mulher sentada ao ar livre durante o dia

Ele acabou comigo, o que devo fazer? 25 dicas e truques pós-separação

So, your ex boyfriend broke up with you. It doesn’t matter whether this was a relação à distânciaO que importa é a relação de longo prazo ou uma relação que durou apenas alguns meses. período de desgosto you’re going through.

After a couple of days, the initial shock still hasn’t passed but you have no time to lose; instead, you have to get the broken pieces of yourself back together and come up with a strategy plan.

If you catch yourself thinking: “He broke up with me, what should I do?”, here are the exact steps you should take.

5 coisas a fazer se o teu ex-namorado acabou contigo

1. Mantém a tua dignidade

Mulher com um top cor-de-rosa de meia manga com gola

Quando a sua cara-metade decide acabar com tudo e a quer fora da vida dele, o primeiro impulso que tem é implorar-lhe que não o faça.

You want to bargain with him to stay and you’re even ready to emotionally blackmail him just to not leave you.

At that point, you’re ready to do whatever it takes just to keep him by your side.

You don’t care whether he’ll stay out of pity or out of love, as long as he doesn’t walk away.

Even though I’m not claiming that pride should come before true emotions, I’m here to beg you not to beg for anyone’s love e atenção.

Trust me—you’ll be sorry for being so desperate once the initial shock goes away.

fotografia a preto e branco de uma mulher a olhar para cima

Instead, keep your head up and most importantly—don’t ruin your dignity. Don’t cry, scream or make any irrational moves.

Aceite a decisão dele de acabar com a relação como um adulto que é. Diga-lhe que a aceita e deseje-lhe toda a sorte.

Afinal de contas, ele tem o direito de acabar consigo a qualquer momento.

It doesn’t matter if he swore that he’d love you forever or if he promised you the world; be grateful that he was honest enough to tell you it’s over.

2. Don’t see it as the end of the world

Fotografia a preto e branco de uma mulher bonita e triste

The number one mistake most girls make when they catch themselves thinking “He broke up with me” is to see the end of the relationship as the end of the world.

Em vez disso, só pode ser uma oportunidade para um novo começo.

I won’t lie to you—being left behind by the person who was the center of your universe is anything but easy.

E ninguém espera que o ultrapasse a ele ou à sua separação de um dia para o outro, porque isso só significaria que nunca amou a sua cara-metade.

Nevertheless, you shouldn’t sentence yourself to a life of emotional suffering either. Stop with those thoughts that you’ll never move on and that you’ll miss this guy forever and have a little faith in yourself.

mulher com um top branco com decote em V deitada e a tapar os olhos

Seja otimista e determinada a ultrapassá-lo.

Just because one chapter of your life is over, it doesn’t make your entire existence pointless.

He wasn’t the only source of your happiness and strength—you are.

Independentemente do que possa pensar agora, vai esquecê-lo e, independentemente do que sinta neste momento, acabará por se sentir muito melhor.

Dê ao tempo a oportunidade de curar o seu desgosto. Don’t think of this as the worst thing that could ever happen to you because it actually might be the best; you probably just fail to see it right now.

3. Refletir sobre a razão do sucedido

mulher pensativa apoiada numa janela de vidro

Dizem que a pior coisa que pode acontecer depois de uma separação é não conseguir encerrar o assunto.

You have been dumped and you don’t even know why it happened.

Ele deixou de a amar? Foi algo que tu fizeste?

Há quanto tempo é que ele pensa em deixar-vos? Há quanto tempo vive numa mentira?

Ele encontrou alguém novo? Havia alguma coisa que pudesse ter feito para evitar que isto acontecesse e para o manter ao seu lado?

These are all the questions going through your mind. Naturally, you want answers; you want an explanation you didn’t get.

mulher sentada numa cadeira preta em frente a uma janela de vidro com cortinas brancas

Well, even if you didn’t see your break-up coming, it is clear that it happened for a real reason and that a lot of things went on between you two.

E, em vez de pedir uma conclusão à sua ex, utilize este período pós-separação para refletir sobre toda a sua relação e sobre as razões que a levaram a chegar ao fim.

Lembre-se que são precisos dois para dançar o tango e que, provavelmente, ambos fizeram alguma coisa para que o seu romance se desfizesse.

