Viviamo in un mondo in gran parte inconsapevole dell'impatto energetico di pensieri e parole. È importante diventare più consapevoli e avere il controllo della propria energia, esaminando le misure da adottare per proteggersi dall'energia negativa degli altri. Vi suggerisco alcuni semplici modi per creare un morbido campo energetico protettivo intorno a voi. Avete un grande potere dentro di voi. Non temete che gli altri possano farvi del male con la loro energia. Siate consapevoli delle cose e delle persone che lasciate entrare nella vostra vita.

Le seguenti tecniche sono solo delle linee guida. Se non siete d'accordo o non vi sentite a vostro agio con qualcosa, vi suggerisco di trovare un'alternativa. verità che sia accettabile per voi. Non è necessario utilizzare tutte queste tecniche, ma sperimentate per trovare una combinazione adatta a voi e al vostro stile di vita.

Tecnica 1: Messa a terra

Il grounding è essenziale nella vita di tutti i giorni. Qualunque sia il vostro credo religioso, questa semplice tecnica può fare una grande differenza nella vostra vita. Ogni volta che vi sentite non concentrati o disorientati, è bene che vi mettiate a terra. In questo modo ci si mantiene in contatto con le energie della terra. Il grounding è come un albero piantato in profondità nella terra, che si mantiene equilibrato e connesso in modo che la prima vera tempesta non possa farlo cadere. Questa tecnica riunisce tutte le energie: fisiche, emotive, mentali e spirituali. Calma i pensieri e porta all'armonia e all'equilibrio interiore.

I vantaggi di essere radicati

Quando siamo a terra siamo rilassati, mentalmente ed emotivamente. In uno stato di non messa a terra, possiamo sperimentare nervosismo, irrequietezza, stress, irritabilità emotiva, ansia e insonnia.
Quando siamo a terra siamo rilassati, fisicamente. In uno stato di non messa a terra, Potremmo avvertire mal di testa, temperature estreme (ad esempio pelle fredda o calda), spasmi e tremori muscolari, sudorazione eccessiva, difficoltà respiratorie o digestive, sensazioni pungenti o ritmi cardiaci anomali.
Quando siamo a terra siamo all'erta. In uno stato di non messa a terraSi può sperimentare l'onirismo e una condizione di semi-trance continua.
Quando siamo a terra possiamo concentrarci. In uno stato di non messa a terraPotremmo sperimentare "spazialità" e incapacità di concentrare l'attenzione.
Quando siamo a terra sentiamo un legame sicuro con il mondo fisico. In uno stato di non messa a terra, si possono verificare distorsioni sensoriali, ad esempio un udito ovattato, un senso di tatto insensibile e una visione onirica.
Quando siamo a terra percepiamo una connessione confortevole con le altre persone. In uno stato di non messa a terra, potremmo sperimentare paranoia, ipersensibilità alla presenza di altre persone, una "perdita di energia" quando siamo in pubblico e una personalità generalmente disfunzionale.

Metodo di visualizzazione della messa a terra

Si tratta di una semplice visualizzazione che vi permetterà di rimanere con i piedi per terra.
Sedetevi comodamente su una sedia con lo schienale dritto, i piedi appoggiati sul pavimento e le mani separate e appoggiate sulle ginocchia. Tenete mani e piedi separati per permettere all'energia di fluire liberamente.

Sedetevi con la colonna vertebrale più dritta possibile.
Ora concentrate la vostra attenzione sul respiro, inspirando ed espirando dolcemente per i prossimi secondi.
Sentite che il vostro corpo comincia a rilassarsi e ora chiudete gli occhi.
Visualizzate delle piccole radici che escono dalla pianta dei piedi.
Sentite le radici che crescono e crescono, scendendo fino alla Madre Terra.
Sentite le radici che si insinuano in profondità nella terra e vi collegano saldamente al centro della terra.
Ora sentite tutto il vostro corpo connesso con il radicamento delle energie della Madre Terra.
Sentite l'equilibrio e la pace dentro di voi.
Quando siete pronti, aprite gli occhi... È così semplice...

Tecnica 2: non reazione

Non discutere con persone negative perché questo aggiunge benzina al fuoco. Quando qualcuno diventa scontroso, evitate di cercare di convincerlo che il suo atteggiamento deve essere modificato. Qualsiasi opposizione finisce in una discussione. Di solito la situazione peggiora prima di migliorare. È meglio rimanere in silenzio e lasciare che la negatività passi.

Quando qualcuno si arrabbia molto con voi e voi non reagite alla sua emozione, avete notato che si arrabbia ancora di più? La rabbia indirizzata verso di voi rimbalza verso l'individuo, creando un maggiore squilibrio nel suo campo energetico. Ciò che potete fare per proteggere la vostra energia in una situazione come questa è mantenere la calma e il distacco e non sarete influenzati dalla loro rabbia. Dovete essere voi a pensare chiaramente e a rispondere senza attaccarvi al loro sfogo emotivo. Quando reagite alla rabbia di qualcuno, diventate vulnerabili alle sue forme di pensiero negative, permettendovi di attaccare la vostra aura. Rimanere in uno stato neutro e positivo è estremamente importante. Visualizzate, immaginate e cantate in silenzio "Pace", "Amore e luce" o "La pace è con te". Concentratevi sul vostro cuore. Benedite la persona con amore e con l'intenzione che la sua energia negativa diventi calma, amorevole, pacifica e comprensiva. Vi sentirete meglio perché la vostra energia non sarà esaurita.

