Não consigo parar a pensar nele. Ele é um pensamento constante que nunca sai da minha cabeça e, por mais que tente, não consigo livrar-me dele. Parece-lhe familiar?
Ele pode ser o teu ex, o teu quase amor, o seu colega de trabalhoou alguém que conheceu durante um certo período de tempo e que o marcou.
Não podemos deixar de pensar no que poderia ter sido se tivéssemos tido uma oportunidade, se pelo menos tivéssemos tentado fazer com que as coisas funcionassem.
Seja qual for a razão, o resultado final é o mesmo - você não consigo parar de pensar nele. Sei que não parece muito reconfortante, mas esta é uma situação que todos nós já vivemos numa determinada altura da nossa vida.
Para ser mais exato, aconteceu-me há alguns anos e sei que, quando se passa por algo assim, nos sentimos desesperados e desamparados e não vemos qualquer saída.
Tenta de tudo, mas simplesmente não consegue tirar esse homem da cabeça, mesmo sabendo muito bem que ele não merece que lhe dedique mais energia ou tempo.
No entanto, os seus pensamentos consomem-no completamente e os seus sentimentos tornam-se mais fortes a cada dia que passa, apesar da sua expetativa de que eles se desvanecessem lentamente com o tempo.
Eu percebo. Seria muito mais fácil se tivéssemos um interrutor mágico na nossa cabeça que nos ajudasse a controlar os nossos pensamentos e pudéssemos ordenar ao nosso cérebro aquilo em que nos devemos concentrar. Infelizmente, as coisas não funcionam assim.
Se o queres de volta, há uma maneira. Usar O Guia do Fator Ex para salvar a vossa relação. Funciona mesmo que tenha deixado as coisas bastante mal no final.
Não vos vou mentir - não é fácil ultrapassar estas situações. No entanto, isso não significa que seja impossível.
Em seguida, encontrará algumas técnicas à prova de bala que pode utilizar para o tirar da sua cabeça, mesmo quando sente que nunca vai conseguir parar de pensar nele! Mas, antes disso, vamos primeiro responder a esta pergunta: O que é que significa quando não se consegue parar de pensar numa pessoa?
O que é que significa quando não conseguimos parar de pensar em alguém?
Se não consegue parar de pensar em alguém (seja a sua paixoneta, um ex ou alguém com quem está atualmente a sair), isso significa normalmente que deseja passar algum tempo com essa pessoa. Significa que quer saber mais sobre essa pessoa, a sua personalidade, a sua vida e os seus planos.
No entanto, também pode significar que está a tentar esquecê-los (especialmente se for o seu ex) e é por isso que eles ocupam a sua mente. A verdade é que, quando se quer seguir em frente e nos esquecemos de alguém, começamos a pensar ainda mais nessa pessoa.
A sua mente concentra-se exclusivamente em encontrar formas de os "apagar" da sua vida. Será porque ainda sente algo por ele ou porque precisa de algum tempo para aceitar a situação e ganhar juízo? Hmm...
O que é que significa quando não consegues parar de pensar nele?
Há várias razões para não conseguir tirá-lo da cabeça e tudo depende da sua situação e da relação com essa pessoa. Talvez esteja loucamente apaixonada por ele, esteja apaixonada ou o seu personalidade enigmática hipnotiza-a e confunde-a ao mesmo tempo. Eis as possíveis razões pelas quais não consegue deixar de pensar nele:
Estás apaixonada por ele
Qual é a razão pela qual não consigo parar de pensar nele? Bem, a primeira e mais provável razão é que está apaixonada por ele (e provavelmente nem sequer tem consciência disso).
Tenho duas respostas para si:
- O teu cérebro foi reprogramado.
- As tuas hormonas estão a arder.
No caso de não estar familiarizado com ele, há uma parte do seu cérebro chamada "Sistema de Ativação Reticular". Basicamente, é um pequeno feixe de nervos que serve como polícia de trânsito do seu cérebro.
