Passei a maior parte dos meus anos de liceu a pensar secretamente para mim próprio: Nunca ninguém me vai amar. Por alguma razão, costumava sentir-me tão pouco amável e invisível.
Debatia-me com uma baixa autoestima, e foi isso que me impediu de descobrir o amor-próprio. Foi uma experiência tremendamente difícil, mas que me incutiu muita sabedoria que gostaria de partilhar convosco.
O que preciso de dizer desde já é que mereces ser amada. Mereces experimentar o amor verdadeiro e encontrar bons amigos que nunca te farão duvidar da tua auto-confiança.
Todos os seres humanos passam por dificuldades que os fazem questionar o seu valor. Até o seu melhor amigo tem dificuldades secretas, por isso não pense por um segundo que está sozinho.
Só porque as pessoas não partilham as suas disposições com o mundo, não significa que não lutem.
Pensar que nunca ninguém nos vai amar é errado a muitos níveis. Vou ajudá-lo a compreender de onde vem este sentimento e como combatê-lo.
Os conselhos que dou provêm da minha própria experiência de vida e espero sinceramente que vos dêem a segurança e a orientação que procuram.
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Porque é que acreditas que nunca ninguém te vai amar?
1. A sua baixa autoestima está a atrasá-lo
Normalmente, as pessoas que têm pouca auto-confiança convencem-se de que não são dignas de amor, o que as leva a deixar de o procurar.
É movido pelo pensamento de que não merece a felicidade, o que reforça a ideia de que ser gentil consigo mesmo é, de alguma forma, egoísta.
Nunca pára para se controlar e condicionou-se a limitar as suas próprias expectativas. Deixou de praticar a autoajuda e a atenção plena, o que, por sua vez, afectou a sua saúde mental.
Normalmente, esta situação decorre de uma rutura com a pessoa amada ou do fim de uma relação importante com outra pessoa querida (melhor amigo, irmão ou pai).
Em breve, esquece-se de cuidar de si, deixa de procurar relações românticas e diz a si próprio, todos os dias, que nunca ninguém o amará.
As suas restrições auto-impostas aumentam a sua necessidade de renunciar às suas próprias necessidades vitais.
2. Está fixado no seu medo de rejeição
O meu namorado de quase três anos acabou comigo no Dia dos Namorados. No dia em que era suposto ser inundada de amor e atenção, fui abandonada por alguém que pensava ser o meu para sempre.
Consegues imaginar a dor de cabeça? Por isso, sim, compreendo perfeitamente que te sintas assim.
Mas sabem o que é que a minha terrível experiência acabou por me mostrar? Que não há razão para perder a fé no amor romântico só porque alguém não sabe como nos tratar bem!
Sim, vai ter uma separação má, talvez até algumas! Mas isso nunca deve fazer com que queiras ficar sozinho para o resto da tua vida.
O seu medo da rejeição NUNCA deve sobrepor-se ao seu desejo de ser feliz!
Em vez de se fixar em tudo o que há de errado consigo, concentre-se em todas as suas qualidades fantásticas!
Sim, perdeu um indivíduo tóxico, mas agora há finalmente espaço para alguém fantástico entrar na sua vida!
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3. Luta contra a depressão
A depressão e a tristeza são duas coisas muito diferentes. Mas quando se trata do seu bem-estar, é melhor ter certezas para procurar ajuda profissional sem se sentir julgado.
Eis os principais sinais que apontam para sentimentos de legítima depressão. Se se reconhecer nestes sinais, não se feche. Em vez disso, converse com um ente querido e comece a tomar medidas para garantir a cura.
Ultimamente tem tido crises de fadiga?
O seu apetite aumentou ou diminuiu significativamente?
Perdeu a capacidade de se concentrar numa coisa em particular?
Os sentimentos de inutilidade estão constantemente a invadir a sua mente?
Tem andado a alienar toda a gente à sua volta?
Tem lutado para manter a esperança?
Já não tem qualquer interesse em coisas que costumava gostar?
Tem estado a chorar e a pensar em magoar-se a si próprio?
Se respondeu sim à maioria destas perguntas, pode estar deprimido. Isto não é algo que se deva tomar de ânimo leve.
Não passe por isso sozinho. Escolha procurar ajuda e verá que as coisas podem melhorar.
