Quando as coisas não correm de acordo com o planeado, algumas pessoas parecem transformar-se numa personalidade completamente nova. No mundo imprevisível do comportamento narcisista, mesmo um pequeno contratempo pode desencadear uma reação dramática, do tipo "tudo ou nada".
Iremos aprofundar as formas fascinantes e, por vezes, frustrantes com que um narcisista actua quando as coisas não correm como ele deseja, bem como os comportamentos familiares a que invariavelmente recorre. Prepare-se para descobrir os sinais subtis e as exibições dramáticas que revelam os padrões subjacentes às respostas narcísicas.
1. O tratamento silencioso
Ah, o clássico tratamento de silêncio - um dos favoritos no kit de ferramentas do narcisista. Quando as coisas não correm como eles querem, deixam de falar. É como se a voz deles tivesse entrado num hiato, deixando-nos a pensar se de repente nos tornámos invisíveis.
Nesta bizarra espiral silenciosa, eles não estão apenas a ignorá-lo; estão a fazer uma declaração, e essa declaração é mais alta do que quaisquer palavras que possam dizer. A ironia dramática é deliciosa, não é? Ficamos na ponta dos pés à volta deles, tentando não quebrar a frágil paz com palavras mal escolhidas.
Mas sejamos realistas, o tratamento do silêncio tem menos a ver com silêncio e mais com controlo. Eles divertem-se a observar as suas tentativas infelizes de quebrar o gelo, medindo cada olhar suplicante e pedido de desculpas. Então, qual é a chave para escapar a este silêncio enervante? Reconhecer o que é: um jogo. Afaste-se, pegue num livro e desfrute da quietude. Por vezes, a melhor resposta é não entrar no jogo.
2. Culpar outra pessoa
Já reparou como um narcisista nunca se encontra em falta? É quase uma forma de arte como eles conseguem apontar o dedo a qualquer pessoa exceto a eles próprios quando as coisas correm mal. De repente, a culpa é do seu amigo, do vizinho, ou até do tempo - qualquer pessoa ou qualquer coisa menos ele.
No mundo deles, a responsabilidade é tão esquiva como um unicórnio. Esta tática serve-lhes bem, desviando o foco das suas próprias falhas para os outros. Na verdade, é fascinante a forma como conseguem distorcer as narrativas, criando uma teia de culpas difícil de desemaranhar. Pode até dar-se por si a questionar a realidade na sequência das suas proezas de contador de histórias.
Aqui fica uma dica: não se deixe apanhar no jogo de culpas deles. Reconheça as desculpas deles pelo que são - manobras de defesa - e mantenha a sua posição. Estabeleça a sua própria narrativa. Lembre-se, nem todas as tempestades são suas, especialmente quando são fabricadas.
3. Fazer-se de vítima
Oh, o drama! Quando tudo o resto falha, um narcisista veste o manto de vítima mais depressa do que se pode dizer "a culpa não é minha". De repente, ele é o herói incompreendido da sua própria história, posto de lado por um mundo que não o "entende". É uma atuação digna de uma ovação de pé.
As suas lágrimas parecem genuínas, a sua dor palpável, mas por detrás de tudo isto está uma manobra estratégica para angariar simpatia e desviar a atenção do problema real. É um estratagema inteligente, que muitas vezes nos faz sentir como o vilão da sua narrativa distorcida.
Mas aqui está o ponto alto.não se deixem levar pela teatralidade. Reconheça a atuação pelo que ela é e mantenha o seu papel de voz da razão. Não se trata de ser insensível; trata-se de ver através da charada e preservar a sua própria paz de espírito. A sua empatia é valiosa, não a deixe ser manipulada.
4. Iluminação a gás em abundância
Gaslighting - não é apenas uma palavra da moda, é praticamente um estilo de vida para alguns narcisistas. Quando confrontados com a resistência, tornam-se mestres da manipulação, tecendo uma teia de engano tão intrincada que nos deixa a duvidar da nossa própria realidade.
