A importância da disciplina e como ela pode levá-lo ao sucesso
If there’s one thing I’ve learned in my humble life, it’s the importância da disciplina e autocontrolo. I’ve also noticed that people don’t pay that much attention to these two things, which are crucial for success.
If you’re one of those people, then today you’ll learn everything you need to know about vida disciplinada e a sua ligação com pessoas de sucesso!
First of all, let’s start with defining the term ‘discipline’ because every single person understands it differently.
Ao imaginar um pessoa disciplinadaA maioria de nós pensa imediatamente em castigo e em algo forçado.
Mas, a verdade é que autodisciplina é muito mais do que isso!
There are multiple definitions of discipline out there, and since every single one of them is different, I’ve tried to unite them into the following one:
Discipline is the quality of being able to use reason to determine the best course of action (to behave in a controlled way) regardless of one’s desires.
You’re probably not aware of it, but autodisciplina está em todo o lado à nossa volta e acompanha-nos ao longo de todos os dias. É por isso que o importância da auto-disciplina shouldn’t be neglected!
Desde o momento em que acorda até ao momento em que vai dormir, o seu rotina diária dá-lhe muitas tarefas que desafiam a sua disciplina.
O simples facto de fazer a cama de manhã ou decidir ir ao ginásio mais tarde nesse dia é um exemplo de uma boa disciplina que o ajuda viver uma vida mais fácil.
O domínio da disciplina é o fator-chave para um vida melhor, tendo níveis elevados de autoestima, and boosting one’s força interior e aqui estão todas as razões para isso:
A autodisciplina cria um hábito
If there’s one thing seres humanos A melhor maneira de o fazer é criar novos hábitos! Agora, alguns hábitos tendem a ser maus, enquanto outros são mais positivos, mas o que importa é que temos o potencial para formar facilmente um novo hábito.
“Surprisingly”, unhealthy habits like smoking are more easily and quickly formed than healthy lifestyle habits like exercising. E é aí que autodisciplina entra na história!
Há alguns anos, tive um problema de saúde (especificamente de saúde mental) e uma forma de lidar com ele foi começar a ser ativo e a fazer exercício.
When I think of my “newbie beginnings”, I instantly start laughing at myself because Lord knows, it was hard for me (and anyone just starting) to show up everyday at the gym or go for a run.
But, I did it. I haven’t skipped a single training session ever since (even if it’s raining outside and all I want to do is curl up in bed and fall asleep).
Hoje posso dizer com orgulho que criei o hábito de ir ao ginásio regularmente e nunca me senti tão bem na minha vida!
Este hábito, aparentemente trivial, melhorou o meu desempenho no trabalho e todas as minhas relações (incluindo a que tenho com o meu próprio).
Portanto, sim, autodisciplina forma um hábito e são esses hábitos que melhoram a sua vida quotidiana a um nível inimaginável.
Ajuda-o a manter-se consistente (e persistente) na vida
Se me perguntarem, procrastinação e a preguiça são os dois maiores inimigos do século XXI. A verdade é que, quanto mais avançada é a tecnologia, mais preguiçosos ficamos e mais nos concentramos na procura de soluções instantâneas.
A longo prazo, isto tem consequências terríveis para os nossos saúde mental e física, portanto disciplina de aprendizagem is not something we should just consider – it’s a necessity if we want to lead a healthy and happy life!
Então, porque é que disciplina importante?
Porque autodisciplina ensina-o a manter-se consistente e persistente na vida.
If you’re in college, discipline plays an papel importante quando se trata de estudar e de um student’s life in general (I know because I’ve been there).
Lembro-me de ter dado literalmente uma bofetada na minha cara algumas vezes quando senti que a preguiça me estava a dominar quando estava a estudar para os próximos exames.
Castigos corporais (espancamento(ou seja, dar bofetadas, chicotadas) é uma forma cruel de aprender autodisciplinaPor isso, este método é ainda discutível.
A questão é que, falta de disciplina doesn’t only influence vida escolarmas em todos os aspectos da nossa vida!
Quando a dominamos, tornamo-nos literalmente imparáveis. Compromete-se a terminar tudo a tempo (seja ler livros ou outra coisa qualquer) e cria um hábito consistente na sua vida quotidiana.
You don’t give up that easily when you’re challenged by those two enemies (procrastinação and laziness) because the warrior inside you shuts them up and shows them who’s boss!
Uma pessoa auto-disciplinada tem uma maior concentração
Num mundo de distracções constantes (telemóveis, redes sociais), concentrar-se numa coisa parece muitas vezes uma missão impossível. Provavelmente já conhece o procedimento:
Abres um livro (ou começas a fazer outra coisa) e recebes quatro notificações e dois novos pedidos de amizade. O que é que faz?
You abort everything (even though you haven’t even started it) and you focus on those notifications and friend request approvals (including chatting a little bit).
When you’re done with that, you see a new ad for a product that you’ve been waiting for (even though it’s probably something totally useless).
Agora, o que é que um autopessoa disciplinada fazer nesta e noutras situações semelhantes?
Simple. They turn off their phone and start doing what they have to because they’re FOCUSED on completing the task and moving on to the next one.
It’s because autodisciplina increases one’s ability to focus on that one thing you should be doing at the moment.
Ver também: Aprender a amarmo-nos a nós próprios: 10 passos importantes para um amor-próprio incondicional
A autodisciplina ajuda-o a aumentar a sua autoestima
Do you know that feeling when you get up in the morning and you’re feeling totally lazy and unmotivated?