Deixem-me simplificar-vos a questão. Quando compra a sua t-shirt, sapatos ou carro preferidos, de repente vê essas coisas em todo o lado à sua volta? Bem, a razão pela qual isso acontece é porque disse ao seu cérebro: Ei, isto é importante para mim!
Assim, o seu cérebro leva-o demasiado a sério e agora está a redireccioná-lo para aquela coisa que é obviamente importante para si. Foi assim que o teu cérebro foi reprogramado. (Leia: É por isso que não consegue parar de pensar nele).
E quando pensa no objeto do seu afeto, o seu corpo liberta as seguintes hormonas: adrenalina, dopamina, serotonina e oxitocina.
Por outras palavras, as suas hormonas estão ao rubro, fazendo-o sentir-se extremamente feliz. Porquê? Porque está louca por ele e é por isso que não o consegue tirar da cabeça.
RELACIONADO: O que é que ele está a pensar durante a ausência de contacto? (8 Pensamentos mais comuns)
Paixão
Talvez não seja amor verdadeiro, mas está apaixonada por este homem. Está interessada em tudo sobre ele e tem curiosidade sobre o seu estilo de vida, personalidade, hábitos, etc.
Quando se introduz a fase da paixãoQuando se começa a idolatrar excessivamente o objeto do nosso afeto. Ele torna-se o centro da sua mente e não consegue concentrar-se em mais nada para além dele.
Por vezes, até podemos sonhar com ele. Aconteceu-me várias vezes até agora! Sempre que penso numa pessoa de quem gosto durante todo o dia ou antes de adormecer, começo a sonhar com ela.
Quando acordo, não consigo evitar começar a interpretar esses sonhos, imaginando que talvez aquela pessoa goste de mim. Pensar demais e analisar demais as coisas são os meus dois maiores inimigos, devo admitir.
Luxúria
Ou sente-se sexualmente atraída por ele. Talvez já tenha tido relações sexuais com ele e agora não consegue parar de pensar em fazê-lo de novo e de novo.
Ou ainda não teve relações sexuais com ele, mas está a cobiçá-lo. Sente-se fortemente atraída por ele e não consegue deixar de imaginar qual será a sensação quando os vossos corpos finalmente se entrelaçarem.
Independentemente de ser a primeira ou a segunda, posso dizer-vos que é completamente normal. Sentimentos atração física intensa em relação a outro ser humano é uma ocorrência natural.
Compreendo que desejar demasiado alguém pode levar-nos literalmente à loucura, mas quando as nossas fantasias se tornarem realidade, será dez vezes mais satisfatório.
Ele é um enigma para ti
Quanto a si, não sei, mas eu apaixono-me SEMPRE por esses tipos. Acho que ser uma pessoa que resolve problemas está na minha natureza e é por isso que me sinto subconscientemente atraída por tipos que são um verdadeiro enigma.
Sente-se da mesma forma? Aposto que sim. Talvez não consigas parar de pensar nele porque o queres descobrir.
Isto é especialmente verdade se ele está a enviar-lhe sinais contraditórios e agora transformou-se num Hercule Poirot da vida real, ligando pacientemente e com entusiasmo os pontos e analisando demasiado as coisas.
Deixem-me dizer-vos uma coisa. Não vai ficar mais fácil com o tempo, só vai piorar. Por isso, esperemos que resolva a sua personalidade enigmática e poupe o seu tempo e os seus nervos.
Ele é uma distração maravilhosa para si
Quando gostamos realmente de alguém, a nossa mente começa a usá-lo como uma distração de outras coisas que acontecem na nossa vida. É nessa altura que começamos a sonhar acordados com o objeto do nosso afeto, a sonhar com ele e a falar com os outros sobre ele.
É o que acontece quando eles se tornam uma distração maravilhosa para si:
- Em vez de chamar o seu melhor amigo para ir às compras, preferes pensar nele.
- Em vez de lidar com os seus problemas, acaba por pensar nele porque ele é o seu porto seguro e a sua maravilhosa distração dos problemas do dia a dia.
- Passamos muito tempo a preparar-nos mentalmente para situações futuras, tais como: Que raio vou vestir da próxima vez que o vir, o que lhe vou dizer, etc.