Esta tática é astuta; eles convencem-no de que a sua memória é defeituosa, que as suas percepções estão erradas e que as suas emoções são exageradas. Fica-se a questionar: "Serei eu? Sou eu o problema?" Alerta de spoiler: não é. É a narrativa distorcida deles, concebida para o manter desequilibrado e complacente.
Então, como contrariar esta manipulação? Mantenha-se firme na sua verdade. Mantenha registos, se necessário, confie nos seus instintos e, mais importante, rodeie-se de pessoas que validem a sua experiência. Lembre-se, a clareza é o seu superpoder para combater a ilusão de gás deles.
5. Libertar a ofensiva de charme
Ah, o charme - a arma de eleição dos narcóticos. Quando as coisas correm mal, não ficam amuados para sempre; ligam o charme como se estivessem a ligar um interrutor. De repente, são a pessoa mais encantadora da sala, conquistando corações e mentes com facilidade.
É uma atuação difícil de resistir, e porque haveria de querer? O seu carisma é inebriante, atraindo as pessoas como traças a uma chama. Mas, infelizmente, por detrás da fachada deslumbrante está um motivo oculto: recuperar o favor e o controlo.
Da próxima vez que se deixar levar pela ofensiva de charme de um narcisista, lembre-se de manter a calma. Não se trata de os afastar completamente; trata-se de reconhecer o padrão e garantir que não se perde no processo. Admire o espetáculo, mas não se esqueça da realidade dos bastidores.
6. Deflexão defensiva
Sente-se criticado? Um narcisista de certeza que sim, a toda a hora. Até mesmo uma sugestão de crítica leva-os a um frenesim defensivo. Desviam-se com uma habilidade que faria inveja a um artista marcial, virando as atenções para si ou para qualquer outra distração conveniente.
A reação deles é exagerada, como se tivéssemos cometido um pecado capital ao questioná-los. É quase cómico como eles se esforçam para salvaguardar o seu ego, como um gato com as costas arqueadas, pronto para atacar.
Então, qual é o segredo para navegar neste campo minado? Abordar com cautela e clareza. Exponha as suas observações sem acusação e deixe-as apurar. Mais importante ainda, não morda o isco da teatralidade defensiva deles. É uma dança de desvio e não precisa de se juntar a ela.
7. Projectam as suas inseguranças
Oh, a projeção - a melhor amiga do narcisista. Quando as inseguranças vêm à superfície, em vez de as assumirem, projectam-nas nos outros, como um projetor de cinema que projecta um filme num ecrã vazio.
De repente, os defeitos deles tornam-se seus. Pode ouvir: "És tão egoísta" ou "És demasiado sensível" e perguntar-se de onde veio isso. É a forma astuta de desviar o foco das suas próprias falhas, fazendo-o questionar as suas próprias acções e intenções.
Então, como se libertar deste ciclo? Manter-se consciente de si próprio. Reconheça a projeção e desvie-a com compreensão. Não se trata de desculpar o comportamento da pessoa, mas de compreender que não se trata de si. Deixe as acusações rolarem pelas suas costas e não absorva as inseguranças infundadas deles.
8. Pistas passivo-agressivas
Ah, a arte da agressão passiva - uma arma subtil, mas poderosa, no arsenal do narcisista. Quando um confronto direto parece demasiado arriscado, ele opta por esta abordagem sorrateira, deixando-o perplexo e frustrado.
Imaginem os revirar de olhos, os suspiros, os comentários sempre um pouco maliciosos. É como ver um adolescente num estado perpétuo de rebelião, só que não é apenas uma fase. Estes estratagemas passivo-agressivos são concebidos para expressar descontentamento sem nunca ter de o dizer abertamente.
Então, como lidar com isso? Abordar o assunto de frente. Chame a atenção para o comportamento de forma calma e assertiva, sem cair na armadilha de jogar o seu jogo. Ao iluminar os seus actos, retira-lhes o poder manipular a situação a seu favor.
