Suspeita que o seu parceiro está a ter um caso emocional, ou talvez seja você que está a sentir algo pelo seu "amigo apenas"?
Cada caso emocional é complexo e único, e passa pelas 7 fases dos casos emocionais.
Quando penso no processo de uma caso emocionalimagino isto: É apenas mais uma segunda-feira normal (Deus, odeio segundas-feiras), e M está no trabalho a tentar ser produtiva e não pensar na recente discussão que teve com o seu atual parceiro.
Flashback: É domingo à noite. M e o seu companheiro (chamemos-lhe B) acabaram de discutir sobre um assunto que já andam a falar há meses.
Depois de uma discussão, B decide voltar a ignorar M. M adormece, devastada e desiludida com a sua relação. Acorda, veste-se e vai para o trabalho, tentando desesperadamente fingir aquele seu sorriso.
O seu colega de trabalho aproxima-se dela e diz-lhe: "Estás muito bonita hoje." M fica imediatamente corada, o seu ritmo cardíaco acelera e ela responde timidamente: "Obrigado."
M regressa a casa, é de noite, e está sozinha. O seu companheiro saiu com os amigos e não se falam desde domingo.
M decide ligar a televisão ou ver a Netflix, mas os seus pensamentos estão por todo o lado quando, de repente, as palavras do colega de trabalho lhe surgem de novo na cabeça: "Estás muito bonita hoje."
M pega no telemóvel e começa a procurar o perfil dele nas redes sociais.
Ela olha para a fotografia gira dele durante alguns minutos e, depois de algum dilema moral, decide enviar-lhe uma mensagem do género: "Olá, só queria agradecer-te pelas tuas palavras simpáticas de hoje. Significaram muito para mim porque eu estava a ter um dia mau."
O seu colega de trabalho (vamos chamar-lhe C) responde-lhe: "Se eu soubesse que isso significaria tanto para ti, teria feito questão de te lembrar da tua beleza todos os dias no trabalho e não apenas hoje."
M volta a sorrir timidamente e, depois de lhe enviar outra mensagem, C responde-lhe com algo ainda mais ousado e sedutor.
M retribui, e ela sente-se finalmente bem outra vez (e mal pode esperar para lhe enviar outra mensagem, vê-lo amanhã, no dia seguinte, e no dia seguinte...).
E foi assim que, lenta mas seguramente, ela entrou no domínio dos assuntos emocionais!
O que é um caso emocional?
Um caso emocional ou traição emocional acontece quando uma pessoa tem uma ligação romântica e recebe apoio emocional e intimidade de outro ser humano fora da sua relação ou casamento.
É quando uma pessoa investe toda a sua energia em alguém novo que não é o seu parceiro atual. Começam a sentir uma forte atração emocional e sentem que os compreendem melhor do que o seu parceiro atual.
De acordo com a Associação Americana para a Terapia Matrimonial e Familiar, cerca de 35% das mulheres e 45% dos homens declaram ter estado envolvidos num caso emocional em algum momento da sua vida.
Casos emocionais e mensagens de texto tornaram-se a ferramenta mais popular para a infidelidade emocional.
Os nossos telemóveis contêm os maiores dados da história dos casos emocionais, e esses dados tornam-se uma recordação eterna dos nossos actos (ou devo dizer pensamentos) pecaminosos.
Independentemente de estarmos a falar de um caso físico ou de um caso emocional, uma coisa é certa: A batota é uma escolha, não um erro.
Mesmo que não decida diretamente trair o seu parceiro, escolhe fazer algumas coisas que levam ao ato de trair. Uma dessas coisas é partilhar com ele coisas que sabe que não devia.
Dizem que a infidelidade emocional é mais dolorosa do que a física.
Será porque nos ligamos à outra pessoa a um nível mais profundo? Será porque um caso emocional envolve os nossos corações e não (apenas) os nossos corpos? Para estas perguntas e muitas outras, encontrará as respostas abaixo!