Think about your mistakes but don’t put all the responsibility on yourself.

Além disso, pense em tudo o que ele lhe fez durante toda a vossa relação.

Tente perceber o que o levou a deixá-la e se as suas razões eram justificadas ou se, na verdade, só precisava de uma desculpa para fugir.

4. Dê a si próprio algum tempo para refletir

Retrato de uma mulher pensativa na rua durante o dia

Em vez de estar constantemente a telefonar e enviar mensagens de texto ao seu exO que só o vai afastar ainda mais, aproveite este período para refletir.

Think about him and your relationship and most importantly—try some introspection.

O que é que quer da vida? A sua relação estava a fazê-lo feliz ou não passava de um hábito?

O que é que mudaria entre vocês os dois, se tivesse oportunidade? Esta separação foi um conjunto natural de acontecimentos ou acha que aconteceu do nada, sem qualquer razão real?

Como é que se vê daqui a alguns anos? É este o homem com quem se imagina a envelhecer ou apenas alguém que quer ter ao seu lado neste momento?

mulher com camisa branca de gola redonda e calças de ganga azuis sentada no sofá junto à janela durante o dia

Amava-o? E amas ainda o amo?

Achas que ele te amava de verdade? Na sua opinião, todas as emoções dele desapareceram ou ele ainda tem alguns sentimentos por si?

Por favor, seja o mais realista possível ao responder a cada uma destas perguntas.

Disregard what your heart wants to hear for a moment and face the truth, even if it’s painful because it is the only way in which you can get to the bottom of things and see them as they really are.

5. Decidir se quer o seu ex-namorado de volta

grande plano de uma mulher sentada à janela

Now that you have all of this sorted out in your head, it’s time to make a big decision and answer the most important question of them all: Do you want this man back or not?

Are you ready to fight for him to return into your life or do you think it’s better to let him go and leave him in the past, where he belongs?

This is the moment in which, after all this contemplating, you’ll have to decide what the direction of your journey will be from now on, whether you’ll invest your entire energy in trying to make up with this guy or you’ll put all of your energy into doing your best to forget about him.

Embora as suas emoções sejam um fator importante, existem outros aspectos significativos na balança.

mulher de camisa branca sentada num sofá com um ar triste

Sim, a primeira pergunta é se ainda o amo (because obviously, you won’t chase someone you don’t care about anymore) but you need to ask yourself if this relationship is worth fighting for in the first place.

A razão da vossa separação foi algo que os dois puderam ultrapassar objetivamente ou é provável que vos assombre para sempre?

É capaz de lhe perdoar o facto de a ter deixado ou tenciona continuar a guardar rancor dele enquanto estiverem juntos?

Será que o seu romance merece uma segunda oportunidade? Objetivamente falando, pode ser reconstruído e vale a pena tentar?

10 coisas a fazer para ter o seu ex de volta

mulher apoiada num corrimão preto durante a noite

Ele acabou comigo será que vai voltar? O amor da minha vida acabou comigo.

If these and similar sentences have crossed your mind and you decided you want to try to win this man back, just follow this step by step guide and he’ll be yours in no time.

1. Dar-lhe tempo e espaço

Mulher deitada numa prancha castanha

Então, acho que o teu primeiro impulso é perseguir este homem o mais que puderes.

Quer que o seu ex-namorado de volta e planeia escolher formas de o tornar seu novamente.

After all, you’re afraid that he’ll forget about you as soon as you move away from his life.

You’re scared that whatever is left of his feelings for you will vanish if you’re no longer in his sight.

Therefore, you decide to stalk him. You think that the wisest thing you might do is remain at his feet, making sure he knows you’re still there, patiently waiting, right where he left you.

Errado! De facto, esta é provavelmente a pior coisa que se pode fazer.

grande plano a preto e branco de uma mulher triste com uma camisa de colarinho

Pelo contrário, é preciso dar espaço a este homem e tempo. Da mesma forma que teve de refletir sobre a sua relação e a sua rutura, ele também tem de o fazer.

After all, how can you make him be afraid of losing you if you’re constantly there?

É exatamente por isso que deve simplesmente fazê-lo sentir a sua ausência para aprender a apreciar a sua presença.

