Imparare ad amare se stessi: 10 passi importanti verso l'amore incondizionato per se stessi

Imparare ad amare se stessi è un passo fondamentale verso una relazione felice con il proprio vero sé.

L'amore per se stessi è fondamentale per sviluppare e coltivare le relazioni con gli altri, perché tutto parte da voi.

L'accettazione di sé è complessa e difficile da raggiungere.

Siamo nati tutti così diversi, eppure molti di noi hanno gli stessi problemi di autostima, autostima e cura di sé.

Quanti di noi possono davvero dire di prendere sul serio la propria salute mentale?

Self-love is not just a term you say lightly. It’s a perpetual action that propels you to release your negative emotions and self-loathing in order to take control of your own life and learn to live in the present moment.

My entire life, I’ve struggled with the idea of self-acceptance.

La mia fiducia in me stesso è sempre stata incerta e i miei dubbi mi hanno tormentato fin da quando ho memoria.

But since I started engaging in self-help methods to garner much-needed self-respect, I’ve gained a lot of personal development.

Pensate al vostro migliore amico.

Sono una persona importante nella vostra vita che amate incondizionatamente, giusto?

How would it make you feel to know that their inner critic keeps making them think they’re not worthy of love and that there is zero self-compassion in their life?

I can only imagine that it would devastate you to know that there was such a dark side to your best friend and that you wouldn’t be able to fathom the idea of them not loving themself.

Ora scambiate il posto con il vostro amico.

Why would you want to inflict self-hatred on yourself when there’s so much positivity you could be surrounding yourself with?

Voi siete importanti! Il linguaggio di sé è importante!

YOU are the most important person in the entire universe because if you don’t take care of your needs, how can you take care of somebody else’s?

Ogni essere umano ha l'obbligo di essere gentile con se stesso.

It’s not a bad thing putting yourself first.

La scoperta di sé può farvi crescere ed evolvere al di là di quanto possiate immaginare!

Dovete imparare ad amarvi incondizionatamente per vedere il vostro vero valore.

Prendete sul serio la vostra salute mentale perché, senza l'amore per voi stessi, perdete l'essenza del vostro vero io.

Vedi anche: Qual è il significato dell'amore? 12 lati belli di questa potente emozione

Imparare ad amare se stessi

Oggi, il mio intento è quello di aiutarvi ad accettare voi stessi attraverso alcuni metodi molto semplici ma cruciali, il cui scopo è quello di ripristinare la vostra salute mentale e aumentare la vostra autostima.

Tutti abbiamo problemi interiori, nessuno può sfuggire a questo.

Ma se li ignorate per troppo tempo, iniziano a consumarvi e a farvi trascurare l'importanza della cura di voi stessi.

Don’t let your self-worth diminish due to self-doubt and negative emotions that you’re keeping bottled up inside.

Lasciatevi andare a tutto questo, poi rilasciatelo e lasciate che lasci il vostro essere.

Siete molto più importanti di quanto non vi crediate.

If only people would stop comparing and keeping score, they would see how much unnecessary harm they’re doing to themselves.

Social media is one of the main causes of self-loathing and self-hatred as it shows a very unrealistic idea of how one’s supposed to be.

One of the trickiest things is accepting that just because you may not look a certain way, you’re still worthy and important.

And here, I’m going to take you through some necessary steps to find that self-love again and never let you lose sight of it again.

Let’s help you enrich your own life and make you see that when you love yourself unconditionally, the world becomes such a beautiful place again.

Basta un passo nella giusta direzione e tutto diventa più facile.

Per questo motivo, ecco i passi più importanti verso l'amore per se stessi che vi aiuteranno a recuperare il rispetto per voi stessi e vi guideranno verso una vita piena di luce e di accettazione del vostro vero io.

Vedi anche: 10 verità sul perché le persone parlano alle spalle (e come affrontarle)

1. Voi siete la vostra priorità numero uno

Il rapporto con se stessi è la priorità più importante.

In the grand scheme of things, it may not seem so but in your world, it’s all that matters.

Le relazioni con gli altri e il modo in cui vedete l'intero universo influenzano il modo in cui trattate voi stessi.

Di tutti gli investimenti della vostra vita, voi siete di gran lunga il più importante.

L'intera realtà della vostra esistenza dipende da come vi trattate bene.

Nessuno può dirvi cosa vedere, come sentirvi o dove andare a finire.

It’s all up to you.

Il rapporto con se stessi dipende da tutti quei fattori che da soli possono sembrare insignificanti, ma che messi insieme svolgono un ruolo importante.

Ecco perché l'amore per se stessi è fondamentale.

The less you’re in sync with your true self, the more frustrating your reality will be.

The less you do to keep yourself happy, the more you’ll be likely to remain miserable and jaded.

But as soon as you start practicing self-care, you’ll see how much better your relationships with others and your view of the world will become.