- Comparamo-lo com todos os actores de comédias românticas e imaginamos que estamos num filme.
Deixem-me dizer-vos uma coisa. Se não fala com o seu amigo há algum tempo, agora é a altura ideal para lhe ligar e pôr a conversa em dia para evitar que esta maravilhosa distração se torne uma obsessão.
Repetir o passado
Porque é que estou a pensar naquela pessoa que quero esquecer? Por que é que ele está na minha mente em primeiro lugar?
Se for o teu ex-namoradoProvavelmente, está sempre a recordar o passado na sua mente e a lembrar-se da última vez que o viu, a pensar em todos os momentos que passou com ele e a desejar que tudo isso volte.
Recordar os bons momentos e evitar pensar nos maus momentos. Questionar como chegaram a este ponto e o que aconteceu ao amor que partilhavam.
Porque é que ele tinha de mudar tanto? Porque é que a felicidade não podia durar?
Por outro lado, se um a relação era tóxicaHá coisas que continuam a doer e a dor de as passar faz com que nos mantenhamos firmes.
Não consegue parar de pensar nele e em tudo o que ele lhe fez e não consegue forçar-se a perdoá-lo, apesar de saber que é a coisa certa a fazer.
Está consumida por rancores e ressentimentos e odeia e ama este homem ao mesmo tempo. Culpa-se porque não consegue parar de pensar nele, mas também quer vingar-se.
Independentemente do cenário que está a passar na sua mente, no final, tudo se resume ao facto de que pensar no potencial ou numa relação passada está a fazê-lo viver no passado e impede-o de viver o seu presente.
Por vezes, não temos a certeza se estamos realmente apaixonados pela pessoa, ou se estão apenas obcecados por eles.
Está a sofrer de ansiedade numa relação
Será ele a minha alma gémea? E se não estivermos destinados a ficar juntos? Os sentimentos dele são genuínos?
A primeira vez que senti ansiedade numa relação, comecei a imaginar sinais de alerta. Comecei a analisar demasiado cada pequena coisa que ele fazia (incluindo os seus sinais de linguagem corporal).
Também pensei em contactar um especialista em relações para esclarecer as minhas dúvidas. Em suma, estava fora de mim.
Quer deixar de pensar neles, mas quanto mais tenta, menos consegue tirá-los da sua mente.
Passado algum tempo, começa a sentir-se tolo e estúpido. Começa a fazer perguntas a si próprio como:
"Porque é que sou tão complicada? Porque é que não consigo parar de pensar nele e em todas estas bandeiras vermelhas imaginárias? O que é preciso para o tirar da minha cabeça e começar a ver as coisas como elas são?"
Demasiadas perguntas e nenhuma resposta, certo? Bem, talvez a resposta esteja escondida na razão pela qual está a sentir ansiedade numa relação. Talvez está numa relação infeliz ou ele está a fazer-te questionar as coisas?
Amor não correspondido
Pode ser alguém que conheceu recentemente, alguém que vê como uma possibilidade que nunca se concretizou ou alguém que a marcou mas que, por alguma razão, não pode estar consigo.
Se for esse o seu caso, ele continuará a ser o seu pensamento mais comum, independentemente do que estiver a fazer, independentemente da hora do dia. Ele continuará a estar na sua mente, não importa quantas vezes diga a si própria que não vale a pena pensar nele.
Pensa em todas as possibilidades que a sua relação poderia ter tido se ele lhe tivesse dado uma oportunidade, em tudo o que poderia e deveria ter acontecido.
Não podes deixar de te perguntar porque é que nunca foste suficiente para este homem. Porque é que ele não a escolheu e porque é que não a amou?
É difícil fazer as pazes com o facto de que, por vezes, simplesmente não era destinado a ser e que alguém de quem gostamos tanto simplesmente não nos ama de volta ou deixou de nos amar.
Por isso, não pára de pensar em todos os "e se": "E se eu tivesse feito as coisas de forma diferente, talvez ele estivesse mais interessado? E se a altura fosse errada?" e pensamentos semelhantes.