Fazer a cama torna-se uma verdadeira luta, quanto mais fazer outra coisa mais produtiva como cozinhar ou ir trabalhar.
Sim, isto acontece a toda a gente, mas a maior diferença é que uma pessoa que se auto-controlapessoa disciplinada has the ability to motivate themselves to do things even when they don’t feel like doing them.
So, when they get up in the morning, they will make their bed and do all their other chores and tasks because they know it’s the right thing to do.
When you’re self-disciplined, it feels like you have a little voice in your head telling you to not give up and to keep making an effort throughout the day.
It’s similar to having um treinador pessoal – the only difference is that this trainer is your mind instead of a real person.
Realizar as tarefas diárias e todas as outras coisas ajuda a aumentar a sua autoestima because you know you did something right, and you didn’t give up when it was difficult to continue.
Cada tarefa realizada aumenta a sua confiança até certo ponto e fá-lo sentir-se mais responsável e maduro.
Ajuda-o a dominar tudo
Quer se trate do seu trabalho, de um passatempo ou de qualquer outra coisa, uma coisa é certa: A disciplina ajuda-o a dominar praticamente tudo.
Quando se apercebe da importância da disciplina na vida, o seu gestão do tempo melhora e torna-se uma pessoa com objectivos fortes.
You devote your time to that one thing you want to become good at and that’s the main ingredient of mastering something. You don’t lose focus and you don’t give up that easily, no matter what.
Multiple times I’ve heard one popular saying among students: Não são as pessoas inteligentes que acabam a faculdade, mas sim as persistentes.
And I have to say that this is totally true. You could be really good at something and another person might be a newbie but this doesn’t mean that you have a better chance than them.
Se esse novato for autodisciplinado, as probabilidades de se tornar um mestre em pouco tempo são elevadas, porque tem forte motivação e objectivos. Acredite, nada é melhor do que isso.
Ajuda-o a desenvolver uma atitude mental consciente
O nosso vida quotidiana consiste na comunicação constante com várias pessoas, na realização de tarefas, etc.
Even though we don’t really think about it often, it takes real effort to maintain all those connections and develop a conscious mental attitude.
Quando falta autodisciplinaSe o seu filho não se sentir à vontade, é relativamente fácil irritar-se com alguma coisa, dizer algo insultuoso ou entrar em pânico.
Autopessoas disciplinadas, no entanto, controlam-se melhor a si próprios e às suas reacções porque têm uma atitude positiva.
Sabem quando é a altura certa para dizer algo ou para ficar em silêncio, pelo que são muito bons a evitar conflitos e outras situações desagradáveis.
Do you know that feeling when you want to say what’s on your mind, but you know that it would insult the other person and make them mad?
When you’re disciplined, you don’t give in to temptation because you know you would regret it afterwards.
Instead, you stay collected and do what’s best for both you and other people. You don’t make decisions on impulse, instead you always make sure to think twice before doing or saying something.
A disciplina ajuda-o a melhorar a sua saúde mental e a manter-se livre de stress
If you’re still having difficulties figuring out what a importância da disciplina na vida é, posso dizer-vos em duas palavras: A sua saúde.
A ansiedade, a depressão, os ataques de pânico graves e outros inimigos da vida moderna estão a tornar-se ameaças reais para a nossa saúde mental e estão frequentemente relacionados com a falta de autodisciplina.
When you’re not in control of your mind, your mind ends up controlling you.
Auto-disciplina ajuda-o a compreender melhor os seus processos mentais e a controlar os seus sentimentos e comportamento geral.
For example, when you feel that stress is taking its toll on you, you won’t let it paralyze you. Instead, you’ll start working on finding solutions and remedies for it.
Vai dar um passeio, meditar ou fazer algo criativo. A disciplina ajuda-o a melhorar a sua saúde mental e torna a sua vida pessoalvida social e carreira sem stress.
Todos sabemos que o stress é a principal causa de muitas doenças, pelo que implementar a disciplina na sua vida é uma das formas mais fáceis de se proteger dele.
Ver também: Estilo de vida holístico: 15 maneiras simples de viver uma vida saudável e feliz
Incentiva-o a manter-se ativo
Pessoas disciplinadas cuidam da sua saúde mental e física e estão constantemente activos. Sabem o que é benéfico e prejudicial para si e tendem a evitar coisas tóxicas na vida.
Uma vez que têm um horário organizado, é-lhes fácil manterem-se activos ao longo do dia, o que é benéfico para o corpo e para a mente.
Nunca dão desculpas como: I don’t have time for it because I have more important things to do. I don’t feel like doing it. I’ll do it tomorrow (even though you know it’s a lie) and so on.
As pessoas disciplinadas conseguem ir para o trabalho, fazer exercício, socializar e fazer todas as outras coisas que as ajudam a manter-se saudáveis e felizes.
A auto-disciplina ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si próprio!
A melhoria constante é uma das coisas mais importantes quando se trata de sucesso na vida. Auto-disciplina ajuda-o a livrar-se de maus hábitos e motiva-o a trabalhar constantemente sobre si próprio.
It helps you understand that you’re not perfect and you never will be, which is totally okay. What matters is that you’re doing your best everyday and never satisfied with mediocrity.
Auto-disciplina ajuda-o a melhorar todos os aspectos da sua vida e, consequentemente, ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si próprio!
O importância da disciplina nunca deve ser subestimada porque é uma das forças mais poderosas do mundo. Esta citação inspiradora de John C. Maxwell confirma-o:
“Motivation gets you going, but discipline keeps you growing.”
Ver também: Usar o poder das palavras com sabedoria mudará sua vida