Tecnica 3: Protezione attraverso l'amore

Il più delle volte, chi è negativo è alla ricerca di amore e attenzione. Può essere difficile amare una persona negativa, ma la nostra sfida è quella di elevarci al di sopra di questo comportamento e amare quell'individuo ferito o timoroso che si nasconde nel profondo. Ascoltate ciò che la persona vi sta dicendo. Riconoscete i suoi sentimenti dicendo: "Sembra che tu sia molto turbato. Posso aiutarla?". Mostratevi sinceramente preoccupati per la sua infelicità. Offrite un abbraccio. Se venite rifiutati, non prendetela sul personale. Una persona negativa spesso ha difficoltà a ricevere amore dagli altri e ad amare se stessa. Ricordate che non si tratta di voi... ma del loro comportamento.

L'amore è una forza positiva e creativa che respinge la negatività. Vi dà potere. Il potere dell'amore blocca qualsiasi energia di attacco e la allontana. L'energia negativa non può attaccarsi se non si accolgono atteggiamenti malsani o vibrazioni negative. Sentite e pensate sempre pensieri amorevoli. Potete usare la frase "Amore e luce" con chi incontrate. Quanto più spesso questa frase positiva viene diffusa nell'atmosfera, tanto più prende piede e trasforma il negativo in pensieri positivi e amorevoli.

Tecnica 4: costruire una consapevolezza cosciente

Come potete proteggervi da individui che possono essere sfavorevoli o fastidiosi per voi fisicamente e/o spiritualmente? La risposta è essere consapevoli. Essere consapevoli vi permette di rafforzare le vostre energie, migliorare le vostre capacità e prevenire lo sviluppo di problemi.
La maggior parte di noi vive in una sorta di trance. Di solito funzioniamo in automatico. Nelle nostre vite sovraffollate, stressate e stimolate, siamo a malapena in grado di essere consapevoli di ciò che stiamo facendo oggi, tanto meno di ricordare ciò che abbiamo fatto ieri. Qui sta il problema. Se non siamo attenti, non siamo coscienti ma ipnotizzati.

Ricordate che ogni sfida che affrontiamo ci aiuta a creare i cambiamenti necessari e a progredire. Il cambiamento ci aiuta a crescere mentalmente, emotivamente e spiritualmente. La crescita non è sempre facile, ma può eliminare le condizioni indesiderate. Cercate le risposte dentro di voi. Siate consapevoli del vostro stile di vita, del vostro comportamento, della vostra motivazione e di quali aspetti vi spingono verso lo stile di vita che avete scelto.

Tecnica 5: L'energia segue il pensiero

Dove mettete i vostri pensieri è dove va la vostra energia. I vostri pensieri manifestano ciò che sperimentate. Se una persona crede che ogni inverno prenderà l'influenza, quando l'inverno si avvicina la mente dice al corpo: "Quest'inverno prenderai l'influenza". Indovinate un po'? Quella persona prende l'influenza ed è la prima a dire: "Te l'avevo detto che mi sarei ammalato di influenza". Questo pensiero e questa intenzione lasciano l'individuo aperto e suscettibile di prendere l'influenza.

Il semplice compito di osservare e riconoscere quali pensieri, parole, emozioni e azioni si stanno scegliendo, non solo migliora la vita, ma crea una vita di integrità. La mente è un dispositivo di produzione continuo. Voi fornite la materia prima e la vostra mente la produce. Produce un pensiero negativo o positivo... ogni momento... senza sosta. Siete voi a creare le vostre previsioni che si autoavverano, quindi assicuratevi di controllare dove mandate i vostri pensieri e la vostra energia.

Tecnica 6: Mantenere l'ambiente circostante libero dalla negatività

Rimanere positivi ed eliminare le idee preconcette. Per prima cosa, respirate dolcemente e sappiate, abbiate fiducia e sentite che siete sempre protetti. Ricordate di non permettere a nessuno di sottrarre il vostro potere personale al vostro essere. Non permettete che energie non salutari entrino nella vostra aura. Pronunciare ad alta voce o in silenzio affermazioni positive come: "Sono aperto al meglio e chiuso all'indesiderabile" servirà a proteggere la vostra aura dalle energie indesiderate.

Tecnica 7: Il potere dell'immaginazione è oltre ogni misura

Qualsiasi cosa possiate immaginare e in cui possiate credere, potete realizzarla. Credete in voi stessi. Sappiate nel più profondo del vostro essere che nulla può toccarvi. Questa è una delle protezioni più forti. Voi siete ciò che credete e sentite.

Di Barbara E. Savin
Per saperne di più sul lavoro di Barbara www.barbarasavin.com