8 segni sicuri che state soffrendo della sindrome della vittima narcisistica

You’ve spent years next to someone with a narcissistic personality disorder (NPD). For years, this person inflicted emotional, mental and maybe even physical and sexual abuse on you.

But the good news is that you’ve finally got the courage to scartarlo.

Anche se questo è stato un enorme passo avanti, la verità è che si sentono ancora le conseguenze di tutto quello che è successo per anni.

You are still overwhelmed by feelings of hopelessness and helplessness and you still have flashbacks of everything you’ve been through.

Sometimes, you feel like you haven’t moved an inch and as if you are still caged by this man’s abuse.

Se questo è il caso, sembra che siate affetti dalla sindrome della vittima narcisistica, che presenta un insieme di sintomi: eccone 8 tra i più comuni.

1. Mettete in dubbio la vostra sanità mentale

Una delle cose che tutte le persone con NPD fanno alle loro vittime è il gaslighting.

They want to convince you that the mental abuse isn’t happening and the best way to do so is to get inside your head and try to convince you that you are overreacting or imagining things.

To put it simply, a narcissist will accuse you of just being too sensitive and make you believe that they aren’t actually doing anything wrong.

Ma dopo un po' di tempo trascorso come vittima di un abuso narcisistico, si comincia a fare il gaslight a se stessi. Si inizia a mettere in dubbio la propria sanità mentale e ci si chiede se non si sia davvero stati sempre noi a sbagliare.

And not only that—you also start convincing yourself that some things didn’t happen, simply because they are too painful for you to process, so it becomes easier for you to believe your abuser.

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2. Ci si sente distaccati

Quasi tutte le relazioni di abuso hanno una cosa in comune: l'abusante fa del suo meglio per portare la vittima a uno stato di isolamento emotivo, sociale ed economico, che di conseguenza porta a un senso di distacco.

Si ha semplicemente la sensazione di non essere in sintonia con l'ambiente circostante o addirittura con se stessi.

Il vostro narcisista vi ha isolato da tutti per mantenere questo potere e controllare le relazioni tra voi due.

Sapeva che se voleva essere dominante su di te, doveva farti tagliare i ponti con tutte le persone a te vicine, in modo da farti finire solo con lui.

And the sense of detachment is your brain’s natural reaction to everything you are going through and your body’s defense mechanism.

Sometimes, the pain becomes too overwhelming and you simply can’t take it anymore, so you become completely numb because you try to run away from your hurtful reality to preserve your mental health.

Pensate che l'unico modo per non provare dolore sia non provare nulla.

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3. Mettete i bisogni degli altri davanti ai vostri.

When you are a narcissist’s victim for a while, you get used to always putting him first and with time, you start to completely disregard what you want and need.

Siete pronte a fare qualsiasi cosa pur di compiacerlo, perché sperate che in questo modo vi tratti meglio.

But this behavior of yours doesn’t end the moment you break free from this toxic relationship.

Instead, you adopt this pattern and before you know it, you find yourself putting everyone’s needs in front of your own.

The truth is that you’ve forgotten how it feels to take care of yourself and your abuser has managed to persuade you that your emotions don’t matter.

Ricordate che non c'è nulla di egoistico nel mettere voi stessi al primo posto e che questo è il primo passo da fare nel percorso di recupero.

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4. You’ve lost trust in people

Quando si incontra per la prima volta un narcisista, si pensa che tutti i propri sogni si stiano finalmente realizzando. Ma poi la realtà vi colpisce e vedete che è tutto fuorché l'uomo che pensavate fosse.

Even though at first you think that you’ve hit the jackpot with this one, he actually turns out to be your worst nightmare.

Dopo aver vissuto un'esperienza del genere, si perde tutta la fiducia in quell'uomo e in ogni altra persona della propria vita.

Pensate che tutti siano come il vostro ex e che tutte le persone intorno a voi abbiano solo l'intenzione di approfittarsi di voi e di spezzarvi il cuore.

5. Avete la sensazione di non essere mai abbastanza

Un narcisista ha sempre bisogno di sentirsi e pensare di essere al di sopra della sua vittima.

E per riuscirci, fa di tutto per sminuirvi e per cercare di convincervi che non siete buoni a nulla.

He wants to persuade you that you are not worthy of anyone’s love because that is the only way for him to keep you around. At first, you don’t believe him because you know your own value.

Con il tempo, però, i suoi continui insulti ti entrano in testa e inizi a pensare di non essere abbastanza bella, intelligente, carina o capace.

Sadly, this feeling doesn’t go away together with the abuser.

6. Giustificate il vostro abusatore

I’m sure you’ve heard about Stockholm syndrome, a condition in which a victim starts to identify with their abuser and even sympathize with them.

Quando si subisce una qualsiasi forma di abuso, con il tempo si inizia a fare affidamento sul proprio abusante e il cervello si illude che tra voi due si sia sviluppato un legame speciale.

E questo è esattamente uno dei segni della sindrome narcisistica della vittima.

You can’t explain it but you often find yourself justifying your captor and trying to find excuses for his toxic behavior. You keep telling yourself that he might be emotionally broken and that you might save him.

Sometimes, you want to minimize the abuse as far as thinking that you are the bad guy of the story and that he isn’t responsible for anything that is going on.

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7. Siete depressi e ansiosi

Una delle conseguenze più comuni di tutti i tipi di abuso, anche emotivo, sono i disturbi mentali, tra cui depressione e ansia gravi.

Per anni, il vostro abusatore ha fatto del suo meglio per spezzare il vostro spirito e distruggere la vostra volontà di vita.

Remember—a victim’s energy is a narcissist’s supply and he won’t give up until he drains you completely.

Even though he didn’t succeed in crushing you completely, he did leave you feeling bad about yourself.

Vi ha lasciato con questa inspiegabile paura e pessimismo. Vi ha lasciato con una sensazione di ansia e depressione.

8. Siete troppo prudenti con le persone

Il vostro narcisista vi ha letteralmente addestrato a comportarvi in modo da compiacerlo.

You knew that he was easily agitated and you always worried about not doing or saying something ‘wrong’ that might upset him and make him abuse you even more.

And you’ve adopted this pattern of behavior and transferred it to everyone else in your life.

Consequently, you walk on eggshells around everyone around you, thinking that one ‘wrong’ move might upset them or chase them away.

If this is something you’ve caught yourself doing, one thing’s for sure—it is a sign that you are suffering from narcissistic victim syndrome.