L'amore è una delle cose più preziose di questo mondo - nessuno può negarlo. Anche se attualmente avete il cuore spezzato e deluso, so che nel profondo siete perfettamente consapevoli che il valore dell'amore è grande e magnifico.
L'amore non è sempre semplice, ma è splendido e glorioso. È il sentimento più intenso del mondo e, che lo si voglia ammettere o meno, è una delle parti essenziali della vita umana.
Chiariamo subito una cosa: non sto parlando solo dell'amore romantico. Sto parlando di tutte le altre relazioni d'amore della vostra vita: sono tutte costruite sull'amore puro, non è vero?
Allora, qual è il potere dell'amore? Cosa lo rende così speciale? Qual è il valore dell'amore e quali sono i suoi benefici?
Che cos'è l'amore?
Esiste più di una definizione di amore. Alcuni dicono che l'amore è la capacità di mettere il benessere di un'altra persona davanti al proprio, mentre altri lo definiscono come un potente sentimento di attaccamento a un'altra persona.
In ogni caso, il fatto è che il concetto di amore non è un solo sentimento. Si tratta invece di una serie di emozioni che danno piacere. O almeno, è così che l'amore dovrebbe farvi sentire: positivi e bene con voi stessi.
Se fa male, non è amore
Quello che voglio che teniate sempre presente è che l'amore non fa male - amare la persona sbagliata lo fa.
Ci siamo passati tutti: abbiamo amato qualcuno e abbiamo finito per sentirci male o con il cuore spezzato per questo. Forse vi siete innamorati di qualcuno che vi era proibito, oppure la persona a cui avete dato il vostro cuore non vi ha ricambiato e questo vi ha portato all'infelicità.
Ma il vero amore non dovrebbe farvi sentire così. Infatti, il vero amore non vi cambia, non vi fa sentire male con voi stessi, non vi giudica e certamente non è la causa delle vostre lacrime.
Naturalmente, ognuna di queste cose accade perché scambiate altre emozioni per amore. Per essere precisi, la maggior parte delle volte i vostri sentimenti sono riconducibili al vostro ego, non al vostro cuore. E quando ciò accade, si rimane bloccati da queste conseguenze.
Vedete, il vero valore dell'amore non ha nulla a che fare con la gelosia, l'orgoglio, le insicurezze e le paure. Queste sono tutte emozioni alimentate dal vostro ego.
Si tiene stretta l'ansia, la vendetta, l'orgoglio, l'energia e si pensa che siano tutti racchiusi nell'amore. Ma non è così. E sapete perché?
Poiché l'amore è puro e perfetto, conferisce dignità all'anima e nobilita l'intera personalità, non porta con sé oscurità e negatività.
Qual è il valore morale dell'amore?
Tra le altre cose, l'amore insegna molto sulla morale, ovvero sui principi che aiutano a distinguere il bene dal male. Alcuni dei valori morali fondamentali sono la veridicità, l'onestà, l'integrità, l'apprezzamento, il compromesso... E l'amore li contiene tutti.
Quando amate qualcuno, non gli mentirete, vero? Al contrario, farete del vostro meglio per essere il più onesti e sinceri possibile.
Le vostre azioni seguiranno le vostre parole, perché l'ultima cosa che volete è deluderli in ogni modo possibile. Sarete onorevoli, indipendentemente dal fatto che il vostro interesse amoroso sia accanto a voi in un determinato momento o meno.
Lo stesso vale per l'apprezzamento della persona amata. Ammirerete profondamente tutti i sacrifici che questa persona ha fatto per il vostro bene. E naturalmente ricambierete il favore come conseguenza della valorizzazione di ciò che avete.
Una volta che si è imparato ad amare qualcuno, si inizia ad adottare ognuno di questi valori fondamentali (e molti altri). L'amore vi ispira semplicemente a essere migliori e aumenta il vostro senso di tutti questi principi.
Quante volte avete sentito parlare di qualcuno che è diventato improvvisamente più gentile con il mondo dopo essersi innamorato? Quanti esempi conoscete di persone che si sono trasformate in individui onesti, onorevoli e degni di fiducia dopo che l'amore li ha ispirati a essere migliori?
