Le rotture portano con sé un dolore al cuore o un sollievo, a volte entrambi allo stesso tempo. Potreste lasciarvi in termini amichevoli o la vostra relazione potrebbe finire in una violenta lite, qualunque sia il motivo o il modo in cui vi siete lasciati, non è mai facile affrontare una rottura.
Se vi chiedete se il vostro ex sta soffrendo, vuol dire che non l'avete ancora superata. La fine di una relazione richiede tempo per essere affrontata, quindi la curiosità di sapere come sta l'altra parte è naturale.
Non importa se ve lo state chiedendo perché siete preoccupati per lui, perché volete che soffra quanto voi o perché volete tornare insieme. Qualunque sia il motivo, la risposta la otterrete prestando attenzione al suo comportamento per individuare i segnali di sofferenza dopo la rottura.
20 segni di sofferenza dopo la rottura
Come si fa a sapere se il proprio ex ragazzo sta soffrendo? Non è difficile individuare i segnali che lo fanno soffrire dopo la rottura, perché hanno tutti una cosa in comune: non si trattiene.
Quando una persona ha chiuso con te e non vuole avere nulla a che fare con te, continua la sua vita senza preoccuparsi di quello che fai. Tutti i segnali che lo fanno soffrire dopo una rottura mostrano anche quanto sia ancora coinvolto nella vostra vita.
1. Vi blocca
Se ha bloccato il vostro numero e i social media, significa che sta soffrendo e che molto probabilmente vuole dimenticarvi. L'interruzione di tutti i contatti è uno dei segnali che indicano che sta soffrendo. e cerca di stare lontano per proteggere i suoi sentimenti.
La regola del non contatto è uno dei modi più efficaci per gestire i sentimenti feriti dopo una rottura. Sta cercando di impedire a se stesso di contattarla bloccando il vostro numero e sta cercando di evitare di vedere gli aggiornamenti sulla vostra vita sui social media.
Se non gli importasse di contattarti, lo sapresti... il tuo ex è andato avanti.
2. Vi ignora
Quando vi ignora quando lo contattate o quando lo incontrate, sta cercando di nascondere i suoi veri sentimenti. Sta soffrendo e vederti lo fa soffrire ancora di più, quindi ti evita.
Se frequentate gli stessi ambienti e non potete fare a meno di vedervi, questo sarà ancora più evidente. Potrebbe sembrare infantile quando ti passa accanto facendo finta che tu non esista -. tiene il broncio e vi ignora perché sta soffrendo. e vederti non fa altro che farlo sentire peggio.
3. Si allontana da tutti
Uno dei segni rivelatori del fatto che un ragazzo sta soffrendo è che scompare completamente. Il suo ego e i suoi sentimenti sono entrambi feriti, quindi si nasconde da tutti finché non si è ripreso. Se non solo si nasconde da voi, ma ignora anche i suoi amici, ha bisogno di tempo per elaborare i suoi sentimenti.
È ferito e si vergogna, quindi non vuole parlarne con nessuno perché lo farebbe sentire solo peggio. Se qualcuno si mette in contatto con lui, probabilmente si scaglia contro di lui o è completamente svogliato.
4. Rifiuta l'idea che la vostra rottura sia definitiva.
La negazione è uno dei segni sicuri che sta soffrendo. Se si comporta come se la vostra rottura fosse temporanea e non fosse un grosso problema, non la sta prendendo sul serio. O sta attraversando il fasi di una rottura e alla fine lo accetterà, oppure è semplicemente incapace di affrontare i sentimenti che prova per averti persa.
Se è lui a mollare, potrebbe essere anche un segno che sta giocando con i tuoi sentimenti. Se pensa di poter rompere con voi solo per farvi aspettare che cambi idea, è in fase di negazione e considera la vostra rottura un gioco senza pensare a ciò che vi sta facendo.
5. Si presenta dove sa che sarete voi
Andate al vostro caffè preferito alla solita ora e lui è lì. Vi incontrate con un amico a pranzo e lui si presenta nello stesso ristorante. Lo vedete in giro nel vostro quartiere o vicino al vostro posto di lavoro.
Uno dei segni che lo non riesco a smettere di pensare a te è se è sempre in giro. Se lo avete bloccato, potrebbe cercare di mettersi in contatto con voi. Se è stato lui a lasciarvi, è probabile che si stia pentendo e che stia cercando di intravedervi o di parlarvi.
6. Non smette di mandare messaggi o di chiamare
Cercare scuse per contattarvi e non riuscire ad andare avanti con la sua vita è un chiaro segno che sta soffrendo. Non sa come gestire i suoi sentimenti e cerca di tenerti nella sua vita.