4. Está rodeado pelas pessoas erradas
Todos nós queremos acreditar que todas as pessoas que fazem parte da nossa vida têm boas intenções e que continuarão a fazer parte dela para sempre.
Mas a verdade é que metade deles acabam por o desiludir. Não estou a dizer isto para o fazer sentir mal.
A razão pela qual eu quero que saibas isto é para veres que não há problema em seguir em frente com as pessoas.
Não faz mal deixar o seu primeiro amor. As pessoas não têm de ficar na sua vida para sempre para servirem o seu propósito.
Alguns estão aqui para lhe dar uma lição e outros para o tornar mais forte. Mas mantê-las por perto (sabendo que já não pertencem ao grupo) prejudica-o a longo prazo.
Escolha deixar para trás o seu melhor amigo do liceu que já não é a pessoa que costumava conhecer. Isso não faz de si uma pessoa má. Significa apenas que está a colocar o seu bem-estar em primeiro lugar.
Mantém apenas aqueles que não te fazem sentir sozinha quando estás com eles. Essas são as únicas pessoas que nunca te farão acreditar que ninguém te vai amar.
5. Não consegues aceitar as tuas falhas
Adivinha? Ninguém é perfeito! Nem eu, nem tu, nem o teu melhor amigo, e muito menos os teus irmãos. E isso é ótimo!
Que graça teria a vida se fôssemos todos perfeitos? Como é que aprenderíamos alguma coisa se nunca cometêssemos erros?
Nós não o faríamos. Por isso, encorajo-vos a aceitarem os vossos defeitos e peculiaridades e a amarem-se apesar deles. Se não o fizeres, quem o fará?
É difícil encontrar uma pessoa que nos ame se não nos conseguirmos amar a nós próprios.
Se está a forçar-se a usar maquilhagem porque não gosta das suas pequenas manchas, passe um dia inteiro completamente natural. Porquê? Porque isso vai ensinar-lhe o amor-próprio.
Olhe-se ao espelho e repita: Eu sou bonita, sou digna e mereço ser amada tal como Deus me fez!
Dê a si próprio um incentivo e ponha algum bom senso na sua cabeça.
Se consegues amar a tua irmã, apesar dos milhões de pequenos defeitos que te incomodam diariamente, podes amar-te a ti próprio.
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6. Foste queimado demasiadas vezes
Eu percebo. Continuamos a dar-lhes oportunidades, e eles continuam a mostrar-nos porque não o devemos fazer. Não é assim que a vida é?
Também me tenho debatido com isto há algum tempo. Continuo a optar por ver o lado bom das pessoas e isso está sempre a dar-me cabo da cabeça.
Por vezes, é mais fácil estar sozinho do que dar a alguém a oportunidade de nos magoar.
Mas é aí que te enganas. Ao tirar conclusões precipitadas e pensar que vai ficar magoado, mostra o pouco que pensa de si próprio.
Por que razão haveria alguém de o querer magoar de propósito? Não deixes que o teu ex tóxico te faça perder a fé em ti própria.
Se não nos expusermos, estamos a negar a nós próprios o direito de sermos acarinhados.
Compreendo o desafio que é. Sinto o seu medo profundamente enraizado de ser ignorado. Eu próprio já o experimentei.
Mas o que é bonito na vida é que nunca se sabe quando é que essa pessoa especial vai bater à porta! E se nos fecharmos para o mundo, nunca saberemos.
Isto é o que eu quero que te lembres
Da próxima vez que se sentir perdido e invisível, há algumas coisas cruciais que deve ter em mente. Repita-as sempre que a nuvem escura o ensombrar.
Tu és importante
Tu és importante. O que sentes é importante. A forma como a tua vida se desenrola é importante. Não deixes que ninguém te convença do contrário.
Quem quer que tenha a decência de te fazer sentir que não és digno, merece ir embora. Quem sentir que as suas necessidades são superiores às suas, merece sentir-se como se sente agora.
Todos os seres humanos são importantes. No grande âmbito das coisas, não passamos de um pequeno grão de poeira no espaço, deixado à nossa sorte. Mas na tua própria vida, mereces ser a pessoa mais importante que conheces.
Ninguém sabe qual é o seu verdadeiro objetivo. Ninguém pode saber como é que a sua vida se vai desenrolar e qual o impacto que vai deixar no mundo.