Idolatram-no demasiado
Muitas pessoas idolatram excessivamente a sua paixão do liceu, alguém com quem estão a sair neste momento, alguém que nunca conheceram, etc.
Se não consegue deixar de pensar numa pessoa que conheceu recentemente ou que conhece há pouco tempo, não há razão para fazer o luto.
Nunca aconteceu nada que pudesse garantir-lhe que o homem em quem está constantemente a pensar seria o homem certo para si.
Provavelmente, está viciada no mistério que é apaixonar-se por um desconhecido. Idealiza-o e faz imagens na sua cabeça de como seria bom se tivesse essa oportunidade.
Isso é normal, especialmente se já esteve numa relação errada com a pessoa errada e agora reconhece o potencial deste novo homem.
Ele é algo de novo e fresco. Ele pode ter qualidades que o seu ex não tinha ou algo que você quer no o homem dos seus sonhos.
Pode até ter sentido forte química entre vós mas é preciso ser realista e ver que, mesmo que algo pareça bom no papel, não significa que vá funcionar na vida real.
Em todo o caso, a maior parte das coisas que se seguem podem ser suficientes para que deixe de pensar nele.
Como é que posso seguir em frente e deixar de pensar nele?
A maneira mais fácil de seguir em frente e deixar de pensar em alguém é redirecionar os seus pensamentos e concentrar-se em si próprio. Eu sei que é mais fácil falar do que fazer, mas não se preocupe. Aqui estão algumas das formas mais eficazes para a ajudar a tirá-lo da sua cabeça:
Deixar de tentar "deixar de pensar nele"
Quanto mais tentas parar de pensar nele, mais não consegues. Porque ao tentar parar, começamos a pensar mais nele e acabamos por pensar no facto de não conseguirmos parar de pensar nele. Um círculo sem fim, eu sei.
É como se alguém dissesse para pararmos de pensar em comer bolo de chocolate - adivinhem o que vamos desejar a toda a hora? Bolo de chocolate, claro.
É algo da natureza humana que nos faz instintivamente desejamos as coisas que não podemos ter. O mesmo acontece com os pensamentos. Quanto mais tentamos evitá-los, menos somos capazes de o fazer.
É por isso que a melhor coisa que pode fazer é redirecionar o seu foco e pensar em algo ou alguém - pense em si e no seu futuro e algumas novas ideias maravilhosas ocuparão a sua mente.
Há muitos aspectos positivos no que diz respeito às redes sociais, mas quando tentamos tirar alguém da nossa cabeça, isso não ajuda.
Dá por si a percorrer a sua linha de tempo no Facebook e a usar as suas capacidades de detetive para descobrir onde estão, o que andam a fazer ou se se apaixonaram por outra pessoa.
Mal se consegue impedir de lhe enviar mensagens, mesmo sabendo que não o deve fazer. É por isso que uma das primeiras coisas que tens de fazer quando não consegues parar de pensar nele é bloquear todas as suas contas nas redes sociais (a menos que ele bloqueou-o primeiro).
Se ele é o seu ex, compreendo que tenha necessidade de saber mais sobre ele, agora que desapareceu da sua vida. É provável que pense que esta é a única forma de o fazer, mas force-se a dar este passo, pois irá ajudá-la a longo prazo.
Perseguir o seu ex só está a piorar as coisas. Resista ao impulso de escrever o nome dele na caixa de pesquisa. Vai ser difícil no início, mas há-de habituar-se. Acredite em mim, quanto menos souber sobre o paradeiro dele, melhor.
Ver também: O que as publicações dele nas redes sociais revelam sobre ele e a vossa relação
Aplicar a regra "sem contacto
Já escrevi sobre o Regra de 90 dias sem contacto que pode aplicar quando está a recuperar de uma separação.
É basicamente o que diz: não ter qualquer tipo de contacto durante 90 dias. Ajuda a curar e é também a forma mais fácil de tirar alguém da cabeça.
Quanto menos os vir ou ouvir falar dele, algures ao longo do tempo, perderá o hábito de pensar nele.