Se non avete mai amato o siete stati amati, non avete avuto la possibilità di conoscere questi valori fondamentali. Aprire il cuore all'amore e sentire che qualcuno si preoccupa per te sono le uniche due cose che possono insegnartelo.
Perché l'amore è un valore importante?
Ora, probabilmente capirete perché l'amore è forse il valore più importante di tutti: perché è una combinazione di tutti gli altri valori fondamentali.
Che ci piaccia o meno ammetterlo, l'amore è fondamentale per tutti noi. Potreste avere il cuore spezzato o ferito in questo momento, quindi magari direte hai rinunciato all'amore. Ma entrambi sappiamo che questo è lontano dalla verità.
Non importa quanto siate emotivamente indisponibili al momento, questo cambierà col tempo. Non è necessario che lo vogliate consapevolmente, ma prima o poi vi renderete conto che l'amore è la cosa più importante del mondo.
È più importante del denaro, dello status sociale e di ogni altra soddisfazione temporanea. L'amore incondizionato è ciò che rende completa la vita di un essere umano: è l'unico valore che appaga l'intero essere.
I sorprendenti benefici dell'amore
I benefici dell'amore sono numerosi, a cominciare da quelli che fanno bene alla salute fisica, compreso il fatto che offre le maggiori possibilità di miglioramento personale, per finire con i numerosi benefici per la salute mentale.
Istinto umano primordiale
L'amore è uno degli istinti primordiali dell'uomo. Per quanto possa essere complicatoÈ un'emozione di base che va di pari passo con la rabbia e la paura.
In fondo, le persone sono molto simili agli animali. Proprio come loro, abbiamo tutti una serie di istinti che ci tengono in vita e rendono la nostra vita molto più sopportabile.
Quando si pensa a questi istinti, la prima cosa che viene in mente è la sopravvivenza. In questo caso, si tratta di istinti di autoconservazione. In poche parole, ci tengono lontani dai pericoli, ci impediscono di farci del male e ci proteggono dagli altri.
Il dolore è il risultato di questo istinto di sopravvivenza. Per quanto possa essere fastidioso, in realtà ci fa molto bene. Il dolore ci dice quale parte del corpo è ferita e ci aiuta a proteggerla fino alla guarigione.
L'istinto successivo è legato alla conservazione della specie. Non appena si raggiunge la pubertà, si ha il desiderio di avere rapporti sessuali, altrimenti la nostra specie si estinguerebbe.
In un certo senso, l'amore può essere collegato a questo. Dopo tutto, si vuole andare a letto con la persona di cui si è romanticamente innamorati, non è vero?
Tuttavia, l'amore fa parte soprattutto del terzo gruppo di istinti: quelli sociali. È collegato al desiderio di appartenenza e al desiderio di contatto sociale con altre persone.
L'amore è questo: si vuole essere in contatto con le persone a cui si tiene profondamente. E che dire dell'amore romantico?
È la combinazione perfetta di questi due istinti primordiali. Quando si è innamorati di una persona, si desidera avere rapporti sessuali con lei, ma si desidera anche avere altri tipi di contatto con lei, non è vero?
Scoperta di sé
Un altro vantaggio dell'amore è il fatto che vi porta sulla strada della scoperta di voi stessi. È l'emozione che fa emergere il meglio di voi, l'emozione che vi ispira a essere il vostro vero io.
Quando ci si innamora, si impara molto su se stessi. A volte ci aiuta a scoprire cose che nemmeno noi sapevamo di noi stessi.
Eravate consapevoli di poter essere così generosi e gentili prima di iniziare ad amare qualcuno? Sapevate quanto potete sopportare? Potevate anche solo immaginare, fino a questo momento, di sacrificare qualcosa per il bene di qualcun altro?
Immagino di no. Beh, l'amore ti ha aiutato a capire tutto questo.
Nello stesso modo in cui state conoscendo l'altra persona mentre crescete nel suo amore, state anche avendo la possibilità di conoscere voi stessi. State scoprendo la vostra personalità, strato dopo strato, compresi quelli che non avreste mai sognato di avere.
