri ruoli. Siete semplicemente allo stremo delle forze.
Ecco come stanno le cose. Se sento che non voglio più che mio marito mi tocchi, mi assicuro di rivalutare il mio benessere.
È una cosa che riguarda me o è colpa del mio partner?
E se arrivo alla conclusione che è la mia stanchezza mentale a farmi sentire così, potete scommetterci che ci lavorerò su.
Posso solo suggerire di fare lo stesso. Prendetevi un po' di tempo e lasciatevi amare e nutrire. Non si può essere sempre al top.
Vi sentite poco apprezzati e sminuiti
Non riuscite a ricordare l'ultima volta che vostro marito vi ha portato fuori e vi ha ricoperto di amore e attenzioni.
È come se tutto ciò che si aspettasse da te fosse di essere una mamma a tempo pieno e di fare l'amore ogni volta che ne ha voglia.
Se c'è un problema in casa, si aspetta che tu lo risolva e si arrabbia quando non lo fai. Non c'è da stupirsi che tu ti senta così.
Non ci si può aspettare che tu voglia darti da fare se sei così sottovalutata. Deve darvi il credito che meritate.
In segreto state serbando un rancore che si ripercuote sulla vostra intimità.
È l'unica persona che può influenzare il vostro umore. E a volte le sue parole possono davvero straziare il tuo cuore, ma non glielo dici mai, il che rende difficile l'intimità.
Non lasciate che qualcosa che è successo l'anno scorso (e che avete risolto) viva ancora nella vostra testa e rovini il vostro matrimonio.
Se ci sono vecchi rancori che non avete risolto, assicuratevi di farglielo sapere. Finché vi tenete le cose dentro, questo si ripercuoterà sulla vostra mente, sul vostro corpo e sulla vostra anima.
Siete nervosi per la vostra prestazione
Negli ultimi tempi ha avuto paura di non essere ciò di cui suo marito ha bisogno. Forse teme che lui abbia una dipendenza dal porno che lo porta a guardarla sotto una luce diversa.
Non volete trarre conclusioni affrettate, ma sembra che sia molto più interessato alla fantasia che alla realtà, e questo vi fa sentire nervosi, per non dire altro.
Gli effetti collaterali del porno possono essere gravi se lui non ci lavora su. Ma prima devi affrontare l'argomento. Se continuate a lasciarlo libero, le cose non potranno che peggiorare.
Vedi anche: Obiettivi del matrimonio: 15 cose principali su cui tutte le coppie sposate dovrebbero concentrarsi
Vi soffermate su ogni problema passato e presente
Sei un abitante. Lo sapete da sempre, ma non riuscite a lasciar andare le cose. Ogni volta che cercate di liberare la mente, ogni piccolo problema vi raggiunge.
Il vostro maritino potrebbe iniziare a fare l'amore e nella vostra testa non fate altro che pensare al fatto che non ha lavato i piatti quella volta o che si è rifiutato di venirvi a prendere durante una serata fuori.
Ti incasina la testa, ma non puoi lasciar perdere. So che non c'è nemmeno bisogno di dirlo, ma devi lavorare su questo. Si chiama compartimentazione.
Imparate a lasciare andare le cose e smettete di avvelenare la vostra mente. Ci sarà sempre qualcosa di cui preoccuparsi. Non lasciatevi sopraffare!
Non vi sentite ascoltati
Se volete essere sinceri, a volte vi sentite come se poteste urlare e nessuno vi sentisse. Affrontate tutto da soli perché non volete stressare nessuno.
Ma ecco cosa succede alle persone che soffrono in silenzio. Alla fine si esauriscono. Smettono di desiderare l'intimità con il coniuge. E alla fine la felicità sfugge loro.
Se non vi sentite ascoltati, è colpa sua. Ma se non fate mai nulla al riguardo, la responsabilità è solo vostra.
Come ripristinare il desiderio di intimità?
Apritevi a ciò che vi passa per la testa
Innanzitutto, migliorate i livelli di comunicazione nel vostro matrimonio. Tutto inizia e finisce proprio con questo.
La comunicazione può essere la cosa migliore del vostro matrimonio o la sua fine. Che cosa sarà?
In questo momento state pensando: Non voglio più che mio marito mi tocchi e non ho idea del perché..
Ma allo stesso tempo, non arriverete mai in fondo se non vi aprite.
Dia a suo marito la possibilità di aiutarla. Bisogna essere in due per ballare il tango e la vostra mancanza di desiderio di contatto fisico dà fastidio anche a lui.
