É assim que você vai se reerguer depois de um rompimento traumatizante

Right now, you’re feeling like a deer in the headlights, having lost someone so integral to your life and well-being that you no longer feel like you can pull through. You feel weak.

All of the adventures you went on together, all of your cute date nights, nights spent talking and mornings cuddling, they are all gone now, and you feel like your heart can’t possibly take any more heartbreak. It is already spread too thin.

Rezamos para que tudo isto não passe de um pesadelo assombroso e que, de manhã, acordemos ao lado da cara dele e tudo volte ao normal. Mas a realidade é que, it’s going to be difficult for a while, before it gets better.

Há pouco tempo, perdi (quem era na altura) a pessoa mais importante da minha vida.

I didn’t see him as apenas O meu namorado, era muito mais do que isso para mim. Nos 3 anos que passámos juntos, ele tornou-se o meu melhor amigo, o meu ombro para chorar, o meu maior apoiante e companheiro constante.

Todas as dificuldades que enfrentei pareciam mais fáceis de ultrapassar com ele ao meu lado. E todos os momentos felizes eram muito mais felizes porque eu os partilhava com ele.

So, when he decided to leave me, you can imagine how devastating it was for me. It was the most difficult and challenging time of my life, that’s for sure.

Para além de muita tristeza, solidão e incapacidade de lidar com isso, aprendi algumas coisas no processo de o ultrapassar que acabaram por me ajudar a ultrapassar e a voltar a ser quem era antes.

Por isso, aqui estão algumas coisas que achei úteis ao longo do caminho, para o ajudar a sobreviver a isto e a reconstruir o seu coração partido.

Read this whenever you feel like you can’t go on anymore.

Time really does heal all wounds… or at least makes it easier.

Terminar uma relação significativa e duradoura deve ser uma das coisas mais difíceis que se pode suportar. Esta é a pessoa com quem estava pronto para comprometer a sua vida. Esta é a pessoa que conhece o seu coração melhor do que ninguém e é suposto guardá-lo bem junto dele. Esta pessoa é alguém em quem se confia mais do que qualquer outra no mundo. Por isso, perder essa pessoa é mais do que apenas superar uma separação.

It’s learning to live without a part of yourself. It’s learning to fill a hole in your soul that doesn’t seem to be able to heal. It’s missing something that made it feel whole and it’s going to be hard to replace that.

So, give yourself time. This is not something that is just going to go away. It’s going to take time and a lot of tears. You lost something profound… and you deserve all the time in the world to piece yourself back together. So, be kind to yourself. You’re stronger than you give yourself credit.

It’s okay to let yourself feel whatever you’re feeling, just don’t let it take over you.

Depois do choque inicial e da incredulidade, começa a enterrar-se nos seus pensamentos depressivos que parecem um poço sem fundo.

You just can’t shake off all of the feelings of guilt and sadness, you’re over-analyzing every aspect of the relationship and you’re burying yourself deeper and deeper, where you can no longer function like other people.

It’s okay to let your emotions swim to the surface, it’s healthy and it’s the only way to cope with what you’re going through.

Just remember never to let it consume you. Don’t give yourself away too much. When you feel you’re slipping to the point of no return, ask for help. Call your mom or go out with your friends who will listen to you.

All these little things help a lot, I promise they do. You just have to find the will to snap out of it and decide it’s time to get better.

Ponha uma grande distância entre si e o seu ex. Afaste-se dele o mais possível, para o bem da sua alma.

I know it’s hard but you need to cut him out of your life in every way possible. Delete his number. Don’t stalk him online and never ask people about him.

You don’t want to know how he’s doing, because if you find out that he’s moved on faster than you, it will break you even more, and then, who’s going to pick up the pieces of your completely shattered heart?

Afaste-se dele e concentre-se apenas em si e na sua recuperação. Tu SABES que consegues ultrapassar isto.

Ficar amiga de um ex quase nunca é uma boa ideia. Para se curar e seguir em frente, esqueça-o e faça apenas VOCÊ.

Things will fall into place again. They always do. You just need a little more time and you’ll be como novo.