9. Raiva e birras
Ah, sim, as birras. Alguns narcisistas podem ter ataques que deixariam uma criança orgulhosa. Quando as coisas não correm como eles querem, desencadeiam uma tempestade de raiva que deixa toda a gente à sua volta a pisar ovos.
Poderá assistir a uma explosão dramática por causa de algo aparentemente trivial. Não se trata da questão em causa, mas sim da perceção de uma ofensa ao seu ego. A sua raiva é uma ferramenta, uma forma de recuperar o controlo através da intimidação e do medo.
Se se encontrar na sua linha de fogo, lembre-se de manter a calma e a compostura. Não responda à agressividade deles com agressividade. Em vez disso, mantenha a calma, estabeleça limites firmes e, se possível, retire-se da situação. A birra deles é problema deles, não seu.
10. Tácticas de triangulação
A triangulação é o nome do jogo. Quando um narcisista se sente encurralado, pode chamar uma terceira pessoa, criando um triângulo de drama e intriga. É como ver uma telenovela a desenrolar-se na vida real.
De repente, não está apenas a lidar com eles, mas também com os seus "aliados". Eles colocam as pessoas umas contra as outras, provocando ciúmes e competição para desviar a atenção dos seus próprios problemas. É uma manipulação magistral, que mantém toda a gente alerta.
A melhor forma de contrariar esta situação é manter-se atento à dinâmica. Não se deixe arrastar para o drama e mantenha uma comunicação aberta com os outros envolvidos. Ao recusar-se a fazer o jogo deles, está a retirar-lhes o poder que detêm sobre a situação.
11. Retiro de bombardeamento de amor
Quando um narcisista sente que está a perder o controlo, pode recorrer à estratégia do bombardeamento amoroso. De repente, voltamos a ser o centro do seu universo, inundado de afeto, presentes e atenção. É como viver numa comédia romântica, onde tudo é perfeito - por enquanto.
Mas não se deixem enganar pelo brilho e pelo glamour. Trata-se de um movimento calculado para recuperar o controlo e mantê-la presa. A intensidade do afeto recém-descoberto pode ser avassaladora, toldando o seu discernimento e fazendo-o esquecer os problemas que tem em mãos.
Mantenha-se firme. Aprecie a gentileza, mas mantenha-se consciente do panorama geral. Lembre-se, não se trata de afeto genuíno; trata-se de manipulação. Mantenha os olhos abertos e o coração protegido, apreciando o momento, mas desconfiando dos laços que o prendem.
12. Ignorar os seus sentimentos
Sentimentos? Que sentimentos? No mundo de um narcisista, as suas emoções são frequentemente ignoradas ou banalizadas, especialmente quando entram em conflito com a narrativa dele. A sua mágoa, a sua raiva, a sua alegria - nada disso importa, a não ser que sirva o objetivo deles.
Ouvirá frases como "Estás a exagerar" ou "Pára de ser tão sensível", deixando-o a questionar a validade das suas emoções. É uma tática concebida para o fazer sentir-se pequeno e insignificante, assegurando que as emoções deles são o centro das atenções.
Mas o que se passa é o seguinte: os seus sentimentos são válidos e não deixe que ninguém lhe diga o contrário. Mantenha-se firme nas suas emoções e faça valer o seu direito a elas. Rodeie-se de pessoas que respeitem e validem os seus sentimentos. A sua paisagem emocional é sua para navegar, não deles para controlar.
13. Jogar bem por agora
Por vezes, quando o que está em jogo é elevado, um narcisista faz-se de simpático - bem, pelo menos por enquanto. Pode ser agradável, cooperante e até encantador, enquanto espera pelo momento perfeito para recuperar o seu poder.
Não se trata de sinceridade; é uma pausa estratégica, um cessar-fogo momentâneo na batalha contínua pelo controlo. Eles sabem que ser abertamente difícil não lhes servirá de nada, por isso vão fazer o papel do adulto razoável, acumulando boa vontade antes de darem o próximo passo.
Nesses momentos, aproveite a paz, mas fique alerta. Reconheça a natureza temporária desta trégua e esteja preparado para a inevitável mudança na dinâmica. Não baixe completamente a guarda; apenas aprecie a calma enquanto mantém um olho no horizonte.