Se não consegue deixar de pensar nele, não ter contacto é a melhor solução. Recomendo-o vivamente, principalmente porque já o experimentei e resultou comigo e com muitas outras pessoas à minha volta.
Dá-nos uma visão totalmente nova da pessoa que tivemos a infelicidade de conhecer. apaixonar-se com.
Dá-lhe uma perspetiva totalmente nova da sua vida pessoal e amorosa. E, mais importante ainda, dá-lhe a oportunidade de se descobrir e de começar de novo.
Vive a tua vida
Quando se dá por si a pensar: "Porque é que não consigo parar a pensar nele?" concentrar-se na sua vida é a melhor cura para o seu subconsciente.
Ao redirecionar a sua atenção dele para si, tem uma maior probabilidade de voltar a pôr a sua vida nos eixos. Se esse é o pior cenário possível, eu digo para ir em frente.
Imagine como a sua vida seria melhor e mais produtiva se todo o tempo e energia que desperdiça a pensar nele fosse gasto a pensar em si.
Imagina como te sentirias bem se redireccionasses todo o amor que sentes por ele para amarmo-nos a nós próprios.
Sempre que se sentir a sofrer por causa da sua relação passada e sempre que a sua mente se desviar para ele, comece a fazer algo produtivo e algo que a faça feliz.
Antes de dar por isso, fará maravilhas e transformará completamente a sua vida - só tem de seguir em frente e tomar as coisas nas suas próprias mãos.
Se tiver muito tempo e energia para gastar, comece a fazer exercício ou mantenha-se ocupado de outra forma.
Quando o teu corpo se cansar, confia em mim, a tua mente seguirá o mesmo caminho. Em breve, não terá mais energia para desperdiçar com ele.
Excluí-lo das suas conversas diárias
Se todas as conversas com a tua melhor amiga continuam a voltar a ele, estás metida num grande sarilho. Está a ficar obcecada com ele e a tornar muito mais difícil para si deixar de pensar nele.
Por isso, para o seu bem e para o bem da sua amiga, da próxima vez que começar a falar dele, diga:
"Sabes que mais? Já falámos o suficiente sobre ele; não vale a pena. Vamos falar de nós e do que podemos fazer este fim de semana". Vai sentir-se melhor porque acabou de dar um grande passo.
Mais um fim de semana com a sua melhor amiga é exatamente o que o médico receitou.
Se sente que não consegue parar de falar sobre este rapaz, da mesma forma que não consegue parar de pensar nele, peça aos seus amigos para a ajudarem.
Diga-lhes que está a tentar superar Este homem e peça-lhes que a interrompam sempre que o mencionar e que não a deixem continuar a tagarelar sobre ele. Lembre-se, é para o seu próprio bem.
Criar novas memórias
Quando se acaba de sair de uma relação duradouraTudo te faz lembrar o homem que estás a tentar esquecer porque a paixão ainda é forte dentro de ti.
Afinal, foi uma pessoa com quem partilhou a sua vida durante muito tempo e é completamente natural que sinta que todos os aspectos da sua existência estão de alguma forma ligados a ela.
É exatamente por isso que é crucial que comeces a criar novas memórias que não o incluam a ele e a esta paixão tóxica.
Sempre que sentir que não consegue deixar de pensar nele, concentre-se em encontrar algo que a ajude a redirecionar os seus pensamentos para outra coisa que não ele.
Por exemplo, um novo passatempo, um projeto de trabalho, um curso ou um trabalho voluntário - basicamente, qualquer coisa produtiva que mantenha as suas mãos e a sua mente ocupadas.
Viaje, conheça novas pessoas e passe tempo com os seus amigos e familiares. Cada passo que dá é um passo em frente.
Explore o mundo à sua volta em vez de se concentrar apenas naquele homem que provavelmente não a merece. Crie histórias para si que durarão uma vida inteira.
Não se sente e se queixe da sua vida. És melhor do que isso e a tua vida precisa desesperadamente de novas aventuras.
Ver também: 5 dicas úteis sobre como esquecer alguém
Reinventar-se a si próprio e à sua vida
Não há melhor maneira de começar de novo do que quando se está a terminar algo. Por isso, não se detenha demasiado tempo no passado. Pense no aqui e agora.
