As separações trazem desgosto ou alívio, por vezes ambos ao mesmo tempo. Podem separar-se em termos amigáveis ou a vossa relação pode acabar numa luta violenta - seja qual for o motivo ou a forma como se separaram, nunca é fácil lidar com uma separação.
Se está a pensar se o seu ex está a sofrer, é porque ainda não o ultrapassou. O fim de uma relação demora algum tempo a ser resolvido, pelo que a curiosidade em saber como está a outra parte é natural.
Não importa se está a pensar nisso porque se preocupa com ele, porque quer que ele sofra tanto como você, ou porque quer voltar a estar com ele. Seja qual for a sua razão, obterá a sua resposta se prestar atenção ao seu comportamento para os sinais de que ele está a sofrer depois da separação.
20 Sinais de que ele está magoado depois da separação
Como saber se o seu ex-namorado está magoado? Não é difícil identificar os sinais de que ele está a sofrer depois da separação, porque todos eles têm uma coisa em comum: ele não está a ficar longe.
Quando alguém nos ultrapassa e não quer ter nada a ver connosco, segue a sua vida sem se preocupar com o que estamos a fazer. Todos os sinais de que ele está a sofrer depois de uma separação também lhe mostram o quanto ele ainda está envolvido na sua vida.
1. Ele bloqueia-o
Se ele bloqueou o seu número e as suas redes sociais, é porque está magoado e, muito provavelmente, quer esquecê-la. Cortar todo o contacto é um dos sinais de que ele está a sofrer e a tentar manter-se afastado para proteger os seus sentimentos.
A regra de não manter contacto é uma das formas mais eficazes de lidar com os sentimentos feridos após uma separação. Ele está a tentar impedir-se de a contactar bloqueando o seu número e está a tentar evitar ver actualizações sobre a sua vida nas redes sociais.
Se ele não se importasse em contactá-la, você saberia disso o teu ex seguiu em frente.
2. Ele ignora-o
Quando ele a ignora quando a contacta ou quando a encontra, está a tentar esconder os seus verdadeiros sentimentos. Ele está magoado e ver-te causa-lhe ainda mais dor, por isso evita-te.
Se frequentam os mesmos círculos e não conseguem deixar de se ver, isso será ainda mais óbvio. Pode parecer infantil quando ele passa por si e finge que não existe. ele está amuado e a ignorar-te porque está a sofrer e ver-te só o faz sentir-se pior.
3. Afasta-se de todos
Um dos sinais reveladores de que um homem está a sofrer é quando desaparece completamente. O seu ego e os seus sentimentos estão feridos, por isso esconde-se de toda a gente até estar recuperado. Se ele não só se está a esconder de si, mas também a ignorar os amigos, precisa de tempo para processar os seus sentimentos.
Está magoado e envergonhado, pelo que não quer falar sobre o assunto com ninguém, porque isso só o fará sentir-se pior. Se alguém entrar em contacto com ele, é provável que ele se zangue ou fique completamente indiferente.
4. Ele está em negação sobre o carácter definitivo da vossa separação
A negação é um dos sinais seguros de que ele está a sofrer. Se ele age como se a vossa separação fosse temporária e não fosse nada de especial, não está a levar a sério. Ou ele está a passar pelo fases de uma separação e acabará por aceitá-lo, ou é simplesmente incapaz de lidar com o que sente ao perdê-la.
Se for ele a deixar a casa, também pode ser um sinal de que ele está a brincar com os seus sentimentos. Se ele pensa que pode acabar consigo só para que espere que ele mude de ideias, está em negação e considera a sua separação um jogo sem pensar no que isso lhe está a fazer.
5. Aparece onde sabe que vais estar
Vai ao seu café preferido à hora habitual e ele está lá. Vai almoçar com um amigo e ele aparece no mesmo restaurante. Vê-o a passear no seu bairro ou perto do seu local de trabalho.
Um dos sinais de que ele não consigo parar de pensar em ti é se ele estiver sempre por perto. Se o bloqueou, ele pode estar a tentar entrar em contacto consigo. Se foi ele que terminou o namoro, pode estar arrependido e estar a tentar vê-lo ou falar consigo.
6. Ele não pára de mandar mensagens ou de telefonar
Procurar desculpas para a contactar e não conseguir seguir em frente com a sua vida é um sinal claro de que está a sofrer. Ele não sabe como lidar com os seus sentimentos e está a tentar mantê-la na sua vida.
Se ele lhe envia mensagens de texto ou lhe telefona tanto como quando estavam juntos, ou até mais, ele não consegue aceitar que vocês acabaram. Ou ele pensa que ainda tem uma hipótese ou espera convencê-la a dar-lhe uma.