Como é que os casos emocionais começam?
Lembra-se de M, B e C da parte introdutória? Bem, é exatamente assim que os casos emocionais começam.
Não me interpretem mal. Só porque dei um exemplo de um mulher que trai no seu parceiro não significa que as mulheres dominem este domínio.
Tanto os homens como as mulheres traem, muitas vezes sem sequer se aperceberem, porque a infidelidade emocional acontece de forma subtil e gradual. Pode começar com uma mensagem, uma palavra simpática ou um elogio.
Mas, para que tal aconteça, tem de haver algo que falta na relação atual dessa pessoa.
Tem de haver algo que já não recebem do seu parceiro (ou da sua relação), por isso começam a procurá-lo noutras pessoas.
Normalmente, tudo começa com amizades platónicase quando duas pessoas se tornam emocionalmente ligado, torna-se impossível voltar atrás.
Nessa situação, o parceiro atual torna-se invisível para eles, porque toda a sua atenção está voltada para a nova relação.
6 razões comuns para os casos emocionais acontecerem
Insatisfação com a sua relação atual
Digamos que esteve numa relação de compromisso há anos, mas já não é tão feliz como era no início.
Você e o seu parceiro raramente falam sobre o que podem fazer para melhorar a vossa relação porque não têm tempo para isso ou não estão dispostos a isso.
Sente que já não lhe dão atenção como antes ou que já não lhe fazem elogios como antes. É então que decide procurar o apoio emocional de outras pessoas.
Se a vossa relação não tem apoio emocional ou qualquer outro aspeto, estará determinado a encontrá-lo noutro lugar.
Se sofre de baixa autoestima numa relação e o seu parceiro não está a fazer nada para a ajudar, uma palavra simpática de um estranho giro ou de um colega de trabalho pode significar o mundo para si.
Falta de intimidade e de comunicação saudável
Se já não derem as mãos, não se abraçarem ou não tiverem conversas abertas e honestas, sentir-se-ão desligados um do outro (do seu atual parceiro).
Falta de intimidade física ou emocional é uma enorme bandeira vermelha em qualquer relação.
Quando estes dois aspectos não são satisfeitos, um parceiro (ou ambos) começa a procurar o seu desejo noutro lugar. Uma comunicação saudável é a base de qualquer relação feliz.
Quando um casal já não é capaz de comunicar de forma saudável, começa a estabelecer ligações com outras pessoas que o compreendem "melhor" do que o seu atual parceiro.
O fascínio da atração
Uma das razões pelas quais estes tipos de casos acontecem e porque é tão difícil recuar uma vez que se está lá dentro é devido à sensação de dependência proporcionada por um novo romance.
A outra pessoa torna-se a sua fuga à realidade e aos problemas que tem com o seu parceiro atual.
Sempre que recebes uma mensagem de texto da outra pessoa (de quem gostas mesmo), o teu coração dispara e mal podes esperar para a abrir e responder de forma sedutora, na esperança de que ela retribua.
Mal podemos esperar para os ver, nem que seja por dois segundos, porque eles podem sempre fazer o nosso dia e fazer-nos sentir especiais.
Convence-se de que são melhores do que o seu parceiro atual e que são tudo o que deseja num homem/mulher. Mas, o fascínio da atração pode, por vezes, ser ilusório.
Falta de limites firmes
Quando andavas na escola, sabias que não podias chamar o teu professor pelo nome, certo?
Ou, se tiver um chefe, sabe que não pode falar com ele como se fosse o seu melhor amigo (claro, a não ser que seja o seu bom amigo).
Sabemos (muitas vezes) exatamente como nos devemos comportar em determinadas circunstâncias, mas por vezes recusamo-nos a ouvir a razão e deixamos que os nossos impulsos prevaleçam.
Sabemos que não devíamos enviar aquela mensagem de texto àquela pessoa, mas mesmo assim optamos por o fazer. Porquê? Porque nos falta limites da empresa? Ou porque já não nos preocupamos com os limites?
