Ter limites saudáveis e fortes nas relações é essencial para que qualquer tipo de relação funcione. É preciso traçar um limite algures e definir as coisas que estão para além do compromisso.
Por muito que ame o seu parceiro, há algumas coisas que nunca deve comprometer.
Essas coisas chamam-se os seus limites pessoais e, honestamente, são uma parte muito importante de qualquer relação saudável.
O mais importante é que ambas as partes respeitem os limites uma da outra.
É assim que vão derrubar as barreiras entre vocês e sentir-se confortáveis na vossa relação, reforçando a ligação entre os dois.
Estar numa relação romântica nem sempre é um sonho. E estabelecer limites claros numa relação íntima pode ser uma parte muito desafiante e difícil da relação.
No entanto, é também uma parte inevitável se quiser realmente fazer com que a relação funcione a longo prazo.
Infelizmente, a maioria das pessoas tem medo de estabelecer limites porque pensa que isso pode criar mais problemas do que benefícios na sua relação.
Pelo contrário, a falta de limites ou uma ausência total de limites irá prejudicar e arruinar lentamente a sua relação, mesmo que pense que a ligação entre si e o seu parceiro é forte e inquebrável.
A importância de estabelecer limites saudáveis nas relações
Porque é que os limites são importantes nas relações? Pode uma relação durar sem estabelecer limites claros?
A falta de limites pode arruinar completamente a sua relação? E se tiver medo de falar com o seu parceiro sobre o assunto?
Antes de mais, devo dizer que, se soubesse a importância e os benefícios dos limites para uma relação, começaria imediatamente a trabalhar nesse sentido.
Os limites pessoais saudáveis são importantes e devem ser definidos para o seu bem-estar. É a forma de mostrar aos outros como gostaria de ser tratado.
Tens de definir os teus limites, as coisas que não queres tolerar de ninguém. As pessoas vão respeitá-lo mais dessa forma e nunca permitirá que ninguém o trate pior do que merece.
Por isso, antes de começar a trabalhar na definição de limites fortes e claros numa relação, deve pensar nos limites da sua própria vida.
Deve estabelecer algumas regras na sua própria vida, como quer ser tratado pelos outros, e depois adaptá-las à sua relação.
Ter limites numa relação significa que está a ouvir, a respeitar e a cuidar do seu parceiro. Definem a sua identidade, quem é na relação.
Estabelecer limites saudáveis e fortes evitará que se perca numa relação e torná-lo-á mais forte e seguro no caso de o seu parceiro tentar controlá-lo ou à sua vida.
Por vezes, o amor que sentimos pelo nosso parceiro cega-nos completamente e entregamo-nos inteiramente a essa outra pessoa.
É muito errado e conduz a um comportamento tóxico e codependente e à perda da sua identidade numa relação. Estabelecer limites é fundamental para garantir que ambos os parceiros se sintam respeitados, amados e apoiados.
Por outro lado, a falta de limites abre a porta a desentendimentos, maus-tratos e co-dependente comportamento numa relação.
8 tipos de limites nas relações
Por isso, se quiser ter um relação saudávelSe a relação é um pouco difícil, estabelecer limites é uma parte inevitável. Confie em mim, não é assim tão difícil e, de certeza, não vai prejudicar a sua relação.
A falta de limites numa relação afecta ambos os parceiros. Prejudica a sua saúde mental e tem também um impacto negativo na sua autoestima.
Além disso, a falta de limites claros pode tornar a sua relação co-dependente. Isso não é saudável e vai prejudicar a vossa relação ao ponto de já nem sequer conseguirem resolvê-la.
Somos todos seres humanos diferentes, o que faz com que as relações que estabelecemos com outras pessoas também sejam diferentes.
Todos nós temos limites diferentes e coisas que não queremos comprometer, o que significa que também temos diferentes tipos de limites quando estamos numa relação.
No entanto, existem alguns tipos de limites que são cruciais para qualquer relação saudável e forte.
Limites emocionais
Vamos começar com os limites mais importantes para todas as relações românticas: os limites emocionais, claro.
Ao estabelecer limites emocionais, é importante prestar atenção aos seus próprios sentimentos, e não apenas aos do seu parceiro.
Fale sobre os seus sentimentos e pergunte ao seu parceiro sobre os dele. DNão tente adivinhar o que eles sentem, porque é exatamente aí que a maioria dos casais comete erros.
Fale regularmente com o seu parceiro. Enfrentar questões e problemas não é a única altura em que deve comunicar abertamente com ele.