7. Ele diz-te que tem saudades tuas
Quando ele te diz abertamente que sente a tua falta, é sinal de que ele já não consegue lidar com os seus sentimentos. Pode ser um momento de fraqueza e ele ainda querer esquecê-la ou pode ter chegado a um ponto em que já não quer estar sem si.
Por outro lado, pode ser uma tática de manipulação, por isso, tenha cuidado. Se foi ele que acabou consigo e a deixou de coração partido, então, de repente começa a sentir a sua falta, não podes confiar nele até que ele te prove que está a falar a sério.
8. Ele implora por outra oportunidade
Implorar-lhe que o aceite de volta é um sinal óbvio de que ele lamenta ter-te perdido e dói-lhe estar longe de ti, mas não se deve tomar as suas palavras pelo seu valor facial.
Se decidir dar-lhe outra oportunidade, ele deve primeiro merecê-la, começando por um pedido de desculpas adequado. O objetivo de um pedido de desculpas não é fazer com que ele se sinta melhor ou reconhecer a sua reação. Um verdadeiro pedido de desculpas mostra que ele está genuinamente arrependido pelos seus actos e que quer compensá-la.
9. Ele entra numa relação de ricochete
Uma nova relação imediatamente após uma separação é um mecanismo de sobrevivência destinado a distrair-se da dor. Se ele namorar com outra pessoa antes de ter passado um certo tempo, isso não vai acabar bem para ninguém.
Em primeiro lugar, não o vai ajudar a lidar com os seus sentimentos - é sabido que os descontos fazem-nos sentir mais a falta do nosso ex. Não só isso, mas também vai magoar a outra pessoa com quem está a sair e.., se o deixares, esta situação também te vai magoar.
A melhor coisa que pode fazer por si próprio é ignorar as suas acções e afastar-se de toda esta confusão. Não deixes que ele te arraste para isso. O seu ex e a nova relação dele não são da sua conta porque tem coisas melhores para fazer.
10. Ele fala mal de ti
Qualquer pessoa que esteja a falar mal do seu ex-parceiro é zangado e a tentar ferir os sentimentos da outra pessoa. A não ser que ele seja um narcisista a fazer uma campanha de difamação, falar mal de si não é um plano calculado para fazer com que os seus amigos mútuos a odeiem, mas sim uma reação à sua dor.
Ele está sobrecarregado com o quanto está a sofrer, por isso está a tentar fazer-te sentir o mesmo. Ele também pode estar desesperado para acreditar nas palavras que estão a dizer ou à procura de simpatia. Não deixe que as coisas que ele está a dizer o afectem.
11. Ele distorce a verdade sobre a vossa separação
Há muitas razões para as separações, algumas das quais são mais dolorosas do que outras. Por vezes, as coisas parecem estar bem, mas no fundo não estão a funcionar e apercebemo-nos de que é altura de acabar. Pode ser mútuo ou pode ser o resultado de algo que uma pessoa fez.
Seja qual for a razão da sua separação, se ele não consegue lidar com a sua dor emocional e está a tentar fazer com que pareças o mau da fita na separação, o comportamento dele é tóxico e não o deves aceitar.
Se ele está a tentar fazer-se passar por vítima e culpá-la por tudo o que correu mal na vossa relação, pode falar com ele e pedir-lhe que pare ou pode ignorá-lo completamente.
Ele pode tentar culpar-te de tudo, mas as pessoas que te conhecem não vão acreditar nele. Se ele conseguir convencê-las, pode falar com elas e contar-lhes o que se está a passar, mas o melhor é não te envolveres. Vive a tua vida sem preocupações.
12. Ele tenta magoar-te de volta
Se ele é miserável sem ti e a única maneira de lidar com a dor dele é tentar magoá-la de volta, não lhe deve dar atenção. Algumas formas de o fazer são: prejudicar a sua reputação ou propriedade, ameaçá-lo, assediá-lo ou sabotá-lo.
Cuidado se a forma de pensar dele é "Se eu estou a sofrer, tu também deves sofrer". Ele é uma pessoa tóxica que não vai parar de a magoar mesmo que se reconciliem. Ele pode estar a sofrer, mas isso não é desculpa para magoar os outros.
Procurar vingança pela separação e tentar ensinar-lhe uma lição são sinais de que ele é alguém de quem se deve afastar.
13. Ele persegue-te
Um sinal claro de que ele ainda não a esqueceu e que está magoado é o facto de estar a par de tudo o que se passa na sua vida. Se ele está a prestar atenção a todos os pequenos detalhes que alguém que não se importa com a ex-namorada ou namorado ignoraria, é óbvio que ele ainda está muito empenhado.
