Avete finalmente trovato la vostra persona e tutto sembra andare bene. L'unica cosa che impedisce a voi (e al vostro partner) di vivere serenamente è che La piccola voce nella testa che dice sempre che qualcosa non va bene.
Forse non mi amano affatto? Hanno intenzione di lasciarmi? Perché non rispondono ai miei messaggi, mi stanno tradendo? Se tutto questo vi suona familiare, potrebbe trattarsi di uno stile di attaccamento ansioso.
Non fatevi prendere subito dal panico. Il primo passo è riconoscere di avere un problema, in modo da poterci lavorare sopra. può danneggiare seriamente la vostra relazione. E se ci sono riuscita io, potete riuscirci anche voi! Ecco cosa mi ha fatto capire che ho questo attaccamento tossico.
1. Sempre sensibili e in allerta
Questa cosa infastidiva molto il mio partner e probabilmente infastidisce anche il vostro. Ma lo capisco, perché deve essere estenuante quando qualcuno ti accusa di qualcosa in continuazione.
Siate onesti e chiedetevi se state sempre alla ricerca di qualche problema o della sensazione che qualcosa non vada bene. Forse il vostro partner è silenzioso e all'improvviso pensate che abbia perso interesse e vi trovi noiosi.
Agire in questo modo è anche estenuante per voi e porta solo a conflitti inutili. Invece di puntare subito al peggio, cercate di calmarvi e chiedete se va tutto bene.
2. Paura di essere lasciati
Questo è il grande problema. Anch'io ne sono colpevole. Spesso mi preoccupavo che il mio partner mi lasciasse e avevo bisogno che mi rassicurasse che non sarebbe andato da nessuna parte.
La paura dell'abbandono è spesso alla base di uno stile di attaccamento ansioso. e non vi lascerà in pace finché non ci lavorerete seriamente. A nessuno piace essere costantemente interrogato e chiedersi se ci ama davvero.
E ciò che è ironico è che agire in questo modo può effettivamente portarvi più vicino al risultato che temete. Mi sono concentrata sulla costruzione della mia autostima e sul discutere apertamente delle mie paure con il mio partner e questo mi ha aiutato immensamente!
3. Gelosia immotivata
Vi sentite come se tutti cercassero il vostro partner e cercassero solo di sabotare la vostra relazione? Ogni piccola cosa vi rende gelosi? Sì, queste sono tutte caratteristiche di questo tipo di attaccamento.
Per risolvere un problema è necessario innanzitutto capire qual è la causa. Nel caso della gelosia, l'insicurezza è la causa di tuttoe spesso rovina le relazioni. Vi porta a vedere tutti come una minaccia e fa sì che il vostro partner pensi che non vi fidiate affatto di lui.
Ciò che mi ha aiutato è stato ricordare a me stessa che il mio partner è con me per un motivo. e se gli piacesse di più un'altra persona starebbe con lei. Ho anche lavorato molto sulla mia fiducia e sul sentirmi meglio con me stessa. Questo ha cambiato le cose per me!
4. Problemi di fiducia
Vedete come è tutto collegato? Ogni problema ne trascina un altro. Quindi, una volta che avrete lavorato su tutto ciò che ho menzionato, molto probabilmente vi libererete anche dei problemi di fiducia.
Lo so La difficoltà a fidarsi deriva spesso da esperienze negative passate. quindi è fondamentale avere un partner disposto a lavorarci insieme. Ci vuole tempo e pazienza per capire che ogni relazione è un nuovo inizio chiaro.
È importante che comunicare con il vostro partner se avete questi problemi in modo che possano essere consapevoli e più comprensivi. Non c'è bisogno di analizzare ogni situazione e di pensare continuamente. Fate un respiro profondo e ricordate sempre che la persona con cui state non è il vostro ex.
5. Necessità di una convalida costante
A volte mi capita ancora di lottare con questo problema, ma è molto meglio di prima! Le persone con questo stile di attaccamento hanno bisogno di frequenti conferme e rassicurazioni. Non importa se attraverso le conversazioni o l'affetto fisico, potreste ritrovarvi a voler sempre ricordare che il vostro partner vi ama.
Sebbene questo sia giusto e importante di tanto in tanto, richiederlo ogni secondo al proprio partner è un problema. Non potete permettervi di dipendere completamente da un'altra persona. per sentirsi felici.
Il mio terapeuta mi ha suggerito di scrivere un diario e di scrivere tutte le cose che voglio sentire dal mio partner, ma in questo caso le dico a me stessa. È come una lista di piccoli promemoria e affermazioni positive a cui faccio riferimento ogni volta che mi sento insicura.
Lo so l'attaccamento ansioso può dare la sensazione di portare con sé un enorme fardello sempre, ma non è detto che sia così.
Riconoscendolo in tempo, comprendendone l'essenza e, infine, lavorandoci sopra, potete liberarvi e condurre una vita più felice. Questo è estremamente importante per costruire relazioni più sane e stabili con gli altri.