El estrés es un problema serio y, tanto si se debe al trabajo como a problemas de salud, afectará negativamente a su relación de diversas maneras. Los efectos del estrés son insidiosos. Se cobra un peaje en su salud física, emocional y de relación, probablemente más de lo que cree.
Muchas cosas pueden sufrir a causa del estrés, como tu carrera, tu familia, tus amigos e incluso tu vida sexual. En lo que respecta al sexo, el estrés es uno de esos problemas extraños que no solo pueden afectar a tu vida sexual, sino que también pueden aliviarse practicando sexo.
Por eso, a pesar de tus mejores intenciones y de tener una relación perfecta, te encuentras mal en el dormitorio.
Si te ocurre esto, estas 5 señales podrían indicar que el estrés está haciendo mella en tu vida amorosa:
1. No duermes lo suficiente
Una noche de insomnio no sólo puede afectar a su rendimiento laboral al día siguiente, sino que también empañará el ambiente de su dormitorio.
Si tiene la sensación de que algo va mal en el dormitorio y no se siente como antes, lo más probable es que el estrés le esté privando de un sueño adecuado.
Está científicamente demostrado que, en el caso de los hombres, la falta de sueño reduce significativamente los niveles de testosterona, lo que se traduce en un falta de deseo sexual.
2. Mala imagen corporal
Una mala imagen corporal puede afectar seriamente a tu relación y a tu vida sexual. El estrés es uno de los principales desencadenantes de una mala imagen corporal, y teniendo eso en cuenta, a menudo es bastante difícil encontrar el deseo de arrancarse la ropa y meterse en la cama con tu pareja.
Una mala imagen de uno mismo equivale a menos sexo, y menos sexo conlleva problemas en una relación. La mayoría de las veces te estás preocupando por nada, pero aunque hayas engordado unos kilos sin querer, o te hayan salido unos granos en la cara, no es algo por lo que debas estresarte, porque si tu pareja se preocupa por ti, no le importará en absoluto.
3. Las habilidades comunicativas se van al garete
El estrés impedirá tu capacidad de concentración y fomentará los pensamientos negativos. Te volverás gruñón y no podrás hablar con nadie, ni siquiera con tu pareja.
Normalmente, cuando estáis solos sólo hay dos posibilidades: o os peleáis por algo o hay un silencio sepulcral en la habitación.
Con el tiempo, te cansas cada vez más de hablar y discutir con tu pareja y empiezas a reprimir tus pensamientos y emociones.
Si sientes que no quieres hablar con tu pareja, que evitas su compañía y rechazas cualquier oportunidad de intimar, necesitas encontrar formas más eficaces de afrontar el estrés.
4. 4. Consumo excesivo de alcohol
No es nada nuevo oír que la gente utiliza el alcohol para evadirse de algo. Al igual que los cigarrillos, el alcohol también es conocido como antídoto contra el estrés.
Pero no estamos hablando de tomar una copa o dos, sino de botellas que escondes de tus amigos y familiares. Hay que considerarlo un asunto serio, porque el consumo excesivo y prolongado de alcohol es un problema grave.
Cuando se trata de tu vida amorosa, es sabido que el alcohol puede ayudarnos a relajarnos, pero tomar demasiado puede crear mal ambiente y, sin embargo, te quitará definitivamente el rendimiento.
Para los hombres, puede ser difícil conseguir una erección, mientras que para las mujeres el alcohol puede embotar el sexo, haciéndolo menos placentero. Todo ello se traducirá en un sexo pésimo, doloroso y sin placer, algo que nadie desea.
5. Su pregunta su pareja y su relación
Cuando estamos estresados, es más probable que veamos a nuestra pareja y nuestra relación de forma negativa, y que ni siquiera seamos conscientes de que la causa es el estrés. Y no sólo tú cuestionas tu relación cuando no eres agradable, sino que tu pareja también empezará a cuestionarte a ti.
¿Quién quiere irse a la cama con alguien cuyos sentimientos y frustraciones le abruman?
Tú y tu pareja sufrís porque os sentís estresados, así que relájate, respira hondo y pregúntate si merece la pena. ¿Merece la pena preocuparse tanto, estar sometido a un estrés constante y complicaros la vida a ti y a tu ser querido?
Date un baño, haz ejercicio y bésate con tu pareja: tu vida sentimental te lo agradecerá.