L'intimità è essenziale per ogni relazione sana. Tuttavia, non è raro vedere coppie che lottano contro la mancanza di affetto nelle loro storie d'amore.
Se si tratta di un problema che riguarda anche voi, sapete come ci si sente a desiderare l'intimità fisica della persona che dorme accanto a voi. Ironico, vero? Beh, è anche devastante e può essere disastroso.
Allora, perché mancanza di affetto anche in relazioni apparentemente amorevoli? Che effetto ha su di voi e, soprattutto, che cosa si può fare?
Cosa si nasconde dietro la mancanza di affetto e di intimità in una relazione?
Quando le coccole, i baci e gli abbracci sono scomparsi dalla vostra storia d'amore? Quando avete smesso di dormire insieme al vostro partner? E soprattutto: perché è successo?
A volte si è amati in una lingua che non si può capire.
Chiariamo subito una cosa: persone diverse hanno bisogno di livelli diversi di affetto per funzionare. Tutto dipende dal vostro linguaggio dell'amore.
Sono sicuro che sapete esattamente di cosa sto parlando. Ebbene, uno di questi cinque linguaggi dell'amore è tocco fisico. Sono le persone che preferiscono usare la comunicazione non verbale per esprimere i propri sentimenti invece di dire letteralmente "ti amo".
Non vi diranno subito che vi vogliono bene. Non vi scriveranno poesie d'amore o non vi faranno una sorpresa romantica di tanto in tanto.
Ma sfrutteranno ogni occasione per toccare la persona amata, per tenerle la mano mentre parla, per abbracciarla o per baciarla mentre passa.
Queste persone hanno l'esigenza di stare costantemente vicino alla persona che amano. Questa vicinanza dà loro sicurezza, conforto e soddisfazione.
Non ci sono problemi quando si trova un partner che ha la stessa voglia di baci, coccole e rapporti sessuali. Ma cosa succede quando due persone che mostrano amore in modi completamente diversi finiscono insieme?
E se il vostro partner è un introverso? E se mostrare affetto fisico significa uscire dalla sua zona di comfort?
E se la vostra supposizione che non vi ami fosse un'informazione errata? Quindi, prima di accusare il vostro partner di indifferenza, prendete in considerazione questa possibilità.
Per cominciare, osservate attentamente il loro comportamento. Esprimono il loro amore per voi attraverso altre lingue?
Forse preferiscono farvi dei complimenti o comprarvi dei regali. Forse amano trascorrere del tempo di qualità con voi o esprimono il loro amore incondizionato facendovi piccoli favori quotidiani.
Se questo è il caso, non c'è dubbio: voi e il vostro partner non parlano la stessa lingua d'amore. Anche se questa consapevolezza da sola non risolverà magicamente il problema, sapete con cosa avete a che fare.
Inoltre, è un inizio, no?
La distanza peggiore è quella emotiva
Le persone che si trovano su lunghezze d'onda simili non hanno problemi mantenere viva una relazione a distanza nonostante i chilometri che li separano. Ma che dire di coloro che siedono accanto, ma che non sono mai stati così distanti?
È esattamente quello che sta succedendo tra voi e il vostro partner. Sono fisicamente presenti nella vostra vita, ma la verità è che non riuscite a percepire la loro presenza.
È come se il legame che c'era tra voi due fosse svanito. Qualcuno o qualcosa ha tagliato i fili e ora siete lì: due estranei che continuano a svegliarsi l'uno accanto all'altro.
Bene, la mancanza di contatto fisico con cui state attualmente lottando non è altro che una diretta conseguenza di questa distanza emotiva. Nel corso degli anni vi siete allontanati l'uno dall'altro.
È un problema che molte coppie devono affrontare a un certo punto della loro relazione. Non sapete quando e come sia successo, ma ammettete di sentirvi emotivamente lontani dal vostro partner.
È come se nessuno dei due fosse mentalmente o emotivamente presente nella relazione. I vostri pensieri e il vostro cuore vagano altrove, il più lontano possibile dal vostro partner.