Em vez de o atacar e pedir-lhe que volte para si imediatamente, dê-lhe uma oportunidade de sentir a sua falta.

Give him a chance to see how his life would have looked without you in it and let him realize that he can’t make it without you.

2. Regra de não contacto

mulher tatuada, pensativa, com cabelo azul e t-shirt preta

I’m sure you’ve already heard about the famous regra de não contacto.

It’s actually pretty simple; you cut your ex out of your life completely for a certain period of time (preferably three months but if you can’t last that long, 30 days will work as well).

The no contact rule literally means what it says—you have absolutely no contact with him for this given period of time.

No, you’re not allowed to remain good friends, you are not allowed to check up on him, to wish him a happy birthday or a happy Valentine’s Day, to remind him of that doctor appointment you remembered he has scheduled, to tell him you miss him, to give your ex boyfriend back his stuff or to see what he’s been up to.

mulher de camisa de bolinhas brancas e pretas segurando um telemóvel prateado

Don’t phone call him, don’t send him text messages, don’t check his WhatsApp status and don’t show up in the places you hope you might encounter him.

Além disso, mesmo que ele a procure, diga-lhe que precisa de tempo para processar as coisas e peça-lhe que volte a contactá-la passado um mês.

I won’t lie to you—doing this is even harder than it sounds. After all, you think you’ll die without this guy in your life and you’re supposed to cut him off completely.

Nevertheless, it has to be done. He has to see that you’re not a puppy who will go running after him and that he can’t have you whenever he pleases.

3. Don’t freak out if he starts dating

mulher triste de pé ao lado da cortina de uma janela numa sala

The worst thing that can happen when your boyfriend decides to end things with you is that he finds a new girlfriend while you’re still trying to get him back and still haven’t found a way to get over him.

Well, if something like this occurs, it doesn’t mean you should lose hope.

Don’t think that he’s replaced you just like that. As much as it hurts, do your best to look at things realistically and reconsider the fact that maybe your reaction is exactly what he wants.

There’s a good chance that this is nothing but a rebound relationship he is using to get over you with more ease or to make you jealous.

Por isso, em vez de fazer uma cena sobre o assunto, aja como uma senhora e finja ser completamente indiferente no que diz respeito a esta situação.

mulher com um top cor-de-rosa encostada a uma parede cor-de-rosa

Please, don’t become one of those crazy ex-girlfriends who go around ruining their ex’s new relationships and stalking him and whomever new he’s dating.

Besides appearing to be a desperate lunatic, you’ll also give him another reason to continue with his rebounds because he’ll see that he got the feedback he wanted from you.

Trust me—the only way for this guy to stop jumping from one relationship to another is you ignoring it completely.

Afinal de contas, vocês acabaram e ele tem o direito de ter uma nova namorada, por muito que isso a incomode e magoe.

4. Tentar não ficar obcecada com ele

mulher triste agachada junto a um muro de betão cinzento

While you’re trying to make up with your ex, he and your relationship are the only things on your mind. Well, that is a huge mistake.

Em vez de ficar obcecada com este homem, use todo este tempo para trabalhar em si própria.

I’m not saying that you should make all the changes he’s asked you to but a good piece of advice would be to reconsider your behavior and personality and to turn yourself into the woman you are destined to be.

Whether you’d like to believe me or not, the truth is that people have a way of sensing each other’s vibe and energy.

mulher ruiva com camisa cinzenta perto de flores cor-de-rosa durante o dia

Basicamente, pode ir nenhum contacto and pretend to be ignoring this guy but if you spend all of your time with him in your thoughts and overanalyzing his every word and move, he’ll feel that and he won’t be drawn to you.

Além disso, ficar obcecada com ele não lhe trará qualquer progresso e não a levará a lado nenhum.

Yes, he might have left your life physically but as long as he is still the first and the last person you think of every single day, you haven’t moved an inch and you’re still practically in a relationship with him.

5. Deixem-no vir até vós pela primeira vez

Mulher de camisola cinzenta segurando uma chávena de cerâmica branca enquanto envia mensagens de texto para o telemóvel

You’ve let some time pass by, you haven’t rushed things, you processed the sentence “He broke up with me” and you have thought everything through.