La cosa più importante è che l'amore verso gli altri vi porta più vicini all'amore per se stessi. Quando vedi che qualcun altro si prende cura di te, capisci che sei amabile.
Quando sentite qualcuno che vi dice "ti amo", sentite il bisogno di dire quelle parole magiche anche a voi stessi. Infine, si inizia a prendersi cura di sé perché vedete che ne vale la pena.
Benefici per la salute
Su una cosa non ci sono dubbi: il potere dell'amore giova alla salute fisica e mentale. Sono sicuro che sapevate di quest'ultimo aspetto, ma forse non conoscevate il fatto che influisce davvero sul vostro cervello nel modo più positivo in assoluto.
Secondo alcuni studi, le persone che amano e sono amate a loro volta hanno meno problemi di pressione alta, e sappiamo tutti quanto questa possa essere pericolosa. Ci si sente più tranquilli accanto a una persona a cui si vuole bene, quindi, naturalmente, il ritmo cardiaco rallenta.
Inoltre, è dimostrato che l'amore è un rimedio naturale al dolore. C'è davvero qualcosa nel tenere la mano della persona amata quando si prova dolore fisico. Infatti, il loro solo tocco rende meno reattiva l'area del cervello responsabile del dolore.
Parliamo degli effetti fisiologici. Sicuramente avrete sentito parlare dell'ossitocina, o di quello che alcuni chiamano l'ormone dell'amore.
L'ossitocina viene rilasciata nel cervello quando si è innamorati, quando si coccola qualcuno o quando si va a letto con la persona a cui si tiene. In pratica, è uno degli ormoni che rendono più felici.
È provato che le persone innamorate gestiscono meglio le situazioni di stress, sono meno inclini all'ansia e non hanno problemi a scacciare le loro paure. Inoltre, i vostri cari possono aiutarvi ad affrontare la depressione in modo molto più efficace di quanto possiate fare da soli.
Suvvia, avete già amato in passato e sapete esattamente di cosa sto parlando. Quante volte siete stati paralizzati dalla paura? Ma poi, all'improvviso, la persona che amate vi dice che tutto andrà bene.
E anche se siete perfettamente consapevoli che non hanno una bacchetta magica che può rendere la vostra vita perfetta, in qualche modo iniziate a sentirvi più tranquilli. Non siete soli e non avete paura di nulla finché avete loro a tenervi per mano.
Quando c'è questa persona intorno a voi, vi sentite come se voi due poteste affrontare tutti e tutto ciò che si presenta sulla vostra strada. Si ottiene una forza e un potere interiore incredibili, che iniziano immediatamente a sentirsi imbattibili.
Motivazione
L'amore vi motiva a fare e ad essere migliori. Se avete perso la voglia di vivere, le persone a cui volete bene (e che vi vogliono bene a loro volta) vi daranno la spinta di cui avete bisogno.
Non fraintendetemi: non sto assolutamente affermando che la persona che amate vi farà sentire come se non foste abbastanza bravi. Anzi, amerà ciò che siete.
Non si impegneranno per cambiarvi, né cercheranno di trasformarvi in qualcuno che non siete. Ma sarete voi ad avere il desiderio di impegnarvi seriamente nel miglioramento di voi stessi.
Inizierete a vedere i vostri difetti, ma non per giudicarvi o per mettere in secondo piano la persona che eravate un tempo. Inizierete semplicemente a notare le vostre imperfezioni e vi sforzerete di trovare il modo di diventare la migliore versione possibile di voi stessi.
All'improvviso, avrete l'energia necessaria per stravolgere la vostra vita. Ricordate che avete programmato di andare in palestra per gli ultimi cento lunedì? O di quando non riuscivate a dare quell'esame finale che vi tormentava da anni?
In realtà, questa motivazione non deve necessariamente essere collegata a qualcosa di grande. Se l'amore vi aiuta ad alzarvi al mattino con più facilità ogni giorno, è più che sufficiente.