Quando ciò accade, il solo tentativo di intimità fisica vi disgusta o almeno vi mette a disagio.
Il tocco del vostro partner vi dava sollievo dopo una lunga giornata e ora fate fatica ad addormentarvi accanto a lui, per non parlare di qualcosa di più.
Per alcune coppie, purtroppo, questa è la fine della loro relazione sentimentale. Hanno smesso di amarsi e questo non è altro che il segno che è arrivato il momento di separarsi.
D'altra parte, alcuni la vedono come una semplice crisi. Decidono di opporsi e di impegnarsi al massimo per ripristinare l'intimità perduta.
Quale sia l'approccio giusto, vi chiederete. Vale la pena salvare una relazione quando si arriva a questo punto?
Nessuno può darvi una risposta a questa domanda: la scelta è sempre vostra.
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Anche i sentimenti più forti scadono quando vengono ignorati e dati per scontati.
Un'altra ragione che si nasconde dietro questa situazione nella vostra relazione è l'abitudine in cui siete caduti tu e il tuo ragazzo o la tua ragazza.
State insieme da una vita e, in qualche modo, lungo la strada, entrambi avete smesso di coltivare la relazione. È come se aveste dimenticato che ha bisogno di essere annaffiato e nutrito come se fosse un essere umano.
Il vostro amore non è ancora svanito, ma è decisamente sulla via della distruzione. Per anni nessuno ha mai fatto nulla per tenerlo in vita e ora dovete fare i conti con le rovine di quello che una volta era un grande amore.
Suona familiare, vero? Beh, è una situazione abbastanza comune nelle coppie di lunga durata che hanno una relazione seria.
Il punto cruciale è che avete iniziato a darvi per scontati. La fase del corteggiamento è finita da un pezzo, non ci sono più appuntamenti e non ci si può più conquistare l'un l'altro.
Quindi, avete smesso. Avete smesso di fare complimenti, di prestare attenzione e di offrire affetto.
Vi siete abituati alla presenza di questa persona e siete sicuri che non andrà da nessuna parte, qualunque cosa accada. Avete perso il desiderio di avere qualcuno che sia sempre a portata di mano.
La passione non c'è più, le farfalle nella pancia si sono addormentate, ma la fame di pelle è lì.
Voi e il vostro coniuge non siete più amanti o partner romantici. Potreste essere amici o co-genitori, ma soprattutto coinquilini. Non vivete insieme, ma coesistete l'uno accanto all'altro.
Come si risolve il problema?
Cosa è successo a tutti quei fuochi d'artificio dell'inizio della vostra storia d'amore? Beh, voi due li avete spenti con forze congiunte.
Tuttavia, non sono qui per giudicarvi. Fidatevi di me: succede anche ai migliori.
Ma ora che siete consapevoli del problema, è il momento di passare all'azione. Ravvivate la scintilla della vostra storia d'amore e fatela tornare ai tempi d'oro.
La persona che state cercando di contattare non è emotivamente disponibile in questo momento. Si prega di riprovare più tardi
Tutto questo è stato un problema fin dall'inizio? È possibile che non sia la prima volta che succede? Siete stati così accecati dall'amore da non accorgervene?
È possibile che all'epoca abbiate fatto finta che non vi desse fastidio? Ma ora avete raggiunto un punto in cui ne avete abbastanza?
In questo caso, si ha a che fare con una persona emotivamente non disponibile. partner con problemi di intimità. O, forse, sono solo egocentrici al punto da rifiutare consapevolmente di amare qualcuno che non sia se stesso.
Per capirci, sono così da sempre e probabilmente manterranno i loro modelli comportamentali finché respireranno.
Ma probabilmente pensavate di poterli cambiare con il tempo. Eravate convinti di avere ciò che serviva per aprire il loro cuore all'amore.