Por isso, chegou o momento de tomar algumas medidas concretas em relação ao regresso deste homem à sua vida.

O melhor cenário possível seria deixar que o seu ex o contactasse pela primeira vez, em vez de o fazer ao contrário.

Therefore, at this stage, it would be great if you could do something to provoke his reaction and to make him be the one who’ll call or text you.

Por exemplo, pode certificar-se de que os dois começam a esbarrar um no outro.

Dress your best and ‘accidentally’ show up somewhere you know you’ll see him.

If you’re still friends on social media networks, post something that would make him send you a DM.

Of course, you won’t be posting sad and pathetic status updates.

Em vez disso, pode tentar uma piada interna ou outra coisa que saiba que o vai provocar.

mulher de camisa branca a utilizar um smartphone enquanto está sentada numa secretária com um computador portátil

However, the trick is to send him mixed signals, so he won’t know whether this is all a coincidence and he is imagining things or you’re really aiming it directly at him.

Another way to provoke this man’s reaction is to try and fazer-lhe ciúmes.

You don’t have to actually find a rebound relationship but you can ask a friend to help you send this guy hints that there is someone new in your life.

Tenha cuidado com isto e tenha sempre em mente que o seu objetivo final é recuperar a sua antiga relação.

Therefore, you don’t want your ex to think that you’re fully over him and that you’re in love with someone new because this could present a problem if you two get back together.

Instead, make him wonder what’s going on. Do something which will keep you in his head and put him in a situation where he won’t be able to resist but to contact you in one way or another.

6. Vê-lo pessoalmente

homem de pé perto de uma mulher bonita na natureza durante o dia

Assim que o seu ex se aproxima e vocês dois começam mensagens de texto ou a falar ao telefone, sugira-lhe que se encontrem cara a cara.

First and foremost, when he sees you, he won’t have the strength to act indifferent and he won’t have space for his mind games he’s trying to play through texting.

Secondly, you’ll be able to read through this man’s sinais de linguagem corporal só quando o vires pessoalmente.

Como é que ele olha para si? Há alguma paixão ou amor nos seus olhos?

Ele senta-se ao seu lado? Abraça-a e beija-a na face (mas perigosamente perto dos lábios) quando se encontram?

Is he trying to accidentally touch you? Does he smile when you’re talking?

fotografia a preto e branco de um homem e uma mulher a sorrir de mãos dadas na rua

Don’t worry if he’s angry or resentful—it means he still has feelings for you.

On the other hand, maybe he is scared to show his true emotions and acts like he couldn’t care less but don’t let that discourage you either.

After all, you’re the one who knows this guy best so it’s your job to read between the lines and through his body language signs.

Be honest with yourself and see whether he’s playing you or if he is still into you.

7. Mostre-lhe os seus progressos

homem e mulher a conversar na rua ao fim da tarde

Don’t just hangout, see this as a chance to show this man how far you’ve gotten without him.

Não se esqueça de estar no seu melhor; vista-se como ele gosta e faça o mesmo com o seu cabelo e maquilhagem.

No entanto, para além da sua aparência, o que é ainda mais importante é o seu progresso intelectual e emocional.

Be calm and don’t make any drama if that is the thing that bothered him while you were together.

casal a beber café em copos de plástico

Don’t brag but casually mention all the things you’ve done regarding your self-improvement.

If you traveled, accidentally mention the places you visited (but remain vague about your travel companions) or tell him about a new language you’ve been learning or a hobby you’ve taken up, for example.

Help him realize that you’re perfectly able to get along without him and make him medo de te perder completamente.

8. Assumir a responsabilidade pelos seus erros

homem em frente de uma mulher numa mesa e a falar com ela

After you’re done with updating him and the small talk, it’s time to start talking about your failed relationship.

Don’t worry if he doesn’t start the subject first and find a way to subtly bring up the past.

You won’t ask him to get back together with you right away but you can begin the conversation by showing him how mature you have become during this whole time you weren’t together.

Para começar, assuma os erros que cometeu na relação.

Don’t lie and pretend that everything was your fault (when it clearly wasn’t) just to make him feel better and to get him back to you.

No entanto, mostra-lhe que tens consciência porque é que se foi embora you and make sure he understands you don’t plan on repeating the same wrong moves which partly led to your break-up.

