4 coisas que vão acontecer quando não se tem contacto com um narcisista

É extremamente difícil chegar à fase de não estabelecer contacto com um narcisista e até mesmo mantê-lo.

Isto porque todos sabemos como são altamente manipuladores e que todo o tipo de tácticas de aspiração que eles estão dispostos a usar só para o sugar de volta para o seu círculo vicioso e abusivo.

You’ve been reading about what to do if he comes back, how to establish no contact, how to act.

Sabe que tem de o ignorar e não lhe dar qualquer motivo para falar consigo e, na prática, sabe que tem de ser muito aborrecida, para que ele perca o interesse e se vá embora.

Remember, it’s not your choice to break every connection with a narcissist. You may want it, but he will only leave you alone when he doesn’t have any options left.

It’s so agonizing living in the fear of what your narcissist might do next. You’ve been in similar situations with him before.

You thought it was all over and that you’ve got rid of him forever, but you were wrong.

Ele voltou, fazendo coisas ainda mais loucas do que antes. Por isso, mesmo depois de ires nenhum contacto with him, you’re still living in fear that he will come back, trying to suck you back in and hurt you once again.

Once you go no contact, you’re going to feel even worse than before. You’re going to feel like a heroin addict going cold turkey.

You will want to come back to him because you’re addicted to the emotions you’ve been feeling while you were around him.

It’s a simple chemical process. That’s why you simply have to accept what has happened to you.

Treat it like a trauma because it is one and go to ‘narcissistic rehab’. Get clean, get sober and then think twice or even three times about doing any kind of action because your actions probably aren’t safe and you’re not thinking straight.

Now, the catch is, while you are going through this painful process of healing, your narcissist may come back and destroy all the effort you’ve been putting in making yourself feel better.

Ele vai fazer-te sentir culpada e manipular-te para voltares para ele, para te poder magoar outra vez.

You simply have to cut off all contact with them. You mustn’t ask yourself whether he misses you or
ama-te.

You mustn’t stalk them on social media or ask your friends about them to see what they are up to.

Don’t drive by their houses in hope that you’ll catch a glimpse of them.

Nenhuma destas situações é saudável para si e para o seu processo de cura.

Even when you realize this and exclude him and everything about him from your life, you’re still not safe. Here are some things he could do even when you go no contact:

Ele anuncia que foi ele que terminou a vossa relação

   

Pode descobrir isso através do estado do Facebook dele ou pelo facto de ele ter apagado todas as fotografias de vocês os dois das redes sociais. Ele pode até espalhar a notícia aos seus amigos, para que descubra através deles.

De qualquer modo, isto pode causar-lhe um grande trauma, porque era você que precisava de ser salva e não ele.

He will appear defenseless and naïve and in that state of mind of yours, you are tempted to take him back and hook on him even more than before.

O seu questões de abandono may kick in, but the only solution to this situation is to retreat and don’t go to any discussions with him.

Find someone who loves and cares for you—your family or your friends—and talk to them.

Os sentimentos de abandono e de não ser amado desaparecerão com o tempo, especialmente quando se tem apoio.

Ele entrará em contacto consigo sobre coisas aleatórias

Ele fará tudo o que for preciso, só para ver se ainda estás agarrada a ele.

He will ask you unimportant things just to be a bit more present. (That’s just how a mente masculina durante o não contacto obras).

You see, narcissists don’t like to lose and they won’t just make peace with the fact that you discard them. They won’t give up their narcissistic supply that easily.

You have to stay strong in these situations because he will come back and ask questions or indicate he is dating someone else when he’s actually not. He will do this to see if you’ll be triggered and if you’ll react.

If you do, then he knows you’re still hooked on him and that he has an easy way back into your life.

You mustn’t react to these provocations. Don’t engage and maintain no contact because if you do, you’ll find yourself seeking answers, trying to get him to take responsibility and the result of all of this will be you getting hurt once again.

Fingirá assumir a responsabilidade e prometerá mudar

Ele fará praticamente tudo para a trazer de volta à relação.

He will accept to reconcile and he will lead a long and deep conversation with you in trying to find out what went wrong in his life to cause him to behave the way he does. Don’t fall for these tácticas de abuso narcísico e mentiras.

Ele só está a dizer isto para te fazer pensar que deu a volta por cima e que quer tentar outra vez, mas desta vez como um homem novo, completamente mudado.

If he can’t contact you, he will send you messages that he is truly sorry and this is where the problem begins.

It’s so hard to resist this because you think that finally, he has changed. Finally, he has realized all the things you’ve been saying for so long.

Then, history repeats itself and you get back to him. At first, it will be nice until his ego wakes up and when it does, the abuse will be even worse than you’ve experienced until now.

Ele castigar-te-á por o teres feito rastejar até ti, por o teres feito ficar vulnerável para te ter de volta.

O que tem de fazer para evitar isto é continuar com o seu processo de cura e encontrar o amor dentro de si.

Be your own source of happiness and you won’t be needing anyone else to fill in that void you’re feeling.

You’re not responsible for others, only for yourself. You have to understand that and learn to live that way and no one will be able to touch you, not even him.

Ele vai usar e culpabilizar-te para o ajudares

Ele vai inventar todo o tipo de coisas terríveis que lhe aconteceram.

Mentirá que perdeu o emprego ou que a mãe está doente e que ele está numa situação terrível neste momento.

Ele sabe que é uma pessoa compassiva e que quer ajudar aqueles que precisam da sua ajuda.

Esta é uma das razões pelas quais empatas atraem os narcisistas, devido à sua energia e à sua vontade de ajudar os outros. Os narcisistas exploram isso.

He will try to evoke sympathy and in that way, hook you back. So, what happens next? It’s hard to resist not helping someone you once loved, even if that person treated you poorly.

If you are that kind of a person, you will fall back into his trap very easily and God knows how you’ll pull out of it once again.

O que tens de fazer é não comprar essa porcaria! Não há nada para si a não ser mais dor e abuso.

Temos de nos confrontar e perceber que não somos responsáveis pela cura de todas as pessoas que estão feridas.

Se ele precisa mesmo de ajuda, vai encontrar outra pessoa que lha dê e, quer isso seja verdade ou não, deve afastar-se dele se quiser curar-se, melhorar e seguir em frente com a sua vida.