Hai ignorato tutte le bandiere rosse e hai pensato di farli innamorare di voi. Non è che non abbiate capito che erano incapaci di amare, ma avete solo continuato a sperare che le cose sarebbero andate diversamente.
Sognavi di abbattere i loro muri. Desideravi che un giorno ti lasciassero entrare e diventassero più teneri.
Tuttavia, questo non è mai successo, vero? Sono diventati ancora più emotivamente indisponibili quando hanno capito che eravate lì e che non avevate intenzione di lasciarli.
Come si risolve il problema?
Se questo è un caso che vi riguarda, non vi restano molte alternative. Qualunque cosa accada, dovete dimenticare il vostro amore che li cambia. Se fosse potuto succedere, sarebbe successo fino ad ora. Quando ho capito che non mi ama (il mio ex), ho deciso di voltare pagina immediatamente.
Pertanto, si può accogliere la situazione o abbandonarla. Potete condannarvi a una vita senza amore accanto a loro o continuare per conto vostro.
È possibile rimanere in questa relazione unilaterale oppure si può andare avanti nella speranza di trovare la persona che si merita.
Non vi mentirò: in entrambi i casi, vi spezzerete il cuore, ma solo una delle due opzioni trasformerà la vostra intera vita in un tunnel buio senza luce alla fine.
Il modo in cui qualcuno vi risponde potrebbe non avere nulla a che fare con voi.
Quando qualcosa non va nella nostra storia d'amore, tendiamo a dare la colpa a noi stessi.
Se siete privi di tatto, lo vedrete subito come la fine del mondo. L'amore tra voi e il vostro partner è scomparso?
Ha la vostra relazione raggiunge la data di scadenza? Sono infedeli? Hanno una relazione sentimentale? Non sei più attraente?
Ma, vi siete mai chiesti se forse il vostro partner non è affettuoso a causa di qualche altro problema completamente estraneo alla vostra relazione? È possibile che qualcosa al di fuori della vostra storia d'amore stia andando storto?
La vita adulta fa questo effetto alle persone. Siamo tutti impegnati, tra commissioni e responsabilità.
Forse il vostro partner ha problemi di salute mentale, forse è depresso o sta semplicemente attraversando un periodo di stress. In ogni caso, è più che ovvio che sia infastidito da qualcosa.
Pertanto, dimostrarvi affetto non è la cosa principale a cui pensano in questo momento.
Come si risolve il problema?
Anche se questo motivo sembra abbastanza benevolo, non è comunque la migliore notizia del mondo. Se il vostro partner sta attraversando un periodo difficile, ma voi non ne sapete nulla, avete comunque un problema.
Questa volta non si tratta solo di privazione del contatto. È chiaro che voi due avete qualche problema di comunicazione.
Ecco perché bisogna iniziare a lavorare sulla causa prima di affrontare le conseguenze. Parlate con il vostro partner, riconquistate la sua fiducia e fategli capire che può dirvi tutto.
Non giudicateli, ma ascoltate attentamente tutto ciò che hanno da dire. Non fate loro pressione, a meno che non vogliate spaventarli.
Voi due dovreste ricreare l'ambiente sicuro nella relazione. Nel momento in cui raggiungerete questo difficile obiettivo, la vostra comunicazione migliorerà e l'affetto fisico farà il suo grande ritorno.
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Come può influire la mancanza di affetto da parte del marito o della moglie?
Siete un essere sociale e, che ne siate consapevoli o meno, avete bisogno del contatto umano come dell'aria per respirare. In particolare, ne avete bisogno dal vostro partner, la persona che considerate la vostra anima gemella.
Quindi, cosa succede quando si è privati del contatto fisico con loro? Beh, deve lasciare delle conseguenze su di voi, non è vero?
Se lo stress bruciasse calorie, saresti una top model
La fame di pelle e la mancanza di contatti umani in generale portano allo stress, non c'è dubbio. Le persone sole sono più spesso frustrate e scontente della propria vita.
Quindi, potete solo immaginare cosa può fare la solitudine quando si è fisicamente accanto alla persona amata. Ci rende arrabbiati, infelici e infelici.
