5 sinais de que o stress está a afetar a sua vida amorosa

Stress is a serious issue and whether it’s caused by work or health problems, it will negatively affect your relationship in a variety of ways. The effects of stress are insidious. It takes a toll on your physical, emotional and relationship health, probably more than you realize.

Muitas coisas podem ser afectadas pelo stress, como a carreira, a família, os amigos e até a vida sexual. No que diz respeito ao sexo, o stress é um desses problemas estranhos que não só pode afetar a sua vida sexual, como também pode ser aliviado através da prática de sexo.

É por isso que, apesar das suas melhores intenções e de uma relação perfeita, dá por si a sentir-se em baixo no quarto.

Se isto lhe está a acontecer, estes 5 sinais podem indicar que o stress está a afetar a sua vida amorosa:

1. You don’t sleep enough

Uma noite mal dormida pode não só afetar o seu desempenho no trabalho no dia seguinte, mas também diminuir as vibrações no seu quarto.

If you feel that something is wrong in the bedroom and it doesn’t feel the same as before, chances are that stress is robbing you of adequate sleep.

Está cientificamente provado que, para os homens, a falta de sono reduz significativamente os níveis de testosterona, o que resulta numa falta de desejo sexual.

2. Má imagem corporal

Uma má imagem corporal pode afetar seriamente a sua relação e a sua vida sexual. O stress é um dos principais factores que desencadeiam uma má imagem corporal e, tendo isso em conta, é muitas vezes difícil encontrar o desejo de arrancar a roupa e ir para a cama com o seu parceiro.

Lower self-image equals less sex, and less sex leads to problems in a relationship. More often than not you’re just worrying about nothing, but even if you unintentionally gained a few pounds, or got a few pimples on your face, it is still not something that you should stress about because if your partner cares for you, they won’t mind at all.

3. As competências de comunicação vão por água abaixo

Stress will prevent your ability to focus and it will promote negative thinking. You will become grumpy and you won’t be able to talk to anyone, including your partner.

Usually, when you two are alone there are only two scenarios – either you’re fighting about something or there is a stony silence in the room.

Com o passar do tempo, cansamo-nos cada vez mais de falar e discutir com o nosso parceiro e começamos simplesmente a engarrafar os nossos pensamentos e emoções.

If you feel like you don’t want to talk to your partner, that you avoid his/her company and turn down every opportunity to get intimate, you need to find more effective ways of dealing with stress.

4. Consumo excessivo de álcool

It’s not something new to hear that people use alcohol to escape from something. Just like cigarettes, alcohol is also known as an antidote to stress.

We’re not talking about getting a drink or two here, though – we’re talking about bottles that you hide from your friends and family. It needs to be seen as a serious issue because excessive prolonged drinking is a serious problem.

No que diz respeito à sua vida amorosa, é do conhecimento geral que o álcool pode ajudar a descontrair, mas o seu consumo excessivo pode alterar o estado de espírito e, no entanto, pode definitivamente prejudicar o desempenho.

Para os homens, pode ser difícil conseguir uma ereção, enquanto o álcool pode entorpecer o sexo para as mulheres, tornando-o menos agradável. Tudo isto resulta num sexo péssimo, doloroso e sem prazer, o que ninguém quer.

5. A sua pergunta ao seu parceiro e à sua relação

When stressed, we’re more likely to see our partner and our relationship in a negative light, and not even be aware that it’s caused by stress. And it’s not only that you question your relationship when you’re not pleasant to be around, but your partner will also start questioning you.

Quem é que quer ir para a cama com alguém cujos sentimentos e frustrações o dominam?

You and your partner suffer because you feel stressed out, so relax, take a deep breath and ask yourself if it is worth it? Is it worth it to worry so much, to be under constant stress and to make you and your loved one’s lives difficult?

Take a bath, go exercise and make out with your partner – your love life will be thankful for that.