7 coisas que deves dizer a ti próprio depois de uma separação tóxica

When you’re going through a difficult period in your life, your closest ones are there to give you some words of comfort. All of them advise you on how you should feel and act in the given circumstances.

Uma separação dolorosa é uma dessas situações. A quem quer que recorra, dá-lhe palavras de encorajamento e tenta ajudá-lo a reerguer-se.

Bem, apesar de todas estas pessoas terem boas intenções, tudo o que vos dizem é inútil até que comecem realmente a acreditar num amanhã melhor.

That’s why telling yourself certain sentences every day in front of the mirror is more effective. 

You don’t even have to believe in these statements in the beginning but they will get to you sooner or later and you’ll realize this is the only truth. 

I’m beautiful, smart and good enough

Seja o que for que este homem tenha tentado fazer-me acreditar, não vou cair na sua armadilha. Ele não me vai manipular para que eu não me ame.

Even though he spent years trying to diminish me, I won’t allow him to do so. 

I’m perfectly aware of my own self-worth. I know that I’m a high-value woman who has a lot to offer. 

I’m pretty. I’m intelligent. I’m interesting. I’m suficientemente bom e ninguém me pode tirar essa perceção. 

Whoever can’t treat me right doesn’t deserve to be a part of my life

My heart is kind and I will open-handedly welcome anyone with good intentions into my life. However, whoever doesn’t treat me right can’t have my presence. 

It doesn’t matter whether I still love this man or if I want to believe that he loves me as well. He never gave me a place on his list of priorities. 

Ele nunca me respeitou, nem apreciou os meus sacrifícios. Em vez disso, agiu como se eu fosse um capacho. 

Ele usou-me e enganou-me. Partiu-me o coração e não é assim que se trata alguém que nos deu tudo o que tinha. 

I’m meant to be loved

Just because this one man didn’t give me the love I needed, it doesn’t mean that I’m not meant to be loved. It doesn’t mean that one day, someone will see something beautiful in me. 

Há muitas coisas que muitas pessoas podem achar atraentes em mim. Outros ficarão encantados com muitas das minhas características.

Portanto, ao contrário do que o meu ex tóxico told me, one day, a man will love me. It doesn’t have to be him but I sure as hell do deserve someone’s love. 

Nem todos os homens são a mesmo

Nem todos os rapazes que conheço por aí se aproveitam do meu bom coração. Nem todos serão infiéis, nem serão jogadores.

Not every man’s intention is to get me to fall in love with him just so he could end up breaking my heart.

Nem todos serão idiotas que fingem estar emocionalmente indisponíveis só para me fazer apaixonar ainda mais por eles. 

Just because I had one lousy experience, it doesn’t automatically mean that all men are the same. My ex was just one of the frogs I had to kiss before finding my Prince Charming.

I’m not to blame for being a victim

I’m not stupid or clueless for allowing a guy like this to win over my heart. It’s not my fault that I was so naive to believe his endless lies or empty promises.

I’m a victim of this man’s emotional abuse e manipulações e a vítima nunca é culpada.

Yes, I made some wrong choices. However, that doesn’t make me responsible for everything that happened.

So, I forgive myself. I forgive myself for not knowing better but I certainly don’t put all the blame on me. 

I’m stronger than everyone might think

Even though I might appear like a vulnerable little girl, I’m actually a beast. I’m powerful and I have tons of inner strength even I’m not aware of. 

Eu vou conseguir ultrapassar isto. Tenho a capacidade de ultrapassar este homem horrível e tudo o que ele me fez.

I’ll be honest; this guy broke my heart. However, he can never break me because I’m unbreakable and made of steel. 

O tempo curará as minhas feridas

O tempo cura tudo e vai curar as minhas feridas também. Sim, é provável que fiquem cicatrizes, mas elas servirão apenas para me lembrar de todas as duras lições que tive de aprender.

Vou erguer-me como uma fénix das cinzas e, um dia destes, vou esquecer tudo sobre a minha relação tóxica.

In fact, it will only be a distant memory from my past. I will recover and I will be better than ever. Sadly for him, he didn’t succeed in destroying me.