Se ti manda messaggi o ti chiama tanto quanto quando stavate insieme, o anche di più, non riesce ad accettare che sia finita. O pensa di avere ancora una possibilità o spera di convincervi a concedergliela.
7. Vi dice che gli mancate
Quando ti dice apertamente che gli manchi, è un segno che non riesce più a gestire i suoi sentimenti. Potrebbe trattarsi di un momento di debolezza e lui vuole ancora dimenticarti, oppure ha raggiunto un punto in cui non vuole più stare senza di te.
D'altra parte, potrebbe essere una tattica di manipolazione, quindi fate attenzione. Se è stato lui a lasciarvi e a lasciarvi con il cuore spezzato, allora improvvisamente inizia a sentire la tua mancanza, non potete fidarvi di lui finché non vi dimostrerà che lo pensa davvero.
8. Implora un'altra possibilità
Implorarvi di riprendervelo è un segno evidente che lui rimpiange di averti perso e gli fa male stare lontano da voi, ma non dovreste prendere le sue parole al valore nominale.
Se decidete di dargli un'altra possibilità, deve prima guadagnarsela, cominciando con delle scuse adeguate. Lo scopo delle scuse non è quello di farlo sentire meglio o di riconoscere la vostra reazione. Le vere scuse dimostrano che è sinceramente dispiaciuto. per le sue azioni e che vuole farsi perdonare.
9. Ha una relazione di ripiego
Una nuova relazione subito dopo una rottura è un meccanismo di coping volto a distrarre dal dolore. Se esce con un'altra persona prima che sia trascorso un certo periodo di tempo, non finirà bene per nessuno dei coinvolti.
Prima di tutto, non lo aiuterà a gestire i suoi sentimenti: è risaputo che rimbalzi che ti fanno sentire di più la mancanza del tuo ex. Non solo, ma ferirà anche l'altra persona con cui sta uscendo e.., se lo permettete, questa situazione farà male anche a voi.
La cosa migliore che potete fare per voi stessi è ignorare le sue azioni e stare alla larga da tutto questo casino. Non lasciatevi trascinare da lui. Il vostro ex e la sua nuova relazione non sono affari vostri, perché avete di meglio da fare.
10. Parla male di voi
Chiunque parli male del proprio ex-partner è arrabbiarsi e cercare di ferire i sentimenti dell'altra persona. A meno che non sia un narcisista che sta conducendo una campagna diffamatoria, parlare male di voi non è un piano calcolato per farvi odiare dai vostri amici comuni, ma una reazione al suo dolore.
È sopraffatto da quanto sta soffrendo, quindi cerca di farvi sentire lo stesso. Potrebbe anche essere disperato nel credere alle parole che dice o in cerca di compassione. Non lasciatevi condizionare dalle sue parole.
11. Distorce la verità sulla vostra rottura
Ci sono molte ragioni per le rotture, alcune delle quali sono più dolorose di altre. A volte le cose sembrano andare bene, ma sotto sotto non funzionano e ci si rende conto che è tempo di lasciarsi. Può essere reciproco o può essere il risultato di qualcosa che una persona ha fatto.
Qualunque sia il motivo della rottura, se non riesce a gestire il suo dolore emotivo e cerca di farti sembrare il cattivo della rottura, Il suo comportamento è tossico e non dovreste accettarlo.
Se sta cercando di dipingere se stesso come una vittima e di incolparti di tutto ciò che è andato storto nella vostra relazione, non è possibile che non lo faccia, potete parlargli e chiedergli di smettere, oppure potete ignorarlo completamente.
Può cercare di dare la colpa a te, ma le persone che ti conoscono non gli crederanno. Se riesce a convincerle, potete parlare con loro e raccontare quello che sta succedendo, ma è meglio non farsi coinvolgere affatto. Vivete la vostra vita senza essere disturbati.
12. Cerca di ferirti a sua volta
Se è infelice senza di te e l'unico modo per affrontare il suo dolore è cercare di ferirti a sua volta, non dovreste concedergli tempo. Alcuni modi in cui potrebbe farlo sono danneggiare la vostra reputazione o la vostra proprietà, minacciarvi, molestarvi o sabotarvi.
Fate attenzione se il suo modo di pensare è "Se io sto male, dovresti farlo anche tu". È una persona tossica che non smetterà di ferirti anche se ti riconcilierai. Forse sta soffrendo, ma questo non è mai una scusa per fare del male agli altri.
Cercare di vendicarsi per la rottura e cercare di darti una lezione sono segnali che indicano che è una persona da cui dovresti stare alla larga.
13. Vi perseguita
Un chiaro segno che non ti ha dimenticato e che sta soffrendo è se è aggiornato su tutto ciò che accade nella tua vita. Se fa caso a tutti i piccoli dettagli che qualcuno che non tiene alla sua ex fidanzata o al suo ex fidanzato ignorerebbe, è evidente che è ancora molto coinvolto.