Ma l'amore vi porterà molto di più. Credetemi: è la forza che vi spinge. La forza che vi fa sentire come se poteste spostare le montagne a mani nude.
È la forza che vi dà l'energia che non sapevate fosse possibile. La forza che vi incoraggia e vi dà ispirazione per ogni nuovo giorno che arriva.
È una bella sensazione
Infine, è abbastanza chiaro e semplice: l'amore fa stare bene. Ci rende una persona più felice nel mondo. Ci rende estasiati e soddisfatti della nostra vita.
Vi porta gioia e vi fa sorridere. Ti fa sentire come se stessi per volare.
L'amore ci fa sentire sicuri e protetti. Vi porta ottimismo e vi fa sperare che ci sia sempre una luce alla fine del tunnel.
Perché? Secondo la scienza, l'amore rilascia un altro ormone nel cervello, un ormone chiamato dopamina. La dopamina è nota anche come "l'ormone della felicità", quello che risveglia in noi tutte le emozioni positive.
Ebbene, anche se questo fosse l'unico vero valore dell'amore, non sarebbe più che sufficiente?
Quali sono i tipi di amore?
Esiste più di un tipo di amore: c'è l'amore romantico, l'amore tra amici, l'amore tra fratelli, l'amore tra genitori...
Quando qualcuno dice amore, la maggior parte di noi pensa al romanticismo.
Ma non è detto che sia così, perché non amate tutte le persone della vostra vita allo stesso modo. Avete relazioni d'amore diverse con i vostri familiari, amici, colleghi, cugini... e provate sentimenti intensi per ognuna di queste persone.
Proviamo a fare un confronto tra l'amore che provate per il vostro partner e quello che provate per i vostri genitori. Non ci riuscite, vero?
Quali sono i tipi di amore degli antichi greci?
Secondo gli antichi greci, ciò che oggi conosciamo come amore può essere classificato in 8 sottogruppi:
- Philia (amore tra amici e familiari)
- Pragma (amore di lunga data che ha resistito a molti anni e a molte sfide)
- Eros (amore romantico)
- Storge (affetto naturale)
- Mania (amore ossessivo)
- Ludus (amore giocoso - più simile alla sensazione di essere innamorati)
- Filautia (amore per se stessi)
- Agape (amore incondizionato)
Ognuna di queste parole descrive un tipo di sentimento diverso e rappresenta un concetto a sé stante.
Ma credetemi quando vi dico che questa classificazione non è così superata come potreste pensare. Infatti, può ancora essere applicata anche all'amore moderno.
Come si misura l'amore?
Se qualcuno vi chiedesse se amate di più vostra sorella o vostro fratello, non sapreste dare una risposta. Questo perché probabilmente li amate con la stessa intensità, ma sperimentate diversi tipi di affetto.
Pertanto, il fatto che non abbiate una vita sentimentale felice non significa che siate privi di amore. Se avete mai amato un solo essere umano e siete stati amati da quella persona (chiunque essa sia) in cambio, sapete bene quanto sia straordinaria e sorprendente questa sensazione.
Cosa racchiude l'amore?
Su una cosa non ci sono dubbi: l'amore ha più aspetti. Siete perfettamente consapevoli che il vero amore significa rispetto, tolleranza, compassione, accettazione, gentilezza, apprezzamento, devozione e così via...
Gentilezza
Non c'è amore senza gentilezza. Non si può dire di amare qualcuno se non lo si tratta con generosità e considerazione.
Non ha senso condividere la propria vita con un'altra persona se non la si aiuta e non le si dà una mano quando ha bisogno. Dimenticatevi di chi si approfitterà di chi.
Se parliamo di amore incondizionato, sia voi che il vostro partner date all'incirca la stessa quantità di gentilezza. Non esiste la restituzione del favore o la misurazione di chi ha fatto di più.
Accettazione
L'aspetto successivo dell'amore è la completa accettazione. Non fraintendetemi: è lecito che non vi piacciano alcune cose della persona che amate - dopo tutto, nessuno è perfetto.