Mas, como indivíduo, cabe-lhe a si fazer um esforço para se amar a si próprio e tornar a sua existência nesta terra digna de ser partilhada.
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Não existe tempo errado quando se trata de amor
Não importa a tua idade. Não importa em que ponto da sua vida se encontra. Se queres amor, mereces encontrá-lo.
Mesmo que os seus cabelos brancos se tenham instalado. Mesmo que já não lhe apeteça sair e fazer coisas de que gostava.
Mesmo que a sua ideia de uma noite bem passada signifique relaxar em frente à televisão com vinho.
Qualquer momento é o momento certo quando se quer que seja. É altura de deixar de diminuir o seu próprio valor e dar a si próprio uma verdadeira oportunidade de encontrar a sua alegria.
E por mais cliché que pareça, o amor normalmente encontra-nos quando deixamos de o procurar. Basta derrubar as paredes e deixar que ele o encontre.
Mereces passar o resto da tua vida ao lado de alguém que te faça sentir bem contigo mesmo.
És linda, inteligente e divertida
Nunca deixes que ninguém te diga que tens de mudar por causa deles. Se queres fazer mudanças, elas devem partir de ti e de mais ninguém.
O que acontece é que as pessoas muitas vezes se iludem e pensam que são feias, quando isso não podia estar mais longe da verdade. Celebre os seus defeitos e ame o seu corpo tal como ele é.
Se não se parecer com todos os outros à sua volta, melhor ainda. Quem quer ser exatamente a mesma cópia de todos os outros? É sempre melhor destacar-se da multidão porque isso permite-lhe ser visto!
Não há problema em gostarmos de nós próprios, sabe? É saudável e dá-nos uma boa perspetiva que nos ajuda a acreditar em nós próprios e na nossa capacidade de amar. Tu és perfeita tal como és.
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Nunca estás sozinho
Não deixe que a sua ansiedade o leve a pensar que está sozinho. De certeza que não é esse o caso. Pense em todas as pessoas que ficariam destroçadas se soubessem o pouco que pensa de si próprio.
Como achas que os teus pais se sentiriam se soubessem que és tão duro contigo mesmo? Como achas que a tua melhor amiga reagiria se soubesse que continuas a subestimar o teu valor?
Ponha-se no lugar deles. Estas são as pessoas que estão a torcer por si. Mesmo que só tenha três entes queridos que se preocupam genuinamente consigo, isso é mais do que a maioria das pessoas tem!
Por isso, nunca te deixes dominar pela tua ansiedade. A tua gente nunca te deixará sentir sozinho. E o meu instinto diz-me que sabe exatamente de quem estou a falar.
Por isso, recorra a eles nos seus momentos de desespero e deixe-os ajudá-lo a melhorar. Um sistema de apoio sólido é tudo.
Escolher-se a si próprio não é egoísmo
É corajoso e constrói o carácter. Significa nunca ter de cultivar pensamentos negativos como: Nunca ninguém me vai amar.
Escolher-se a si próprio significa não deixar que a sua mente ande à solta devido a medos sem fundamento. É ter uma elevada consideração pelo seu ser e silenciar o seu duro crítico interior.
Trata-se de aprender que se não nos defendermos a nós próprios, ninguém o fará. Escolher-se a si próprio significa viver uma vida autêntica e abraçar a sua própria essência.
Não deixes que as pessoas te condicionem a ser tudo o que é externo a ti. Liberte-se da vontade de agradar aos outros e deixe de se esconder atrás de uma fachada.
Pára de pôr de lado as tuas necessidades. Não somos propriedade de ninguém; por isso, só devemos dedicar-nos a coisas que contribuam para a nossa saúde mental.
Comece a ver-se de forma positiva para que os outros também o vejam em toda a sua glória. Aprenda a encontrar uma perspetiva otimista mesmo numa situação negativa.
Elimine as influências negativas da sua vida e pratique a auto-compaixão. Por uma vez na vida, escolha-se a si próprio.
"O nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. O nosso medo mais profundo é o de sermos poderosos para além de qualquer medida... Perguntamo-nos: "Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso e fabuloso? Na verdade, quem és tu para não seres? Tu és um filho de Deus. O facto de te armares em pequeno não serve o mundo... À medida que nos libertamos do nosso próprio medo, a nossa presença liberta automaticamente os outros." - Marianne Willliamson
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