Como é que pode fazer com que cada momento da sua vida conte? Pense em todas as coisas que pode e quer fazer no futuro.
Qual é a melhor maneira de abrace a sua vida de solteiro? Esta é a sua oportunidade de assumir o controlo e de se fazer feliz, sem ter de se comprometer com ninguém.
Se está a lutar contra a baixa autoestima, está na altura de trabalhar nesse sentido. O amor-próprio é essencial para viver uma vida preenchida, aumentar a sua auto-confiança e melhorar o seu bem-estar.
Podemos ser quem quisermos e fazer o que quisermos da nossa vida se decidirmos e continuarmos a persistir apesar das dificuldades.
A única pessoa que está no seu caminho é você. Quando decidires dominar os teus pensamentos, serás capaz de.
Afastar-se de pessoas negativas
Tentar expulsar os pensamentos negativos do nosso sistema é uma missão impossível quando estamos rodeados de pessoas pessimistas.
É exatamente por isso que este é o momento em que temos de cortar os laços com todos os que nos deitam abaixo. É preciso substituí-los por aqueles que carregam energia positiva e têm o poder de alegrar o seu dia, ou seja, de aumentar a sua oxitocina.
Livrar-se das pessoas que estão sempre a encorajar-nos a falar de alguém que queremos esquecer, como por exemplo "Coitada de ti! Como é que ele pôde fazer isso?" ou "Talvez haja algo em ti que o afaste".
Eles não estão a ajudar; estão apenas a tornar a sua dor mais forte. Ouvir as suas perspectivas negativas sobre a sua situação fará com que seja muito mais difícil deixar de pensar nele.
Provavelmente, não o conseguem evitar se for da sua natureza ser assim e isso não tem necessariamente de significar que essas pessoas não tenham boas intenções.
No entanto, quem o está a deitar abaixo ainda mais não merece um lugar na sua vida.
Evite falar de assuntos difíceis com eles ou evite passar tempo com eles, pelo menos até voltar a ser você mesmo.
Precisas de positividade na tua vida neste momento, de pessoas que te apoiem e não que te puxem para trás.
Compreender que ele está longe de ser perfeito
Quando sentimos a falta de alguém ou nos perguntamos como é que as coisas vão funcionar com o nosso quase amor, temos tendência a idealizá-los e aos momentos que partilhámos com eles.
Transformamo-los em criaturas perfeitas e imaginamos amor verdadeiroembora estejam longe de o ser.
E o mesmo acontece com o seu ex. Sem se aperceber, esqueceu-se de todos os defeitos dele e começou a olhar para a vossa relação com óculos cor-de-rosa.
É exatamente por isso que não consegue evitar pensar nele - não o vê como ele realmente é.
O que precisa de fazer aqui é dar um passo atrás e ver a realidade das coisas. Não pode permitir que os sentimentos que partilharam se sobreponham à sua perspetiva.
Por outro lado, se o problema for um homem que ainda não teve oportunidade de conhecer a sério, as coisas são bastante claras - ele não lhe mostrou o seu lado negativo, pelo que é perfeitamente natural que o idealize.
Ver também: Os verdadeiros homens não arranjam desculpas - fazem um esforço
Deixar de procurar explicações
Gostamos sempre de ir ao fundo das coisas. Não podemos deixar de pensar nas seguintes coisas:
- Porque é que algo acabou
- Porque é que algumas coisas não funcionam
- Porque é que algumas pessoas que poderiam ser perfeitas juntas não acabam juntas
- Porque nos maltrataram
Pensamos que se obtivermos respostas a estas e outras questões semelhantes, talvez possamos obter algum tipo de conclusão.
Mas as perguntas são inúmeras e não há ninguém para as responder. Então, começamos a procurar respostas na nossa mente, repetindo cenários passados e tentando ver onde é que tudo correu mal.
Pensamos demasiado nas situações, dividimo-las em fracções e analisamo-las mais um pouco. Essencialmente, isso não nos leva a lado nenhum. É exatamente isso que se passa entre si e este homem.