Tuttavia, quando il cuore li sceglie, il cervello deve seguirli. Questo significa che siete perfettamente consapevoli delle loro imperfezioni e li amano proprio per questo..
Guardiamo le cose da questo punto di vista. La persona amata ha un'abitudine o un modello di comportamento che la infastidisce moltissimo.
Anzi, siete certi che sarebbero completamente impeccabili senza questo piccolo particolare. Ma non siate così sicuri.
Provate a immaginarli senza questo tratto della personalità. All'improvviso, non è più la stessa persona che avete imparato ad amare, vero?
Fidatevi di me quando vi dico che il tuo amore non può cambiare nessuno che non vuole essere cambiato. Un conto è se qualcuno si ispira alla vostra relazione e vuole migliorare.
Tuttavia, costringere qualcuno a essere una persona che non è non funziona mai. In sostanza, ci sono due scenari possibili.
O perderete un sacco di tempo a cercare di cambiarli, e finirete per non ottenere nulla. Oppure faranno del loro meglio per cambiare per compiacervi e finiranno per essere frustrati e risentirsi di voi.
In ogni caso, non amate la persona di cui sperate di cambiare l'essenza. Si ama l'idea che se ne ha.
Questo è particolarmente vero quando si tratta di amanti romantici. Le persone tendono a innamorarsi del potenziale: crescono amando tutto ciò che la persona accanto a loro potrebbe diventare.
Impegno
Ecco un altro aspetto cruciale della valorizzazione dell'amore, che ha significati diversi nelle varie relazioni. Quando si tratta di relazioni sentimentali, amare il proprio partner di vita è un impegno.
Nel momento in cui si dice "ti amo" o si decide di mettere un'etichetta alla propria relazione, ci si aspetta che si sia fedeli e leali.
Ma cosa significa impegno in altre relazioni? Fondamentalmente, è la promessa di non abbandonare il rapporto nel momento in cui le cose si fanno difficili.
È un giuramento che vi dedicherete a questa relazione, qualunque cosa accada. È un'assunzione di responsabilità e un'adesione totale alla relazione, senza trattenere alcuna parte di sé.
Compassione
Non si può essere felici se qualcuno che si ama è infelice. Non sto dicendo che questo è il modo in cui dovreste sentirvi o che la vostra infelicità li aiuterà con la loro - è solo come vanno le cose.
La compassione è una parte inevitabile del vero amore. Semplicemente, si sviluppa la capacità di sentire ciò che l'altra persona sta provando.
Riconoscete ogni loro emozione senza che debbano dire una parola. E la cosa migliore è che non ve ne state seduti lì senza fare nulla.
Invece, vi impegnate al massimo per far sentire meglio la persona amata. E alla fine della giornata ci riuscite. Perché è questo il potere dell'amore.
Il rispetto
Infine, non c'è amore senza rispetto. Fidatevi di me: se siete mancanza di rispetto nella vostra relazione - l'altra persona non vi ama abbastanza.
Non sto dicendo che si debba fare un cenno di assenso a tutto ciò che la persona amata dice o fa. Ma a volte basta accettare di non essere d'accordo.
Innanzitutto, bisogna sempre rispettare gli sforzi dell'altra persona. Dovete rispettare i suoi valori fondamentali (anche se differiscono dai vostri), i suoi confini, i suoi spazi e tempi personali, i suoi desideri e le sue opinioni.
Tutto ciò che non è amore, è solo il vostro ego che parla.
Ancora una volta, questo è particolarmente importante nelle relazioni sentimentali. Fidatevi di me: chiunque non vi rispetta non merita un posto nella vostra vitae di certo non vi amano.
Pensieri finali:
Avete ritrovato la speranza dopo aver ricordato il valore dell'amore? Siete pronti ad ammettere che è la cosa più preziosa in assoluto?
Dare valore all'amore non significa essere un romantico senza speranza. Significa solo che siete consapevoli di tutta la sua bellezza e che siete pronti ad accoglierlo nella vostra vita.
Quindi, per favore, scegliete di amare e lasciate che gli altri vi amino. Mi ringrazierete più tardi, quando vedrete che ne è valsa la pena.