Como lidar quando a intimidade pára numa relação (7 maneiras)
When the intimacy stops in a relationship, so many other relationship issues arise too. It’s an unfortunate fact. However, the good thing is that it definitely doesn’t have to end a relationship.
Há muitas coisas que um casal pode fazer para reacender a chama da sua relação e fazer com que as coisas voltem a funcionar.
Além disso, a terapia de casais e os especialistas em relações podem ajudar um casal a ultrapassar esta situação e a fazer com que as coisas funcionem novamente no quarto.
Atualmente, a maioria dos casais tem problemas de intimidade, e não há nada de errado nisso. O que é mau é quando desistem da sua relação e permitem que esses problemas os separem e destruam o seu amor.
7 coisas a fazer quando a intimidade pára numa relação
I’m sure you first want to know what to do when your partner doesn’t want to be intimate, right? Well, I don’t want to make you wait anymore, so let’s start with the ways to solve your problema de relacionamento.
1. COMUNICAR!
This is the first and most important thing to do when the intimacy stops in a relationship. If you want to solve your issues, you first need to figure out what caused them, and you won’t be able to find that out if you don’t talk.
Uma comunicação aberta e honesta pode resolver até os maiores problemas. Sem uma comunicação saudável, não há relação saudável… All couples should know this.
2. Construir uma intimidade emocional mais forte
Se um casal está a debater-se com problemas de intimidade sexual, então devem trabalhar em reforçar a sua ligação emocional.
Devem passar mais tempo juntos, abrir-se um com o outro sobre tudo o que se passa com eles e planear encontros divertidos que lhes permitam criar laços. Depois de reabilitar a sua ligação emocional, pode concentrar-se na ligação íntima.
3. Flirt like you’re trying to win each other over again
The thing most couples do wrong is that they stop flirting with each other after some time. That’s what makes the spark go out of their relationship.
Para reforçar a sua relação íntima, precisam de namoriscar um com o outro como faziam no início. It won’t only spark things up again, but it’ll remind the partners why they fell in love with one another.
4. Preste atenção ao que o seu parceiro quer
Nunca deve haver lugar para o egoísmo numa relação saudável. If you don’t care about how your partner feels and what they want, it’ll cause many relationship issues, and a lack of intimacy will probably be one of them.
Os parceiros precisam de falar uns com os outros. They need to know one another’s wishes and try to understand and accept them. That’s the only way they’ll be able to maintain their relationship.
5. Restaurar a paixão
É possível reacender a faísca numa relação? Claro que sim. Experimente novas formas de acariciar e prolongar os preliminares.
Criar tensão sexual entre vós. Passem mais tempo a sós, só vocês os dois. Experimentem fazer sexting nas redes sociais quando não estão fisicamente juntos. Todas estas coisas podem ajudar a reacender a paixão entre vocês.
6. Sair da sua zona de conforto e voltar a fazer faíscas
Se quer resolver os seus problemas de intimidade, deve esquecer totalmente a sua zona de conforto. A sua zona de conforto foi provavelmente a causa de todos estes problemas na sua relação.
Try new things, even those you aren’t particularly comfortable about. Traga alguns brinquedos para o quarto. Brincar jogos sexuaise experimentar a representação de papéis eróticos.
7. Experimente a terapia de casais
Or, if you’re married, you can seek the help of a licensed marriage and family therapist.
Talvez não consigam resolver os vossos problemas sozinhos, pelo que devem deixar que os profissionais vos ajudem.
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9 coisas que acontecem quando a intimidade acaba numa relação
A falta de intimidade pode ter consequências na sua relação. Felizmente, esses consequências da falta de intimidade física don’t have to be permanent.
1. Falta de intimidade = falta de comunicação
Onde há falta de sexo, há também falta de falta de comunicação aberta. If their sex life is suffering, it’s only because the couple isn’t able to talk directly and share what’s bothering them.
A verdade é que a sua relação nunca sobreviverá sem uma comunicação aberta. A falta de intimidade física is the first among many relationship problems you’ll have to deal with.
2. Acumulação de emoções negativas
A falta de sexo numa relação pode provocar muitas emoções em ambos os parceiros e, infelizmente, essas emoções são sempre negativas.
Os parceiros podem ressentir-se um do outro por se terem desligado e perdido a chama da sua relação. They may also be confused and angry at one another because, frankly, it’s hard to deal with these kinds of relationship issues.
3. O casal perde a sua ligação afectiva
If something doesn’t function in their sex life, the couple will start feeling disconnected. They won’t be able to talk about it with each other, which will make it impossible for them to fix their issues.
A intimidade física está intimamente ligada à intimidade emocional. One can’t exist without the other and vice versa.
4. Deixa definitivamente de ser uma relação saudável
Communication, trust, respect, love, and physical intimacy are the foundations of a healthy relationship. If a relationship lacks any of these, it can’t be healthy. Fullstop.
5. Aumentar a autoestima
Quando um o parceiro começa a evitar a intimidade físicaA pessoa que está a viver com o seu parceiro, abre muitas questões para o outro parceiro. Começam a questionar tudo na procura de respostas.