Não consegue deixar de pensar nele porque nunca recebeu uma explicação para o facto de ele se ter afastado de si ou de nunca ter feito de si sua namorada.
Em suma, por vezes é melhor não saber porque é que a sua relação romântica falhou. Pensa-se que ter algum tipo de conclusão nos faria sentir melhor, mas normalmente não é o caso.
O que precisa de fazer é aceitar que as coisas aconteceram desta forma por uma razão e que o facto de ter encerrado o assunto não o tornaria menos difícil.
O que precisa de fazer é compreender que não deve perder o seu tempo à procura de explicações para o facto de uma boa relação acabar por se transformar numa má relação, porque há um milhão de razões possíveis para isso.
Redirecionar a sua atenção
Se queres mesmo tirar alguém da tua cabeça, vais conseguir.
E não, isso não vai acontecer porque simplesmente ordenou a si mesma que parasse de pensar nele, mas porque redireccionou a sua atenção para si e para as coisas que lhe interessam.
Concentrar-se na sua vida como forma de o tirar do seu sistema será benéfico para si a muitos níveis.
Enquanto trabalhar em si para siestá a diminuir a importância dele na sua vida. A cada dia que passa, está a pensar cada vez menos nele.
Um dia, não muito longe, acordarás e terás orgulho na pessoa em que te tornaste.
Um dia acordará e encontrar-se-á numa nova relação que é dez vezes mais saudável e feliz do que a anterior.
E tudo se deve ao facto de ter redireccionado corretamente a sua atenção.
Seja aquela que não aluga o espaço da sua mente àqueles que não o merecem. Isso é apenas fazer de si perder o seu tempo.
Se não estão a contribuir para o seu crescimento e se pensar neles não o faz feliz, expulse-os. Seja a pessoa que pensa em si e na sua própria felicidade antes de qualquer coisa ou de qualquer outra pessoa!
Perdoar
Isto é válido para tudo na vida. Quando nos agarramos ao ressentimento, quando sabemos o nome da pessoa responsável pela nossa tristeza, damos a esse ressentimento poder sobre nós. Ele vai-se acumulando até levar a melhor sobre nós.
Pensar neles pode deixá-lo triste, zangado ou desiludido, mas não consegue deixar de pensar neles porque é incapaz de os perdoar.
Se se agarrar a esses pensamentos (também conhecidos como rancores), está a permitir que eles estejam na sua vida porque estão nos seus pensamentos.
Perdoe sempre a quem lhe fez mal, incluindo o homem que lhe fez mal, que lhe provocou ciúmes ou algo semelhante. Porquê? Porque guardar rancor é uma das razões pelas quais não o consegue tirar da cabeça, o que pode acabar por destruir a sua saúde mental.
Confia em mim, deixar ir e concentrar-se numa nova relação com outro potencial parceiro romântico (se estiver com vontade de o fazer) é a melhor coisa que pode fazer por si. Pare de pensar em vingança e deixe que o karma faça o trabalho sujo por si (se necessário).
Considerações finais
Estou certo de que a maioria de vós considerará úteis algumas ou todas as coisas acima enumeradas.
Lembre-se de ter calma consigo próprio; leva tempo a chegar ao ponto em que se sente indiferente e em que deixa de se lembrar daquela frase: "Não consigo parar de pensar nele".
Haverá certamente um período em que pensará demasiado em tudo e afogará a sua dor em bolachas, chocolate e gelado, em que não lhe apetecerá fazer nada a não ser ver a sua série de televisão favorita.
É claro que, de vez em quando, vais chorar muito. Não te abstenhas de chorar.
Por vezes, é bom tirar o peso do coração e a venda dos olhos que nos impede de o ver como ele realmente é.
Mas não deixes que essa fase dure para sempre. Irá sentir quando chega o suficiente e chafurdar na autocomiseração não o levará a lado nenhum.
Isso apenas o manterá concentrado no problema em vez de o fazer querer seguir em frente. Liberte-se de tudo o que o está a prender e isso irá transformá-lo numa nova pessoa.