14. Fingir ignorância
Fingir ignorância é uma forma de arte para o narcisista. Quando confrontados com o seu comportamento, podem fazer-se de burros, fingindo que não fazem ideia do que está a falar. De repente, é a pessoa que parece absurda por ter falado no assunto.
A sua ingenuidade fingida pode ser incrivelmente frustrante, uma vez que se esquivam à responsabilidade com a graça de um ator experiente. É como se estivessem a dizer: "Quem, eu? Eu nunca faria isso!" e ficamos a questionar as nossas próprias percepções.
Para contrariar esta situação, mantenha-se fiel aos factos e não recue. A atuação deles é apenas isso - uma atuação. Se se mantiver firme e sem se deixar abater, pode ultrapassar a charada deles e expor a realidade que se esconde por baixo da fachada. É tudo uma questão de manter a sua própria clareza no meio da confusão fingida deles.
15. Fazer com que tudo gire em torno deles
O passatempo preferido do narcisista: fazer com que tudo seja sobre ele. Pode estar a falar de acontecimentos mundiais ou de um triunfo pessoal e, de alguma forma, a conversa volta sempre ao assunto preferido deles - eles próprios.
É como um buraco negro de conversação, onde tudo é sugado pela força gravitacional do seu ego. Têm uma capacidade incrível de orientar qualquer diálogo para as suas próprias proezas, realizações ou infortúnios.
Então, como é que se navega nestas águas egocêntricas? Estabelecer limites na conversa e redirecionar o foco quando necessário. Incentivar os outros a partilharem as suas histórias. Não se trata de as silenciar completamente, mas de garantir que a sua voz e as vozes dos outros não são abafadas pelo eco do seu egocentrismo.
16. Movimentos frios e calculados
Por detrás da fachada encantadora do narcisista esconde-se uma mente calculista. Em tempos de crise, não se limitam a reagir - elaboram estratégias. Cada movimento é ponderado, cada palavra é medida, para maximizar a sua vantagem.
É como um jogo de xadrez, em que estão sempre a pensar vários passos à frente. As suas decisões não são espontâneas; são meticulosamente planeadas para garantir que saem vitoriosos, por vezes à custa dos que os rodeiam.
Nesses momentos, reconheça a estratégia em jogo. Mantenha-se um passo à frente, estando atento às manobras deles. Mantenha os seus próprios planos flexíveis e não divulgue mais do que o necessário. Trata-se de jogar o seu próprio jogo, não de ser apanhado no jogo deles. Lembre-se, nem todos os movimentos são o que parecem.
17. Fingir desamparo
Quando se vê encurralado, um narcisista pode ficar subitamente desamparado, incapaz de realizar até as tarefas mais simples. É uma mudança dramática do seu comportamento habitual, concebido para obter ajuda e simpatia.
O seu ato de desamparo é convincente, tocando-nos nas cordas do coração. Pode dar por si a intervir para ajudar, só para perceber que foi enganado quando as coisas acalmarem. É um estratagema inteligente, que lhes permite sentar-se e deixar que os outros façam o trabalho pesado.
A chave? Reconhecer o padrão e resistir à vontade de resolver tudo. Ofereça apoio, mas não assuma as responsabilidades deles. Incentive-os a encontrar soluções, mantendo os seus próprios limites e evitando tornar-se um peão involuntário no jogo deles.
18. Exagerar as suas realizações
Os narcisistas adoram gabar-se, muitas vezes exagerando os seus feitos para se apresentarem como figuras maiores do que a vida. Nas suas narrativas, são sempre o herói, o génio, aquele que salvou o dia quando todos os outros falharam.
As suas histórias podem ser hipnotizantes, deixando os ouvintes de olhos arregalados e a acenar com a cabeça. Mas, se olharmos para a superfície, encontraremos muitas vezes uma realidade diferente por detrás das afirmações grandiosas. É tudo uma questão de construir uma fachada que reforça a sua imagem e alimenta o seu ego inflacionado.