Tutta la vostra vita è nelle vostre mani. Siete voi a scegliere come si svolge la vostra realtà.

2. Trattate voi stessi come trattate i vostri cari

How do you treat your family, best friends and everyone else you’re close to?

Date loro tempo quando ne hanno bisogno e spazio quando lo chiedono?

Se è così, perché non fare lo stesso per voi stessi?

Quando il vostro migliore amico è in difficoltà, lo sgridate o gli offrite consigli e affetto?

When your mom is being hard on herself, do you let her see herself in such a bad light or do you point out how amazing and unselfish she’s been all her life?

Fate lo stesso per voi stessi.

When you’re having a bad week, don’t berate yourself. Practice self-love.

You’ve stumbled upon an obstacle so give yourself time to overcome it.

Quando vi sentite particolarmente male con voi stessi, ricordatevi di tutti i risultati ottenuti finora. L'accettazione di sé è fondamentale.

Negative emotions will always creep into your conscience but the trick is to discard them by thinking of all the things you’ve done right.

Think about how you’d console your favorite person on their worst day and simply do the same for yourself!

Vedi anche: Amici falsi e amici veri: 12 modi per riconoscere i falsi

3. Abbracciare il dolore

Tutti noi abbiamo un lato oscuro.

We’re all plagued by self-loathing and self-hatred from time to time.

Chiunque sostenga che la propria vita sia perfetta sta mentendo a se stesso.

Accogliendo il dolore, vi lasciate andare a cose che alla fine incideranno su chi siete come persona.

Non negatelo mai a voi stessi.

Se il dolore c'è, sentitelo, esprimetelo, piangetelo.

Ma alla fine, lasciate perdere.

Embracing the pain means acknowledging that it’s there but not letting it devour you.

Significa essere in sintonia con la propria interiorità, ma non fino al punto di autodistruzione.

Il dolore fa parte della vita. Nessuno può evitarlo, per quanto cerchi di farlo.

Lasciatevi ferire, ma alla fine perdonatevi per tutte le volte che avete sbagliato.

Liberatevi del dolore autoinflitto e andate avanti con una tabula rasa.

Le emozioni negative fanno parte dell'esperienza umana.

Negarle significa negare a se stessi di essere reali.

Amarsi incondizionatamente significa accettare i propri difetti e amarsi a prescindere.

4. Impegnarsi nella scoperta di sé

Pensate alla storia della vostra vita, dal primo ricordo di voi stessi a oggi.

Come si è evoluto il suo percorso?

Come siete cambiati e maturati come persona dopo un particolare momento del vostro passato?

Quando ci si impegna nella scoperta di sé, si iniziano a scoprire tante verità di cui si era completamente all'oscuro.

You start seeing the immense growth you’ve experienced throughout the years.

You see how much more patient you’ve become.

E tutto questo è passato completamente inosservato a causa della tua tendenza a dubitare di te stesso ogni volta che ne hai l'occasione.

Vivendo nel passato, non vi siete accorti dei grandi cambiamenti che avvengono nel vostro presente.

Vivere il momento presente.

See how much you’ve changed for the better and reflect on that for a bit.

Be proud of the person you’ve become and stay curious about all the things that still await!

Lo sviluppo personale è evidente solo quando si elimina il dubbio su se stessi e lo si sostituisce con la cura di sé.

Love yourself for the person you’ve become and cherish yourself for everything you’ve managed to heal from despite all the odds.

Vedi anche: Come ricominciare a uscire con gli amici: 15 consigli per tornare in gioco

5. Condividete la vostra verità con il vostro popolo

Circondarsi di persone che ti sollevano e ti sostengono è tutto ciò di cui si ha bisogno per raggiungere le stelle in certi giorni.

It’s really that simple. Find your tribe, then share your truth and life with them.

Don’t let yourself feel everything alone.  People need people.

Human beings aren’t born to be alone. We’re born to love and be loved.

Trovate voi stessi trovando le vostre persone e condividendo con loro il vostro viaggio.

There’s nothing quite like finding a like-minded person who’s on your wavelength.

Quelle persone che ti fanno vedere la vera bellezza della vita. Quelle persone che ti fanno amare te stesso più di quanto pensassi possibile.

If you’ve found somebody like this, stick to them.

Saranno la vostra luce guida quando il vostro cammino inizierà a diventare buio.

Abbiate fede che Dio vi benedirà con la persona giusta e aprite il vostro cuore a lei.

Il cammino verso l'amore di sé è difficile da percorrere senza una mano fedele che tenga saldamente la vostra e che vi illumini quando vi perdete per strada.

6. Don’t believe everything you think

Siete il vostro peggior critico. Lo siamo tutti.

So when your negative thoughts consume you, tell yourself that just because they’re there, it doesn’t mean they’re true!

Don’t believe every single thing that comes creeping into your head. Thoughts are just thoughts.