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Motivos ocultos
Esta é interessante. Por vezes, uma pessoa opta por trair emocionalmente o seu parceiro porque não tem nada a perder.
Fazem-no devido às suas segundas intenções. Talvez já tenham decidido acabar com o parceiro atual, mas ainda não o quiseram dizer.
Em vez disso, seguem o fluxo e lançam-se numa nova relação com outra pessoa. Sabem que, quando o parceiro atual descobrir, será demasiado tarde.
Mas não se importam porque, secretamente, querem acabar com as coisas de qualquer maneira.
Medo de abandono
Se foi magoado em relações anteriores de uma forma ou de outra ou sofreu abuso emocional, é natural que se sinta inseguro em relações actuais ou futuras.
Pode ter medo de se apegar ao seu parceiro porque não quer voltar a sentir dor (se ele decidir acabar com a relação ou se as coisas correrem mal).
Devido ao seu medo do abandono, pode começar a relacionar-se com outras pessoas para ter uma alternativa (ou plano B) no caso de a sua relação atual falhar.
10 sinais de alerta de um caso emocional
Conversas incómodas
Se uma pessoa estiver a ter um caso, as conversas embaraçosas tornar-se-ão inevitáveis. Muitas vezes, os parceiros apercebem-se de que algo suspeito está a acontecer na sua relação e começam a procurar respostas.
Se o seu parceiro está a traí-lo emocionalmenteSe o seu amigo, colega de trabalho ou outra pessoa suspeita de ter um caso amoroso, começar a fazer demasiadas perguntas, o que é que vai acontecer?
O seu parceiro pode censurá-lo por isso e acusá-lo de pensar e reagir de forma exagerada.
Estas conversas acabam sempre por ser rotuladas de estranhas, tornando as coisas ainda mais complicadas do que já são.
Esconder coisas
Se o seu parceiro estiver a ter um caso emocional, tornar-se-á demasiado protetor das suas coisas, nomeadamente do seu telemóvel.
Se tentar aproximar-se demasiado deles quando estão a enviar mensagens de texto com aquela pessoa, eles acusam-no de "invasão de propriedade".
Raramente (ou nunca) deixarão o telemóvel sem vigilância, especialmente se souber a sua palavra-passe.
Por vezes, vão falar com essa pessoa às escondidas a meio da noite e depois fingem que era outra pessoa.
O seu parceiro mentir-lhe-á muitas vezes sobre o seu paradeiro e você tornar-se-á um verdadeiro Sherlock Holmes, determinado a pôr fim a esta miséria.
Começará a pensar demasiado em cada palavra, movimento e gesto. Da pessoa a quem confiava a sua vida, o seu parceiro tornar-se-á um estranho para si.
Mudanças repentinas de horário
Lembra-se de todas as cenas de filmes em que um dos parceiros telefona ao outro para lhe dizer que vai chegar tarde do trabalho porque "de repente" tem mais tarefas para fazer?
Mudanças repentinas de horário, horas extra de trabalho e outras coisas são muitas vezes apenas um álibi para as suas acções pecaminosas.
Se reparar que o seu parceiro está a trabalhar até tarde ou que tem mudanças repentinas no seu horário, é provável que esteja a fazer algo nas suas costas.
Pensamento excessivo sobre a outra pessoa
Se você ou o seu parceiro estão emocionalmente trair um ao outropensar excessivamente na outra pessoa é um dos primeiros sinais de que se está preso aos grilhões da infidelidade emocional.
Está à procura de sinais de que estão a pensar em si? Imagina frequentemente quais seriam as suas reacções em determinadas situações? Dá por si a sonhar acordado com a outra pessoa 24 horas por dia?
Se sim, então sabe que se tornou a sua principal prioridade. Estar concentrado nessa pessoa faz com que se esqueça de tudo e de todos à sua volta, incluindo o seu parceiro atual.
