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7 modi per capire se si è emotivamente dipendenti dal partner

7 modi per capire se si è emotivamente dipendenti dal partner.

Avete mai pensato di essere troppo... appiccicosi? A me è capitato. Ma sapete come si dice, il primo passo per risolvere un problema è ammettere che esiste.

Non è che ne sia sempre stata consapevole, un giorno mi ha colpito e ho capito che ero nei guai! Sono tornata a casa dal lavoro e mi sentivo benissimo. Per qualche motivo ero così felice, ma il mio compagno era chiaramente infastidito perché la sua giornata non era stata altrettanto positiva. 

Chissà cosa è successo dopo? Mi sono sentita infastidita e triste ancor più di lui! Il mio umore dipendeva sempre da come si sentiva lui come se fossimo la stessa persona.

E questa era solo la punta dell'iceberg! Ben presto iniziai a rendermi conto di tutti i segnali che confermavano che ero un codipendente. Se questi segnali vi suonano familiari, potreste esserlo anche voi. 

1. La vostra felicità dipende dal loro umore

Come ho detto, questo è stato uno dei primi segnali che mi hanno avvertito che qualcosa non andava. Quel giorno ero pronto ad affrontare qualsiasi sfida, ma se lui era scontroso, buttavo via tutto. Se era eccitato, sarei stato ancora più felice.

È così assurdo ora che ci penso, Non sono mai stata veramente me stessa. Mi ci è voluto un po' di tempo per capire che il mio benessere non doveva dipendere così tanto dal suo.

So che è difficile, perché quando si ama una persona si prova una forte empatia. Tuttavia, non è sano lasciare che il nostro mondo ruoti intorno a qualcun altro.

2. La rassicurazione è la vostra migliore amica

Avete presente quei giorni in cui nulla sembra andare bene e l'unica cosa che potrebbe migliorare le cose è sentirli dire, "Andrà tutto bene"?

Questa era la mia vita, ogni giorno. Dal chiedergli se mi ama e se va tutto bene al chiedergli delle decisioni nella mia vita, Avevo un disperato bisogno di essere rassicurata in ogni aspetto della mia vita. 

Sebbene non gli abbia mai dato fastidio, vedevo che a volte era esausto, e inoltre non era il modo migliore per affrontare le mie insicurezze. 

Così ho iniziato a fare piccoli passi, a costruire la mia fiducia e a imparare a fidarmi di me stessa. Mi sono concentrata sulle cose che avevano un impatto positivo sulla mia autostima e ho iniziato a scrivere un diario. Ogni mattina scrivevo almeno 3 qualità che ho e 3 cose di cui sono orgogliosa. Onestamente, questo ha cambiato la mia vita!

3. Se hai paura di qualcosa, è di finire da solo

Vi è mai capitato di essere assaliti da un'ondata di domande spaventose, chiedendovi cosa accadrebbe se vi ritrovaste soli, senza l'amore della vostra vita? 

Se il pensiero di essere soli vi terrorizza al punto che preferireste rimanere in una brutta relazione piuttosto che essere single, avete un problema. Ciò che mi ha aiutato è stato imparare a godere del tempo trascorso con me stessa. Sì, avete sentito bene!

Farei le cose che amo e cercherei di trovare la gioia nella solitudine. Dovete sapere che essere soli non è così solitario come qualcuno potrebbe pensare.

4. Mettete da parte tutto per passare del tempo con loro

Ricordo quando ho organizzato una festa di compleanno e ho invitato alcune persone, solo che la mia migliore amica mi ha dato buca all'ultimo minuto solo perché il suo ragazzo voleva una serata al cinema con lei!

Sì, lo so, li amate più di tutti e non volete perdere tempo, ma dovreste anche amare voi stessi e imparare a divertirsi senza di loro. Se spostiamo tutta la nostra energia su un'altra persona solo per non turbarla, dobbiamo chiederci se questo è vero amore. 

In questo modo vi sentirete vuoti e diventerete ancora più dipendenti, perché non saprete cosa fare di voi stessi quando loro sono occupati.

5. Confine è una parola sconosciuta nel vostro dizionario.

Limiti - spesso li trascuriamo, ma sono davvero importanti in ogni parte della nostra vita e in ogni relazione.

A volte non ci si rende nemmeno conto di aver permesso a qualcuno di fare tutto ciò che ha fatto. solo perché li amate. Ma credetemi, ve ne accorgerete quando si prenderanno tutto il vostro spazio personale, invaderanno la vostra privacy, feriranno i vostri sentimenti e se ne andranno facilmente. Perché? Perché voi glielo avete permesso.

Sicuramente all'inizio non sarà facile, ma dovete insegnare a voi stessi a dire di no e a stabilire dei limiti che non volete che nessuno oltrepassi. Vedrete un cambiamento immediato nel vostro modo di sentire e anche gli altri mostreranno più rispetto!

6. Prendere decisioni da soli sembra impossibile

Non riesci nemmeno a decidere che spesa fare senza di lui? Ragazza, devi darti una regolata! 

Le persone codipendenti cercano spesso la conferma del partner per qualsiasi cosa vogliano fare. Che si tratti di quale film guardare, di quale major scegliere o di dove lavorare, non riescono a prendere decisioni da sole. 

Questo è ovviamente sbagliato per molte ragioni. Dovete fidarvi del vostro istinto e capire che sapete cosa è meglio per voi. Con il tempo, sarete più sicuri e soddisfatti delle scelte fatte!

7. L'attenzione costante è diventata essenziale come respirare aria

Oh, questa la capisco un po' troppo bene! Non potevo stare un giorno senza i suoi messaggi o le sue chiamate. Se non mi contattava per un po', mi sentivo così in ansia per il resto della giornata. 

Volevo essere sempre al centro del suo mondo! Quando ho imparato a sentirmi felice senza la sua convalida e a essere soddisfatta senza desiderare attenzioni, ho scoperto che anche la nostra relazione è migliorata. Ma ero anche più felice in generale. 

Onestamente, si tratta di avere un equilibrio. Prima di intraprendere qualsiasi storia d'amore, dobbiamo costruire una relazione con noi stessi. Se dedichiamo tutta la nostra mente, energia e anima a un'altra persona, non possiamo aspettarci altro che la sensazione di vuoto dentro di noi.

Tutto è possibile facendo piccoli passi e apportando lievi cambiamenti, quindi prima si inizia, più velocemente si diventerà indipendenti e la migliore versione di se stessi!