Sia che stia pedinando i tuoi social media, sia che sia ovunque tu vada, è necessario prestare attenzione. Se il dolore si unisce alla rabbia, potrebbe non smettere di tenervi d'occhio. Se vi disturba o vi molesta, non cercate di affrontarlo da soli.
14. Si intromette nella vostra vita
Come si fa a sapere se il vostro ex è ancora innamorato di voi? Se non riesce a stare lontano. Può farlo in molti modi, ma una delle cose più fastidiose e forse sconvolgenti che può fare è intromettersi nella vostra vita.
Potrebbe chiedere in giro di voi, cercare di contattare il vostro nuovo partner, fare commenti giudicanti, infastidirvi, mandarvi messaggi eccessivi, entrare in contatto con la vostra famiglia, cercare di coinvolgervi nella sua vita e così via.
Cosa si può fare se si vuole andare avanti con la propria vita? Dovete essere molto severi nel far rispettare i vostri limiti. Fategli sapere che è finita e che il suo contributo non è gradito.
Se volete tornare insieme, dovete parlargli e discutere apertamente dei vostri sentimenti.
15. Finge che non gli interessi
Fingere che non gliene importi nulla è uno dei segni più subdoli del fatto che lui prova ancora qualcosa per te, ma alcune delle sue azioni lo tradiscono. Se si sforza troppo di far sembrare che Se non ti ha dimenticato, probabilmente non è così.
A meno che non lo abbiate ferito in modo violento, non ha motivo di far finta che non esistiate. Insistere che sta bene e cercare di dimostrare a tutti che non contate nulla è un modo per affrontare i suoi sentimenti feriti.
16. Si sta sfogando
Se sta soffrendo e non ha nessuno a cui rivolgersi dopo la rottura, potrebbe sentirsi isolato e solo. Se non ha uno sfogo per i suoi sentimenti, è possibile che non sappia come affrontarli.
La rabbia è una delle reazioni più comuni a un cuore spezzato. Se si arrabbia o è cattivo, è possibile che non sappia come gestire le proprie emozioni. Potrebbe anche diventare chiuso e inavvicinabile.
A seconda dei vostri sentimenti e desideri, potreste stare alla larga o contattarlo. Se prova ancora dei sentimenti almeno amichevoli per lui e vuole aiutarlo, potrebbe incoraggiarlo a parlare con un terapeuta.
17. Ricade nelle sue cattive abitudini
Le relazioni cambiano le persone. Tutti noi ci adattiamo e scendiamo a compromessi, anche cambiando le nostre abitudini per adattarci all'altra persona. Se prima faceva qualcosa che vi dava fastidio, ha smesso e ora è tornato a farlo, potrebbe essere un segno che sta soffrendo.
Questo è particolarmente vero se si tratta di qualcosa di autodistruttivo che usa per gestire le emozioni negative, come il bere eccessivo, il fumo o l'abuso di sostanze.
Se siete preoccupati per lui, ma non volete essere coinvolti, potete dire a uno dei vostri amici comuni di prestare attenzione al suo comportamento.
18. Cerca di farti ingelosire
Sta flirtando con altre dove voi potete vederlo? Siete state informate in modo specifico del fatto che lui è stato con un'altra subito dopo la vostra rottura o i vostri amici comuni vi hanno detto che esce ogni sera e che se la spassa?
Cercare di farti ingelosire è uno dei più grandi segnali che indicano che lui non ha dimenticarti e andare avanti. Se lo fosse, non sentirebbe il bisogno di farvelo sapere. Vuole manipolarla cercando di farle rimpiangere la rottura.
19. Fa un grande cambiamento
Un grande cambiamento di vita può essere un segno che lui è ferito e sta cercando di gestire i suoi sentimenti. Se cambia lavoro, si trasferisce a distanza o fa un cambiamento radicale nel suo aspetto o nel suo comportamento, sta vivendo un dolore al cuore e sta cercando di affrontarlo.
Questo modo di gestire il dolore può essere efficace. Dopo la rottura, tutto vi ricorda il vostro ex, soprattutto se avete avuto una relazione a lungo termine. Se avete vissuto molte esperienze insieme, lui vorrà creare nuovi ricordi che non vi includano.
20. I suoi amici vi chiedono di parlargli
Se il suo migliore amico o i vostri amici comuni vi contattano chiedendovi di parlare con lui, è una segno che ha sofferto e che loro sanno tutto.
Forse si sta crogiolando nel suo dolore perché rimpiange di averti perso o è stato autodistruttivo, ma in entrambi i casi, Se i suoi amici sono così preoccupati da chiederti di intervenire, la questione è seria.