É aí que entra em jogo a negligência e o dar por garantido.
Sentir e agir de forma diferente
De repente, está demasiado preocupado com a sua aparência, saúde e bem-estar? Sente-se e age de forma diferente? Alguém à sua volta reparou nisso?
Normalmente, quando conhecemos alguém novo por quem nos sentimos atraídos, começamos a comportar-nos de forma tola e obsessiva. Deixamos que o afeto por essa pessoa nos consuma, e ela torna-se o centro do nosso mundo.
Quando gostamos realmente de alguém, estamos prontos para nos livrarmos dos nossos hábitos tóxicos e transformarmo-nos em versões melhores de nós próprios de um dia para o outro. Fazemos isso na esperança de que a pessoa repare em nós, nos elogie e se apaixone ainda mais por nós.
Fazer sacrifícios
Lembra-se da última vez que rejeitou o seu atual parceiro quando este o convidou para ver um filme ou ir beber um copo? Faz o mesmo quando essa pessoa o convida para ir beber um copo ou algo semelhante?
Quando gostamos realmente de alguém, não arranjamos desculpas. Em vez disso, esforçamo-nos. Quando queremos mesmo fazer alguma coisa, arranjamos maneira de a fazer acontecer.
Se de repente sai mais cedo do escritório só para se encontrar com a outra pessoa, então está a fazer sacrifícios por ela. Porquê? Porque gostamos deles e queremos passar o nosso tempo com eles.
Mas será que também está a fazer o mesmo pelo seu parceiro?
Uma distância emocional crescente do parceiro atual
Quanto mais ligado estiver à nova pessoa, mais se sentirá afastado do seu parceiro atual. Uma distância emocional crescente transforma-se numa enorme lacuna na sua relação.
Deixaram de comunicar, de sorrir um para o outro ou de falar sobre o vosso dia. Vivem as vossas vidas separadamente e só falam quando é preciso.
Já não gosta de estar com o seu parceiro atual porque a nova pessoa está constantemente na sua mente.
Começa a rejeitar as novas ideias do seu parceiro para apimentar as coisas porque sente que está a trair essa nova pessoa que mal conhece. Sim, os casos emocionais são assim tão poderosos.
Podem refletir-se na sua saúde mental e transformá-lo na pessoa que nunca quis ser.
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Partilhar pormenores íntimos sobre o seu casamento/relacionamento
Tem vontade de partilhar coisas sobre o seu casamento ou a sua relação com a outra pessoa? Sente que ela o compreende e que é a única pessoa que o pode fazer sentir melhor?
Vê-o como o seu melhor amigo, alguém em quem pode confiar?
Partilhar detalhes íntimos sobre o seu casamento ou relação é traição em si mesmo, porque está a trair-se a si, ao seu parceiro e à sua relação atual.
Em vez de se concentrar em procurar conforto noutras pessoas, deve tentar resolver as coisas com o seu parceiro, porque essa é a única forma de melhorar a sua relação. Além disso, essa é uma das partes mais essenciais da conselhos matrimoniais que todos os casais devem seguir.
Fantasia excessiva sobre ter intimidade com a outra pessoa
Digamos que está no trabalho, está a fazer as suas tarefas, mas tem dificuldade em concentrar-se apenas nisso. A sua mente começa a divagar e entra no reino da fantasia sobre ELES.
Ou está a ver um filme à noite e a personagem principal faz-lhe lembrar ELES. Ou está a lavar a loiça quando, de repente, começa a pensar NELES.
Ok, acho que já perceberam a ideia.
Por vezes, damos por nós a fantasiar com outras pessoas, o que é completamente normal. No entanto, fantasiar excessivamente sobre a intimidade com essa pessoa específica é outro sinal de alerta de que está a ter um caso emocional.
Discutir com o seu parceiro atual mais do que o habitual
Já reparou que, de repente, discute mais com o seu parceiro do que antes? Talvez seja você a iniciar as discussões e a chateá-lo sobre certas coisas?