Deve partilhar os seus sentimentos diariamente para estar sempre em contacto com os sentimentos do seu parceiro e com os seus próprios sentimentos.
Se sente que algo está errado na sua relação, fale com o seu parceiro sobre isso. Além disso, se sentir que o seu parceiro não o está a ouvir ou não o compreende, deve comunicá-lo.
Não guarde os seus sentimentos só porque acha que algumas dessas emoções negativas podem prejudicar a sua relação.
Isso só vai criar um problema maior, porque essas emoções engarrafadas vão explodir um dia, de certeza.
Não há nada de errado em deixar as pessoas entrarem, especialmente aquelas que amamos. E estabelecer limites emocionais na sua relação evitará definitivamente que elas traiam a sua confiança e o magoem.
Limites físicos
Por muito que ame o seu parceiro e goste de passar tempo com ele, também precisa de ter o seu espaço pessoal e, por vezes, é-lhe permitido desfrutar de tempo sozinho.
É por isso que os limites físicos também são importantes numa relação.
Não tenha medo de dizer ao seu parceiro que precisa de algum tempo a sós ou que não se sente confortável com algumas das suas acções.
Ficar em silêncio sobre as suas necessidades pessoais causará problemas desnecessários na sua relação. Falar sobre isso e apresentar ao seu parceiro as suas necessidades é o melhor.
Por exemplo, se não gosta de andar de mãos dadas em público ou de qualquer outra demonstração pública de afeto, o seu parceiro tem de saber.
Ao estabelecer limites claros para a relação física, ambos se sentirão mais confortáveis na relação e isso também reforçará a confiança entre vós.
Limites de relacionamento com familiares, amigos e colegas de trabalho
Também devem estabelecer limites claros no que diz respeito a outras relações que têm nas vossas vidas.
Devem existir limites saudáveis no que diz respeito à sua relação com os membros da sua família, amizades e relações com os seus colegas de trabalho.
As vossas famílias ocupam uma parte significativa das vossas vidas e, de certa forma, também fazem parte da vossa relação. No entanto, isso não lhes dá o direito de interferir na vossa relação.
Não permita que o seu parceiro fale mal das pessoas de quem gosta muito na sua vida ou vice-versa. Tal como deve respeitar a família e os amigos do seu parceiro, eles também devem respeitar os seus.
Essa é uma parte importante de qualquer relação saudável.
E, se não gostar que o seu parceiro saia demasiado com a sua família, colegas de trabalho ou amigos, deve ser direto e dizer-lhe.
Limites temporais
Outro tipo de limite importante a estabelecer numa relação é a forma como passam o vosso tempo juntos.
Lembre-se disto: mesmo quando estiver mais ocupado, com o horário mais agitado, deve sempre tentar arranjar tempo para o seu parceiro se ele precisar de si.
Devem passar tempo de qualidade juntos sempre que possível. Não importa se é uma pequena escapadela da cidade e de todo o seu barulho ou simplesmente ver um filme juntos, aconchegados em frente à lareira.
Mesmo que estejam separados por algum motivo, devem, pelo menos, fazer um telefonema ao fim do dia e falar com o vosso parceiro para saber como foi o dia dele e como se sente.
Façam algo novo juntos. Viajem juntos. Encontrem um passatempo de que ambos gostem e façam-no em conjunto. Aprendam algo novo juntos, talvez uma língua ou um ofício.
Não estou a dizer que devem passar todos os segundos do vosso tempo livre juntos, mas é importante passarem tempo de qualidade juntos para se manterem ligados um ao outro.
Estabelecer limites fortes em relação ao seu tempo também é muito importante se notar que o seu parceiro está a tornar-se demasiado carente. O seu apego irá definitivamente prejudicar e eventualmente arruinar a vossa relação.
Limites da intimidade
Este tipo de fronteira nas relações inclui pintimidade físicaO que lhe agrada ou não agrada na sua vida amorosa íntima.
Limites saudáveis de intimidade significa poder falar com o seu parceiro sobre tudo o que está a acontecer atrás da porta fechada do quarto.
Significa que se sente capaz de se abrir com ele sobre tudo o que diz respeito à intimidade. Significa que está a tentar compreender as suas necessidades e desejos e que quer que ele faça o mesmo por si.
Melhorará a ligação emocional entre vós e melhorará muito a vossa vida amorosa.
Se tem medo da intimidade, não deve ter medo de falar sobre isso com o seu parceiro. Explique-lhe o problema e peça-lhe que espere e o ajude a ultrapassá-lo. Tenho a certeza de que ele compreenderá e a ajudará a lutar contra isso.