Avete voglia di litigare con chiunque incroci il vostro cammino, avete tolleranza zero verso qualsiasi tipo di disaccordo e potreste letteralmente mordere chiunque usi un tono sbagliato nei vostri confronti, per non parlare di qualcos'altro.
La cosa peggiore è che, nella maggior parte dei casi, ci vuole un po' di tempo per capire cosa vi sta succedendo. Ci si accorge che qualcosa non va, ma si fa fatica a capire la causa di tutto questo stress.
Quindi, invece di lavorare sulla causa, Questa quantità di stress vi stressa ancora di più e, prima che ve ne rendiate conto, siete intrappolati in un circolo vizioso senza fine dal quale non vedete via d'uscita.
Il vostro umore cambia decine di volte durante il giorno, le vostre relazioni con amici e familiari entrano in crisi e finite in una sorta di isolamento sociale perché, a dire il vero, non siete una buona compagnia per nessuno.
Tutta la vostra vita inizia ad andare in frantumi. La cosa più disastrosa è che anche il rapporto con se stessi sembra essere in crisi.
La verità è che ultimamente non riuscite a sopportare voi stessi. Tutta questa situazione ha avuto un forte impatto sulla sua salute mentale.
Si diventa sempre più ansiosi, come se non ci si rendesse conto di avere un disperato bisogno di una cosa così semplice come l'affetto della persona amata. Naturalmente non ne ricevete, quindi la vostra condizione peggiora.
Ricordate una cosa: niente e nessuno è degno della vostra salute mentale. Mettete voi stessi come priorità e sforzatevi di rendervi felici se non riuscite a risolvere la vostra relazione.
Non vi sentite più a vostro agio nella vostra pelle
La mancanza di contatto fisico in una relazione sentimentale comporta numerosi problemi di autostima. In realtà è abbastanza logico.
La persona con cui condividete la vita non vi bacia, non vi stringe tra le braccia, non vi abbraccia e, infine, non viene a letto con voi. Quindi, chi potrebbe biasimarvi se concludete che vi trova ripugnanti?
Siete convinti che il vostro partner non vi veda più come una persona attraente. La prima cosa che fate è iniziare a cercare i difetti del vostro corpo.
Siete ingrassati? O forse avete perso un chilo di troppo? Dovreste fare qualcosa di diverso con i vostri capelli? Andare in palestra vi aiuterebbe? O forse cambiare profumo?
Iniziate a paragonarvi a tutti gli altri uomini e donne, soprattutto a quelli vicini al vostro SO. Immaginate il vostro partner che ammira l'aspetto di tutti e poi si rende conto che voi siete la scelta peggiore che potesse mai fare.
Non solo: vi paragonate anche alla persona che eravate all'inizio della vostra storia d'amore. Dopotutto, è di questa persona che il vostro coniuge si è innamorato, quindi la via per il suo cuore è tornare a essere quello di prima.
Il problema più grande è che questi problemi di autostima rimangono anche se la relazione si interrompe. Diventano un fardello pesante che vi portate dietro in tutte le vostre storie d'amore future.
Si creano problemi che ci accompagnano per un lungo periodo. Quando si inizia a sentirsi a disagio nella propria pelle, l'immagine del proprio corpo cambia per sempre.
Ci vuole molto tempo per capire che si è bellissimi così come si è, e ci vuole molto tempo per capire che si è bellissimi così come si è, e ci vuole molto tempo per capire che si è bellissimi così come si è. accettare le proprie imperfezioni.
Ma ci vuole molto tempo per capire che il vostro aspetto fisico non ha nulla a che fare con la privazione del tatto. Se avete una relazione sana, la persona amata vi amerà a prescindere dal vostro aspetto: è questo il punto.
La solitudine non è una mancanza di compagnia, ma una mancanza di scopo.