O que acontece é que, quando conhecemos alguém novo, é natural começarmos a comparar essa pessoa com o nosso parceiro atual (ou ex-parceiro).
Quanto mais os comparar, mais se irritará e ficará desiludido quando não for feliz numa relação atual.
Vai criticá-los, dizer-lhes que são irresponsáveis ou que não são românticos consigo. Discutirá tanto por coisas triviais como por coisas de maior importância.
7 fases dos assuntos emocionais
A fase da amizade inocente
A primeira e uma das mais inocentes fases de um caso emocional é a fase da amizade inocente. Adicionam-se um ao outro nas redes sociais, trocam números de telefone e desfrutam da magia das mensagens instantâneas.
Em breve, as mensagens de texto tornam-se mais frequentes e, à medida que o tempo passa, vai partilhando cada vez mais informações sobre si, os seus medos, sonhos, etc.
Mas, ainda assim, não são mais do que simples amigos. São amigos por correspondência, talvez também colegas de trabalho e amigos íntimos.
A fase "mais do que apenas amigos
Nesta fase, uma amizade começa gradualmente a ultrapassar os limites, deixando de ser "apenas amigos" e passando a ser algo mais. Esta fase é também conhecida como a fase da paixão.
Tem um forte ligação emocional (e está a ficar cada vez mais forte), e sentimo-nos como se nos conhecêssemos há anos.
Terminam as frases um do outro. Conhecem os gostos e desgostos um do outro e outras coisas relacionadas com as vossas personalidades.
Existe também um forte desejo subjacente de uma intimidade mais profunda, muitos sonhos acordados com a outra pessoa e uma tensão insuportável.
É nessa altura que se começa gradualmente a transformar num verdadeiro traidor emocional. A outra pessoa deixa de ser apenas um amigo e passa a ser um parceiro emocional.
A fase de confidente mais próximo
Ao contrário de outras fases dos assuntos emocionais, esta é o pico da ligação emocional.
Nesta fase, não só está a partilhar coisas sobre si próprio com a outra pessoa, como também está a partilhar coisas sobre a sua relação principal.
O seu "novo amigo" torna-se o seu confidente, alguém que o compreende e a quem pode contar tudo o que quiser.
Se a outra pessoa também estiver numa relação ou for um homem ou uma mulher casados, também se tornará o seu confidente.
Uma forte ligação emocional atingiu o seu clímax e agora surge a seguinte questão: A vossa ligação emocional vai ou não transformar-se em intimidade física?
Intimidade física
A intimidade emocional pode, por vezes, conduzir a um caso físico, mas não é uma condição prévia.
De "apenas amigos", vê-se num labirinto rodeado de novos termos: casos extraconjugais, cônjuges infiéis, parceiros traidores, etc.
A intimidade física acontece naturalmente porque a vossa ligação é agora mais forte do que nunca. Sente-se ligado a um nível superior, tanto mental como fisicamente.
E talvez se sinta culpado por ter sido infiel ao seu atual parceiro porque, ao contrário da infidelidade emocional, a infidelidade física é algo que é visível, "algo que realmente aconteceu", pelo que não pode deixar de sentir remorsos por isso.
A fase de desconforto crescente
A fase de desconforto crescente descreve a relação entre si e o seu atual parceiro.
Há um fosso entre vocês os dois que se torna ainda maior devido às vossas discussões constantes, ao facto de se ignorarem um ao outro e de se darem por garantidos.
Já não pede ao seu atual parceiro para ir beber um copo ou dar um passeio ou fazer qualquer outra coisa que costumava fazer antes. E ele também já não o faz. De parceiros numa relação de compromisso, passaram a ser estranhos.
Sentir repulsa pela sua relação atual
Sente cada vez mais repulsa pela sua relação atual porque não consegue encontrar uma única coisa positiva sobre si e o seu parceiro atual.