Limites intelectuais
Não penses que só porque estás a namorar com alguém, deves aceitar as suas opiniões e ter a mesma opinião e perspetiva da vida. Não, isso não está correto.
É permitido ter uma forma diferente de pensar e uma perspetiva diferente da vida porque somos pessoas diferentes. O importante é a forma como lidamos com isso.
Devem aceitar as vossas diferenças e vê-las como uma oportunidade para aprenderem algo novo uns com os outros.
Estabelecer limites intelectuais permitir-vos-á ter opiniões diferentes sobre certas coisas. Confiem em mim. Essas diferenças podem aproximar-vos se aprenderem a lidar com elas da forma correcta.
Ter limites intelectuais claros ajudará ambos os parceiros a crescer numa relação. É também um sinal de que respeita e apoiarem-se mutuamenteAs diferentes ideias, pontos de vista e formas de pensar de cada um.
Se não se sente à vontade para partilhar as suas opiniões com o seu parceiro, é provável que esteja a lidar com violações dos limites intelectuais.
Provavelmente porque o seu parceiro a fez pensar que está errada ou que a sua forma de pensar está completamente errada. Também pode levá-la a ter uma baixa autoestima.
Limites relativos às suas vidas passadas
Se lhe parece que o seu parceiro nunca vai esquecer o seu passado e deixar de fazer perguntas sobre ele, está na altura de estabelecer alguns limites fortes sobre esse assunto.
O seu ex, as suas relações passadas, os seus erros do passado... Tudo isso pertence agora ao passado e não deve sofrer por causa disso na sua nova relação.
Não permita que o seu parceiro o castigue pelos erros do passado de que se arrependeu e que não voltou a repetir.
É provável que tenha precisado de muito tempo para esquecer algumas das suas experiências dolorosas do passado e não permite que ninguém mexa nas suas velhas feridas.
Estabelecer limites e não deixe o seu parceiro remexer demasiado no seu passado.
Limites das redes sociais
No mundo moderno dos encontros, estes tipos de limites nas relações tornaram-se muito importantes para manter uma relação saudável.
Por muito que as redes sociais sejam boas para nós, uma vez que nos permitem ver e ouvir os nossos entes queridos sempre que queremos, também têm alguns aspectos menos bons.
Pode afetar a confiança entre os casais e levá-los a duvidar da fidelidade um do outro.
Não estou a dizer que deva estabelecer limites pouco saudáveis, como dar ao seu parceiro as palavras-passe de todas as suas contas nas redes sociais.
Pelo contrário, isso só mostraria que não confiam um no outro.
No entanto, o seu parceiro deve ter o direito de ver o seu telemóvel sempre que quiser, desde que não tenha nada a esconder.
Outro bom limite que deve estabelecer na sua relação com as redes sociais é respeitar sempre a privacidade do seu parceiro.
Além disso, concordem em publicar as vossas fotografias, especialmente se um de vocês não for fã de mostrar o vosso amor dessa forma.
Ver também: Limites de um casamento saudável com os amigos: 7 melhores exemplos
Como é que se estabelecem limites nas relações?
Estabelecer limites claros numa relação é um processo e, se quiser fazê-lo da forma correcta, deve fazê-lo gradualmente, passo a passo. No entanto, não é nada de especial.
Além disso, para manterem os vossos limites, é importante confiarem um no outro, comunicarem regularmente e, mais importante ainda, compreenderem as necessidades um do outro.
Em primeiro lugar, defina os seus limites pessoais
Mesmo que não esteja numa relação, deve definir os seus próprios limites, a forma como quer ser tratado pelos outros.
Comecemos pelo auto-conhecimento. É importante conhecer o seu valor para estabelecer limites pessoais fortes e saudáveis.
É importante conhecer os seus limites, as coisas que pode tolerar e perdoar e aquelas que não pode tolerar em circunstância alguma.
Estabelecer este tipo de limites significa que se respeita a si próprio, que tem um relação saudável consigo mesmo, e não permita que os outros o maltratem.
Isso também o protegerá de ser manipulado, controlado, usado ou magoado por outras pessoas. Além disso, afectará positivamente a sua autoestima.
Estas são pequenas promessas que faz a si próprio. Por exemplo, nunca permitir que os outros o insultem, humilhem ou critiquem.
Não permita que outras pessoas invadam o seu espaço pessoal. E nunca permita que alguém descarregue as suas emoções negativas em si.
Estas são apenas algumas das coisas em que deve colocar limites para ter uma relação saudável e bem sucedida consigo próprio e com os outros.