Dedicare del tempo alla qualità del rapporto con gli altri, per riallacciare i rapporti.
Ricorda la prima volta gli hai detto ti amo, e tutte le emozioni che hanno coinvolto quel giorno e tutto ciò che ne è seguito.
Cercate di riaverlo indietro. Ripensate a ciò che vi ha attirato in primo luogo verso di lui.
Concentratevi su tutti i lati positivi del vostro matrimonio. Il modo in cui vi ha conquistato tanti anni fa, come vi ha sorpreso con un gesto premuroso per il vostro compleanno e cose del genere.
Fate in modo che il vostro tempo sia sempre programmato. Non parlate di bambini, lavoro, problemi o faccende domestiche. Solo due piccioncini che ritrovano il loro ritmo.
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Separare il tempo dell'intimità da quello della risoluzione dei problemi.
Invece di parlare dell'enorme acquisto su Amazon di ieri, concentratevi sul recupero dell'intimità.
C'è un tempo e un luogo per risolvere i problemi, quindi non lasciate che si infiltrino nel vostro "tempo di intimità".
Una volta trovato l'equilibrio, la voglia di preliminari tornerà a farsi sentire e il tempo delle coccole tornerà ad essere una cosa normale.
Ditegli quali sono i vostri più grandi eccitanti (non volete sentire i miei, LOL) e mettetevi al lavoro.
Non lasciate che quel fastidioso problema (che comunque non è un grosso problema) vi impedisca di godervi il presente. Non sarete mai felici fino a quando continuerete a tormentarvi sui problemi.
A volte è sufficiente dire no, non oggie andare a pomiciare con il marito!
Tenersi per mano e abbracciarsi più spesso (fa la differenza)
Dopo tutto, vostro marito è (si spera) il vostro migliore amico. Dimostrateglielo tenendolo per mano mentre andate a fare la spesa. Abbracciatelo ogni volta che ne avete voglia.
Non rinunciate mai all'intimità fisica a causa di cose su cui si può lavorare.
Non ci si può stupire dell'effetto che ha su di noi un abbraccio sincero da parte di una persona cara.
Iniziate con poco. Tenetegli la mano, appoggiatevi a lui, abbracciatelo, e piano piano iniziate da lì. Riaccendete la scintilla un giorno alla volta e forse vi accorgerete di quanto vi è mancato il suo tocco.
Lavorare individualmente sulla fiducia in se stessi
Se non sa della vostra mancanza di autostima, come può esservi utile? Fategli conoscere la vostra lotta interiore e lavorate per tenerla sotto controllo.
La fiducia in voi stessi ha tutto a che fare con voi. Dovrete scavare in profondità per capire cosa vi ha frenato.
Scoprite se si tratta di sfortunate esperienze passate, di brutte rotture o se i vostri superiori al lavoro se la prendono con voi.
Una volta compresa la radice del problema, si può iniziare a lavorare su di esso.
Ma non lasciate che il vostro matrimonio soffra perché avete troppa paura di fare un necessario esame di coscienza.
Smettere di giocare a scaricabarile ed essere un fronte unito
In fin dei conti, ci siete dentro insieme. Non siete voi contro vostro marito, ma voi due contro il problema.
Questa è una delle cose più importanti che devi capire. Non può continuare a puntare il dito contro suo marito e comportarsi come se fosse esente da colpe per ogni singolo problema.
Ci deve essere una comprensione reciproca e la volontà di condividere la propria parte di colpa. Questa è la strada più veloce per risolvere i vostri problemi di intimità.
Quando non voglio che mio marito mi tocchi più, non gli lascio mai tutta la colpa. E state pur certi che a volte mi sento così.
Ma se volete migliorare, dovete assumervi la responsabilità.
Praticare la vulnerabilità emotiva
Lo capisco. È difficile aprirsi ed essere vulnerabili. Anche se si tratta di tuo marito. Avendo attraversato così tante situazioni terribili e rotture tossicheComprendo perfettamente la difficoltà di essere vulnerabili.
Ma a un certo punto bisogna rischiare. Dovete credere che lui abbia a cuore il vostro interesse. È probabile che lo faccia.
Esercitatevi a essere emotivamente vulnerabili. Lasciate che i vostri sentimenti escano allo scoperto e siate coraggiosi nel dirgli (e mostrargli) come vi sentite.
Anche se hai paura e pensi che lui non ti risponderà. Ricordate che è solo la vostra mente che vi gioca brutti scherzi.