Começam a culpar-se a si próprios. They feel unattractive and think it’s the reason their partner doesn’t want to sleep with them. É claro que tudo isto deixa marcas profundas na sua autoestima.
6. Problemas de saúde mental
A falta de intimidade é um problema de relacionamento com que a maioria dos casais se debate atualmente. E, tal como todos os outros problemas, também pode ser uma causa de certos problemas de saúde mental.
O parceiro ou ambos podem ficar deprimidos e ansiosos. They might be afraid of the consequences lack of physical intimacy may have on their relationship, but at the same time, they’ll feel helpless.
7. O amor começa a enfraquecer
When the intimacy stops in a relationship, love starts fading away too. If the couple doesn’t take any steps to save their relationship, the love may leave completely.
Quer queiramos admitir ou não, a intimidade física é uma forma de demonstrar o amor e o afeto que sentimos pelos nossos entes queridos. Se parar, o nosso parceiro pode começar a pensar que o amor que outrora sentimos por ele também parou.
8. Os parceiros tornam-se amigos/colegas de quarto
Em a relação sem sexo, partners don’t feel like romantic partners anymore. They start feeling more like friends or, if they live together, like roommates.
Without sexual intimacy, they don’t have the closeness that makes them feel like romantic partners.
9. Envolver-se em assuntos emocionais
A falta de intimidade numa relação pode levar os parceiros a pensar em trair-se um ao outro. Se isso acontecer, se um deles ou ambos se entregarem a um caso, será mais difícil para eles salvar a sua relação.
In that case, they’ll also struggle with trust issues, which will complicate things even further.
Porque é que os casais deixam de ter relações sexuais?
Existem inúmeras razões para os casais deixarem de ter relações sexuais. Infelizmente, as questões de intimidade estão a tornar-se um problema muito comum nas relações românticas.
• Emotional disconnection
Esta é a causa subjacente à falta de sexo nas relações românticas. The bond between partners weakens, and they don’t feel connected anymore, which affects their sex life in the worst possible way.
• Mental health issues
Infelizmente, hoje em dia, há muitas pessoas que sofrem de depressão e ansiedade. Assim, muitos deles usam antidepressivos e medicamentos para os seus problemas de saúde, o que pode causar disfunção erétil e diminuem a libido e o desejo sexual.
• Life stressors
Let’s face it, we all deal with different kinds of stress on a daily basis.
We all worry about our jobs, financial problems, and even worse, family issues… Well, all of those stressors may affect your sexual relationship and cause some of these issues.
• Low sex drive
When one or both partners have a low sex drive, it’s completely normal that they’ll have physical intimacy issues in their relationship.
If they’re okay with being in a sexless relationship, then good for them. However, they probably won’t be able to maintain their relationship in that way.
• Long-term relationship boredom
Uma das razões mais comuns pelas quais os casais deixam de ter relações sexuais é quando uma relação entra numa rotina. Isso acontece em relações duradouras quando os parceiros se sentem demasiado à vontade um com o outro.
Pode uma relação sobreviver à falta de intimidade?
Pode de facto acontecer. A única coisa que é necessária para isso é um esforço mútuo de ambos os parceiros. Se ainda se amam e querem trabalhar na sua relação, podem e vão ultrapassar este e todos os outros problemas da relação.
It may leave some consequences on their emotional connection, but with time, they’ll overcome that too. The couple first needs to figure out what caused that lack of intimacy and then start working on finding the best possible solution to deal with it.
Quanto tempo pode durar uma relação sem sexo?
Para ser sincero, ninguém pode prever isso. No entanto, a maioria dos terapeutas sexuais e especialistas em relações concordam que um casal pode sobreviver num casamento/relação sem sexo durante cerca de um ano.
Depois disso, um deles ou ambos tentarão satisfazer as suas necessidades sexuais com outra pessoa.
They will be aware that their relationship is anything but healthy, and they’ll decide to go separate ways.
A falta de intimidade é uma razão para acabar o namoro?
A falta de intimidade é um problema muito sério numa relação, mas nunca deve ser motivo para terminar uma relação. A falta de amor é a única razão suficientemente boa para um casal se separar.
Tudo o resto pode ser ultrapassado com um pouco de esforço e vontade de trabalhar na relação. If a couple can’t solve it by themselves, they can always try sex therapy.
Naturalmente, se este problema persistir e o casal desistir de tentar encontrar uma forma de o resolver, pode tornar-se uma razão para terminar a relação. The truth is, if the couple doesn’t give a damn about saving their relationship, it was doomed a long time ago.
No fim
Usually, people think that when the intimacy stops in a relationship, it’s the end of that relationship. However, it doesn’t have to be.
If both sides are ready to work on overcoming that issue between them, they’ll manage to save their relationship. And not just that, they’ll forget about this period as if it never even happened.
Com a ajuda de um conselheiro de relações e das pessoas que lhes são próximas, o casal poderá deixar tudo isto no passado. Não há problema algum que se interponha entre duas pessoas que se amam sinceramente.