O amor-próprio também é importante
Para ter uma relação saudável e bem sucedida com outra pessoa, é preciso ter uma relação consigo próprio em primeiro lugar.
Amor-próprio e a relação consigo próprio dão o mote para todas as outras relações da sua vida. Por isso, se não tiver limites pessoais saudáveis, será difícil defini-los na sua relação.
Tens de trabalhar a tua autoconsciência e a tua autoestima. Tens de saber o teu valor e o que mereces, para que nunca permitas que ninguém te trate menos do que isso.
Seja bom para si próprio. Trata-te com respeito. Ama-te a ti próprio primeiro. Não sacrifique o seu bem-estar; não negligencie as suas próprias fronteiras e limites só para agradar a outra pessoa.
Isso só o vai tornar infeliz e insatisfeito consigo próprio. Depois, não ficará satisfeito e feliz na sua relação, o que só fará com que se afaste do seu parceiro.
Não tenhas medo de dizer o que pensas
Agora, vamos falar sobre a definição de limites saudáveis numa relação. Se ama o seu parceiro e sente que ele também o ama, deve ser capaz de se abrir com ele e falar sobre tudo.
Se não se sente bem com algumas das suas acções, com o seu comportamento ou com a forma como o tratam, não deve ter medo de falar com ele sobre isso.
Ambos devem aprender a comunicar de forma saudável. Não há nenhum problema, nenhum obstáculo que não possa ser ultrapassado através da prática de uma comunicação saudável. comunicação.
Se há algo que o incomoda no seu parceiro ou na sua relação e tem medo de falar sobre isso com ele, então esse é um problema real.
Significa apenas que não confia neles ou que não acredita na força da vossa relação e no seu poder para ultrapassar todos os problemas e obstáculos.
Comunicar honestamente
Se algo a incomoda ou se não está satisfeita com a forma como o seu parceiro a trata, o melhor conselho que lhe posso dar é que fale com ele honestamente sobre o assunto.
Abra o seu coração ao seu parceiro. Seja direto e honesto. Se enclausurar as suas emoções, isso só o vai afastar do seu parceiro.
Mesmo quando se trata daquelas emoções negativas e sombrias que todos nós sentimos por vezes, também devemos ser honestos em relação a elas.
Não pense que isso pode prejudicar a sua relação ou que pode irritar o seu parceiro e levá-lo a acabar consigo.
Não, se eles realmente o amam, serão compreensivos e começarão imediatamente a trabalhar em formas de lidar com isso e ultrapassar esses problemas.
Ouça também as necessidades do seu parceiro
Tal como você tem necessidades e limites, o seu parceiro também os tem. E se quer que ele respeite os seus, deve aceitar e respeitar os dele também.
Quando o seu parceiro fala de coisas que o incomodam, ouça, mas ouça ativamente. Ele precisa de ver que o está a ouvir.
As suas próprias necessidades são importantes, mas as deles também o devem ser.
Porque é disso que se trata numa relação, numa parceria; sermos iguais e respeitarmos igualmente as necessidades e os limites um do outro.
Mostre sempre que compreende as necessidades do seu parceiro, e isso fará com que os seus sentimentos por si sejam ainda mais fortes.
Peça-lhes que falem dos seus sentimentos de forma direta e honesta, para que não tenha de adivinhar o que se passa sempre que eles começam a comportar-se de forma diferente.
Nomear os seus limites
Sabe quais são os seus limites, certo? Sabe quais são as coisas que nunca toleraria ou perdoaria ao seu ente querido?
Por isso, não vale a pena andar em bicos de pés. Seja direto e diga ao seu parceiro alto e bom som. Defina os seus limites e faça-o compreender a importância que tem para si.
Mantenha-se fiel aos seus limites. Se eles continuarem a ultrapassar os seus limites, não os perdoe. Isso só vai mostrar-lhes que não os respeita nem a si próprio.
Confiem em mim. Eles vão violar os seus limites uma e outra vez. Se traçarmos um limite algures, devemos manter esse limite e não permitir que ninguém o ultrapasse.
Deixa os teus sentimentos fora disto
Quando se começa a trabalhar em definição de limites Numa relação, ambos os parceiros devem deixar os seus sentimentos de fora. Os seus sentimentos só podem piorar as coisas ou fazer com que se esqueça dos seus limites.
Como já dissemos, os nossos sentimentos podem, por vezes, cegar-nos e fazer-nos esquecer as nossas limitações e as coisas que jurámos não fazer. nunca tolerar nas relações.
Sei que é difícil falar sobre coisas que podem prejudicar ou arruinar a sua relação com a pessoa de quem gosta, mas para o evitar, tem de falar sobre isso e, mais uma vez, estabelecer limites claros.