Suo marito la ama e molto probabilmente farebbe qualsiasi cosa per lei. Concedetegli il beneficio del dubbio.
Vedi anche: Come flirtare con il proprio marito in 30 modi sgarbati e seducenti
Dividete equamente le faccende domestiche in modo da liberare il vostro carico mentale.
Personalmente, questo è sempre stato uno dei miei più grandi crucci. Ci si aspetta che si occupi di tutto a casa e poi lo desideri intimamente come se non avessi appena lavato le piastrelle del bagno per ore.
Ma c'è un modo semplice per evitarlo. Fagli fare la sua parte in casa! È così semplice.
Se c'è qualcosa che preferite fare da soli, attenetevi a quello e dategli le faccende "facili" che non può sbagliare.
In questo modo, lavorerete come una squadra e non vi sentirete mentalmente esausti alla fine della giornata.
Una situazione perfetta, non credi? È anche la sua casa. Quindi è naturale che faccia la sua parte per mantenerla.
Non abbiate paura di dire a vostro marito cosa vi piace e cosa non vi piace a letto.
Questa è la radice di molti problemi nei matrimoni e nelle relazioni in generale. E lo capisco.
È imbarazzante dire a qualcuno che quello che sta facendo non va bene per te.
Ma è parlando di queste cose che si crea la vera intimità. A chi racconterai una cosa del genere se non a tuo marito?
Non è la prima volta che lo fai, quindi smettila di comportarti come se lo fosse. Probabilmente lo fate da diversi anni, quindi dovete imparare a discutere di queste cose con lui.
E ti assicuro che sarebbe distrutto sapendo che sei insoddisfatta della tua vita intima e non gliel'hai mai detto.
Quindi apritevi a ciò che vi piace e ravvivate la scintilla che sapete essere ancora presente.
Invece di ricorrere alle relazioni sentimentali e al mondo della fantasia, godetevi la reale con l'aiuto di una semplice conversazione.
Cercare l'aiuto di un terapeuta
In definitiva, se non riuscite a trovare una soluzione tra di voi, è il momento di chiedere l'aiuto di un professionista abilitato.
È importante che non proviate vergogna nel giungere alla conclusione che avete bisogno di aiuto.
Sarete sorpresi di sapere quante coppie sposate si rivolgono regolarmente a un terapeuta. Semplicemente non lo trasmettono!
Quindi, invece di temere questo passo, abbracciatelo e vedetelo come una benedizione sotto mentite spoglie.
Vi aiuteranno a trovare modi sani di comunicare e vi guideranno verso un percorso di recupero dell'intimità.
E credo che, dopo qualche visita, vi renderete conto che si tratta di una novità assoluta.
Perché un terapeuta vi aiuterà semplicemente a capire che potete risolvere la situazione con una piccola spinta nella giusta direzione.
Vale la pena salvare il vostro matrimonio?
Quando ci si concentra troppo sul pensiero: Non voglio che mio marito mi tocchi piùInvece di cercare di trovare ragioni e soluzioni, non state dando al vostro matrimonio una giusta possibilità.
Ama ancora suo marito? Ti ama ancora?? Vuoi ancora essere sposata con lui?
È impensabile stare con qualcun altro? Se la risposta a queste domande è sì, allora non rinunciare.
Certo, avete attraversato un momento difficile, ma sono certo che questo non è il primo ostacolo che incontrate.
La vita è assolutamente imprevedibile. Mentre oggi vi sentite al settimo cielo, domani potreste toccare il fondo.
Poiché non si può prevedere cosa ci riserverà il domani, ci si può concentrare solo sull'oggi. Quindi, come potete lavorare sui vostri problemi di intimità e affrontare l'argomento con il vostro marito?
Non accontentatevi mai dell'infelicità e non soffermatevi su problemi che possono essere risolti. Nessun matrimonio è perfetto e nessuna relazione è priva di alti e bassi.
Se si vuole qualcosa, bisogna dimostrare la volontà di lottare per ottenerla.
Non posso essere io a dirvi con 100% di certezza se il vostro matrimonio vale la pena di essere salvato. Questo è qualcosa che sapete nel profondo. Posso solo darvi un consiglio sincero.
Ma spero con tutto il cuore che abbiate preso la cosa sul serio e che lavoriate su questo sia individualmente che come coppia.
Se c'è ancora amore da entrambe le parti, allora non c'è dubbio che vi dobbiate reciprocamente mantenere la fedeltà alle vostre promesse.
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