Irritamo-nos com os seus hábitos, a sua personalidade e todas as outras coisas de que gostávamos.
O seu atual parceiro sente-se negligenciado por não ter tempo para ele. Ele começa a exigir respostas para o seu comportamento sorrateiro e talvez até se arme em detetive.
Está concentrado em contemplar a sua nova relação e a atual, esperando que um dia tudo se resolva.
A decisão final
Uma das fases mais difíceis das relações afectivas é a decisão final. É quando finalmente tem de decidir se quer deixar o seu parceiro atual ou cortar todo o contacto com a outra pessoa.
Por vezes, os assuntos emocionais desvanecem-seMas, ao contrário dos assuntos físicos, são mais fortes. Por esse motivo, duram muito mais tempo.
É mais difícil recuperar de uma infidelidade emocional do que de uma infidelidade física porque não se consegue deixar de pensar na outra pessoa de um dia para o outro.
Pode decidir não voltar a vê-los ou a enviar-lhes mensagens, mas isso não significa que os vai apagar completamente da sua mente. Como em tudo o resto, o tempo é o seu melhor amigo.
Os relacionamentos emocionais duram?
A resposta a esta pergunta varia de pessoa para pessoa. É verdade que alguns casos emocionais resultam em casamento, enquanto outros terminam ao fim de alguns meses.
No entanto, a investigação mostra que O "felizes para sempre" nestes casos acontece em 3-5% dos casos. A principal razão para uma percentagem tão baixa é o facto de os casos emocionais assentarem numa base instável.
Quebrar um compromisso para estar com outra pessoa pode ser visto como lisonjeiro no início, mas, a longo prazo, pode ter consequências graves para a sua nova relação.
Uma questão que os parceiros devem colocar a si próprios é: Posso confiar que o meu novo parceiro não me vai fazer a mesma coisa?
Outra razão pela qual estes casos normalmente não duram é o facto de, com o tempo, começarem a reparar nas imperfeições um do outro. Apercebem-se de que a sua relação já não é tão excitante como era no passado.
De facto, os casos com base emocional oferecem esperança aos novos parceiros que se encontravam numa situação difícil na sua relação atual.
Infelizmente, depois de terminada a fase de lua de mel, apercebem-se de que a nova relação se tornou um fardo para eles, tal como a anterior.
Em suma, os casos com base emocional raramente têm um final de conto de fadas e causam dor a todos os envolvidos.
5 formas de proteger a sua relação da infidelidade emocional
Passar tempo de qualidade juntos
Uma forma infalível de proteger a sua relação atual de casos com base emocional é passar tempo de qualidade com o seu parceiro.
Os nossos estilos de vida agitados impedem-nos muitas vezes de o fazer, mas é preciso fazer o melhor possível para proteger o que é importante para si.
Falem um com o outro regularmente, nunca deixem de sair juntos (independentemente do tempo que estão juntos), nunca deixem de fazer com que o outro se sinta especial e arranjem sempre tempo para se ouvirem um ao outro.
Visitem novos lugares, descubram jóias escondidas e desfrutem da vida juntos. Desafiem-se um ao outro e estejam sempre à procura de novas formas de tornar a vossa relação excitante.
Mas também passem algum tempo separados!
Este é o erro número um que muitos casais cometem, especialmente no início da sua relação. Começam a passar demasiado tempo juntos e a evitar os amigos e a família.
Agora, sabia que passar demasiado tempo juntos pode arruinar a vossa relação? Todos os casais precisam de algum espaço para passarem tempo de qualidade juntos e para passarem algum tempo separados.
É preciso permitir que o seu parceiro sinta a sua falta, que continue a manter as suas ligações com outras pessoas e que seja capaz de passar algum tempo sozinho quando necessário.
Esta é a única forma de estabelecer uma relação saudável e feliz.
Compromisso
Haverá, de facto, muitas coisas em que tu e o teu parceiro não estarão de acordo, e é aí que entra o compromisso!