9. Chamar-lhe a atenção para as suas acções

homem e mulher sentados numa mesa junto à janela, de frente um para o outro

The next step is to call your ex out on his actions as well. Nevertheless, while you’re doing this, don’t let the conversation turn into an argument or a blame game.

Don’t let him sense your resentment and don’t show him that you hold grudges for some things from the past.

However, show him that you took some time to reflect on your entire relationship and that you’re deeply hurt and broken-hearted by his actions.

Most importantly—make this man realize that you’re ready to forgive him this time but that it doesn’t mean that you’ll keep on doing so if he plans on continuing with his bad behavior.

homem e mulher felizes sentados à mesa de um restaurante

Don’t let him see this as a green light to keep on leaving you and coming back the way he pleases.

I know that your ego might not allow you to express the intensity of the pain you felt during this break-up and your ex doesn’t need to know all about your sleepless nights or about each tear you cried for him.

However, if you don’t point out at the damage he caused and if he gets the impression that you were completely unharmed by him afastar-se from you, he’ll have no trouble doing it all over again at the first sign of inconvenience.

10. Criar um plano de ação

homem e mulher sentados numa cadeira em frente a uma secretária

Agora que já resolveram tudo, podem avançar para um plano de ação concreto relativo à vossa relação que, claramente, ambos desejam que seja renovada.

It is more than obvious that things weren’t working out in the past and your break-up is more than enough of a sign that it’s time for some new ground rules.

Sejam honestos um com o outro e com as coisas que vos incomodam.

Decida o que quer mudar e quais as melhorias que espera alcançar.

Most importantly—do your best to reach a compromise. Meet each other halfway and make sure this new arrangement suits you both the best.

10 coisas para a ajudar a esquecer o seu ex

mulher encostada à parede virada para baixo

Por outro lado, se decidiu deixar este homem e a sua relação anterior para trás, há algumas dicas e truques que a podem ajudar a esquecê-lo com mais facilidade.

1. Accept that it’s over

mulher triste com top branco encostada a uma parede de madeira durante o dia

The worst thing that you can do when you’re in the process of deixar ir de alguém está a ficar em negação sobre isso.

Sei que preferias não viver toda esta situação e que queres que tudo isto seja um pesadelo do qual acordarás na manhã seguinte.

However, as much as you hate to admit it, this is the harsh reality. And you’ll just have to deal with it, sooner or later.

mulher de casaco preto sentada numa mesa contra uma parede preta

Por conseguinte, é muito melhor fazê-lo agora do que passar semanas ou meses à espera que as coisas voltem a ser como eram antes.

You decided that you don’t want to fight to get your ex back, which means that you’re perfectly aware that you’re better off without him.

Por isso, mantenha-se firme na sua decisão correcta. Pare de esperar que ele volte e pare de esperar por um milagre que nunca virá.

Accept that it’s over and focus on your present and future instead of the past that you can’t change, as much as you would like to.

2. Give yourself enough time to grieve…

mulher triste debruçada na cama

Nevertheless, facing the awful reality doesn’t equal magically getting over this man.

Don’t push yourself forward and don’t expect to be okay the very next day after he left your life; remember that you’re just a human being made of flesh and blood.

Afinal de contas, tratava-se de alguém que amava profundamente e com quem mantinha uma relação duradoura.

Um homem com quem provavelmente planeou um futuro, o seu amante e seu melhor amigoPor isso, não seria natural esquecer que ele existiu num piscar de olhos.

Therefore, please don’t be ashamed of your pain.

mulher triste deitada na cama

Don’t listen to others telling you that it’s not a big deal and that it’s about time to move on with your life and that you’re taking too long to get over your ex.

Em primeiro lugar, lembre-se que cada um de nós tem um ritmo diferente quando se trata de reparar o seu coração partido.

Além disso, é muito melhor curar-se de forma saudável e dar a si próprio tempo suficiente para se curar do que apressar-se e não fazer mais do que enterrar a sua bagagem emocional que, mais cedo ou mais tarde, virá ao seu encontro.

So, please, don’t repress your emotions. Don’t ignore your sadness and pretend it’s not there, expecting it to disappear that way.
Em vez disso, enfrente-a, olhe-a diretamente nos olhos e prometa a si próprio que a vai ultrapassar.

