5 coisas que precisa de deixar de fazer agora mesmo

Crescemos a aprender como não ser um desistente, but sometimes quitting is necessary in order to succeed. Some of us are really good at knowing when to quit, while others have a hard time getting ‘unstuck’. It’s not easy knowing when to quit.

We tend to be stuck on things long after it’s obvious that what we’re doing isn’t working or that it’s not good for us. What’s important is that we train ourselves to quit in time.

Felizmente, a vida oferece-nos muitas oportunidades para o fazermos. Aqui estão algumas coisas que todos nós deveríamos deixar de fazer.

1. Tentar agradar a toda a gente

Agradar a toda a gente é literalmente impossível, simplesmente porque as pessoas são difíceis de agradar. Algumas pessoas podem não gostar da sua forma de trabalhar, outras podem não gostar de si ou podem nem sequer ter uma razão específica que consigam identificar.

Most people aren’t very logical and pleasing them will only leave you empty and exhausted. We all feel the need to be accepted and loved, so we please people in order to gain their love and trust.

But what we need to understand is that other people don’t share our hopes and dreams, other people don’t feel the way we feel, they don’t think the way we think and there are always going to be differences between us.

Giving up on any part of who we are to please someone, whether it’s our dreams, plans or anything else not important, is something we should immediately quit doing.

2. Medo da mudança

A mudança pode ser assustadora, whether it’s change that just happens to you or a change you need to make yourself. But in order to move forward, we need to embrace changes.

Não vale a pena ficar no mesmo ponto da vida, infeliz e deprimido, quando se sabe que só se pode sair dele se se der aquele passo em direção ao desconhecido, quer seja deixar o seu parceiro, despedir-se do seu emprego ou mudar-se para um novo país.

This is a change where you are in charge, and most of us stay in the same place because fear paralyzes us. Putting an end to your fear by choosing to stay right where you are and doing exactly what you’ve been doing, can provide a temporary relief.

You no longer have to worry about all of the ‘what-if…’ scenarios.

Já não precisa de ter medo desse futuro grande, assustador e desconhecido. Mas se nunca iniciar a mudança, especialmente uma mudança que sabe no fundo do seu coração que precisa de fazer, nunca saberá o que poderia ter sido.

3. Viver no passado

There is a difference between thinking about the past and living in it. Sometimes we live in the past because it’s familiar – we know what happened, there are no surprises.

Quando o passado foi realmente bom, podemos viver nele, porque só de pensar nele temos uma sensação de conforto e felicidade.

Viver no passado é um problema porque nos rouba a oportunidade de aproveitar o presente. Viver no passado permite-lhe evitar lidar com os problemas do presente.

Soak up as much of today as you possibly can – the sights, the sounds, the smells, the emotions, the triumph, and the sorrow.

Sonhar em grande. Estabeleça objectivos e planos para o futuro. Trabalhar arduamente hoje é sempre o primeiro passo para realizar os seus sonhos amanhã.

4. Colocar-se em baixo

No one usually succeeds the first time they try something. Just because you make a mistake here and there, or you don’t accomplish a goal in the time frame you gave yourself, doesn’t mean you’re a failure.

Look at all the things you have accomplished, and stop being so hard on yourself. And even if you haven’t had much luck in the dating department lately, that doesn’t mean it will always be like that.

You just have to meet the right person, and unfortunately, sometimes that isn’t something you can control.

Tudo o que pode fazer é manter o queixo erguido e estar disposto a conhecer novas pessoas. O resto virá depois.

Todos nós fazemos coisas estúpidas às vezes, mas só porque cometeste um erro não significa que sejas burro. Chamar nomes a si próprio só o vai fazer sentir-se pior.

Tenha um pouco de calma e lembre-se de que um erro não o define como um fracasso.

Lembre-se de perguntar a si próprio o seguinte: Serias amigo de alguém que falasse contigo da mesma forma que tu falas contigo próprio?

5. Pensamento excessivo

Most of us fall victim to some degree of overthinking – heavily weighing every single option before making a move, focusing on minute details of a situation and ignoring the big picture. In many cases, overthinking is caused by a single emotion: fear.

When you focus on all the negative things that might happen, it’s easy to become paralyzed. Next time you sense that you’re starting to spiral in that direction, stop.

Visualize todas as coisas que podem correr bem e mantenha esses pensamentos presentes e à frente.

Ninguém pode prever o futuro; tudo o que temos é o agora. Se passar o momento presente a preocupar-se com o futuro, está a roubar a si próprio o seu tempo agora.

Gastar tempo com o futuro não é produtivo. Em vez disso, gaste esse tempo em coisas que lhe dão alegria.