Quer ele esteja a seguir as suas redes sociais ou esteja em todo o lado onde vai, é preciso ter cuidado. Se a dor dele for combinada com raiva, ele pode não parar de a vigiar. Se ele a incomodar ou assediar, não tente lidar com isso sozinha.
14. Ele intromete-se na tua vida
Como saber se o seu ex ainda está preso a si? Se ele não consegue manter-se afastado. Ele pode fazer isso de muitas maneiras, mas uma das coisas mais irritantes e possivelmente perturbadoras que ele pode fazer é intrometer-se na sua vida.
Pode fazer perguntas sobre si, tentar contactar o seu novo parceiro, fazer comentários críticos, incomodá-la, enviar-lhe mensagens em excesso, entrar em contacto com a sua família, tentar envolvê-la na vida dele, etc.
O que é que podemos fazer se quisermos seguir em frente com a nossa vida? Deve ser muito rigoroso na imposição dos seus limites. Diga-lhe que acabou e que a sua opinião não é bem-vinda.
Se quer voltar a estar com ele, deve falar com ele e discutir abertamente os seus sentimentos.
15. Ele finge que não se importa
Fingir que não se importa é um dos sinais mais subtis de que ele ainda tem sentimentos por timas algumas das suas acções denunciam-no. Se ele está a esforçar-se demasiado para fazer parecer que se ele te esqueceu, provavelmente não o fez.
A não ser que o tenha magoado de uma forma cruel, ele não tem razão para fingir que você não existe. Insistir que está bem e tentar provar a toda a gente que não tem importância é uma forma de lidar com os seus sentimentos feridos.
16. Ele está a atacar
Se ele está a sofrer e não tem ninguém a quem possa recorrer depois da separação, pode estar a sentir-se isolado e sozinho. Se ele não tem uma saída para os seus sentimentos, é possível que não saiba como lidar com eles.
A raiva é uma das reacções mais comuns a um coração partido. Se ele está a atacar ou a ser mau, é possível que não saiba como lidar com as suas emoções. Pode também tornar-se retraído e inacessível.
Consoante os seus sentimentos e desejos, pode manter-se afastada ou tentar contactá-lo. Se ainda tem sentimentos de amizade por ele e o quer ajudar, pode encorajá-lo a falar com um terapeuta.
17. Volta a cair nos seus maus hábitos
As relações mudam as pessoas. Todos nós nos adaptamos e fazemos compromissos, o que inclui mudar os nossos hábitos para acomodar a outra pessoa. Se ele costumava fazer algo que a incomodava e parou e agora voltou a fazê-lo, pode ser um sinal de que está a sofrer.
Isto é especialmente verdade se for algo auto-destrutivo que ele está a usar para lidar com emoções negativas, como o consumo excessivo de álcool, o tabagismo ou o abuso de substâncias.
Se está preocupada com ele, mas não se quer envolver, pode dizer a um dos seus amigos em comum para prestar atenção ao seu comportamento.
18. Ele tenta fazer-te ciúmes
Ele está a namoriscar com outras pessoas onde você possa ver? Foi informada especificamente sobre o facto de ele estar com outra pessoa pouco depois da vossa separação ou os vossos amigos em comum dizem-lhe que ele sai todas as noites e anda a engatar?
Tentar fazer-te ciúmes é um dos maiores sinais de que ele não esquecer-te e seguir em frente. Se fosse, não sentiria a necessidade de a informar. Ele quer manipular-te, tentando fazer com que te arrependas da separação.
19. Ele faz uma grande mudança
Uma grande mudança de vida pode ser um sinal de que ele está magoado e a tentar lidar com os seus sentimentos. Se ele mudar de emprego, se mudar para longe ou fizer uma mudança radical na sua aparência ou comportamento, ele está a passar por uma dor de cabeça e a tentar lidar com isso.
Esta forma de lidar com a sua dor pode ser eficaz. Depois de uma separação, tudo o faz lembrar o seu ex, especialmente se tiveram uma relação duradoura. Se passaram por muitas experiências juntos, ele vai querer criar novas memórias que não a incluam.
20. Os amigos dele pedem-lhe para falar com ele
Se o melhor amigo dele ou os vossos amigos em comum a contactarem a pedir-lhe para falar com ele, é um sinal de que ele tem estado a sofrer e que eles sabem tudo sobre isso.
Talvez ele tenha estado a chafurdar na sua dor porque lamenta ter-te perdido ou ele tem sido auto-destrutivo, mas de qualquer forma, se os amigos dele estão suficientemente preocupados para lhe pedirem para interferir, é porque é sério.