Show your pain that you’re stronger than it and that you will defeat it, one way or another.

3. … but don’t dwell on the pain

mulher triste a segurar um ursinho de peluche enquanto está sentada na cama durante o dia

However, don’t see this as an excuse to ficar na dor forever. Don’t let it define you and make you become nothing more than a dumped girlfriend.

Yes, you’re brokenhearted and nobody is trying to minimize your emotions.

However, besides being this guy’s ex-girlfriend, you’re still a daughter, a sister, a friend and most importantly, a woman who has a range of other feelings besides this all-consuming pain.

Nesta fase, o melhor que pode fazer por si é marcar um encontro.

mulher triste sentada na relva seca

Up until this day, you’re allowed to cry, scream and do nothing but think about your ex.

No entanto, quando esse dia chega, ele está fora dos vossos pensamentos.

If you can’t stop thinking about him completely, at least gradually reduce the time he’s allowed to have in your mind.

Trust me—you’re stronger than your heart and mind. You’re in charge, not the other way around.

4. Aprender a perdoar

close up de uma mulher a rezar com os olhos fechados num fundo desfocado

Quando a pessoa a quem pensávamos que podíamos confiar a nossa vida nos deixa pendurados, sem pensar duas vezes nas consequências que isso nos pode deixar, não ficamos apenas de coração partido, sentimo-nos também traídos e abandonados.

Este é especialmente o caso se esta rutura foi precedida de casos, abusos ou uma relação tóxica em geral.

Naturally, you can’t have positive emotions toward a man who caused you this much harm.

Embora ainda possa gostar dele, o amor que sente está misturado com ódio, raiva e ressentimento.

De facto, é provável que queira vingar-se. Parte do princípio de que tudo se resolveria se tivesse a oportunidade de se vingar deste tipo e de lhe dar a provar o seu próprio remédio.

grande plano de uma mulher com casaco castanho e top cinzento

E ninguém o culpa por isso.

However, I’m begging you to do your best to forgive him. Find the strength to accept your ex’s apology, even if you didn’t get one.

Instead of stooping down to his level, be the better person and rise above him. Besides, don’t forget that the best revenge is to keep on going, without ever looking back.

Don’t do it for him—do it for your own sake. Do it because it’s the only way to set yourself free from the chains of everything he’s done and the only way to move on for real.

5. Cortar-lhe completamente o caminho

mulher sentada numa cadeira junto à janela

The next step in trying to get over your ex is kicking him out of your life for good. Cut ties with this man and make sure he realizes he’ll never be welcome in your world again, not even as your good friend.

A diferença entre quebrar todas as ligações e ficar sem contacto reside nos diferentes objectivos destes movimentos.

When you go no contact, you’re trying to win your ex back and when you cut all ties, you’re doing it to make your recovery easier.

Therefore, have in mind that you’re not doing this to prove a point to him or to make him run back to you; you’re doing it to keep him out of your sight, mind and heart.

mulher loira e triste, com cabelo comprido e vestido azul sem mangas, sentada junto à janela

For starters, unfriend all of this guy’s social media profiles. The last thing you need now is to spend your days stalking him on social media and keeping yourself updated about his love life.

If necessary, change your number and block him on WhatsApp. If you think that he’ll be calling you, don’t leave that option open.

Além disso, livre-se de tudo o que lhe possa fazer lembrar o seu ex.

If you think you’ll regret throwing away all of your memories, such as his clothes or gifts, ask a friend to hold on to them for you until you’re ready to wear them or have them in front of you without them serving you as a painful reminder of your failed past relationship.

Deixar de ouvir as canções que lhe estão associadas, deixar de olhar para os actores que se parecem com ele e deixar de dar meia volta sempre que vir um carro semelhante ao dele.

Além disso, se tiverem amigos em comum, afaste-se deles também.

Sei que gosta dessas pessoas independentemente do seu ex, mas todo o seu processo de recuperação será inútil se passar tempo com os amigos íntimos ou a família dele.

6. Trabalhar sobre si próprio

mulher sorridente a olhar para o espelho

After you’re done with that step, the next one is dedicated to you and your self-esteem only. Instead of wasting all of your time obsessing over your ex, use this opportunity to work on yourself.