Quando confrontado com estes contos de fadas, mantenha um ceticismo saudável. Ouça, mas verifique. Não se trata de os deitar abaixo, mas de compreender a pessoa por detrás da sua persona. Mantenha as suas próprias realizações em perspetiva, sabendo que o verdadeiro sucesso não precisa de ser embelezado.
19. Fachada das redes sociais
Na era das redes sociais, os narcisistas encontraram o palco perfeito para as suas actuações. Criam uma imagem de perfeição online, mostrando uma vida ideal que é muitas vezes mais fantasia do que realidade.
Os seus feeds estão repletos de fotografias de férias luxuosas, momentos familiares perfeitos e histórias de sucesso intermináveis. É uma realidade selecionada, concebida para suscitar a inveja e a admiração do seu público. Entretanto, a verdade nos bastidores pode ser muito menos glamorosa.
Ao folhear as suas personas digitais, lembre-se de que nem tudo é o que parece. Aprecie as fotografias, mas leve-as com um grão de sal. A vida nem sempre é digna do Instagram e toda a gente tem as suas dificuldades - mesmo que nunca cheguem a aparecer no feed.
20. Necessidade constante de validação
Validação - é como o ar que um narcisista respira. Procuram constantemente aprovação e admiração, como se a sua autoestima dependesse disso. Sem isso, podem definhar, por isso perseguem elogios e louvores como traças a uma chama.
Na sua busca de validação, podem procurar elogios ou apresentarem-se de uma forma que exija atenção. Não se trata apenas de ego; trata-se de preencher um vazio que parece nunca estar cheio.
Então, como é que se lida com esta necessidade insaciável? Ofereça elogios genuínos quando justificados, mas não se torne na sua claque pessoal. Incentive a autorreflexão e o crescimento pessoal, ajudando-os a construir uma validação interna em vez de dependerem apenas de fontes externas.
21. Aceitar crédito pelo trabalho dos outros
No mundo dos narcisistas, toda a glória deve ser deles. Não têm qualquer escrúpulo em ficar com os louros do trabalho árduo dos outros, reescrevendo efetivamente a história para se posicionarem como o único herói da história.
Isto pode ser irritante para os que o rodeiam, que vêem os seus esforços serem ofuscados e reclamados por outra pessoa. A capacidade do narcisista para tecer uma história convincente garante que muitas vezes se safa, deixando os outros a fervilhar em silêncio.
Para contrariar esta situação, certifique-se de que os seus contributos são documentados e reconhecidos. Fale se alguém tentar ofuscar os seus feitos. Trata-se de afirmar o seu valor e garantir que todos conhecem a verdadeira fonte do sucesso que está a ser celebrado.
22. Sabotar o sucesso dos outros
Se um narcisista não consegue estar no centro das atenções, pode tentar diminuir as luzes dos outros. Sabotar o sucesso de outra pessoa pode ser a sua forma retorcida de nivelar o campo de jogo, garantindo que ninguém o ultrapassa.
As suas tácticas podem ser subtis - um comentário mal colocado, uma informação errada ou a criação de dúvidas sobre as capacidades de alguém. É um movimento estratégico concebido para criar o caos e a insegurança, permitindo-lhes recuperar a sua posição.
Reconheça estas tentativas e não as deixe descarrilar o seu caminho. Mantenha a sua confiança, documente as suas realizações e confie nas suas capacidades. Ao manter-se concentrado e inabalável, retira-lhes o poder de minar o seu sucesso.
23. Chantagem emocional
Quando tudo o resto falha, alguns narcisistas recorrem à chantagem emocional, manipulando os seus entes queridos jogando com as suas emoções. Trata-se de uma tática dolorosa, concebida para coagir à conformidade através da culpa e da obrigação.
As suas exigências podem ser envoltas em lágrimas ou raiva, fazendo com que se sinta encurralado entre os seus próprios desejos e a sua pressão implacável. Esta forma de manipulação é simultaneamente poderosa e prejudicial, deixando frequentemente cicatrizes emocionais.