Defina os seus limites e cumpra-os
Não é apenas importante estabelecer limites numa relação. Também é importante cumpri-los.
É assim que mostrará ao seu parceiro a importância que os seus limites têm para si, e ele tentará não os ultrapassar e respeitá-los para bem do vosso amor e da vossa relação.
Se eles cometerem um erro e de alguma forma se excederem, não faz mal, porque todos nós cometemos erros por vezes, e deve perdoá-los.
No entanto, não é um erro se acontecer mais do que uma vez; é um sinal de que a pessoa não respeita os seus limites.
Nesse caso, deve avisá-los dos danos que isso causa na vossa relação.
Mas também é preciso saber quando é altura de seguir em frente.
Se vir que alguém está a negligenciar os seus limites e não os respeita, ou se não quer fazer um esforço para os respeitar, por muito que goste dessa pessoa, deve deixá-la ir e seguir em frente.
Está à espera de alguém que o respeite de bom grado e que respeite os seus limites.
Respeitar os limites do seu parceiro
Tal como quer que o seu parceiro respeite os seus limites e fronteiras, tem de estar preparado para respeitar os dele.
Talvez não concorde com todos os seus limites, ou ache que alguns deles são completamente loucos ou desnecessários; deve, ainda assim, tentar aceitá-los e respeitá-los se gostar sinceramente dessa pessoa.
Somos todos pessoas diferentes e preocupamo-nos com coisas diferentes. Algumas coisas que são importantes para si podem não ser importantes para o seu parceiro e vice-versa.
No entanto, se quisermos ter uma relação forte e bem sucedida com alguém, é essencial compreender e respeitar os limites dessa pessoa na nossa relação.
Procurar ajuda ou apoio
Se a definição de limites criar questões e problemas na sua relação, deve considerar a possibilidade de procurar ajuda externa.
Considere fazer terapia ou aconselhamento de casais, onde poderá aprender com profissionais como estabelecer e manter limites fortes nas relações.
Também podem falar com os vossos amigos ou com uma pessoa em quem ambos confiem se tiverem dificuldade em aceitar os limites um do outro.
Eles preocupam-se consigo e com a sua relação, e tenho a certeza de que terão todo o gosto em ajudá-lo ou dar-lhe bons conselhos.
Estabelecer limites saudáveis é um processo, por isso, dê um passo de cada vez
Estabelecer limites numa relação pode ser muito difícil e desafiante para alguns casais. No entanto, é preciso compreender que se trata de um processo; não pode ser feito de um dia para o outro.
Deve fazê-lo lentamente, dando um passo de cada vez.
Com uma comunicação honesta e saudável, é possível lidar com tudo e ultrapassar todos os obstáculos que surjam no vosso caminho.
Com um pouco de esforço de ambas as partes, é possível estabelecer limites fortes na sua relação, mantendo-os e respeitando-os.
Não apresse este processo porque é provável que tome algumas decisões precipitadas.
Se não tiver a certeza de que pode aceitar alguns dos limites do seu parceiro, fale com ele sobre isso e tentem encontrar uma solução em conjunto que seja boa para ambos.
Não desista da sua relação só porque acha que não vai conseguir respeitar todos os limites do seu parceiro.
Aprenderá a lidar com isso a seu tempo, porque tem a motivação mais poderosa, o seu amor.
Conclusão
Como pode ver, ter limites nas relações é uma OBRIGAÇÃO para melhorar e manter a sua relação.
Melhorará a confiança entre os parceiros, a sua saúde emocional, a sua intimidade e também reforçará a ligação entre eles.
Estabelecer limites claros numa relação fará com que ambos os parceiros se sintam à vontade para serem mais livres e abertos um com o outro.
Acredita em mim. Não se pode ter uma relação forte com alguém sem estabelecer limites fortes e claros. E não há necessidade de ter medo de estabelecer limites saudáveis numa relação.
É importante para o bem da relação e para o bem-estar de ambos os parceiros.
Estabelecer e respeitar os limites um do outro fortalecerá a vossa relação e criará uma ligação poderosa e inquebrável entre vós.
No entanto, antes de começar a trabalhar na definição de limites na sua relação romântica, deve prestar atenção aos seus próprios limites.
Estabelecer limites claros na sua própria vida é o primeiro passo para estabelecer limites numa relação.
Não se esqueça de que estabelecer limites fortes traz muitos benefícios para a sua relação. Respeite os limites do seu parceiro, mas também não permita que ele ultrapasse os seus.