Do whatever you can to become the best possible version of yourself and to improve your self-esteem—not in spite of this guy and not to prove a point to him; do it because you want to.

Do it to prove to yourself that you can and will make it without him and that you don’t need him to push you forward.

7. Manter-se ocupado

mulher sorridente com um top vermelho comprido sentada numa secretária em frente a um computador portátil branco

Most importantly, keep yourself as busy as possible. Don’t hide your pain in work or study but at least in the beginning, don’t leave yourself too much free time.

If you’re bored, it is more likely that you’ll start remembering your ex and start thinking about your past relationship.

Além disso, neste caso, há uma maior probabilidade de cometer o erro da sua vida e de se aproximar dele.

mulher de vestido cor-de-rosa sentada numa secretária a utilizar um computador portátil

Por isso, a melhor coisa a fazer é encontrar um novo passatempo, começar a aprender coisas novas ou até fazer horas extra no trabalho.

It wouldn’t be bad if you start exercising as well because that will also help you keep a healthier mind and body.

Se não for possível, chame os seus amigos mais próximos para sair consigo. Peça-lhes que não mencionem o seu ex e que o entretenham com outros assuntos.

8. Don’t jump into a new relationship…

homem e mulher sentados no chão, perto um do outro, com um belo fundo natural

Relações de ricochete nunca trouxe nada de bom para ninguém. Afinal de contas, quem é que conseguiu combater fogo com fogo?

Aposto que um dos seus primeiros impulsos é arranjar um novo namorado. Para além de querer fazer ciúmes ao seu ex, acha que um novo interesse a ajudaria a esquecer as coisas.

No entanto, deixem-me dizer-vos que isso é um erro e não é a melhor forma de lidar com o vosso coração partido.

Remember that moving on is much more than jumping into a new relationship and that forcing yourself to do something you’re not ready for will only deepen your wounds and make you feel even worse.

Além disso, porque é que queres arrastar alguém inocente para a tua confusão? Nenhum ser humano merece servir-lhe de instrumento para esquecer o seu ex-namorado ou para o ajudar a aceitar o fim da relação.

So, instead of doing something you’ll probably regret later, stay single for a couple of months and don’t commit to something which might bring you even more headaches.

9. … but be open to dating

mulher bonita e pensativa junto a um muro branco

Nevertheless, this doesn’t mean that you have to stay off all dating apps or that you are required to shut yourself off completely to the possibility of ever finding someone new.

Em vez disso, encontre um equilíbrio entre estar aberto a encontros e não estar à procura de alguém específico. Parece difícil de conseguir, certo?

Bem, o truque é não o rejeitar se um rapaz de quem gosta aparecer na sua vida.

É não deixar que a sua relação anterior interfira com a sua nova vida e não permitir que a sua bagagem emocional e os traumas do passado o sobrecarreguem e o impeçam de seguir em frente.

Apesar do que possa pensar agora, nem toda a gente é como o seu ex. Nem todos os homens a vão deixar pendurada e magoar o seu coração já ferido.

jovem com o braço no ombro de uma mulher triste, à noite, ao ar livre

On the other hand, don’t go actively searching for someone new and don’t make it your only goal to find a new boyfriend and start your new life in a certain period of time.

Don’t be desperate for the man of your dreams to show up and don’t force yourself into doing something you actually don’t want to do.

Para variar, relaxe o mais possível e deixe de pensar demasiado. Deixe-se levar pela corrente e veja até onde ela o leva.

10. Transformá-lo numa lição

mulher loira de pé ao lado de uma parede preta e luzes

A última coisa, mas certamente não a menos importante, que tem de fazer em relação a este assunto é aprender com ele. É compreender que tudo acontece por uma razão e por uma causa maior.

This man obviously wasn’t meant to be yours because otherwise, you would have never lost him in the first place.

Por isso, deve considerar-se sortuda por acabar com ele agora, a tempo, em vez de passar anos ao lado dele, para acabar sem ele.

Remember that God always has a plan, that you’re not always aware of. So, be thankful for all the closed doors and for all the losses because I promise you that this one will turn out to be the biggest gain of your life.

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