Para combater a chantagem emocional, estabeleça limites firmes e comunique-os claramente. Não deixe que as tácticas deles minem as suas próprias necessidades e desejos. Procure o apoio de amigos ou profissionais, se necessário, e lembre-se de que a tempestade emocional deles não dita as suas acções.
24. Criar confusão
Confusão - outra ferramenta no arsenal do narcisista. Quando as coisas não correm como eles querem, podem criar deliberadamente o caos, deixando todos os outros à deriva num mar de incerteza.
As suas tácticas podem envolver desinformação, declarações contraditórias ou mudanças abruptas de planos. É um esforço calculado para desestabilizar a situação, garantindo que eles permaneçam a única constante na tempestade que se segue.
Nesses momentos, mantenha-se centrado. Não permita que o turbilhão de confusão o desequilibre. Procure clareza através de factos e provas e não tenha medo de fazer perguntas. Trata-se de encontrar a sua própria âncora no meio do caos.
25. Crítica excessiva
Quando não se conseguem elevar, alguns narcisistas podem tentar deitar os outros abaixo através de críticas excessivas. É um bombardeamento incessante de negatividade, concebido para o fazer questionar o seu valor e as suas escolhas.
As suas críticas podem ser duras e injustificadas, fazendo com que se sinta inadequado e prejudicado. Não se trata tanto da crítica propriamente dita, mas sim da afirmação da sua superioridade e controlo.
Para navegar nestas águas críticas, agarre-se ao seu sentido de autoestima. Reconheça que as palavras deles provêm das suas próprias inseguranças e não as interiorize. Rodeie-se de pessoas que o elevem e apoiem e lembre-se de que ninguém tem o poder de diminuir o seu valor sem o seu consentimento.
26. Jogar a carta da indiferença
A indiferença é outra máscara que um narcisista pode usar quando as coisas não correm como ele quer. Ao fingirem desinteresse, mantêm a ilusão de controlo, como se nada os pudesse perturbar.
Esta tática pode ser irritante, especialmente quando se procura uma resolução ou reconhecimento. O comportamento indiferente deles serve para minar as suas preocupações, fazendo parecer que os seus problemas são triviais e indignos do tempo deles.
Para contrariar esta situação, mantenha-se persistente e assertivo. Não deixe que a indiferença deles o impeça de procurar os resultados ou as respostas de que necessita. As suas preocupações são válidas e merecem ser ouvidas, independentemente da sua fachada de desdém.
27. Reivindicar o papel de mártir
Em tempos de turbulência, alguns narcisistas assumem o papel de mártir, apresentando-se como a vítima sofredora das circunstâncias. É uma mudança dramática que faz com que as atenções se voltem para eles, suscitando simpatia e admiração.
O seu ato de mártir pode ser convincente, apresentando-se como a alma altruísta que suporta o peso das falhas de todos os outros. Entretanto, a realidade pode ser que eles orquestraram a situação para garantir que permanecessem no centro das atenções.
Reconheça a atuação pelo que ela é - uma tentativa de manipular as emoções. Mantenha-se concentrado nos factos e não deixe que a narrativa do ator tolde o seu julgamento. A sua própria experiência e verdade são tão válidas como o seu retrato dramático.
28. Jogar a carta de especialista
Quando se sente ameaçado, um narcisista pode jogar a carta do especialista, posicionando-se como a autoridade máxima num determinado assunto. É um movimento de poder concebido para reafirmar o controlo e rejeitar opiniões contrárias.
A sua confiança pode ser convincente, o que torna difícil contestar as suas afirmações. Mas por detrás da bravata, pode haver pouca substância a apoiar as suas afirmações, uma vez que os seus conhecimentos são frequentemente exagerados.
Aborde estas situações com uma dose saudável de ceticismo. Faça perguntas, procure provas e não hesite em apresentar perspectivas alternativas. Trata-se de encetar um diálogo em vez de aceitar tudo pelo seu valor facial. A verdadeira experiência convida ao escrutínio e à discussão.