Cabe-lhe a si decidir o que fazer. Se não houver rancor entre vocês e quiser ajudá-lo a lidar com os seus sentimentos, pode aceitar o seu pedido e falar com ele, mas é preciso estar emocionalmente preparado e seguro do que quer da relação.
O que fazer se ele está magoado depois da separação?
Depois de uma separação, ou se quer manter a separação ou se quer voltar a estar junto. Dependendo do que se quer, há diferentes caminhos que se podem seguir, mas seja qual for a sua escolha, é importante fazer o seguinte:
1. Estabelecer limites
O conselho mais importante que alguma vez receberás sobre uma relação é que deve conhecer os seus limites, comunicá-los à outra pessoa e fazê-los respeitar. Esta é a base de relações saudáveis e da manutenção da sua saúde mental.
Seja o que for que precisa da sua relação com o seu ex, deve dizer-lhe como se sente e lembrá-lo de não violar os seus limites se ele se esquecer. É assim que se Proteja-se e mantenha a toxicidade fora das suas relações.
2. Cuidar de si
Os seus cuidados pessoais e a sua autoestima devem ter prioridade sobre tudo o resto. Faça coisas que alimentem a sua saúde, que lhe dêem um sentido de objetivo e que lhe tragam alegria. Seja gentil e paciente consigo próprio sem ser demasiado indulgente ou negligente. Exprima os seus sentimentos.
Se der prioridade à sua relação consigo próprio, todas as suas outras relações serão beneficiadas. Será mais fácil ultrapassar uma separação e compreender o ponto de vista das outras pessoas.
3. Respeitar as necessidades uns dos outros
Se os vossos sentimentos em relação a voltarem a estar juntos não são os mesmos, é importante respeitar as decisões de cada um. Por exemplo, se o seu ex quiser reatar a relação, mas você não quiser manter qualquer contacto, não tem qualquer obrigação de o fazer, e vice-versa.
É uma boa ideia afastarem-se um pouco um do outro, mesmo que queiram voltar a namorar. Isto dar-vos-á a ambos uma oportunidade para pensar em tudo e decidir o que quer fazer. A distância pode fazê-lo mudar de ideias se vir as coisas de uma perspetiva diferente.
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Estas três regras tornam qualquer relação mais fácil, mas são especialmente benéficas quando se está numa situação de rutura. Dependendo da forma como pretende que as coisas avancem, há diferentes pontos a considerar.
- Se não estiveres interessado em ser amigo do teu ex:
Se apenas o quer fora da sua vida, a forma mais eficaz de lidar com isto é cortá-lo completamente. Quanto mais se mantiverem fiéis a regra de não contactoquanto mais depressa o esqueceres.
Em vez de pensar nele, concentrar-se em si próprio e procura coisas que te façam feliz. É difícil, mas tornar-se-á mais fácil com o tempo.
- Se quiserem continuar amigos:
Ser claro e rigoroso quanto à sua fronteiras é de extrema importância. Os especialistas em relacionamentos recomendam estabelecer regras e directrizes que irá distinguir a vossa nova relação com o outro da que tinham.
É importante dar tempo ao outro para sarar depois da separação e evitar fazer coisas que possam ser consideradas românticasA relação com o outro pode ser um exemplo de como era a relação romântica, como abraçar, dar apoio emocional ou qualquer coisa que vos faça lembrar como eram um com o outro.
Ver também: Porque é que o meu ex não quer ser meu amigo? (Explicação completa)
- Se quiser voltar a juntar-se:
Voltar a juntar-se depois de uma separação parece fácil, mas se quiserem ficar juntos desta vez, precisam de vontade de ambas as partes de fazer com que as coisas funcionem.
Estabelecer prioridades comunicação e procurar formas de resolver os problemas que causou o fim da vossa relação. Só depois de conseguir recomeçar sem ressentimentos é que deve pensar em recuperar o seu ex.
Em conclusão
Se ainda se sente ligado ao seu exSe o seu namorado está a sofrer, saber que ele está de coração partido provavelmente também a deixa triste. Por outro lado, se está feliz por se ter livrado dele e acha que ele merece, pode ficar feliz se notar sinais de que ele está a sofrer depois da separação.
De qualquer forma, o comportamento do seu ex é a chave para saber o que ele sente. Algumas das coisas que ele está a fazer porque está a sofrer são surpreendentes, outras são exatamente como seria de esperar. Não deixe que as acções dele influenciem os seus sentimentos.
Para si, o mais importante é cuidar de si e deixar que ele faça o mesmo. Se quer voltar a estar com ele, tem de ser mútuo ou só se estará a magoar a si própria. Ambos têm de estar dispostos a lidar com os vossos problemas ou deixar as coisas como estão.