Muitos casais concentram-se apenas em quem está certo ou errado numa determinada discussão e não estão dispostos a ouvir a perspetiva da outra pessoa.
Quando isso acontece, as discussões tornam-se a principal forma de comunicação entre os parceiros.
Como sempre, o compromisso é a chave de qualquer relação saudável e ajudá-lo-á a proteger a sua relação da infidelidade de base emocional.
Argumentar de forma saudável
As discussões são inevitáveis em todas as relações e isso não se pode mudar. Mas o que pode influenciar é a forma como discute com o seu parceiro.
Os padrões de discussão tóxicos, como gritar, culpar ou esconder-se um do outro, irão gradualmente criar um fosso na vossa relação.
Quando isso acontece, um ou ambos os parceiros começam a procurar uma forma de sair dessa situação tóxica. Concentram-se em estabelecer uma ligação com outra pessoa e procuram compreensão fora da relação.
É assim que entram no domínio dos assuntos de base emocional.
Se quiser evitar que isso aconteça, certifique-se de que discute de forma saudável, que não se insulta nem se ignora após a discussão.
Pedir desculpa e perdoar
Se fizer algo de errado, não se esqueça de pedir desculpa ao seu parceiro por isso e vice-versa. Repito: as discussões e os erros são inevitáveis, mas tem o poder de escolher pedir desculpa e perdoar.
Não parta do princípio de que o seu parceiro o perdoou, mas peça sempre desculpa quando o magoar de uma forma ou de outra. Exija o mesmo tratamento em troca.
E aprender a perdoar-se a si próprio também. Por vezes, perdoarmo-nos a nós próprios é mais difícil do que perdoar aos outros, mas é uma arte que precisa de ser dominada.
Salvar uma relação depois de um caso emocional
Cortar todo o contacto com a outra pessoa
Após o caso, o parceiro infiel deve cortar todos os contactos com a outra pessoa.
Este é o primeiro passo para salvar a relação, mas é importante compreender que cortar o contacto não vai apagar tudo o que aconteceu.
É provável que o parceiro infiel continue a pensar nele mesmo depois disso, porque precisa de tempo para esquecer e desligar-se dessa pessoa.
É por isso que uma relação de base emocional é mais complicada do que uma relação física.
Avaliar a sua relação
O passo seguinte é avaliar a sua relação. Para salvar uma relação, ambos os parceiros precisam de estar dispostos a trabalhar nela.
Têm de pensar nas coisas que faltam à sua relação e procurar o(s) motivo(s) da infidelidade.
Será falta de atenção, de esforço, de compreensão, ou outra coisa qualquer? Dizem que são precisos dois para dançar o tango. Bem, também são precisos dois para ter uma relação (saudável).
Muitas vezes, a infidelidade não é um problema de um dos parceiros, mas resulta de problemas subjacentes na relação atual. ,
Falar sobre a outra pessoa
Por muito difícil que seja falar sobre a outra pessoa ao seu atual parceiro, é necessário fazê-lo.
Ao partilhar com o seu parceiro o que o atraiu para essa pessoa em primeiro lugar, ajudá-lo-á a compreender melhor o que lhe falta na sua relação.
Por exemplo, se se sentiu atraído pela outra pessoa porque ela lhe dava muita atenção, precisa de trabalhar esse aspeto.
Ser determinado e paciente
E, claro, lembre-se de manter a determinação e a paciência quando se trata de recuperação de casos.
Haverá alturas em que terá vontade de desistir do seu parceiro e da sua relação, porque o processo de recuperação da infidelidade é muito lento. Mas não faça isso.
Ser paciente ao seguir passos para restabelecer a confiança numa relaçãoe lembre-se de que levará algum tempo até que o seu parceiro volte a confiar em si.
Além disso, certifique-se de que passa pelas fases acima referidas dos casos emocionais, para que possa compreender melhor como tudo aconteceu. Boa sorte!