Sta a voi decidere cosa fare. Se non c'è rancore tra voi e volete aiutarlo ad affrontare i suoi sentimenti, potete accettare la loro richiesta e parlare con lui, ma dovete essere emotivamente preparati e sicuri di ciò che si vuole dalla relazione.
Cosa fare se lui soffre dopo la rottura?
Dopo una rottura, o si vuole rimanere separati o si vuole tornare insieme. A seconda di ciò che si vuole, ci sono diverse strade che si possono percorrere, ma qualunque sia la vostra scelta, è importante che facciate quanto segue:
1. Stabilire i confini
Il consiglio più importante che possiate mai ricevere in materia di relazioni è che dovete conoscere i vostri limiti, comunicarli all'altra persona e farli rispettare. Questa è la base di relazioni sane e del mantenimento della salute mentale.
Qualunque sia la cosa di cui avete bisogno dalla relazione con il vostro ex, dovete fargli sapere come vi sentite e ricordargli di non violare i vostri limiti se se ne dimentica. È così che proteggetevi e tenete la tossicità fuori dalle vostre relazioni.
2. Prendersi cura di sé
La cura di sé e la propria autostima devono avere la precedenza su tutto il resto. Fate cose che nutrono la vostra salute, che vi danno un senso di scopo e che vi portano gioia. Siate gentili e pazienti con voi stessi senza essere eccessivamente indulgenti e trascuranti. Esprimete i vostri sentimenti.
Se date priorità al rapporto con voi stessi, tutte le altre relazioni ne beneficeranno. Sarà più facile superare una rottura e capire il punto di vista degli altri.
3. Rispettare le esigenze dell'altro
Se i vostri sentimenti riguardo al ritorno insieme non sono gli stessi, è importante rispettare le decisioni dell'altro. Ad esempio, se il vostro ex vuole tornare insieme, ma voi non volete rimanere in contatto, non avete alcun obbligo di farlo, e viceversa.
È una buona idea prendersi un po' di tempo lontano l'uno dall'altro anche se volete tornare insieme. Questo darà a entrambi un'occasione per riflettere su tutto e decidere cosa si vuole fare. La distanza potrebbe farvi cambiare idea se vedete le cose da una prospettiva diversa.
*
Queste tre regole rendono più facile ogni relazione, ma sono particolarmente utili quando ci si trova in una situazione di rottura. A seconda di come volete che le cose vadano avanti, ci sono diversi punti da considerare.
- Se non siete interessati a rimanere amici del vostro ex:
Se volete semplicemente che esca dalla vostra vita, il modo più efficace per gestire la situazione è quello di tagliarlo fuori completamente. Più ci si attiene a la regola del non contattopiù velocemente riuscirete a dimenticarlo.
Invece di pensare a lui, concentrarsi su se stessi e cercate le cose che vi rendono felici. È difficile, ma con il tempo diventerà più facile.
- Se volete rimanere amici:
Essere chiari e rigorosi riguardo alla propria confini è di estrema importanza. Gli esperti di relazioni raccomandano di stabilire regole e linee guida che distinguerà il vostro nuovo rapporto con l'altro da quello che avevate.
È importante concedere all'altro il tempo di guarire dopo la rottura e evitare di fare cose che sarebbero considerate romanticheCome le coccole, il sostegno emotivo o tutto ciò che vi ricorda come eravate l'uno con l'altro quando avevate una relazione sentimentale.
Vedi anche: Perché il mio ex non vuole essere amico? (Spiegazione completa)
- Se si vuole tornare insieme:
Tornare insieme dopo una rottura sembra facile, ma se volete rimanere insieme questa volta, dovete assolutamente volontà di entrambe le parti di far funzionare le cose.
Definire le priorità comunicazione e cercare modi per risolvere i problemi che hanno causato la fine della vostra relazione. Solo quando sarete in grado di ricominciare senza risentimenti, potrete pensare di riconquistare il vostro ex.
In conclusione
Se sentirsi ancora legati al proprio exSapere che ha il cuore spezzato probabilmente rende triste anche voi. D'altra parte, se siete felici di esservi liberate di lui e pensate che se lo meriti, potrebbe rendervi felici se notate i segni che sta soffrendo dopo la rottura.
In ogni caso, il comportamento del vostro ex ragazzo è la chiave per sapere come si sente. Alcune delle cose che fa perché sta soffrendo sono sorprendenti, altre sono proprio come ci si aspetterebbe. Non lasciate che le sue azioni influenzino i vostri sentimenti.
Per voi è fondamentale prendervi cura di voi stessi e lasciare che lui faccia lo stesso. Se volete tornare insieme a lui, la cosa deve essere reciproca o vi farete solo del male. Entrambi dovete essere disposti ad affrontare i vostri problemi o a lasciare le cose come stanno.