Lasciarsi paralizzare dalla propria mente è inaccettabile.

Tutti noi creiamo un meccanismo di coping nella nostra testa che spesso si manifesta in un'abbondanza di realtà inesatte che servono a proteggerci dal dolore.

But the funny thing is, that’s causing you more pain than facing the actual reality ever would! Get out of your own head.

Scegliete di mettere a tacere il vostro critico interiore e di affrontare la realtà, per quanto dura possa essere.

It’s better to be hurt by actual facts than to be causing yourself pain by negative thoughts that aren’t true.

You can’t change your thoughts but you can change how you let them affect you.

Vedi anche: Il mio ragazzo mi ha lasciato: Cosa fare dopo?

7. Perseguire ciò che si vuole nella vita

I’m sure I don’t have to tell you this but to be happy, you must follow your passions and dreams!

And before you say that it’s easier said than done, let me tell you another thing. It really isn’t!

I vostri sogni sembrano sempre così lontani e irraggiungibili finché non li raggiungete!

Le vostre passioni sembrano così fuori dalla vostra portata finché non diventano la vostra realtà! Vi assicuro che le cose belle accadono più spesso di quanto crediate.

Love yourself enough to go after what makes you happy! You won’t believe how little it takes to see what you’re capable of.

You’ll never know until you try it! Instead of making excuses, go and make it happen.

It feels impossible until you start doing it and then you can’t believe what took you so long.

Realizzare i propri sogni fa parte della cura di sé. Permettete a voi stessi di essere felici.

Riconoscete la vostra autostima! Cercate di ottenere ciò che volete e dimostrate a voi stessi quanto siete capaci e forti.

There’s nothing that says self-love more than doing what you’ve always dreamed of, knowing you got there all by yourself.

8. Essere grati per ciò che si ha

Remind yourself of all the good things you’ve got going on in life.

Let’s start with the people. Thank the Lord for keeping your family alive, healthy and happy.

Ringraziate il vostro migliore amico che rende la vostra vita mille volte migliore.

Ask yourself where you’d be without your siblings and their undying support no matter what.

Doesn’t this make you see how much you’ve truly got in life? If you can love all those people, you can damn well love yourself.

Pensate a quanto sarebbe triste per vostra madre vedere la quantità di odio verso voi stessi che vi infliggete.

Think about how much it would break your dad’s heart to see you let negative emotions get the better of you.

Queste persone vi amano incondizionatamente. Siate grati per questo e dimostrate loro che siete capaci di essere gentili con voi stessi.

If not for you, do it for them. And hopefully, with time, you’ll start treating yourself the way you treat them because it will simply feel right.

Vedi anche: Bellezza interiore: Cosa significa realmente e 7 modi per raggiungerla

9. Uscire dalla propria zona di comfort

Nothing ever grows there, as I’m sure you’ve already heard.

It’s time to switch things up and do something that feels daunting.

When you successfully accomplish something you’ve been dreading to try for so long, your self-esteem will go through the roof! And that will propel you to keep pushing your boundaries.

Basta un solo passo. Una piccola decisione e tutto comincerà ad andare per il verso giusto.

Soon, you’ll start seeing all the things you’ve been missing out on.

You’ll start wondering what took you so long to try something that sets your soul on fire.

La paura dell'ignoto è il vostro più grande nemico, ma una volta superata, il cielo è il vostro limite.

Uscire nel mondo e raggiungere ciò che sembra impossibile.

Lasciate la vostra zona di comfort con il vecchio voi e trovate il vostro vero sé con il nuovo voi sul sentiero della scoperta di voi stessi.

10. Vivere il momento presente

 

Yesterday is gone and who knows what tomorrow may bring. All you’ve got is right now so use it to the best of your ability!

Sometimes, people get so preoccupied with the future that they forget about the present. We keep dwelling on the past when it doesn’t have anything to do with our present.

However, when you shift your focus on to your actual reality, the moment you’re in right now, you are giving yourself a much-needed break from the crippling fear of the unknown.

Il passato è qui per imparare e il futuro deve ancora venire.

Oggi è tutto ciò che avete. Siate grati per l'opportunità di vivere un altro giorno e cercate di usarlo con saggezza.

Fate qualcosa che vi renda felici, dite a qualcuno che lo amate e praticate la cura di voi stessi andando in un centro benessere.

Cogliete l'attimo! Non si sa mai cosa il domani ha in serbo per noi.

Ecco perché vivere il momento è la scelta migliore per una vita piena di amore per se stessi e di felicità.

Quando iniziate a capire che preoccuparsi delle cose che non ci sono più è inutile, aprite la mente a un futuro completamente nuovo, pieno di possibilità infinite.

Now is the time to take your life into your hands and start living every day like it’s your last one. Because one of these days, it really volontà essere.

Vedi anche: 10 bandiere rosse di allarme per le lotte di potere nelle relazioni di coppia