Il professore dell'Università dell'Arizona, Kory Floyd, afferma: "Il tatto, in particolare, è così importante non solo per le relazioni, la connessione e l'attaccamento umano, ma anche per la nostra salute e il nostro benessere, sia fisico che mentale".
Pertanto, è Non sorprende che la mancanza di intimità e la privazione del contatto causino una carenza di ossitocina, l'ormone dell'amore.
Di conseguenza, la depressione inizia a insinuarsi nel vostro mondo. Anche se non siete fisicamente e tecnicamente soli, vi sentite molto soli.
Avete un partner romantico, ma per la maggior parte del tempo vi sentite come se foste single. Vi sentite non amati e non desiderati, il che non può essere piacevole per nessuno.
Non è che la vostra relazione sia l'unica cosa che sta andando a rotoli: lo è tutta la vostra vita. Pensate che tutti i vostri sforzi siano vani e che abbiate perso ogni scopo in questo mondo.
Cosa si può fare?
Ebbene, non l'avete fatto! Anche se la persona accanto a voi ha smesso di amarvi, non dovete mai smettere di amare voi stessi.
So che vi sentite soli. Sì, è uno schifo. Ma, ehi, avete ancora voi stessi, e chi può essere più importante di questo?
Come salvare una relazione priva di affetto?
La notizia migliore è che non tutto è perduto. Una relazione priva di tatto può essere salvata, ed ecco come fare.
Se l'amore non vi viene dato liberamente, non vale la pena di averlo.
L'errore numero uno che le persone commettono nelle relazioni prive di affetto è implorando attenzione. Iniziano inseguire l'amore nel disperato tentativo di catturarlo.
Non c'è nulla di strano in questo. Si ha paura di perdere la persona che si ama e si vuole tenerla accanto a sé il più possibile.
Ma, l'amore che insegui vale la pena di essere vissuto? Secondo tutti consigli sulle relazioni, non lo è di certo.
Non fraintendetemi, non sto dicendo che dovete stare a braccia incrociate e non muovere un dito. Non lasciate che l'orgoglio rovini il vostro amore.
Tuttavia, non dimenticate la vostra dignità. Una cosa è chiedere al partner di parlare del vostro problema, ma implorarlo in ginocchio è qualcosa di completamente diverso.
Guarda, non si può costringere nessuno ad essere affettuoso, così come non si può costringere nessuno a volerti bene.
Potete fare del vostro meglio per trovare un compromesso su questo tema e potete parlare apertamente di ciò che vi preoccupa e sperare per il meglio. Tutto il resto è praticamente fuori dalla vostra portata.
Non ha senso restituire il favore
Un'altra cosa che non dovreste fare è vendicarvi. So che volete aumentare il vostro ego facendo assaggiare al vostro partner la sua stessa medicina, ma credetemi: non è la strada giusta. Oltre a essere immaturo, non vi porterà da nessuna parte.
Sai esattamente di cosa sto parlando. Il tuo compagno ti ha privato dell'affetto fisico per un po', quindi ora che sta cercando di avvicinarsi a te, non lo lasci entrare.
Evitate le loro coccole, i loro baci e i loro abbracci, nonostante la fame di pelle che vi opprime.
In realtà li state punendo per il loro comportamento. Questa è la vostra vendetta: non avete intenzione di correre da loro ogni volta che si ricordano di mostrare affetto.
Anche se capisco il suo punto di vista, la scelta migliore è quella di lasciar correre questa volta. Se non lo fate, l'abisso tra voi due diventerà sempre più profondo.
Per concludere:
La mancanza di affetto in una relazione di coppia è un grosso problema: non lasciate che qualcuno vi dica il contrario. Tuttavia, è fondamentale capire che la mancanza di contatto fisico è in realtà, nella maggior parte dei casi, solo una conseguenza di un problema più profondo.
Ma la buona notizia è che le cose non devono rimanere sempre così. Questo problema può essere risolto e la vostra relazione può essere salvata.
C'è solo una condizione: sia voi che il vostro partner dovete unire le forze per sistemare le cose.